三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

不见他人非
2013-03-07 16:48
，谢谢亲爱的~~
aliliya 发表于 2013-3-7 16:45
:hug::hug:
aliliya
2013-03-07 23:09
本帖最后由 aliliya 于 2013-3-7 23:40 编辑

4920 最恐怖的角色

《西游降魔》里，最恐怖的角色，当属猪刚鬣。
内心那么大的仇恨与冲突，但是脸上露出来的却是：微笑，微笑，微笑。
太分裂了！
一想起来就觉得慎得慌。
当然，内心真实的东西是瞒不住的，最后呲嘴獠牙的时候，更加恐怖了……

倒霉孩子，半夜三更，说他干嘛，还睡觉不？:dizzy:
aliliya
2013-03-07 23:23
4921 成长修行趁年轻

最近，家里的女性长辈，都50刚出头。
一位脑血栓，一位妇科疾病（貌似切除了子宫）。
听到消息，心里不得劲儿。
估计长辈们很少会觉得疾病和心理息息相关，但事实的确如此。
成长修行趁年轻吧，改写人生。
红泥
2013-03-08 12:10
为你的爱，孩子们的爱，感动，真心好
aliliya 发表于 2013-3-7 13:53
唉！有时候有爱心也是不够的。如果他们能感受到的，必定会明白。如果感受不到的呢？就在刚才，那位比较特殊的孩子满场奔跑叫嚷着……很受挫啊。前两周，他还算可以的。唉！郁闷啊。这周都说他恢复原形了。无奈……
aliliya
2013-03-08 15:02
回复 1025# 红泥
抱抱亲爱的，理解你作为一个老师，心里的痛苦和无奈。
孩子受影响最犀利的动力，还是来自于家庭和家族，有些情况的确是，爱，莫能助。
aliliya
2013-03-08 15:17
4922 愧疚……撒谎，缓解愧疚

去离我家最近的中介打听房子。
从中介出来的时候碰到了我们超熟悉的另一个中介大姐。
她盯着我，我抬头一看是她，立即有很大的羞愧和内疚。
保持了一些觉察，但仍是不自觉地解释，解释我为什么来这家。
我说：孩子在这儿玩，我就顺道进去问问。（撒谎，缓解愧疚）
后来还是觉察了更多，和自己的愧疚待在一起，这样的情绪，真心不那么容易hold。

想起《乡村爱情》里的搞笑桥段——

刘能开了一个“能哥超市”，和谢大脚的“大脚超市”形成了竞争。
赵四和刘能是亲家，并有求于刘能，不得不去“能哥超市”买东西。
结果，在赵四路过“大脚超市”的时候，被热情接待……赵四这叫一个愧疚啊，难受啊，说：你们对我太好了，但是我没办法啊。
最搞笑的还在后面。
赵四去“能哥超市”拎回一些东西，包括两瓶酒，他回来又路过大脚超市的时候，说要把这两瓶酒给谢大脚。
谢大脚问为啥给我呀？
赵四说：你对我太好了。
其实真正的答案是：我实在太愧疚了！为了缓解我的愧疚……
aliliya
2013-03-08 15:28
4923 真正不放过自己的人，是自己

早上婆婆给儿子喂粥，不小心把儿子烫哭了。
婆婆第一句说：这扯不扯，忘了尝了。
再后来……
婆婆的话变成：我尝了呀，不怎么烫啊。
我说：成长的过程中，这种事也是难免的。
整个一上午，婆婆断断续续地提到了这件事六七次：我尝了呀……

小时候，不放过孩子的人，是父母。
长大后，不放过自己的人，是自己。
因为，父母已经内化到孩子的生命里去了。
aliliya
2013-03-08 15:31
4924 谁在满足谁的需要？

儿子要是跟我和老公出去吃饭，都可以拿勺自己吃的。（但也需要协助，比如要把菜夹到他碗里）
但是在家，基本都是婆婆喂。

谁在满足谁的需要？
aliliya
2013-03-08 15:34
4925 撒谎

上面的两个树洞里，我，撒谎了，婆婆，也撒谎了。
我和婆婆一样，都是平凡的人。

我现在能理解撒谎的人，防御，缓解情绪……
aliliya
2013-03-08 15:38
本帖最后由 aliliya 于 2013-3-8 15:42 编辑

4926 慌不择路

这四个字儿，还挺能概括，人被情绪控制时的情形。
当有一种比较慌、比较愧疚、比较自责之类的情绪，说出来的话，常都是乱的、假的。
如果没有觉察，就会无意识地防御，被情绪牵着走，说什么做什么完全不在自己控制范围之内。
谈何自由？
源泉
2013-03-08 17:19
回复 aliliya
同感
aliliya
2013-03-08 18:11
回复 1032# 源泉
:handshake
aliliya
2013-03-08 18:14
4927 别对我太好，我还不起

我逛服装店，店主冷着脸我不自在，店主要是太热情，我一样不自在。
好像有一个声音：别对我太好，我还不起。
aliliya
2013-03-08 18:16
4928 赵四干的事儿，我也干过

赵四要送酒给谢大脚，这种事儿我也干过。
我当然不会买礼物送给陌生的店家。
如果店主对我太好，我很可能会买下店主推荐的、却是我本来不需要、不会买的东西。
回到家后，也很可能后悔不迭……
aliliya
2013-03-08 18:17
4929 那是多么大的愧疚啊

拒绝一个人，尤其是，拒绝一个对你很好的人！
那会是多么大的愧疚啊！
aliliya
2013-03-08 18:25
4930 摘自《心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者》

一个和谐的关系，必然有丰富的付出与接受，你给予我物质和精神的爱，我接受，我给予你更多的物质和精神的爱，你也欣然接受，然后回予我更多……如果这个付出和接受的循环被破坏，关系也随即会向坏的方向发展。
并且，与我们的想象不同，爱的关系中，付出和接受的循环被破坏，很多时候不是因为不愿意给予，而是因为不愿意接受。
 不愿意接受的原因也并不如我们想象得那么伟大，恰恰相反，是因为我们不愿意承受内疚。
 对此，德国家庭治疗大师海灵格描绘说：“我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务。”
而且，只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。这是一种很舒服的感觉，有这种感觉的人，会觉得自己在关系中永远正确。那么，相应的，关系的另一方就会觉得很不舒服，会频频感到内疚，会经常觉得问心有愧，即便他不明白付出者为什么那么喜欢付出，他最终一定会产生逃离的冲动。
一旦他真做出了逃离的举动，那个一直认为自己清白无辜的付出者就会觉得受到了莫大伤害，并且会激烈地指责逃离者的背叛举动，但殊不知，他才是破坏关系的始作俑者。
aliliya
2013-03-08 18:29
4931 作为一种最基本的情感，内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们

摘自http://216.24.199.190/thread-69950-1-1.html

内疚，是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。
内疚的产生，源自付出与接受的失衡。内疚的产生，其实是在提醒你，你该补偿对方了。我们要懂得这一点，懂得觉察自己的内疚，然后及时作出补偿。同样，当对方产生内疚时，我们也要给对方机会，让对方完成他的补偿。
在关系中扮演一个单纯的付出者，其实是拒绝对方的补偿，从而破坏了对方化解自己内疚的努力。结果，内疚不断在对方心中郁积，最终这内疚成为一种愤怒，让他产生了想逃离这个关系的冲动。这正是罗峰为什么想离开“无可挑剔的妻子”的缘故。
作为一种最基本的情感，内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。
许许多多的“好人”不懂得这一点，他们不喜欢“问心有愧”的感受，企图彻底消除自己的内疚感，而消除的模式可以分成两类：禁欲、助人。禁欲是禁止自己接受别人的付出，而助人则是只付出不接受，丽娜无疑属于后者。
aliliya
2013-03-08 18:31
4932 “付出者”其实在享受这种逻辑：既然我是付出的一方，那么我们关系中无论出现什么问题，那都是你的错了。

摘自http://216.24.199.190/thread-69950-1-1.html

从理智上，这种避而远之看上去好像不合常理，毕竟作为“接受者”，从利益上是获益者，为什么朋友和丈夫都逃避丽娜呢？但如果从情感上去分析，这种逃避就不难理解了。
从情感上看，单纯的“付出者”其实并不伟大，他们的不计得失的付出，从根本上是一种自恋。“付出者”过分地追求“问心无愧”，过分地迷恋清白感。然而，不管多么付出，一个人仍然是会在关系中犯错的，是会不可避免地伤害关系的另一方，或对另一方总有亏欠的。当伤害和亏欠发生时，你总会产生或轻或重的内疚感，单纯的“付出者”其实很惧怕这种内疚感，他要求自己绝对不要有内疚感，于是非常努力地去做一个“完美的付出者”，那样他就问心无愧了。只不过，这种内疚感并没有因此在关系中消失，它其实是被“付出者”在有意无意中强加到“接受者”身上了。
 简单而言，即“付出者”其实在享受这种逻辑：既然我是付出的一方，那么我们关系中无论出现什么问题，那都是你的错了。
aliliya
2013-03-08 18:46
本帖最后由 aliliya 于 2013-3-8 18:48 编辑

4933 健康的羞愧内疚，羞耻体

健康的愧疚、内疚，会提醒我们，关系要做调整了，伤害别人要道歉了……
但羞耻体，会让你的生活常常都处在“对不起”的状态里。

摘自《你的感受如何被扭曲 武志红》http://216.24.199.190/thread-71433-1-2.html

极端忽视，会导致极端的不存在感，它集中体现为一种致命的羞耻感——生而为人，对不起。从来没有被爱看见，于是存在本身就是错误。
日本电影《松子被嫌弃的一生》中，松子的作家男友八女川站在疾驶而来的列车前自杀，遗言是“生而为人，对不起”。这也是日本著名作家太宰治的真实自杀遗言。
aliliya
2013-03-08 18:49
4934 羞愧感与健康的羞愧（《家庭会伤人》P4）

“羞愧感”不同于“健康的羞愧”

健康的羞愧是——“我做错了”
而羞愧感是——“我是个有问题的人”

健康的羞愧是——“我犯了一个错误”
而羞愧感是——“我本身就是一个错误”

健康的羞愧是——“我的行为不太好”
而羞愧是——“我不好”

两者大不相同。

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