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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya
2013-02-16 23:05
4645 林志炫

没看过《我是歌手》这个节目，微博上推荐了林志炫在这个栏目唱的两首歌，听了一下，好听。
高音很清爽哎~
aliliya
2013-02-16 23:15
本帖最后由 aliliya 于 2013-2-16 23:18 编辑

4646 生活真的有很多种可能性

《儿童的利益》看了几十页，放下……
看《夏山学校》，看了几十页，又放下……
看《好人为什么想做坏事》，这次基本差不多看得完整了。（书也比较薄）

就这样“虎头蛇尾”“朝三暮四”的学习方式和学习态度，估计很多家长眼里，要被唾弃的。
可是我偏偏就是这样一路学过来的。
也挺好啊，也总有收获啊。

所以，当我们僵持着一件事、一个信念不愿撒手的时候，是不是可以松动一下？
生活真的有很多种可能性呢~
aliliya
2013-02-16 23:48
4647 以前你是演员，只能照本宣科，现在你也是导演，你改动了自己的台词，看看其他演员会如何演出

摘自http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_2209

导语：德芬老师，您好！我和我的母亲在结婚这件事情上有很明显的矛盾冲突，我的母亲完全不能接受我到了三十岁还没有结婚对象的事实，都是大发雷霆，所说的话很伤人。开始的时候，还试着和她沟通，但是后来我就只保持沉默，因为不想和她正面发生冲突。我感觉母亲沉重的痛苦之身，那种强大的负面能量场让我很不舒服，很影响我。我该怎么去面对这样大的压力，受到言语上的攻击有时，我都是采用坐禅的方式去调节身心，但这不是最终的解决办法，外在环境依然存在。

亲爱的，我很理解你的痛苦。孝顺父母是天经地义的事，但是很多父母的确是太不尊重孩子了。面对这样的父母，我建议你先要放弃“想要取悦他们”的欲望。然后，我建议你把这件事情当作一个灵性修炼来看待。灵性修炼最好的方法不是静坐冥想、调节身心，而是违反自己惯性。现在的你，遇到家人说这件事情的时候，就是胸口紧缩，想要辩解，表达自己的真正想法。你每次都这么做，效果也都是一样：家人不谅解，愈说愈难听。

下次你试试看，当他们再提到这个话题的时候，你违逆一下自己的惯性，当成他们在说一件很好玩的事情，你可以幽默的告诉自己，哈，又来了，旧唱片又在播放了。你回归于自己的中心，对他们说的话充耳不闻，只是带着好玩、好笑的心情看着自己内在蠢蠢欲动的旧反应模式，然后试一次，不去以旧方法回应他们的时候，他们的反应是什么？带着好奇去做、去看，就像看一出戏一样。以前你是演员，只能照本宣科，现在你也是导演，你改动了自己的台词，看看其他演员会如何演出。

做这个练习需要你回归到自己的内在，能够有能力在当下和自己相处，这也是培养内在力量的好方法。试试看哦。我会很好奇结果如何，让我知道哦。
爱乐
2013-02-17 01:02
      看了这本书，对古老师独创的自卑感疗法，有了更深的理解和赞叹！
aliliya 发表于 2013-2-15 23:56 图片
亲爱的，这个是什么啊？
燕果
2013-02-17 08:03
回复 aliliya
我家这个状态持续了一年
噼里啪啦
2013-02-17 09:58
4643 接纳孩子的情绪，越来越得心应手

自从寻版上次在我的帖子提到，较小的孩子表达情绪时，不需要 ...
aliliya 发表于 2013-2-16 21:24
那一段我也看了，以前自己也体味过。
后来觉的自己有时候对别人对孩子很是急于同理，以显示自己和别人的不同，来寻求价值观。:lol

我喜欢看这种互动，很受益。
aliliya
2013-02-17 12:04
亲爱的，这个是什么啊？
爱乐 发表于 2013-2-17 01:02
“自卑感疗法”是古老师在博客里自己起的名字，http://blog.sina.com.cn/s/blog_62bd370d0102e49h.html。

寻版和qinglian总是提到的方法你应该不陌生吧。
比如“我是一个很差劲的人”……念下去。
aliliya
2013-02-17 12:08
回复 aliliya
我家这个状态持续了一年
燕果 发表于 2013-2-17 08:03
啊？时间这么长……有点儿超出我想象。但表示可以接受。
aliliya
2013-02-17 12:15
后来觉的自己有时候对别人对孩子很是急于同理，以显示自己和别人的不同，来寻求价值观 ...
噼里啪啦 发表于 2013-2-17 09:58
我有时候感觉，自己如果不做点儿什么，有点儿不符合“倾听操作规范”。
太无为好像总有点儿不对劲儿，一定要做点儿什么，比如共情、给情绪命名……
aliliya
2013-02-17 12:19
4648 老師一聽就懂,笑著對我說你只聽,什麼都不做,對不對?

摘自古老师的文章《憶南師》http://blog.sina.com.cn/s/blog_62bd370d0102e49h.html

到了初九以後,人漸漸少了,老師照舊於晚飯後聊天喝茶.有一天,老師問起我在外上課的情形,有多少人?年齡多大?收費多少?內容如何?問得很詳細.我一一如實報告,也把學員上完課的反響,如親子關係變好了,夫妻關係好了,與父母公婆的關係好了,老師說很好！很實際！我也把獨創的自卑感療法向老師報告,老師一聽就懂,笑著對我說你只聽,什麼都不做,對不對?過去老師一直很耽心我如何愛孩子的課程,會導向放縱溺愛.這次有機會向老師說明,老師放心了,我也放下心中的一塊石頭.
aliliya
2013-02-17 12:21
4649 说大话了

昨天说大话了，儿子今天上午还是看了几分钟的《喜羊羊与灰太狼》，嗯。
aliliya
2013-02-17 12:26
4650 一心两用

儿子一边看《赛车总动员》，一边翻书。
开始我以为他要看书呢，就把《赛车总动员》给关了，结果他不干。

古老师说孩子是可以一心两用的，乃至于一边写作业一边看电视。
但是大人对孩子的这种状态无体会，也不了解，反而误解比较多。
aliliya
2013-02-17 12:41
4651 孩子的注意力

儿子专心地玩，大人唠嗑说话，以为孩子专心玩没怎么听，但其实孩子都听见了，而且还记得蛮清楚。
还有几次，儿子玩的挺专注，对周围一些貌似不咋明显的声音，都听见了。
这个不像成人，没有静定的能力，注意力只能朝着一个方向，无法一心多用。
aliliya
2013-02-17 12:41
4652 寻版的文章《孩子注意力的问题》

[url=/topic/52771]/topic/52771]

我们都晓得，越是小的儿童，越不容易坐下来规规矩矩的。我们想让她老老实实学习，做不到。这很让一些家长头痛（读经的家长可能心有戚戚焉）。于是我们可能采取一些强制性的措施。
在我来说，我觉得对孩子很残忍。而且，也完全没必要。这是因为我们对儿童缺乏了解。
由于我们成人自身的经验，我们认为，人在三心二意的情况下，学不进去东西。这种状态不好。于是，我们看到孩子一边玩，一边学东西，就认为跟我们一样，三心二意。
其实，两者完全不一样。
儿童天生有一种本能，她能够一心多用。而且都很清楚。典型的情况就是，她在那里玩，但是你在说什么，她都清清楚楚。甚至电视里面在播出什么，她都记得。
成人的三心二意，看起来像是同一时间也有好多个心在用，其实不是同一个时间，而是连续不断的念头出现。由于出现得太快，所以好像是同时的。只不过是我们缺乏智慧，心思太乱，观察不到罢了。此时，我们注意力的范围其实是很小的，而且也是很模糊的。而儿童的注意力的范围广度大得多，而且非常清晰。
了解了这个，就懂了儿童的学习，只要好玩，她就能学得进去，甚至可以一边玩一边学都没关系。这是真正的定力，我们不识货罢了。
为什么不识货，还有一种误解。就是，成人只有集中心思的时候，学习才比较有效率和轻松。这个时候，周围发生什么，我们不太知道。
这也是注意力集中的一种方式。成人在偶尔的时候也能做到。但这种情况，比起小孩子的定力，差远了。我们以为只有这样才能学习。也要求孩子这样一心一意。这是绝大的误解。
真的懂得定力，那是很空灵的。四周的状况，远处的声音，都是一清二楚的——孩子天生就有这种能力。不过被我们搞乱了而已。
aliliya
2013-02-17 12:43
4653 一些西方学者对孩子的注意力、觉知力的研究也证实了这一点

TED演讲视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4NzA2MDQ0.html?f=17797531
aliliya
2013-02-17 12:50
4654 寻版对楼上TED视频的观后总结，给没空看视频的同学们提供一个摘要

我们大多数时候都小看小孩子了，小孩子的智慧远远超过成人，我们不识货罢了。
片子里面提到的几点让我印象深刻：
1 孩子注意力的方式，孩子的创意。普通的孩子的注意力的品质跟科学家是一样的。所以最后该演讲者提倡我们向小孩子学习。
2 孩子注意力的品质通过大脑研究，跟成人模式不一样。他们的模式正如我一楼所说。如果我们自己智慧够，或者定力够的话，可以亲证这些境界。真的能证到，古人的经验告诉我们，我们都会回到青春期，最后返归婴儿。身上的筋骨都是柔软的。“专气致柔，能婴孩乎？”。
3 人类童年期最长。这段时期他们什么也不干，就是学习。
其实所谓的学习，就是跟父母的链接。这种链接就是爱。是爱在滋养。
童年期越长的动物，他们有个特点，就是不会一种特定的技能，但是他们的灵活性和可塑性很强，他们可以适应，变化。
不见他人非
2013-02-17 14:13
4651 孩子的注意力

儿子专心地玩，大人唠嗑说话，以为孩子专心玩没怎么听，但其实孩子都听见了，而 ...
aliliya 发表于 2013-2-17 12:41
我家老大也是呢。即使在看电视，很入迷，结果大人的话都入心了。
不见他人非
2013-02-17 14:14
我有时候感觉，自己如果不做点儿什么，有点儿不符合“倾听操作规范”。
太无为好像总有点儿不对劲儿，一 ...
aliliya 发表于 2013-2-17 12:15
看来不止我一个人这样呢。:)　　有时候我们老大会不喜欢共情，不喜欢说出她的情绪，感觉有时候她只需要静静的拥抱就好了
wmk2003
2013-02-17 14:27
回复 aliliya
哈哈，这个，用力的点头，就是这样啊！过年在爷爷家，儿子和哥哥玩，我们大人聊天，晚上带儿子回房睡觉，儿子跟我说了我们聊的话题，我很是吃惊，因为当时他玩的很专心！
aliliya
2013-02-17 15:10
有时候我们老大会不喜欢共情，不喜欢说出她的情绪，感觉有时候她只需要静静的拥抱就好了不见他人非 发表于 2013-2-17 14:14
嗯，看来有时候我们的确会用力过猛，火候很重要。

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