三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-12-30 20:05
1090 发现一件值得骄傲的事

儿子正好一岁半了，我从来没有对他发过一次脾气。总结了一下原因：

1、因为我和婆婆两个人看孩子，劳动力够（婆婆付出多），不会因为尿裤子拉裤子之类的体力活生气……
2、夫妻关系比较和谐，不会出现海灵格说的那种“那个打小孩的母亲，实际上是想打他的丈夫”
3、自由度比较高：发呆，啃东西，玩水……这些统统都是允许
4、不会因为孩子哭而发火，哭不是坏事啊，一个正常的孩子痛苦的时候就会哭啊，不哭就不正常了，倾听孩子！
5、遇到需要建立规则的事情，也是温柔而坚定地说NO，不会吼。
6、孩子还比较小，可能没遇到更复杂的情况，可是，以后情况复杂了，我的成长也更深入了啊;P
aliliya
2011-12-31 09:10
回复 2127# aliliya
补充几点：

7、儿子的确算是比较安乐易养的小孩，睡觉吃饭都比较好。
8、我对衣服脏啊，家里乱啊之类的敏感度比较低……
9、婆婆给了我放松、看书、做自己的时间，劳逸结合

总结完发现：

母亲对孩子发火背后的原因可能有很多啊——可能是对丈夫未发泄出来的委屈，可能是体力上的疲惫，可能是对卫生的洁癖，可能是对孩子敏感期的不了解，可能对情绪对哭的不了解，可能是对孩子状况的担心，可能是原生家庭的牵扯了母亲的心力……

母亲们辛苦啦！好好爱自己：）
aliliya
2011-12-31 09:25
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-31 12:23 编辑

1091 好身板儿

原来看到燕果的帖子里说妈妈需要好身板儿，挺同意啊。
儿子跟大多孩子一样，摇头不同意的时候也不少……不肯换衣服换袜子的时候，已经泡了半个小时还不出澡盆的时候，抢小朋友玩具不还给人家的时候……总之，就是超越了我的底线的时候（但我的底线还是很低的）……我会发出最后通牒：再过1分钟（或其他时间），妈妈就会帮你如何如何……
1分钟过去，温柔地通知一声：好，妈妈现在要帮你如何如何了……
接下来就要靠一副好身板儿了！因为孩子挣扎的力量可大了……
他挣扎我也不生气，就当干体力活了，通常挣扎两下儿子就放弃抵抗了。只有把抢来的玩具还给人家的时候会哭（只发生过一次），哭就倾听孩子……

嗯，好身板儿还是必须的！

不过有一种挣扎，只要孩子挣扎，我就放弃了，就是把屎尿的时候，不尿拉倒，爱哪尿哪尿吧！（而且儿子现在会口头表达了，但表达通常是：没尿:) ）
aliliya
2011-12-31 09:38
1092 生自己的气！

刚才给佳能客服打电话，想给家里的单反清洁一下，结果人家今天不上班，提前休一天！元旦休四天！
这件事早就应该做了，偏偏拖到最后一天！拖到最后的节骨眼儿！
生自己的气！生气！气！！！
盛夏的叶子
2011-12-31 10:24
回复 aliliya
我宁可莲藕是个快乐的清洁工，也不愿她做个忧郁的高学历者，现在是这么想的，以后不知道会咋想:lol
aliliya
2011-12-31 11:07
回复 2131# 盛夏的叶子
:handshake ，尼尔先生这么说的时候又补充道：但目前夏山毕业的孩子还没有做清洁工的……
aliliya
2011-12-31 11:21
1093 表达真实的自己，乖孩子，肝郁——跟庄先生学习

凤仪阁很少去，面对医理我常常挠头，阴啊阳啊，木啊土啊金啊，各种药啊各种汤啊……看起来好复杂，一看就抵触，学东西没有兴趣做引导真的很困难啊。
庄先生的博客我还是会看会学习的，不过一般会越过医理的部分直接看化性相关。
摘抄自《父母化性方法摘抄》http://user.qzone.qq.com/623741433/blog/1325252135

“而他，很乖，几乎不为这些哭闹，异常听话。”——这是结果，但这些都是表象，本质是肝郁，是不敢表达自己的真实想法，心身分离，表里不如一，只有在发烧那时他才得以内心的压抑疏解出来。所以，您仍然没有改变。
“异常听话。”——听话您已用了“异常”来形容，还会是正常的吗？正常的孩子会有自己的想法，会很自在地表达自己的所思所想，而您的孩子因为您而变成如此。
“乖孩子的背后往往是害怕不被爱：受到我们内在隐藏的愤怒和压抑影响最深的，就是我们自己的小孩。父母对孩子常常会有很多的期待和要求；父母不清明、不当的爱，给了孩子很多的压力、负担和伤害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背后，是不是隐藏了一个害怕孤单、害怕不被爱、害怕被遗弃的受伤小孩？”（《生命喜悦的祈祷》）
“现在想吃东西便一定要吃到，想干什么就一定要干，否则便不停地闹，也许他觉得爸爸妈妈现在好对付了”——不是这样的。是因为孩子之前因为您压抑不敢表达自己的意愿，现在肝郁得疏之后敢于将内心的想法表达出来了。您仍然需要多学习以了解孩子，否则仍会以爱为害。更深层的原因是因为父母的改变仅是表面的有限的， 没有质的变化，给予的仍不是孩子所需要的柔和包容之爱。
“哭的时候是歇斯底里的，尖声嘶叫，踹小桌子，拧身子，足足哭了有四十分钟”——孩子之前因为你们压抑的情绪在借此爆发出来，如果不是这样，孩子的肝郁会越来越严重。事实上，这也是您曾有过想法的现实版：“我是严重的肝郁，被孩子闹，忍到极点时常想大哭，想摔东西，想撞墙。”之前您阴暗心理的能量和信息传输投 射至孩子的心里，孩子在替您受过疗伤减压。
“孩子是在发泄以前郁积的不良情绪。”——来自何方？来自您来自您爱人来自家庭压抑的气息。
这或许就是您化性路上的一个转折点。您爆发了，将内心的阴气排出了，孩子看到了，顺着您的排解，孩子也解脱了。字里行间不就是您真实的流淌吗？此前孩子和我，包括您从未曾见到过您的真实！之前孩子总能感受到您表面平和却包裹着内在压抑阴暗的另一面，现在她看到了您内心真实的一面，她释然了，放松了，她真正知道真相了。这很好，总比长时间藏着掖着好。而这就是让孩子紧张不得放松少了安全感的一个原因。孩子最需要真实，也易于看到感受到您内心真实的一面， 如果总是让孩子在真相与现实之间徘徊，她能不踌躇焦虑压抑吗？能将心放下吗？
太早“懂事”的孩子内心积压了太多的郁气，要让她发出来，父母要以平和心对待，否则过后就以痒等躯体产生疾病的形式来抗议和换取关心。
aliliya
2011-12-31 17:03
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-31 18:37 编辑

1094 临在之旅

哈哈，题目很唬人啊。

大超市离我家有两站公交的距离，孩子午睡以后，决定去超市买两包湿巾出门儿的时候用。想了一下，不坐车，走路去。
在路上，我尽量和身体保持着觉知和连结，我感受到脚掌的起落，两只手插在兜里，一只手握着手机，一只手握着钱包……后来，两只手拿出来，一前一后慢慢悠悠地甩哒甩哒……我知道自己正在持咒……过马路的时候，我觉知道自己的脑袋向右转了一下……还跑了几步，每一步都在觉知里……在超市里，我听到了好大声的背景音乐“新年到，新年到！……”，我仍然有一部分觉知在自己这里……后来去吃了一碗米粉，我知道自己拿出钱包……找了一个地方，把衣服脱下来……手中拿起筷子，挑一挑放到嘴里，嘴巴在品尝……我知道自己拿起醋，拿起辣椒……回来坐公交车，我知道自己靠在栏杆上，一腿弯曲一腿直立，自己的呼吸……车在红绿灯处停下来，我看到外面有一个人在修车，仍然和身体保持着一定的觉知……此刻我敲着字，感受到手指尖和键盘轻轻地触碰……一切好像慢了下来，更加清晰。

一定要声明：这些觉知都是断断续续的，常常会出神地想什么看什么听什么，便和自己失去了联系……发现之后，再把神儿拉回来和自己在一起。
aliliya
2011-12-31 17:08
1095 临在的练习——摘自禅音发的帖子（可以搜索关键词“临在”，一搜就能找到）

当你洗手时，注意过程中的所有感知：水的声音和感觉，手的运动，肥皂的香味，等等。
每一次你在上下楼梯时，很认真地注意每一步，每一个时刻。。。包括你的呼吸。让自己全然地临在。
可以尝试用呼吸，把自己的注意力导向自己的身体，从内在去感受它。感受一下，自己的身体是活生生的吗？自己双手、双臂、两条腿、两只脚，以及腹部和胸腔中，是否有生命存在？
如果想让自己与内在身体连结，可以尝试这样的方式，花几分钟关注自己内在身体的感受，不要去思考它，只要感觉。一开始做这个练习时，可以闭上眼睛，等很熟练的时候，就可以不用闭上眼睛了。
刚开始，你可以充分使用你的感官感受，留意此时此地，环顾四周，光看就好，不要阐释，看着光线、形状、颜色、质地，觉察到每一件实物寂静的临在，觉察到那个让所有事物得以存在的空间。
aliliya
2011-12-31 17:15
1096 悲伤

刚才在腾讯微博看到李阳说：“此时此刻，我正在赶去深圳的路上。明天，我将和近千位深圳、东莞的英语爱好者一起大喊英语迎新年！如果你正好在这个地区，欢迎致电400-678-2292定位。务必预约才能确保进场。明天，我在深圳特区报等着你！”

心里涌起悲伤，他现在情况怎么样了呢？新年来到，不陪陪老婆孩子吗？
每个人都有自己的路，除了尊重和祝福，我又能做些什么呢？
aliliya
2011-12-31 17:33
1097 健康的黑洞（禅音在格物堂的帖子http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=44911&highlight=%2B%E7%A6%85%E9%9F%B3）

有的人生活习惯也蛮好的，看起来也挺静的，可是身体还是很差，排除人先天禀赋的因素，那么就是有一个片刻不得宁静的大脑，这个是健康最大的吞噬者。
所以清净心可以治疗百病。

头脑是工具，用的时候拿起，不用的时候放下。钉钉子的时候用锤子，不钉的时候，拿个锤子转悠，多怪呀。可是，头脑就是这样。明明是个工具，却永无停息，愚弄者主人和身体。但我们太习惯用头脑了，当我们看到一个事物时，不是仅仅的看的，而是紧接着评判，思维等等。我们眼里的世界仅仅是我们头脑操纵后取舍的世界。我们在头脑的操纵下，越来格局越小，丧失了感觉和与生俱来的清净。

头脑片刻不停，脑子里神驰千里。各种妄想，各种执着，各种声音，我们何曾静过片刻。消耗的是身体的最高能量----神。而夜夜笙歌的人耗的是人有形的宝贵能量----精。有的人粗拉拉的，从来不想那么多，在很多时候被称之为“没思想”。大家不妨看看，这些人身体反而有时候棒棒的（不是鼓励大家去耗精哦）。有的人整天如履薄冰的活着，比谁都小心，身体还是每况愈下，多数是有个热闹的大脑。各色思想，各色主义，各种担忧，焦虑直接就是吸取我们健康的黑洞。

但我们的头脑从小就被训练，当我们完全不能做自己的主人时，我们就被头脑绑架了，OK变成大人了，蜕变成功。失去了孩子的天性，也就是老子说的能婴孩乎。我们被头脑控制的越多，离道就越远，烦恼就越多，痛苦也越多，还都是自找的。（悲哀呀）

俗话说：功名看器宇，事业看精神。一份精神一份事业。头脑在清明的状态下最好用，人的判断力，洞察力都越好。无论出世，入世，做成事情，一定是有些过人之处，归根来说，还是静定的功夫。每个人的健康事业亦复如是。
aliliya
2011-12-31 17:47
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-31 17:50 编辑

1098 临在（摘抄）

如果一个人总是生活在过去，或者把希望寄托在将来，那么他只能生活在痛苦中而不能自拔，而只有让自己处在临在的状态下，才能真正脱离痛苦，也才能让自己停止制造痛苦，而感受到平静。……如果你总是被心理时间左右，不能让自己处在临在的状态，你的小我就会控制了你。因为，小我就是制造痛苦的罪魁祸首，只有处于临在的状况下，才能真正脱离小我的控制，才能脱离痛苦。当你的行为是处于当下时刻的觉知时，无论你做什么，都会带有质量，以及得到关怀和爱的感受——即使是最简单的行动。不要关切你行动的结果，而是要关注行动的本身。如果你正在做的事，无法让你感到喜悦、安逸和轻松，这并不意味着你必须要改变你所做的事，改变做事的方法可能就够了。因为做事的方法永远比你做到事要来的重要。……只要你相信，你就能做到。还有在日常生活中，不要把百分之百的注意力放在外面的世界，和你的心智当中，保留一部分在自己的内在，感受内在深层的那份定静，让进入本体的大门永远保持敞开。

 小我的定义：那个不间断的、不自主的、强迫性的思想续流。（貌似就是楼上帖子里禅音说的“头脑片刻不停”）
aliliya
2011-12-31 17:57
1099 新年快乐！

亲爱的朋友们，真心谢谢这一年来你们给我的关注、爱、支持……一个人独自走这条路想必一定是艰难和孤独的，我很幸运，路上有你！
我需要你们的爱，谢谢你们给我的爱~
新年快乐:)
寻找中医
2011-12-31 20:31
1099 新年快乐！

亲爱的朋友们，真心谢谢这一年来你们给我的关注、爱、支持……一个人独自走这条路 ...
aliliya 发表于 2011-12-31 17:57
新年快乐:)
aliliya
2012-01-01 06:01
aliliya,随着你的帖子一路登高，许是站得高，看得远，感觉渐入佳境了。心中钦佩你的勇气，如此真实地直面自 ...
guiyisanbao 发表于 2011-12-29 11:01 图片
guiyisaobao，我一直想补充说，我那天给你的回复“谢谢，谢谢亲爱的朋友”是流着泪写下的，很感动，谢谢你的陪伴和祝福
minmin4600
2012-01-01 11:40
1099 新年快乐！

亲爱的朋友们，真心谢谢这一年来你们给我的关注、爱、支持……一个人独自走这条路 ...
aliliya 发表于 2011-12-31 17:57
亲爱的aliliya，也谢谢你的勇气和剖析，从你的帖子学到了很多很多,我常常觉得看到我自己，让我和你一起得到成长......
aliliya
2012-01-06 17:33
回复 2142# minmin4600
谢谢minmin，:hug:
禅音
2012-01-06 17:34
新年快乐！
aliliya
2012-01-06 17:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-7 08:56 编辑

1100 该如何表达自己此刻的心情？

文字表达出来的东西，可能总会和真相有扭曲吧，呵呵。
回来火车的路上，我看到自己从未看到过的平凡而又新奇的东西，两次潸然泪下。
虽然我生活在这个世界里几十年，但是过去却好像从来没有看到过它们，它们如此平凡，如此新奇，如此令人欣喜。
我又该如何把我看到的体验到的说出来呢？很难……

这一次上古老师的认知课，我的确有感恩戴德的感触。

现在人还有些迷迷糊糊，挺疲惫的，想休息休息。
虽然体验真的很难用文字来分享，但是等到体力恢复，我还是愿意意分享更多。

感恩老师，感恩这一切！
禅音
2012-01-06 17:43
随喜，祝福，赞叹！！

感恩老师！！！

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