三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-02-18 21:30
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:09 编辑

回复 2706# 洞庭烟雨
上次家排课上的幸灾乐祸的感觉大概是，先是窃喜，然后自责，然后替对方着急难过……其实也没什么明显的次序，几味杂陈
aliliya
2012-02-18 21:35
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:15 编辑

1337 语言的力量

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

《非暴力沟通》P003：我认识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
洞庭烟雨
2012-02-18 21:35
我现在使劲回想我曾经的一次幸灾乐祸，那是大约十几年前了，当时的感觉好像应该是说不出来的难过，基本上没有什么喜悦可言
aliliya
2012-02-18 21:38
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 10:12 编辑

回复 2709# 洞庭烟雨
的确没有什么喜悦可言，只能说是窃喜吧。
每个人的体验很可能是不一样的。
记得师母大概说过，当我和一个同学交谈的时候，其他同学其实没有必要凑过来听，因为你们的情况很可能完全不一样，我对你们的指导也很可能因此不同，对他说的话并不一定适用你，可能不但帮不到你反而误导你。
洞庭烟雨
2012-02-18 22:07
是不是，幸灾乐祸，本身就是一个标签呢

感觉并不舒服的，
洞庭烟雨
2012-02-18 22:07
是不是，幸灾乐祸，本身就是一个标签呢

感觉并不舒服的，
aliliya
2012-02-18 22:10
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-18 22:13 编辑

回复 2712# 洞庭烟雨
关于幸灾乐祸，我现在也不那么清楚，希望以后能搞清楚一些
寻找中医
2012-02-18 23:22
1337 语言的力量

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

《非暴力沟通》P003：我认识到语言及表 ...
aliliya 发表于 2012-2-18 21:35
是啊，佛法说的十恶业中，语业占了四个。
身语意三业。造作轮回。
嘉静
2012-02-19 10:53
想起我曾经所做的幸灾乐祸，背后是对自己的不信任，不疼爱，通过别人的不好来展现自己的好，因为觉得自己不够好。
aliliya
2012-02-19 13:24
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 20:36 编辑

回复 嘉静
嗯，有时候是匮乏感，貌似只有对方失去了，我才会得到。
有一个限制性信念：“得到”是必须以某种代价、某种牺牲为条件的——他人的或自己的。
总之，内在匮乏，而非丰盛。比如家排这次幸灾乐祸，背后就是一种匮乏感。
aliliya
2012-02-19 13:59
1338 我爱你，我也爱你

今天是俺阴历生日，上午收到妈妈的短信：妈妈祝女儿生日快乐！妈妈爱你！
我把电话打回去，唠了几句，稍微犹豫了一下，我说：妈，我爱你。
我妈似乎也愣了一下，然后说：我也爱你！

我和老妈互相用文字表达爱已经很多次了，比如短信，比如QQ。
彼此说出来好像还是头一次。我承认，感觉稍微有点儿怪:loveliness: 。

谢谢妈妈，儿的生日，娘的苦日，谢谢您给我的爱~
谢谢儿子，在你出生之后，你给了我很多表达爱的机会，让我越来越有表达爱的勇气，越来越自然地表达爱。
水
2012-02-19 16:16
祝福aliliya 生日快乐! :hug:
小小草草
2012-02-19 16:18
1338 我爱你，我也爱你

今天是俺阴历生日，上午收到妈妈的短信：妈妈祝女儿生日快乐！妈妈爱你！
...
aliliya 发表于 2012-2-19 13:59
祝丽丽生日快乐！
洞庭烟雨
2012-02-19 20:28
生日快乐：）aliliya
aliliya
2012-02-19 20:37
谢谢朋友们的祝福:loveliness:
aliliya
2012-02-19 20:54
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 23:56 编辑

1339 还书——用“说事实说感受说希望”来告诉对方自己的底限

今天一个朋友让她老公还我三本书，同时又拿走两本。借这三本书的时间是2011.12.17，我在树洞1013里还记叙了当时借书的情况。
等到我仔细端详还回来的这三本书的时候，我真是太难过了，一本书的封皮泡水了，还有一本书皮有了一些很明显的折痕，还裂了一个小口子。
我生气又心疼，我说要给她打个电话，因为给她刚拿走的两本书都是白色封皮（《少有人走的路》和《活出全新的自己》），后面这本我自己都还没有翻过，我想提醒她小心一些。
老公和公婆听到我要打电话，都说：别打了，你借都借了，说那些干啥，要么下次咱就不借了。
老公和婆婆说了好几遍。
我说我不指责她，但是要说事实说感受，告诉她我的底限。
婆婆还继续说别打了，老公说你愿意打就打吧。

电话通了。
我说我拿到书了，看到一个书皮有好几道折痕，还有一本书皮泡水了，我有些不舒服，挺心疼的，刚给你的两本书都是比较新的，其中一本我一次都没看，希望你看的时候能加点儿小心，帮我保护一下。
朋友表示抱歉，说她过年拿回老家了，所以没太保护好，并再次说不好意思。
我说没关系，再看的时候帮我保护一下就行了。
电话挂断。

老公看着我，脸上有些奇怪的表情。
我跟老公说：要是以前，我也会跟你们一样，觉得既然借都借了，就别那么多事儿事儿了，但我现在不这么想，我需要让对方明白我的底限，用说事实说感受的办法。

能走出这一步，我为自己感到高兴。
也许对方会因此而自责乃至辗转难眠，也许明天就把书还给我然后跟我断绝一切往来，也许她更愿意跟我交往，都有可能，无论如何，这是她自己的功课，祝福她！
aliliya
2012-02-19 21:15
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-19 23:12 编辑

1340 7-38-55定律 与 说事实说感受说希望

昨晚因为老公的一句话“跟我有什么关系”而生气。好半天都没缓过来，气了半天。后来还是挤牙膏后，气才消的差不多。
今天早上，又跟老公重申我的感受：“每次听到你说这句话，我都感觉很生气。”
我老公有时候爱说这句话，比如我俩聊别人的事，聊聊聊，他突然就会来一句：跟我有什么关系？！虽然不是针对我，但我每次听到，也很气结！

我发现同样是“说事实说感受说希望”，语言之外的内容还是很多的，包括语气眼神态度……
有时候并不是单纯地表达自己，而是仍要去——控制对方，只是表达方法比较进步了，不过，这进步也挺可贵的了！
我承认，我表达的时候，还是有企图和控制在里面。

7-38-55定律：人与人之间传递信息时，需要词语+语音+表情（肢体语言）。加利福尼亚大学的阿尔伯特·马哈宾博士称其为3V：视觉信号（visual）、声音信号（voice）以及语言信号（vocabular）。视觉信号是指我们所能看到的东西：衣服、形体语言、面部表情等；声音信号是指人怎样使用他的声音；语言信号指遣词造句。视觉因素在给人的第一印象中占55%，声音占38%，语言占7%。
寻找中医
2012-02-19 22:05
1337 语言的力量

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

《非暴力沟通》P003：我认识到语言及表 ...
aliliya 发表于 2012-2-18 21:35
君子居其室，出其言善，则千里之外应之，况其迩者乎！
居其室，出其言不善，则千里之外违之，况其迩者乎！
言出乎身，加乎民；行发乎迩，见乎远。
言行，君子之枢机。枢机之发，荣辱之主也。
言行，君子之所以动天地也，可不慎乎？！
——《系辞传》
十目所视十手所指，其严乎？
——《大学》
寻找中医
2012-02-19 22:07
本帖最后由 寻找中医 于 2012-2-19 22:12 编辑

1339 还书——用“说事实说感受说希望”来告诉对方自己的底限

今天一个朋友让她老公还我三本书，同 ...
aliliya 发表于 2012-2-19 20:54
对啦！
这就是助人！
南怀瑾先生经常说，助人是要智慧的。这就是智慧。
很多人都是好好先生啦。也就是孔子所说的乡愿。

孙瑞雪老师幼儿园里，一个孩子对另一个孩子做错了事情，另一个孩子一定要求对方道歉——但他并不指责他，他只是坚持要他道歉。
真是帮对方进步，帮对方消业障啊。
寻找中医
2012-02-19 22:11
1340 7-38-55定律 与 说事实说感受说希望

昨晚因为老公的一句话“跟我有什么关系”而生气。好半天都 ...
aliliya 发表于 2012-2-19 21:15
是啊，你说得对。
不过语言能改变，就已经很不容易了。
还是值得庆贺的进步，呵呵。

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