三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-10-03 21:07
630 儿子的选择

儿子很害怕淘气堡里的各种大玩具，都不肯从我的身上下来……我和老公就带他回家了在小区里的湖边用树枝滑水玩，树枝不过瘾，后来干脆用手滑水玩，他很高兴。
aliliya
2011-10-03 21:30
631 能说她不爱吗

在肯德基，小女孩在小滑梯玩耍，过了一会儿，她妈妈端着盘子过来了，板着脸嗷一嗓子：“***，过来吃饭！”说了一遍后小女孩没反应，她妈妈又更大声地嗷一嗓子：“***，赶紧过来吃饭！”看到她的表情面若冰霜，甚至有那么一点儿恶狠狠地，我感到有点儿冷，说实话我感到有点儿害怕。当小女孩走到她身边坐下去，她继续板着脸说：“你看，妈还给你买了一个玉米，好好吃！”
感慨，能说她不爱孩子吗？不能。她爱，她把自己认为好的东西都给孩子了，比如玉米，比如严厉的管教......也许在她看来，这些就是爱。
aliliya
2011-10-03 21:45
632 当我写楼上这个帖子的时候，我才觉察

当时我看到她板着脸一脸冰霜，我感到一些害怕——这是我刚才写这个帖子的时候才察觉到的，后知后觉。
我下意识的反应就是逃开那个恐惧，而是去批判她，厌恶她……

寻版啊，在您看来，真实好像就是很简单，3岁小孩也做得来但是我们不去做似的。你知道吗？真实对我们来说有多难哈？我们都不知道我们在恐惧啊，我们的抵抗和逃避，简直就是那么微细那么的潜意识，真的是要有很好的觉察才行啊！
aliliya
2011-10-03 22:05
633 回到那个恐惧里

刚才我回到那个恐惧里，哭了一小会儿。
我害怕看到那样的脸，我害怕看到那样的人。每次看到那样的人，只能用“厌恶+批判”来逃离。
李尔纳说的真对啊：痛苦太大了，无法承受，只好转嫁到别人身上，把伤害和痛苦加诸在别人身上……问题的关键是：我们不知道自己在这么做啊！
aliliya
2011-10-04 22:23
634 我害怕别人不高兴

下午在小花园，QQ妈领着我儿子，我领着QQ，不小心，QQ摔了一跤，但是没哭，她妈在远处看到了。
当我带着QQ走近她妈的时候，她妈对QQ说：刚才摔跤了啊！
听到她这么说，我非常非常的不安，我觉得她在责备我，她好像不高兴（事实上她并没有不高兴）……而我，非常不安，害怕。

我害怕别人不高兴，我害怕别人责备我，我很害怕！
aliliya
2011-10-04 22:33
635 小视频——李尔纳：我！我！我！

http://www.tudou.com/programs/view/BW-wi5fkq4o/
aliliya
2011-10-04 22:53
635 《回到当下的旅程》P146

【批判看法】
临在的天性就是接受、允许和包容。如果你有批判，你就无法处在当下。理由很简单，因为在临在里是没有批判的。
批判的能量会立刻把你从临在中带出去，让你进入分裂中。而且只要你有批判看法，你就会一直留在分裂的世界中。
超越批判是觉醒的一个关键点，但你如何让自己不再批判呢？
如果你抗拒批判或试图除去它，它反而会在你之内更加茁壮。你能做的就是，每当批判从你内在升起时，去拥有它、承认它、坦白它和表达它。而且在这么做的时候，你必须没有任何批判。
每当批判看法从内在升起时，你就去承认它，不要害怕它，不要批判它。找个处在当下的人，向他告白或向神告白。神就存在于你内在寂静的核心内。
“神，你看到了吗？批判看法升起了，我向你坦白，神，我知道你不会批判我，因为你是绝对没有任何批判看法的。”承认自己有批判的能量是很重要的，坦承它，但不要去相信它。
夸张的表达会很有帮助。花一个星期的时间，让自己充满极端而荒谬的批判性。散步时去批判花，告诉花，它的黄色让你不爽。告诉树，它长得不够高。对天空说它不够蓝！渲染它！夸大它！尽情地玩耍！别对自己太认真。
当你批判自己或他人时，把批判带到觉知并坦白它。渐渐地，你就把自己内在的批判能量全都暴露出来，它就会失去控制你的力量。它会开始消减，不是因为你试图去除掉它，而是因为你很愉快地拥抱它和接受它。
批判会在爱和接纳的面前臣服。
一旦没有了批判，就没有任何东西把你绑在分裂的世界里。现在你自由了，现在你像神，你没有任何批判的看法，你可以回归到合一与生命的实相中。
这其实是可以解放人类的正确教导，如果人类肯听从的话！

【坦承告白】
坦承告白是强有力的炼金术，你不是去告白一些你希望被原谅的罪，它只是提供一个机会，让你去坦白面对你变成了谁，以及在无意识中你做了些什么。
真正的告白必须在一个完全临在、而且没有丝毫批判的人面前进行。如果你找不到这样的人，就去向一棵树告白，树是不会批判你的；或是向神告白，神就存在你内在寂静的核心内。
坦承告白是去拥有所有自己抛弃、否认的层面的一种方法。那些你隐藏、抛弃、批判或压抑的一切，都活在你的无意识中。如果想要觉醒，你必须不带批判地将这些全都带到觉知当中。坦承告白使这个过程能够发生。
aliliya
2011-10-04 22:55
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-4 23:12 编辑

636 终于明白原理是什么了

看到《回到当下的旅程》楼上的摘抄部分，我终于大概明白寻版所说的方法的原理是什么了。
我也很有意思，如果你告诉我吃这药有效，我是不愿意吃的，我非要自己看到药方子不可。
aliliya
2011-10-04 23:06
637 巨大的差异，和谐的美感

真的是很有意思，拜伦凯蒂和李尔纳的方法差异简直可以用巨大来形容，埃克扎克和拜伦凯蒂大概是一个系统的，李尔纳的方法和寻版提到的几乎一样。（我自己总结的，不一定对）
巨大差异中透露出各自不同的美感，他们都那么智慧，殊途同归，都是为了帮助人们回到当下。
向智者们顶礼~
aliliya
2011-10-04 23:30
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-5 14:25 编辑

638 情绪——要从孩子那里去学的功课

注：这是我今天在一个论坛里发的帖子，原样贴过来。

十大贴《刚才在京承高速进京方向快到三环发生的严重交通事故-各位车友开车注意 》
有两句：
后来就是报警，江淮上的人抓到了肇事车辆上的人，但是司机跑了。一会又来了一辆广本。后来才知道：
肇事车辆先是与广本发生刮蹭，赔了广本600块。肇事车觉得不爽，后来追上广本故意别蹭了广本的前侧后逃跑的时候撞到了我们。

这样的故事并不新鲜，只要看过中央12的《忏悔录》就知道，尽是这样的故事，很多锒铛入狱失去自由的人，都是一失足成千古恨，他们不明白自己那一刻怎么了？为什么那么冲动？他们悔的肠子都青了，却什么也来不及了。

小孩子生气很好玩，转头就没有了。可我们大人要气多久呢？（大家心里都有数哦）
小孩子生气也不会打人，不会骂人。他们生气就是生气。可以哭，可以叫。

孩子的情绪是流动着的，情绪来了并不会伤害别人的。

那成人是怎么了？

我们成长的过程中，难以计数的被教育“不准哭！”“别害怕”“你还生气！”

感受这些情绪变成了非常痛苦的事情，长大以后，我们也不允许自己有这些情绪。情绪就这样被堵住了，被压抑了，但是它们会不会消失呢？不会，它们总会找一个出口，这个出口就是对他人或自己的暴力，语言暴力，情绪暴力，肢体暴力，用伤害来降低伤害……别人骂我们一句，我们立即就要骂回去。中间有一个东西闪电般的被忽略了，就是我们被骂后的愤怒……我们不去体会那个愤怒，那似乎让人难以承受，所以就会闪电般地反击，让自己好过一点，其实一点都不好过。家版，监狱，各大论坛……无数个事件都证明了这一点——一点儿都不会好过。

像孩子那样，允许情绪升起，有意识而负责任地感受和表达情绪，但并不会伤害别人……这是我们要从孩子那里去学的功课。

写的有点儿快，理上可能有点儿粗糙。
aliliya
2011-10-05 12:04
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-5 12:06 编辑

639 老公的“能见度”大幅度提高

儿子昨晚把瓜子划拉一地，你收起来，他又划拉，你收起来，他又划拉……
晚饭的时候，抓一些粥洒在桌子上，然后用手来回地划拉，从桌上划到地上……
早上煮了不到10个鹌鹑蛋，儿子用手指头挨个抠，哪儿哪儿都是……

我和老公现在基本上都能够接纳，该吃吃该喝喝该干嘛干嘛，等儿子玩爽了不玩了收拾一下就行了。
虽然收拾的时候麻烦一点，但是我感觉也比“大声呵斥，孩子也不听大人也郁闷”的状况要好收拾多了。
赞老公的“能见度”大幅度提高！也许是受我的气场影响:lol
洞庭烟雨
2011-10-05 14:13
本帖最后由 洞庭烟雨 于 2011-10-5 14:14 编辑

回复 aliliya
最近，还观察到了一个角度，人（成人）不允许孩子欲罢不能，却对自己的欲罢不能视而不见（自己不允许孩子做这个做那个，死缠烂打不罢休）。
按照我们一贯的说法，那就是人在别人身上看到了自己（的缺点不足），揪住别人（的缺点不足）不放，恰恰忘记了其实那就是自己（的缺点不足）。
过去写过一个帖子，指责别人的就是自己身上存在的，就是这个意思吧
aliliya
2011-10-05 14:30
回复 1198# 洞庭烟雨
嗯，就是那个著名的投射理论吧:)
aliliya
2011-10-05 15:01
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-5 22:52 编辑

640 我想吃鸡~~~~

中午一家三口人在外面，商量是回家吃还是去外面吃，老公想回家吃，我想去吃某个饭店的手撕鸡。
最后还是决定实行老公的提案。
老公抱着孩子，我想起了李尔纳的方法，就在他们爷俩旁边嚷嚷：我想吃鸡，我想吃鸡，我想吃鸡（拉长调）~~~~我想吃鸡，我想吃鸡，我想吃鸡（拉长调）~~~~~~
老公憋不住大笑，跟儿子说：你妈就是个彪子~
嚷到最后自己也哈哈大笑。
真是非常有趣的体验。

李尔纳：散步时去批判花，告诉花，它的黄色让你不爽。告诉树，它长得不够高。对天空说它不够蓝！渲染它！夸大它！尽情地玩耍！别对自己太认真……它会开始消减，不是因为你试图去除掉它，而是因为你很愉快地拥抱它和接受它。
qinglian
2011-10-05 18:50
640 我想吃鸡~~~~

中午一家三口人在外面，商量是回家吃还是去外面吃，老公想回家吃，我想去吃某个饭 ...
aliliya 发表于 2011-10-5 15:01
好玩:)
那我也活学活用一下吧。
aliliya,你的帖子太多摘录了好讨厌！
aliliya,你的帖子太多摘录了，好讨厌！
aliliya,你的帖子里太多摘录了，好讨厌！
好讨厌！好讨厌！好讨厌！
好讨厌！好讨厌！好讨厌！
......

哈哈，果然很好玩。
你的帖子你做主，你的帖子又不是为我准备的，好像我是你这里的主人似的。:lol
谢谢aliliya.
只管耕耘
2011-10-05 19:55
摘录似乎是用键盘一个字一个字输入的。楼上的不体谅楼主，也要体谅那双爪子吧？都不容易啊。

摘录挺好啊，我等亦可分享一点书中内容啊。
aliliya
2011-10-05 20:29
回复 1201# qinglian
哈哈，玩的高兴就好，我继续

你的回复好讨厌，好讨厌，好讨厌厌厌厌厌厌厌厌~~
你的回复好讨厌，好讨厌，好讨厌厌厌厌厌厌厌厌~~
你的回复好讨厌，好讨厌，好讨厌厌厌厌厌厌厌厌~~

:lol
aliliya
2011-10-05 20:31
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-5 22:13 编辑

回复 1202# 只管耕耘
如果我当时特别有感觉，特别感动，就会用爪子一个字一个字的敲上去
如果着急有事儿或者懒了，就网上一搜，粘上去~~当然，这个也是要用爪子的

这些摘录对我来说很重要~~谢谢老兄对我以及这双爪子的理解和鼓励:lol ~~
qinglian
2011-10-05 20:36
回复 aliliya
你才讨厌，你才讨厌，你才讨厌，.......
你是天底下最最最.....讨厌的人
我讨厌死你了，哼哼哼......
:lol 其实你也蛮可爱的哦
aliliya
2011-10-05 20:38
回复 1205# qinglian
:hug:，李尔纳的方法的确很欢乐

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