三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-05-01 21:13
1843 真实的自己

这两天，总提到——真实的自己，什么是真实的自己？
我想，就是一致吧。
想、说、做，是一致的。
否则就会分裂，想的不敢说，说的做不到。想、说、做，朝着三个不同的方向走……
如果对方是真实的，是一致的，从深处说，会给人一种很舒服的感觉。
即便有时候人家会说：我不舒服，我不高兴……但是从深处说，她这样讲，还是给人一种舒服的感觉。
不用揣测，不用猜忌……节约了多少生命的元气与能量。

努力做真实的自己，一致性的自己。
aliliya
2012-05-01 21:20
回复 3806# 春天天
你的回复，让我感到，自己的唠叨有了价值~:D
海蓝蓝
2012-05-01 21:34
什么是真实的自己？
我想，就是一致吧。
想、说、做，是一致的。
.
aliliya 发表于 2012-5-1 21:13 [/quote]说的好:victory:
aliliya
2012-05-01 22:01
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-1 22:05 编辑

1844 从共生走向分离

艾瑞老师的博客里有篇文章叫《孩子与母亲的共生》http://user.qzone.qq.com/105683779/blog/1315557187#!app=2&pos=1315557187，提到身体的共生，感觉的共生，情绪的共生等各个层面的共生，以及如何从共生走向分离，摘抄如下：

……
婴幼儿与母亲的情绪共生几乎决定着一个孩子长大以后会成为一个什么样的人（注：这里不包括遗传或基因因素，以及某些人力不可控制的外在因素或突发事件）。父母影响孩子人格形成的最大的因素就是情绪：妈妈高兴，孩子也会咯咯地笑；妈妈生气，孩子也会频繁哭闹或有更多的攻击行为；妈妈平静，孩子也会开朗快乐；妈妈恐惧，孩子会更加焦虑；妈妈悲伤，孩子就敛息屏气、察言观色，或者和妈妈一起掉眼泪
……
2岁半左右开始，多数孩子开始渐次进入自我意识的敏感期，自此孩子开始了一个重要而艰难的旅程：从与妈妈的共生状态中渐次脱离，走向独立……要从与妈妈在身体、感觉、情绪、心理、认知及精神层面的共生状态中走出来，儿童必须做自己的主人
……
为了孩子身心的健康发展，父母尤其是母亲不仅要关注孩子身体的发育和成长，更要支持孩子个性和人格的其他层面的发展，放手让孩子与自己“分离”（Separation）
……
童年时期孩子由什么样的成人陪伴，是非常关键的。因为儿童大约需要长达6年的时间来逐渐走出共生状态。如果陪伴孩子的成人自身在幼年没有成功地走出与母亲的共生状态，儿童自己就很难完成这个过程。除非给儿童爱、自由和规则，除非父母和孩子共同成长
……
最令人遗憾的问题是，很多父母在和孩子互动的时候，无法做到不启动自己的情绪，因为他们对自己的情绪都不自知，而且非常有可能父母自己还停留在与自己妈妈情绪共生的时期
……
没有充分成长的父母，很难发展出独立的个性（人格），在养育孩子过程中不具备觉察的能力，在亲子互动过程中无法分辨“你-我”界限，极易越俎代庖，会无原则退让或者不断地侵入别人（孩子、伴侣甚至是父母手足）的界限。对孩子的健全发展伤害较大的一种状况是：当孩子需要放开父母的手，跌跌撞撞开始走自己的道路时，他（她）却被住在成人身体里的小孩-----不成熟的父母抓住不放。如果一个孩子被父母需要，他（她）会因为爱而成为“代理父母”-----照顾父母的需要，为了父母而牺牲自己的成长。
……
父母要先于孩子成长。
aliliya
2012-05-01 22:11
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-1 22:17 编辑

1845 哥哥的感受

楼上的帖子摘到一半，接到哥哥电话，从亲戚家喝酒回来。
他唠叨着，我听着。（对我来说，着实不易。）
他突然生气地说到某某，说某某不尊重我，我也不惯着她！
我说：你听起来很生气。
哥哥好像一下子又平静下来，接着说：这人和人，得互相尊重对不对？
我说：是，尊重很重要。
哥哥PASS了这个话题，说起了别的。
我心中暗暗为自己叫好！谢谢《游戏治疗》！
以前，我会给哥哥摆一大堆臭道理，又或者，搞出一大堆安慰开解，总之，就是明着暗着地告诉他：你这样的感受是有问题的！你不应该有这样感受！
错的好离谱~~
谢谢老天，我回头了！
aliliya
2012-05-01 22:26
1846 独立宣言

这几天的相处，感觉比以前好很多。
如果妈妈批评我控制我，我会有较强烈的情绪反应。
除此之外，妈妈的情绪感受和思想评判，我都能剥离的不错，那些，是属于妈妈自己的，并能接纳妈妈，她可以有这些想法和感受。

大多数成人身体里的小孩，都没有独立，包括我。

我要，走向独立。
从与妈妈的共生中，慢慢走向独立。
无所住
2012-05-01 22:55
1835 让孩子在能力范围内对自己负起责任（《游戏治疗》P139）

孩子应该自己选择，自己决定，他们可 ...
aliliya 发表于 2012-4-30 22:59
是呀。尽管孩子学习的潜力确实是巨大的，但是那需要对孩子的理解，需要时间和空间，需要自由，需要孩子自己去探索。可是成人喜欢立竿见影，我自己就经常有这个倾向：怎么还尿床啊，怎么还这么依赖我啊？种种不耐烦，孩子还不到三岁。这些都是我需要觉察到，并与之和解的我的内在的一部分。

想起几米漫画里的一句话：大人永远不知道孩子拥有多少神秘的超能力，陪伴他们度过数不清的残酷时光。
无所住
2012-05-01 22:56
1836 牛！

《游戏治疗》P140：治疗师可能会这样说：“梅丽莎，这是我们的游戏室，你可以用你喜欢的 ...
aliliya 发表于 2012-4-30 23:17
确实。
无所住
2012-05-01 23:17
回复 aliliya
是这样的。我自己就是为了照顾父母的需要，牺牲了自己的成长：很小就成了一个懂事听话的小孩，满足父母的需要，看父母眼色行事，对于自己做不到的，就感到内疚。长大成人后，滋味很不好受。自己有了小孩，开始成长，要给孩子不同于自己童年所经历的种种，真是很痛苦，很挣扎，有时候还会用父母对待我的方式对待我的孩子，只是程度减轻，也懂得反省。成长的喜悦足以让我可以面对这些情绪。
aliliya
2012-05-02 14:43
1847 感受是永远都没有问题的

感受是永远都需要被接纳的。
生气，愤怒，愧疚，悲伤……所有的感受都是需要被无条件接纳的。
相反，行为不是这样的，行为不是永远都没有问题的，行为是需要被有条件接纳的。
aliliya
2012-05-02 14:47
回复 aliliya
是这样的。我自己就是为了照顾父母的需要，牺牲了自己的成长：很小就成了一个懂事听话的小孩，满足父母的需要，看父母眼色行事，对于自己做不到的，就感到内疚。长大成人后，滋味很不好受。...
无所住 发表于 2012-5-1 23:17 图片
是的，那样的滋味很不好受。
真好，我们开始成长了！~:victory:
aliliya
2012-05-02 15:31
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-2 18:36 编辑

1848 生气

早上和妈妈、婆婆带孩子去海边。
婆婆在家里把洗好的西红柿装到塑料袋里，再往兜里放，我说：妈，咱不用带这么多吧？
婆婆笑说：你妈让带的。
我什么也没说，但是很生气！（妈妈外出通常都是这样的，大包小包……）
就这样出门了，一共拿了两个包，比以前去海边沉很多，多出的东西有：10个西红柿、5根黄瓜、3个苹果、单反、摄像机……
妈妈自己有根小拐杖，婆婆抱孩子，我拎东西。
东西很沉，我越拎越生气。
到海边玩了一会儿，婆婆说东西带的多，赶紧吃，要么还得拎回去，我赌气，什么都没吃。
妈妈连吃了三个西红柿……
愤怒，无力，心疼。
常常感觉妈妈就像一阵龙卷风，她的倔强和执拗，裹挟着你顺着她的方向走，似乎没有其他选择的余地。
其实是我今天有机会重新做选择而没有那样做——比如我可以温柔地坚持，少拿一些东西。
总之，一上午，自己的情绪都搅在里面。
迫切需要一个空间，好好接纳今天的情绪。（补充：发完这个帖子就去把自己反锁在厨房里，面对、感受自己的情绪，效果不错:loveliness: ）

如下这句话是树洞1601里的内容，呵呵，有意思吧？——
“老公今天早上出门上班，拿着挂烫机的箱子，我问你拿它干嘛，老公说随车托运。我惊讶：啊？这么大个箱子也要随车托运啊？坐火车拿这么大个东西都不行啊？”
aliliya
2012-05-02 16:30
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-2 19:29 编辑

1849 不喜欢用“处理”

这两天不太喜欢用“处理”这个词儿，尤其是对于情绪。
好像情绪是个不好的东西，需要赶紧处理掉……
喜欢用面对、感受、接纳、允许……
不容易，慢慢来。

一个孩子对自己的感受都是全然接纳着的。
后来被搞坏了。
一个成人要翻过来去重新往回走，不容易的。

不是所有的事情，都有机会重来，尤其是，孩子的成长。
aliliya
2012-05-02 18:46
1850 孩子的爱

小呀么小二郎
背着那书包上学堂
不怕太阳晒
也不怕那风雨狂
只怕先生骂我懒哪
没有学问，无颜见爹娘


下午听到电动摇晃车传来的电子音乐声，感慨：啥也不怕，就怕自己满足不了父母的需求，孩子的爱……
aliliya
2012-05-02 18:59
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-2 19:13 编辑

1851 一觉醒来，妈妈出门

儿子醒了以后，在大卧床上玩，我就趴在旁边，妈妈和婆婆收衣服叠衣服，接下来就是，我睡着了。
婆婆手机响，我醒了，看见屋里只有婆婆和孩子。
问婆婆：我妈呢？
婆婆说：下楼买柿子去了。（最近有很多可以生吃的西红柿上市）
婆婆又说：我说我下楼买，你妈说她下去。
我的感受——愤怒，无力，担心。

妈妈一到，我给爸爸打电话，爸爸说：你让你妈注意点儿腿。
今天早上公公知道我妈来，来电话说：你们自己也不会做，你妈腿不好，你们不方便去饭店，就打包回来。
腿不好，腿不好……所有人都这样揪心着，不过，妈妈自己好像并不觉得。

刚才，妈妈回来了，4元一斤，买了22.6元的，呵呵，无论是外出带东西，还是买东西，总是透露出一种严重的匮乏感。

接纳自己的感受，也试着去接纳妈妈的做法，所有的做法背后，都是有原因的，不需要知道原因是什么。
我需要做的，就是尊重妈妈的做法，尊重做法背后的那些我也不明确的原因。
aliliya
2012-05-02 19:21
1852 今天下午自己在QQ群的发言

我同学的孩子生气，瞪我们，我问他：你是不是有些生气？他甩开我的手，走到房屋角落，继续狠狠地瞪我们。
一个孩子有了感受不能表达感受，只能去恨别人来投射自己的痛苦了
那样自己从当时的感觉上讲，会好过一些
长期来看，只会更加痛苦
aliliya
2012-05-02 19:27
1853 别担心自己不是“好妈妈”（《最家长》上的一篇文）

今天早上翻《最家长》的时候看到的，觉得这篇文很好，最经典的一句话是：事实上，这个世界上从来没有“坏妈妈”，只有“有限”的妈妈。
原文链接http://216.24.199.190/thread-55300-1-1.html
aliliya
2012-05-02 19:38
1854 捕捉老公的感受

2分钟前，老公路过我，对我说了一句：这个月的销售额狂惨。
我问：感觉有压力吗？
老公顿了一下，点头：嗯，有点儿压力。
我觉得自己好像有点儿开窍了;P
aliliya
2012-05-02 21:41
1855 《还我本来面目》

下午群里聊天，提到孩子吃喝拉撒的问题。
禅音推荐这本《还我本来面目》，并提到“这本书里，把大人对孩子的控制，尤其是生理的控制，产生的影响，说的很详细。”
刚才把这本书拿出来看了一些，真不错。（这本书我买了大概有半年了，几乎没翻过。）
同推荐~
海蓝蓝
2012-05-02 21:54
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