三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-02-19 23:26
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 13:56 编辑

对啦！
这就是助人！
南怀瑾先生经常说，助人是要智慧的。这就是智慧。
很多人都是好好先生啦。也就 ...
寻找中医 发表于 2012-2-19 22:07 图片
看到你连回了三篇，我认为自己得到你的关注和肯定，我很高兴。
aliliya
2012-02-19 23:49
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 00:03 编辑

1341 孩子是多么好的老师

明天公公就要回老家了，今天晚饭老公陪着公公慢慢聊慢慢喝酒。
一如既往地，公婆兴致勃勃地聊着家史，聊着年轻那会儿，聊着左右邻居，聊着亲戚朋友……老公也和他们一起聊，但是话没有公婆多。
即便我在饭桌上，我也一句嘴都插不上，因为提到的那些人我大多不认识，即便是亲戚们，大多也只是在结婚仪式上见过一面，好几年了，现在也记不清楚他们的样子了。
但是！那些人名我却已经很熟悉了……和他们有关的故事我也已经很熟悉了……因为，他们和他们的故事，在我家太经常被提到……
今天，我听到这些故事，不禁有些厌倦……但还好，我尽量把注意力放在自己夹菜的动作上，每口饭的味道上，认真地吃这顿饭。
我现在一点都不奇怪刚认识我老公那会儿，他一喝酒就唠叨一些故事，琐琐碎碎……我那时也是个忠实的无意识的听众 。

孔子说的“食不言寝不语”还是有道理的，当我们头脑飞速运转，不停地想想想，说说说……怕是这顿饭是啥味道，都吃不出来哩！
父母如果不能活在当下，总是投射在过去或者未来，少有觉知和意识，那孩子早晚也会被拐成无意识。
从这个角度来说，父母的成长真的蛮重要的。

看看公婆，再看看我儿子……感慨，孩子是多么好的老师，他全然地活在当下。我们或许会以为小孩活在当下的时候就是傻玩，啥都不知道，其实，小孩对当下发生的大多数事情一清二楚，反而是大人，一直活在头脑中，对当下周围发生的事情，不大知道了呢~
aliliya
2012-02-20 00:12
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 00:15 编辑

1342 对儿子的观察

观察到好几次，儿子在玩一样东西，突然有一个声音，儿子会立即转过头顺着声音来的方向去看发生了什么……孩子对当下周围发生的事情非常的有觉察，非常敏锐。
大人的状态却是，玩一样东西，就入神了，对周围发生的事情失去了觉察。
孩子的定力的确是强，耳根的确是利……可惜，这一点也被利用在某些读经上了……哎，胡搞。
盛夏的叶子
2012-02-20 09:06
回复 aliliya
丽丽生日快乐！
aliliya
2012-02-20 09:26
回复 2730# 盛夏的叶子
谢谢叶子:loveliness:
禅音
2012-02-20 09:31
哇，祝福双鱼妹妹。
aliliya
2012-02-20 09:46
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 09:56 编辑

君子居其室，出其言善，则千里之外应之，况其迩者乎！
居其室，出其言不善，则千里之外违之，况其迩者乎 ...
寻找中医 发表于 2012-2-19 22:05 图片
经典，终究还是要活出来的。
能死背多少，能写多少，能同时听多少种，能否一天听满24个小时……都无法用来衡量一个人对经典的掌握。
……
不绕弯子了——我现在一想到某些读经，还是很生气！
aliliya
2012-02-20 09:49
哇，祝福双鱼妹妹。
禅音 发表于 2012-2-20 09:31 图片
哈哈，是的，俺是个双鱼妹子！谢谢音姐的祝福~
盛夏的叶子
2012-02-20 10:05
回复 aliliya
丽丽的阳历生日和莲藕的农历生日在一天呢，都是昨天，你们俩都是双鱼，都是爱哭的孩子:lol
aliliya
2012-02-20 12:34
回复 2735# 盛夏的叶子
嘿嘿，我以前对星座也是蛮有兴趣小有研究的，我身上的双鱼特质总体来说还是非常明显的。
aliliya
2012-02-20 12:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 13:34 编辑

1343 观察自己

早上公公去赶飞机，和我们告别，对我说：丽丽，你和你妈好好看孩子，注意别把孩子磕了碰了（公公的语气还是很和缓的）……但是我听了还是有点儿生气，心里默默地叨咕几句：您要是不放心您倒是别走呀。（嗯，嘴上不怨心里怨）
刚才和婆婆带孩子在小区的湖边玩，我扶着儿子站在边沿上，婆婆说了好几句：你可加点小心，可别掉下去呀，你可把住了……听到后，觉得很烦。

关于人性需要的和人性不需要的，不用讲大道理。而是去观察、倾听、了解，包括别人和自己。

得到了人性需要的，是什么反应什么感受？得到了人性不需要的，又是一番什么反应什么感受？
aliliya
2012-02-20 12:53
1344 规则也会给承认带来安全感

看到昨天寻版回帖里的这句话“孙瑞雪老师幼儿园里，一个孩子对另一个孩子做错了事情，另一个孩子一定要求对方道歉——但他并不指责他，他只是坚持要他道歉。真是帮对方进步，帮对方消业障啊。”，让我想起《起点》里刘红梅的一段采访。

刘红梅：
规则也会给成人带来安全感。规则对孩子和成人的成长是完全平等的。我过往的生活经历不是在规则中走过来的，所以对界限不是特别清晰。有时候别人攻击了我，我尽管很难受，但还是觉得自己应该忍受。在幼儿园的这几年中，我渐渐知道人和人的关系不是这样的。有一次，我被一个人伤害了，我当即告诉他：“我觉得你伤害了我，我认为你有必要向我道歉。”我们都停了下来，沉默了好一会儿，接着我说：“问题是要解决，但如果我们想继续有一份关系的话，你有必要向我道歉。”几天之后，他向我道歉了。
从前我很少拒绝别人，特别是工作中，后来我发现，实际上一些问题我没有能力解决，硬扛下来背负了很多重担。现在我会直接告诉对方，我还没有办法帮助你解决这个问题。
规则让我的内在和外在一致了，有勇气一致了，有力量了。
规则是客观的原则，你只要练习，它就会成为你的内在。练习给我带来了很大的震撼，我帮助别人解决问题，一定是在做好了准备的基础上。没准备好时我会拒绝，调整好了再来，我一致地告诉对方，对方也能理解。



摘抄敲完这一段，长吁一口气，真好！内在和外在能一致，真好！有勇气一致，真好！但是，刘红梅老师好像没有“说感受”……
aliliya
2012-02-20 12:59
1345 越来越有勇气一致

刚才在外面碰到了另一位妈妈，她手里也有我两本书，还是去年秋天的时候借走的。
刚才碰到她的时候，我犹豫了一下，要不要说呢？后来还是说出来了：我那两本书你看完了吗？
她说看完了，明后天出来玩给你带过来。
我说好的，如果碰不见我就给我打电话行了。

活的越来越不拧巴了！感觉真好！
盛夏的叶子
2012-02-20 13:23
自在真好！
aliliya
2012-02-20 17:47
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 19:10 编辑

1346 不想说

周六艾瑞老师在青岛的第一节课是免费公开课，我打了七八个电话挨个通知……最后成功地撺掇了其中两位。
刚才打开QQ，一个我当时通知了但是没去的朋友，给我留言一条消息：美女，听课有什么好的建议，说说。
我苦笑，有些泄气，有些难过。
从何说起？
成长是一个堪称浩大的系统工程，要我从何说起？
告诉你一个道理，它能管用吗？道理谁又不知道呢？
我也没有什么意见和想法可以给，我也不知道她需要什么，我也没有老师的水平，我也在摸索。
只有成长对她来说，是优先，是迫切……交流这些东西才有意义吧。
真的不知道从何说起，索性什么也不想说了。
呃.....最后还是说了一句：看看孙瑞雪的《爱和自由》吧~
寻找中医
2012-02-20 18:35
1345 越来越有勇气一致

刚才在外面碰到了另一位妈妈，她手里也有我两本书，还是去年秋天的时候借走 ...
aliliya 发表于 2012-2-20 12:59
哈哈，活得越来越舒服了吧。
我们舒服了，别人也就开始舒服了。
aliliya
2012-02-20 22:48
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 23:39 编辑

回复 2742# 寻找中医
是啊，对方肯定也是舒服的
她对我的底牌是清楚的，因为我肯给她看我的底牌
她一不用猜疑，二明了界限
这样和我相处，对方肯定是舒服的

如果她整天猜：我没还书给她，她肯定不高兴了，哎呀，不知道她怎么想的，她有没有怪我？！下次不能借了吧？咋办呢？……等等等等，她也累。

我想明白了，我当年在养正轩的一个成长贴里提到的那个闺蜜。她有时候会拒绝我，会跟我说不，但是我跟她相处却是最舒服的，到现在也是我最好的朋友之一。她让我明白她真实的想法，让我了解她的底牌，我知道她怎么想的，我不用猜疑她嘴上一套心里一套，我不担心她嫌弃我抛弃我。

不像大多数的我们，想的不好意思说，说的又不一定是自己愿意做的，嘴上一套，心里一套，做出来又是一套……猜来猜去，搞来搞去，妈呀，真累啊！

拜伦凯蒂的话是：“我必须忠实于自己的内心，我的朋友们对此十分感激，因为他们知道当他们想要了解我的立场时，他们永远都可以信任我的回答。”

简单真好。直心真好。
aliliya
2012-02-20 22:58
1347 我给“好静啊”朋友的回帖，搬回来贴到这里

是啊，既要上班又要带娃，既要上厅堂，又要下厨房，真的是很辛苦
人累的话，就容易发脾气的
但是从我自己的体会和学习来看
我们常以为是当下这个事情引起了我们的情绪，但事实是，当下的发生的事情只是一个导火索，负面情绪的累积早已经很厚重了
《新世界》里有个词叫“痛苦之身”，是负面情绪累积的意思
并不是当下的事情让你生气，而是你的痛苦之身在寻找突破口，在寻找食物……这种说法不知道你能接受吗？
心理学上也有类似的说法，专业名字叫做“强迫性重复”

人可以有脾气可以发泄的
但是，如果你带着觉察带着意识去生气，那么痛苦之身的就会一天天地渐渐地消融
如果，只是任由痛苦之身摆布你做你的主人，那么它的能量就会一天天地强大，你一天天地对它失去控制
就像很多人说，我发脾气的时候，自己也管不了自己

可以生气的，有一些不同的办法可以让情绪安全地释放掉，等情绪释放以后，恢复平静了，人恢复理智了再来解决各种问题。
释放情绪的办法，有李尔纳的生气静心法，有埃克哈特的临在，还有我们从古老师课上学来的挤牙膏……
无论哪种办法，觉察都是很重要的，在自己生气的那一刻，尽快地对自己内在发生的事情觉察，开始可能是情绪过后很久才觉察到，慢慢地，情绪刚结束就能觉察到，再后来，情绪当下升起的那一刻就能觉察到，觉察的速度在不断的练习中，越来越快
当下觉察到情绪，就不会被情绪牵着鼻子走，不会被情绪做了主人

无论什么方法，一上来就会，一上来就用的很好，一上来就次次好用……在我看来是没可能的
失败很正常，失败也很重要
慢慢地，循序渐进地，我们就可以学会管理情绪，做情绪的主人了：）
aliliya
2012-02-20 23:16
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-20 23:30 编辑

1348 拧巴与不拧巴

中午好朋友短信我，问我上QQ不，我当时正在看书，但是我猜她应该是有事找我。
这当中出现差别了。
我以前是不好意思，即便不愿意上QQ，总还是要勉为其难地上一下，不会拒绝，也没有那个拒绝的力量。
今天中午的情况是，我知道如果我不愿意，我可以说NO，但是我没有选择NO，而是选择了YES，我上线和她聊了一下，彼此做了重要分享。

再简单点儿这么说吧：
以前是，我想说NO，但是我说不出口，只能YES，不得不YES，非常的拧巴。
现在是，我知道如果我愿意的话，我当然可以说NO，但是，我选择了YES，这是我自己的选择，不拧巴。

再再再简单点儿这么说吧：
以前是，想的不敢说，说的不愿做，做也做不好，混乱呐！
现在是，想、说、做，一致了！
aliliya
2012-02-20 23:36
1349 找回那个说NO的力量

人真的就会变得有力量了！很轻松！

拜伦凯蒂：在我说“NO”之前，我都会有合情合理的说“NO”的原因，那原因可能是，比如，我没钱买PS游戏机，或我觉得玩那对我的小孩不好。嗯，你知道，不管那是为了什么样的原因，如果那原因对我而言合乎情理，我就会说“NO”，而如果我没有一个说NO的理由，为什么我不说YES呢？所以，我说YES的时候总是很多，我的孙子孙女们因此大大受益。

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