三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-01-30 20:08
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-30 22:27 编辑

1195 禅音的帖子：《重要的摘抄------选自<南怀瑾与圣吉彼得>之书》
http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=50569&highlight=%E6%91%98%E6%8A%84


现在我们不谈梦了，因为讲思想而讲到梦。我们的思想那么多，自己看不清楚。其实大家静坐下来，是不是知道自己思想那么多啊？譬如诸位坐在这里听的时候，是不是知道有一个很清楚的在听讲话的，有没有？一定有吧！当然有个知道的，那个是知性，不是思想。
现在我讲话，你们听到，同时你们自己也在分析这个话的道理，对不对？起了很多作用，对不对？可是你有一个知道自己在分析，知道自己在听话、知道自己在思想的这个东西，它没有动过，这个东西很清楚。
所以，这个东西不需要你去用力的，不需要你去找的，你自然知道自己思想。搞清楚了吗？
我们知道自己有思想有感觉的，这个是知性，它没有动过，当我们睡觉一醒过来，第一个是这个东西，那个叫“睡醒了”，很快的，第二个东西-----思想来了。是不是这样？
对，就是那个东西，你把握住。
自己的思想为什么那么多？这个叫妄想，也可以叫浮想。我们知道的这个妄想，可以分成三个阶段：过去、现在、未来。过去就没有了，未来还没有来，讲现在，现在已经没有了。
所以你静下来的时候，不要怕妄想多，你那个知性看到妄想，就把握这个。前念已经过去，未来还没有来，就看着现在。分成三段。常常这样反省、体会，时间一长，你就会很空灵了。
如果你把握这个空灵，假如盘腿打坐，越把握的久越好。这个把握久了以后，你的身心、脑力、体力什么都转变了。
（问：有时候打坐会有一个灵感来，这算是妄想吗？）
这也是个妄想，但是这个妄想不同。当你很宁静时，妄想也比较细小。忽然一个思想来，明白了一些事，这叫做“觉”。这个“觉”比妄想高得多了，是智慧的初步作用，在西方哲学叫做“直觉”，也叫做“直观”。
这是好的，但是也是妄想。如果没有这个妄想。过去已过去了，未来还没有来，当下很空灵，没有直觉的妄想，在里面能知道的，这个叫“智慧”、叫“般若”了。
寻找中医
2012-01-30 21:19
本帖最后由 寻找中医 于 2012-1-30 23:07 编辑

1194 注意力的决定和转移

今天体会了很多次，换句话说，玩了很多次“注意力决定和转移”的游戏。

...
aliliya 发表于 2012-1-30 19:41
注意力的决定，转移。
注意力的扩大，缩小。
注意力的一，和多。

这些都是很有意思的事情。
真的参懂了，也懂得一些佛法了。
qinglian
2012-01-30 21:33
回复 aliliya
观察得这么仔细，佩服
aliliya
2012-01-30 23:03
回复 2348# 寻找中医
如果投入进去，会发现这些的确是很有意思的事。
aliliya
2012-01-30 23:20
回复 2349# qinglian
其实每个人都能做到的，只是这些宝贝看起来太平常，平常到我们觉得它们无用又无趣，不想要。
aliliya
2012-01-30 23:38
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-30 23:57 编辑

1196 小板凳事件——向孩子学习

晚上，我看书，老公和儿子玩。
儿子拿着他的迷你小木凳咣咣咣敲地板。
我回头看他俩，老公瞪大了眼睛生气地喊着：“别敲了！楼下奶奶受不了！”
儿子又咣咣咣地敲，我跟老公说，你只要制止他就好了。
说时迟那时快，老公一把手伸过去拽凳子，力度较大又很突然，儿子被跟着拽了一个大趔趄，差点儿摔倒，然后哇哇大哭！
我起身过去抱住孩子，跟老公说：“制止他的时候，只要过来平和地把住他的手或者把住凳子跟他说不可以就行了。”
老公没吱声，我也没说太多，默默地允许他有情绪。
儿子相当厉害，哭完了转身就又去找爸爸玩了。老公的情绪也过去了，恢复了平时爸爸的模样。

我的感慨是：
1、老公平时对孩子都是很心平气和的，今天那一拽，完全不是他风格，可见人在情绪里，无论是做事还是说话，总是会跑偏。所以还是要尽量把情绪处理掉再该干嘛干嘛，情绪过后恢复理智了，说话办事才比较容易靠谱。插播一条小广告：觉察到情绪后，挤牙膏是处理情绪的快药猛药好药！ :victory:
2、孩子大声哇哇哭完就没事儿般地去找老公玩，让我很感动。一是因为我感到孩子对情绪感受的全然接纳并天生会用哭来处理，不过很重要的是：孩子的哭要得到接纳。二是孩子过去不留。孩子哭过后，对过去既不计较，也无留恋，而是活在当下，又跟爸爸玩了起来。孩子的这两个本事，成人几乎都没有了，是我们反过来要去向孩子学习的。
寻找中医
2012-01-30 23:38
本帖最后由 寻找中医 于 2012-1-30 23:45 编辑

回复 寻找中医
如果投入进去，会发现这些的确是很有意思的事。
aliliya 发表于 2012-1-30 23:03
记得几年前，上老师《圆觉经导读课》的时候，我提到一个问题，为什么我念佛的时候，其他的事物就注意不到了？注意其他事物的时候，我就不能念佛了？譬如说过马路的时候，我就要注意红绿灯，这时就不能念佛了。
这是为什么？到底什么是念佛？

还有，观想到底是什么？为什么我观不起来？为什么好不容易想起来了，心里有了佛菩萨的印象，一做其他事情，印象就没了？

老师还曾经在亲子课上说，他就可以一心多用啊，这边讲话，那边讲话，他都清清楚楚，这是为什么？我为什么做不到？

老师还在课上说过，昏沉和散乱是一体的。我记得我接着他的话用理论解释了一番。他说，那个只是理论，实际上观察到才算。那么，问题又来了，为什么我昏沉的时候，就什么都不知道了？哪里还能知道什么昏沉和散乱是一体啊。这个问题也在我心里闷了几年。最近才稍微有点眉目。

……

这些全都是问题啊，都跟注意力有关。
跟我们的贪嗔痴慢疑也有关。跟我们的智慧也有关。
贪嗔痴慢疑去掉了多少，自然功夫就长进了。智慧也开了。所以啊，不观心，不忏悔，也没得办法。
反过来，智慧开了，这些也都懂了。功夫也长进了。
最终还是个智慧的问题。

譬如再讲个注意力转移的问题啊，当我在看电视的时候，我觉得自己的状态蛮好啊，好像觉得不是电视在看我，已经是我在看电视了。结果，别人走过前面挡了我一下没离开，我心里就隐隐的有不舒服了。
自己去检查啊，里面都有什么东西。
以为自己看电视了，还是没到家啊。自己骗自己呢。
qinglian
2012-01-30 23:46
回复 qinglian
其实每个人都能做到的，只是这些宝贝看起来太平常，平常到我们觉得它们无用又无趣，不想 ...
aliliya 发表于 2012-1-30 23:20
我就是不想要，哇哇哇，体验这些东西，感到极度的烦躁
aliliya
2012-01-31 12:34
结果，别人走过前面挡了我一下没离开，我心里就隐隐的有不舒服了。
寻找中医 发表于 2012-1-30 23:38 图片
前天晚上看《乡村爱情5》的时候，这件事还发生在我身上了
我直接喊：你往后点儿~！我都没觉察到自己的不舒服……
你这么一说我才有点儿印象，当时肯定是不舒服了。
向外解决到也无可厚非，但是，忘了向内看。
观不到的东西还很多……
aliliya
2012-01-31 12:37
我就是不想要，哇哇哇，体验这些东西，感到极度的烦躁
qinglian 发表于 2012-1-30 23:46 图片
介个，我也不知道说点儿啥好.....
aliliya
2012-01-31 13:00
本帖最后由 aliliya 于 2012-2-1 22:45 编辑

1197 听

早上儿子欲醒没醒的时候，我已经醒了。
听到我们三个人的呼吸声，此起彼伏……听到儿子咳嗽了一下并来回动弹爬到我身边的声音，他一头枕在我的荞麦皮枕头上，我们娘俩的脑袋哪怕变化一个小小的位置，都会和枕头摩擦出声音，听到儿子在我耳边的呼吸声，听到婆婆起床开门和走路的声音，听到外面有车压过马路的声音……
原来，随时随地都有很多声音可听；原来，哪怕一个很小的动作其实都有声音；原来，自己说话打喷嚏咳嗽吃饭，都是有声音的……
哈哈，是不是一些很常识三岁小孩都知道的东西，可是听不到这些声音却也不容易哎~
寻找中医
2012-01-31 13:04
1197 听

早上儿子欲醒没醒的时候，我已经醒了。
听到我们三个人的呼吸声，此起彼伏……听到儿 ...
aliliya 发表于 2012-1-31 13:00
是啊，你的体验很好啊。
aliliya
2012-01-31 13:21
回复 2358# 寻找中医
寻版，正好有个问题想私下问你，还是公开问吧
原来持咒的时候，只能听到自己持咒的声音（貌似是自己抓取的），现在呢，除了听到自己持咒的声音，还能听到些别的，这个没问题吧。
听到什么就是什么，对吧？
寻找中医
2012-01-31 13:26
本帖最后由 寻找中医 于 2012-1-31 13:30 编辑

回复 寻找中医
寻版，正好有个问题想私下问你，还是公开问吧
原来持咒的时候，只能听到自己持咒的声音（ ...
aliliya 发表于 2012-1-31 13:21
都清楚吗？
持咒，中心就在咒语上，但又不是自己牢牢的去抓。
要有东西啊。
要用咒语来摄心。
过于紧了不好，你说不关心它，也不对。
这中间的关键在哪里，你自己再去体会。
aliliya
2012-01-31 13:55
回复 2360# 寻找中医
也就是这两天的新体会，我再多体会体会看看。
aliliya
2012-01-31 17:54
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-31 21:23 编辑

回复 2360# 寻找中医
下午又体会了一下，不是“都清楚”，偶尔“都清楚”，时间比较短
注意力可以在这些声音中决定和转移，注意力集中在哪个声音上，哪个声音就会比较清楚，另外一些声音就会变得模糊和隐约，甚至听不见……
只管耕耘
2012-01-31 17:57
本帖最后由 只管耕耘 于 2012-1-31 18:32 编辑

我就是不想要，哇哇哇，体验这些东西，感到极度的烦躁
qinglian 发表于 2012-1-30 23:46
还不会享受这种宁静。
aliliya
2012-01-31 18:25
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-31 22:07 编辑

1198 害怕成为怪人

下午，我听到大脑里批判自己的声音，大概是：以后你不要再往树洞贴里写一些看似奇奇怪怪的东西（比如持咒），看起来跟个怪人似的，就唠点平平常常的行了。
总归，我很害怕，害怕成为别人眼里的怪人……

和我不工作一样，我学佛也遭到了家族里权威们的反对和惋惜，他们觉得我着了道儿了，不工作开始学佛了……
尤其是刚开始，我父母都很紧张，尤其是我爸……我那会儿都恨自己跟他们分享个什么劲呀！
估计这大半年来，我爸看我还是一个比较正常的人，不是他们印象里的那种学佛信教的神神叨叨的……后来也没怎么再提反对的事。
元旦上老师的认知课，和两个堂妹见面，她俩也看过古老师的博客，知道这个课是和学佛有关。
过年的时候我姑问我你们去济南上什么课，我直接就说和学佛有关，姑姑也没说什么。
我还觉得有个事儿挺有意思的，我家族里的权威们都是烧香拜佛的人哦，可是听到家里有人学佛，却又都害怕地很……

最后，我想说的是，父母们，今天我们批判批评孩子的声音，都会内化在孩子的生命里，即使日后我们不在孩子身边，孩子也会自己批判自己，也会把别人的批判当真……塑造什么阳光自信的孩子，只是个传说。
aliliya
2012-01-31 18:45
1199 棒棒糖

下午又在超市买了两袋不二家的棒棒糖，口味不一样。回到家后交给儿子，儿子让我帮忙打开。
我帮他拿出一块，他没舔几口就放那了，又要了一块，只舔了一下就交给我了。
aliliya
2012-01-31 19:20
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-31 20:31 编辑

1200 如果你没有这种需要

记得《完整的成长》里有几个例子，都是孙瑞雪幼儿园里稍大一些的孩子开始照顾家长了。其中有一个例子是，家长告诫孩子不要上当受骗，孩子说：如果你没有这种需要怎么会被骗？家长第一遍没听懂，后来又仔细琢磨了一下才听明白孩子在说什么。
常常在新闻里看到有人只要几根糖就把孩子拐骗了的……
我想说的是：如果孩子没有这种需要，没有这种饥渴和匮乏感，怎么会被骗？

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