三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-08-24 11:07
我当时的情绪的确是因你而起呀。 ...
qinglian 发表于 2011-8-24 11:03 图片
你当时的情绪是因我而起——你确信这是真的吗？
是因为我，还是因为你认同了自己头脑里的某些念头，类似于“她怎么可以这样！”
aliliya
2011-08-24 11:07
情绪的产生有内因和外因两个方面的，内因来自我自己，外因是来自你，这么没错吧？ ...
qinglian 发表于 2011-8-24 11:06 图片
错，全部自己负责！
qinglian
2011-08-24 11:10
你当时的情绪是因我而起——你确信这是真的吗？
是因为我，还是因为你认同了自己头脑里的某些念头，类似 ...
aliliya 发表于 2011-8-24 11:07
这样说吧，我是地雷，你是导火索，可以吗？当然若真要说起谁对谁错的话，当然是地雷的错啦，但是地雷一般都会推卸责任到导火索那里去的，对吧？
aliliya
2011-08-24 11:13
回复 989# qinglian
我不是导火索，我没有伤害你，我没有人身攻击，你没有要求停止聊天……我们只是有不同的看法。

地雷是你的情绪，导火索是你的念头，你认同了它，就是点燃了导火索。

分清故事和事实。
aliliya
2011-08-24 11:14
地雷一般都会推卸责任到导火索那里去的，qinglian 发表于 2011-8-24 11:10 图片
可以参一下，什么才是真正的导火索？
qinglian
2011-08-24 11:14
错，全部自己负责！
aliliya 发表于 2011-8-24 11:07
是的，我的观点和你是完全一样的。我只能说，也许你有点误解我了。不过误解也没关系的。我不说了，我要去做饭了。
aliliya
2011-08-24 11:15
是的，我的观点和你是完全一样的。qinglian 发表于 2011-8-24 11:14 图片
如果真的完全一样，或许可以收回那个“你真是把我气得一愣一愣”的故事……
qinglian
2011-08-24 11:25
本帖最后由 qinglian 于 2011-8-24 11:28 编辑

如果真的完全一样，或许可以收回那个“你真是把我气得一愣一愣”的故事…… ...
aliliya 发表于 2011-8-24 11:15
可能表达有误，但我的确无意于推卸责任给你，你也无须承担这部分责任。
或许你当时应该说一句，气死活该！自找的！哈哈，这样才爽。
亲爱的，求你别再这么较真了。握手言和吧！
aliliya
2011-08-24 11:29
回复 994# qinglian
嘿嘿，真理面前，不能不较真啊。
qinglian，这是一个很关键的问题，我们的情绪的导火索到底在哪里？
qinglian
2011-08-24 11:30
回复 qinglian
嘿嘿，真理面前，不能不较真啊。
qinglian，这是一个很关键的问题，我们的情绪的导火索到 ...
aliliya 发表于 2011-8-24 11:29
你慢慢研究吧，研究出来，我剽窃你的研究成果，这里先行谢过:lol
aliliya
2011-08-24 11:32
回复 996# qinglian
我已经把成果展示完毕啦。
当然不是我的成果。我也是学来的。
推荐拜伦凯蒂！推荐新世界！
qinglian
2011-08-24 11:34
本帖最后由 qinglian 于 2011-8-24 11:36 编辑

回复 qinglian
我已经把成果展示完毕啦。
当然不是我的成果。我也是学来的。
推荐拜伦凯蒂！推荐新世界 ...
aliliya 发表于 2011-8-24 11:32
好的，谢谢aliiya，一定会好好地拜读。
同时向你的较真精神致敬，你可是我第一次碰到的一个比我还较真的人:)
aliliya
2011-08-24 11:41
回复 998# qinglian
看到你认同我的推荐，我挺开心。（本来想说谢谢，寻思了一下，没说）

情绪的源头在哪里？这是一个必须较真的问题。
aliliya
2011-08-24 23:48
539 情绪的原因——我们对哪些想法执着？（大部分抄自《一念之转》）

想法本身不具任何杀伤力，除非我们对它深信不疑。带给我们痛苦的，不是想法，而是我们对想法的执着。信念——就是我们经年累月执着不放的想法。
去觉察那些让自己受苦的想法和信念，躬身自问，它们是真的吗？所有的想法都自己出现，来自虚无，又回归虚无，有如云彩掠过空无一物的天空。它们来了又走，绝不停留，也不会造成伤害——除非，我们一开始就牢牢地抓住它们，并把它们当真。
躬身自问：那些让我们受苦的想法，它们是真的吗？

1、不接受现实

只要留意一下，你就会注意到心里整天浮现的念头不外乎：“人们应该更仁慈些”“小孩应该行为端正”“我的邻居应该好好整修他们的草地”“杂货店里排得队伍应该更快地移动”“我的先生应该同意我”“我应该更瘦”——以上都是你“想要的真相”，而不是“眼前的真相”，这些想法都跟眼前真相不符，你若觉得这些说法令人沮丧，没错，因为我们感受到的压力，全是由自己跟真相“争辩”造成的。

方法：对现实无条件地臣服。一旦与现实争辩，必输无疑。

“转念作业”的初学者常对我说：“但是，停止与真相争辩，等于削弱了我的行动力。只去接受真相，我将会变得消极被动，甚至失去行动的欲望。”
我反问他们：“你真的知道那是真的吗？哪一个让你更有行动力呢？是‘我希望我没有失业’或是‘我失业了，现在我能做什么？’”

2、越界

整个宇宙只有三种事：我的事，你的事，神的事。（真相就是神，任何人都掌控不了的事，就是神的事）
我们的压力，绝大部分是因为没有在心里管好自己的事。当你在想“你必须有份工作、我要你快乐、你应该准时、你必须好好照顾自己”，那你就是在管别人的事。当你为地震、水灾、战争或自己何时会死而操心时，我们就是在管神的事。当一个人不管自己的事，而跑去管别人的事，那么他就和自己分裂了，有时候是以爱为借口。如果懂得只管自己的事，必然会享受到一种超乎想象的自在。“管人”和“帮人”是完全不一样的概念：
“管人”是一厢情愿地爱上自己的思维和情绪，认为自己就是对的，并强加给对方，这个是管人。善人道说：管人是地狱。
“帮人”是你真的能够看得清对方的处境和需求，你有帮助对方的能力，对方也需要你，这个是“帮人”。

方法：管好你自己的事。不妨常问问自己：你现在正在管谁的事？

3、故事

一个故事，可能涉及过去、现在和未来；它可能诉说事情应该怎样，可能会如何，或为何如此发生。当有人一言不发地走出房间时；当某人面无表情或没回电话时；当陌生人对你面露微笑之际；当你在拆开很重要的信件之前；当你的胸口感受到一股莫名悸动之后；当你的老板请你去办公室时；或是当你的伴侣以某种语调跟你说话时……这些时刻，你心里会不自觉地浮现各式各样的“故事”，一天不下数百次。所有的故事全是未经检验、未被审查的想法，都在告诉我们这些事件的特有意义，而我们毫不觉察它们充其量只是我们的——“推论”而已。当你不知不觉地接受那些未经审查的推论时，你就是陷入我所谓的“梦”。梦，经常会变成烦恼，有时候甚至转变成梦魇。没有故事时，你将会是怎样的人呢？你的世界有多少是由未经审查的故事组成的呢？你永远不知道，除非你往内心探问自己。

4、待定，呵呵
aliliya
2011-08-24 23:51
540 情绪的定义

《新世界》：情绪是身体对思维的反应。
aliliya
2011-08-25 10:47
541 令我懊悔的念头

早上起来，发现儿子堵鼻子，被子也被踢翻，不知道光腿儿睡多久了。
早秋，夜晚还蛮凉的，我就责怪自己：为啥昨晚睡觉前没给孩子套条裤子？
很懊恼，我怎么没给孩子套条裤子？！
我估计大概至少五六分钟以后，我才觉察到这个念头，之前的五六分钟里，我都活在这个念头所衍生的懊恼里。
嗯，顿时变得轻松了，虽然我知道那个念头还在，但我已经不死死地抓住它了。

现实就是：我昨晚的确没给孩子穿裤子，这是现实，现实的发生毫不留情，无论我有多少办法，我都无法对抗已经发生的现实。
如果我牢牢的抓住那些令人懊悔的念头，我不是在对抗现实，我是在对抗我自己。
希望我今晚能记得。
aliliya
2011-08-25 10:53
542 觉察的确不是那么容易

那五六分钟的时间里（估计），我一直沉浸在那个念头里，我并不知道自己在那么想，就好像做梦的人不知道自己在做梦。
当我突然觉察到自己正在那样想，就好像梦醒了一样。
aliliya
2011-08-25 11:06
543 荤和素的假装

早上婆婆和孩子都吃完早饭，该我上场了，婆婆说两个饼，一肉一素。（婆婆每次都会特意给我买个素的）
当我去拿上面那个饼的时候，我心里的声音是：它是肉的就好了。
咬一口，哟，果然是肉的。
我跟婆婆说：嗯，上面的这个是肉的，肉的就肉的吧。（一副很无奈的样子）

当我稍晚觉察到这些的时候，我忍不住笑了，自己想吃肉的不敢说，又要维护一个自己“吃素”的好形象。
这人假装起来维护形象的时候，还真是有神不知鬼不觉的味道，哈哈。

我爱我身体里这个喜欢假装的小孩，她没有错，她只是需要更多来自于我的接纳和爱，她不敢说真话，她不敢做她自己……她需要更多的爱：）
田福
2011-08-25 11:10
540 情绪的定义

《新世界》：情绪是身体对思维的反应。
aliliya 发表于 2011-8-24 23:51
我目前对情绪的定义是：
“你想要的真相”与“你认定的真相”的差距，且与此差距成正比。:)
aliliya
2011-08-25 11:12
本帖最后由 aliliya 于 2011-8-25 11:27 编辑

回复 1005# 田福
嘿嘿，我不假装了哈，说实话：似懂非懂

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