三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-08-04 21:18
2613 埃克哈特推荐的电影——Groundhog Day 土拨鼠之日

Why I like it 我为什么喜欢它？
这是一部关于灵性的经典影片（却完全没有提起任何与灵性相关的事）。电影娴熟又幽默地刻画出了一个人的旅程，从基于自我的功能失调的状态，转变到与当下时刻合一，回到自由的状态。
摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fd2f38b01018rmf.html
aliliya
2012-08-04 21:22
啊？火气大吗？我没呀~不撒谎的
aliliya 发表于 2012-7-28 22:45 图片
更正一下，我当时火气没那么大，但的确是有些火气的
“我没呀”不属实
“不撒谎的”也不属实

我是有些愤怒的，我可以愤怒
海蓝蓝
2012-08-04 21:28
更正一下，我当时火气没那么大，但的确是有些火气的
“我没呀”不属实
“不撒谎的”也不属实

我是有些愤 ...
aliliya 发表于 2012-8-4 21:22
很久了 怎么又翻上来了
aliliya
2012-08-04 21:41
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 00:01 编辑

2614 今天两次情绪处理，总结出的一些经验

情景一
快到中午儿子睡着了，我洗澡，通常都是老公给我搓背，等我喊他的时候，没人回应，得知：去附近的市场裁裤子去了。我怒！我的故事是：知道我在洗澡你还要出门？为什么不给我搓了背再走？接下来一个人边洗边生气边琢磨怎么处理，感觉了一下“滚蛋”和“去他妈的”，都不对，因为这两个词好像是在把一个人从我身边推开，而我现在却是想要把一个人拉回我身边为我的需要负责，换词儿，最后锁定“变态”和“臭狗屎”
“变态！臭狗屎！知道我在洗澡你还敢走！我很生气！变态！臭狗屎！变态！臭狗屎！我很生气！”
最后，怒气也没了，自己也笑了。



情景二
晚上吃西瓜，切了好多瓣放在盘子里，婆婆突然说：今年丽丽讲究了，不像以前挖着吃了！
我一愣，没听明白，问：我什么时候挖着吃了？
婆婆：去年，你今年比去年讲究了。
我突然想起来，去年是这样的，一个二分之一的西瓜买到家，再分两半，一半他俩切着吃，另一半我自己用勺挖着吃，今年好像没有那个胃口吃那么多了，跟着他们切着吃。
我：挖着吃有啥问题吗？西瓜也不贵，谁想挖着吃都可以啊~
婆婆：不是那么回事！（意思是：我看你挖着吃别扭，不高兴，你得为我的情绪负责）
我怒！！！
我走向厨房，走到老公身边：我好烦！！
老公没吱声，我也没再继续说什么，怒！！
正好儿子找我去小卧玩，我没全身心陪伴孩子，有一搭无一搭地想着怎么处理情绪，说“滚蛋”和“去你妈的”别扭，有道德感作祟。
找感觉对的词儿，最后锁定“你高不高兴，关我屁事！”
一个人去洗手间——“你高不高兴，关我屁事！我很生气！滚！你高不高兴，关我屁事！我很生气！滚！你高不高兴，关我屁事！我很生气！滚！” ，中间还是加了几个“滚！”
情绪处理完毕，出来吃饭，一切如常。


嗯，两个情绪处理最后都忘了祝福了，此刻把祝福补上。
祝老公快乐安好，祝婆婆快乐安好，祝我自己快乐安好~~~~:victory:
aliliya
2012-08-04 21:44
很久了 怎么又翻上来了
海蓝蓝 发表于 2012-8-4 21:28 图片
嗯，尽量真实一致些
aliliya
2012-08-05 11:57
2615 为自己的期待负责

孩子睡着之后，和老公说去看电影吧，老公同意，我打开电脑鼓捣团购，刚鼓捣完，他那边厢已经睡上了。
不是答应我去看电影吗，怎么还睡上了？
是，我有期待。
但不需要他人为我的期待负责。
为自己的期待负起责任，让他人做自己，老公睡吧~
aliliya
2012-08-05 12:05
2616 为自己负责

为自己负责：对自己的需要负责，对自己的感受负责，对自己的人生负责。（昨天课上老师讲的内容）
aliliya
2012-08-05 12:10
2617 为自己负责，还不是最难的……

自己的期待、需要、感受负责，已经是很不容易的事情了。
但老师昨天说了一句让我很震惊的话：为自己的负责还不是最难的！
什么更难？
更难的是，把对方的责任还给对方，当对方要你为他的期待、需要、感受负责时，把这个责任交还给他，这个是最难的。

的确如此，尤其是，面对父母。
aliliya
2012-08-05 12:21
2618 我们都过着抛弃责任的生活（《回到当下的旅程》）

P142——
大多数时候，我们都过着抛弃责任的生活。你在为别人负起责任，而他们也为你负起责任。
你对别人会有期待，而如果期待落空，你就感到怨恨，都怪他们，都是他们的错。
别人对你也有期待，而当期待落空，他们也会感到怨恨，把错都推到你身上，要你负责。

P68——
若要更进一步脱离我与他人的纠缠，我必须把我如何为你负起责任，或期待你为我负责的一切想法，全都带到意识的觉知中。我们许多人都迷失在抛弃责任中。当我去拥有、接纳和坦白所有与他人纠缠的、功能失调的模式后，它们就会逐渐地消融。
结局将会是自由，不再彼此纠缠不清，我们可以进入更深层的爱和交融。很有反讽意味的说法是——“我们彼此分开，是为了认识我们是合一的！”
aliliya
2012-08-05 12:30
2619 指责会指向谁

老师昨天说了一句话：我们的指责会指向谁？让你安全的人！
哦，原来这么回事，怪不得指责孩子呢！
孩子多安全啊，力气小，块头小，而且对父母爱和包容。
要是面前站一个两米大汉，左胳膊刺青龙，右胳膊画白虎，敢指责不？
我是不敢……;P
aliliya
2012-08-05 12:41
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 12:47 编辑

2620 对外讨好，对内指责——关系

想了想，我的原生家庭里，除了我妈，包括我的另外三位全是这个型——对外讨好，对内指责。（当然我现在好很多了:loveliness: ）
这就是关系！
自己内在人格中，内在父母和内在小孩的关系——这个关系是从哪儿来的？是从小时候抚养者和自己的关系中来。
刚才也在海蓝蓝的帖子里看到她说这个，说的真好，经授权摘一段——

在关系中修行 终于明白是怎么回事
也明白古老师说的 关系重于教育
我想说 关系可能就是孩子将来的一切
他会投射到人生的方方面面 角角落落
你在工作中和上下级同事的关系 你在婚姻中和伴侣的关系
无处没有关系 没有任何一个关系不是你和你抚养者关系的延续
你扮演的是什么 你抚养者又是怎样的
充斥在孩子未来人生的每一段关系中
亲子关系 就是未来孩子的人生关系
孩子的人生关系决定着孩子的人生
所以 亲子关系决定着孩子未来的人生 关系高于一切
aliliya
2012-08-05 13:11
2621 让我们在关系中成长——摘自老师的微博

无论我们和谁在一起，最终总是会与自己相遇。关系中的斗争和痛苦，都是我们认识自己和觉醒的契机。让我们在关系中成长。
aliliya
2012-08-05 13:13
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 13:17 编辑

2622 人性需要的和人性不需要的

人性需要的东西，就是增加一个人自我价值感的东西，是尊重，是理解，是赞美，是关爱，是接纳，是关爱……
人性不需要的东西，就是降低一个人自我价值感的东西，是责备，是控制，是误解，是比较，是否定……
aliliya
2012-08-05 13:22
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 13:28 编辑

2623 我不同意

昨天课间休息，朋友过来聊天，我的笔记本放在地上，她拿起来看。
我笑说：亲爱的，我不同意~
她也笑说：好，我接纳你说不同意，其实我应该事先问问你。
我：没关系。
接下来，愉快的聊天。

说“不”没那么可怕，真实一致，可能让彼此双方都舒服。
如果心里不爽嘴上也不说，那么就会看对方就生气，想到这个事儿就生气，结果反而会腐蚀双方的关系，
aliliya
2012-08-05 13:29
2624 武志红老师的新微博

看不到自己的恶，就很容易看到别人的恶。所以，要知道，善良与好人常常是一个防御，防御的即自己身上的恶。

深刻啊:lol
aliliya
2012-08-05 13:33
2625 上课收费，免费？

最近内在空间德芬正在张罗一位洪老师的课，三天，免费。
刚看到她的一条微博：洪老师的课是免费的，我们不用金钱来过滤上课人的意愿，所以必需清楚坚定，没有准备好的人真的可以把机会让给别人哦！
嗯，上课收费是有道理的~~

最近体会也很深刻，当一个人自己没有意愿想要改变的时候，改变是无法发生的。
aliliya
2012-08-05 13:39
2626 改变的意愿

想起周鼎文工作坊视频中，一个来访者，她说想改变夫妻关系，想改变她老公。
周老师找了两个代表排列了一下，显示夫妻关系的问题可能主要是在他老公那里。
周鼎文说，你老公授权给你了吗？
她说：没有。
周鼎文笑说：那我也没有办法，如果一个人没有授权，我们是不可以去随意涉入的，就好像我们在这里搞一个法会，隔空把他搞得如何如何，我们不是拯救者，如果他觉得自己有问题，需要改变，他自己来。
（大概是这样吧，懒得找视频原话了）
海蓝蓝
2012-08-05 13:51
如果心里不爽嘴上也不说，那么就会看对方就生气，想到这个事儿就生气，结果反而会腐蚀双方的关系，

aliliya 发表于 2012-8-5 13:22 [/quote]是啊 心里不愿意又不好意思拒绝 常常一肚怨气
海蓝蓝
2012-08-05 13:53
2624 武志红老师的新微博

看不到自己的恶，就很容易看到别人的恶。所以，要知道，善良与好人常常是 ...
aliliya 发表于 2012-8-5 13:29
其实看到别人身上的恶 何尝不是自己身上的恶 镜子啊
海蓝蓝
2012-08-05 13:58
2626 改变的意愿

想起周鼎文工作坊视频中，一个来访者，她说想改变夫妻关系，想改变她老公。
...
aliliya 发表于 2012-8-5 13:39
周老师还有这样一段话：你如果想改变他 就是站在比他大的位置 你愿意做母亲还是做妻子 （大意如此啊）

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