三七养生
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属于我自己的树洞贴,一个人的倾诉(二)

aliliya
2012-08-04 21:18
2613 埃克哈特推荐的电影——Groundhog Day 土拨鼠之日

Why I like it 我为什么喜欢它?
这是一部关于灵性的经典影片(却完全没有提起任何与灵性相关的事)。电影娴熟又幽默地刻画出了一个人的旅程,从基于自我的功能失调的状态,转变到与当下时刻合一,回到自由的状态。
摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fd2f38b01018rmf.html
aliliya
2012-08-04 21:22
啊?火气大吗?我没呀~不撒谎的
aliliya 发表于 2012-7-28 22:45 图片
更正一下,我当时火气没那么大,但的确是有些火气的
“我没呀”不属实
“不撒谎的”也不属实

我是有些愤怒的,我可以愤怒
海蓝蓝
2012-08-04 21:28
更正一下,我当时火气没那么大,但的确是有些火气的
“我没呀”不属实
“不撒谎的”也不属实

我是有些愤 ...
aliliya 发表于 2012-8-4 21:22
很久了 怎么又翻上来了
aliliya
2012-08-04 21:41
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 00:01 编辑

2614 今天两次情绪处理,总结出的一些经验

情景一
快到中午儿子睡着了,我洗澡,通常都是老公给我搓背,等我喊他的时候,没人回应,得知:去附近的市场裁裤子去了。我怒!我的故事是:知道我在洗澡你还要出门?为什么不给我搓了背再走?接下来一个人边洗边生气边琢磨怎么处理,感觉了一下“滚蛋”和“去他妈的”,都不对,因为这两个词好像是在把一个人从我身边推开,而我现在却是想要把一个人拉回我身边为我的需要负责,换词儿,最后锁定“变态”和“臭狗屎”
“变态!臭狗屎!知道我在洗澡你还敢走!我很生气!变态!臭狗屎!变态!臭狗屎!我很生气!”
最后,怒气也没了,自己也笑了。



情景二
晚上吃西瓜,切了好多瓣放在盘子里,婆婆突然说:今年丽丽讲究了,不像以前挖着吃了!
我一愣,没听明白,问:我什么时候挖着吃了?
婆婆:去年,你今年比去年讲究了。
我突然想起来,去年是这样的,一个二分之一的西瓜买到家,再分两半,一半他俩切着吃,另一半我自己用勺挖着吃,今年好像没有那个胃口吃那么多了,跟着他们切着吃。
我:挖着吃有啥问题吗?西瓜也不贵,谁想挖着吃都可以啊~
婆婆:不是那么回事!(意思是:我看你挖着吃别扭,不高兴,你得为我的情绪负责)
我怒!!!
我走向厨房,走到老公身边:我好烦!!
老公没吱声,我也没再继续说什么,怒!!
正好儿子找我去小卧玩,我没全身心陪伴孩子,有一搭无一搭地想着怎么处理情绪,说“滚蛋”和“去你妈的”别扭,有道德感作祟。
找感觉对的词儿,最后锁定“你高不高兴,关我屁事!”
一个人去洗手间——“你高不高兴,关我屁事!我很生气!滚!你高不高兴,关我屁事!我很生气!滚!你高不高兴,关我屁事!我很生气!滚!” ,中间还是加了几个“滚!”
情绪处理完毕,出来吃饭,一切如常。


嗯,两个情绪处理最后都忘了祝福了,此刻把祝福补上。
祝老公快乐安好,祝婆婆快乐安好,祝我自己快乐安好~~~~:victory:
aliliya
2012-08-04 21:44
很久了 怎么又翻上来了
海蓝蓝 发表于 2012-8-4 21:28 图片
嗯,尽量真实一致些
aliliya
2012-08-05 11:57
2615 为自己的期待负责

孩子睡着之后,和老公说去看电影吧,老公同意,我打开电脑鼓捣团购,刚鼓捣完,他那边厢已经睡上了。
不是答应我去看电影吗,怎么还睡上了?
是,我有期待。
但不需要他人为我的期待负责。
为自己的期待负起责任,让他人做自己,老公睡吧~
aliliya
2012-08-05 12:05
2616 为自己负责

为自己负责:对自己的需要负责,对自己的感受负责,对自己的人生负责。(昨天课上老师讲的内容)
aliliya
2012-08-05 12:10
2617 为自己负责,还不是最难的……

自己的期待、需要、感受负责,已经是很不容易的事情了。
但老师昨天说了一句让我很震惊的话:为自己的负责还不是最难的!
什么更难?
更难的是,把对方的责任还给对方,当对方要你为他的期待、需要、感受负责时,把这个责任交还给他,这个是最难的。

的确如此,尤其是,面对父母。
aliliya
2012-08-05 12:21
2618 我们都过着抛弃责任的生活(《回到当下的旅程》)

P142——
大多数时候,我们都过着抛弃责任的生活。你在为别人负起责任,而他们也为你负起责任。
你对别人会有期待,而如果期待落空,你就感到怨恨,都怪他们,都是他们的错。
别人对你也有期待,而当期待落空,他们也会感到怨恨,把错都推到你身上,要你负责。

P68——
若要更进一步脱离我与他人的纠缠,我必须把我如何为你负起责任,或期待你为我负责的一切想法,全都带到意识的觉知中。我们许多人都迷失在抛弃责任中。当我去拥有、接纳和坦白所有与他人纠缠的、功能失调的模式后,它们就会逐渐地消融。
结局将会是自由,不再彼此纠缠不清,我们可以进入更深层的爱和交融。很有反讽意味的说法是——“我们彼此分开,是为了认识我们是合一的!”
aliliya
2012-08-05 12:30
2619 指责会指向谁

老师昨天说了一句话:我们的指责会指向谁?让你安全的人!
哦,原来这么回事,怪不得指责孩子呢!
孩子多安全啊,力气小,块头小,而且对父母爱和包容。
要是面前站一个两米大汉,左胳膊刺青龙,右胳膊画白虎,敢指责不?
我是不敢……;P
aliliya
2012-08-05 12:41
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 12:47 编辑

2620 对外讨好,对内指责——关系

想了想,我的原生家庭里,除了我妈,包括我的另外三位全是这个型——对外讨好,对内指责。(当然我现在好很多了:loveliness: )
这就是关系!
自己内在人格中,内在父母和内在小孩的关系——这个关系是从哪儿来的?是从小时候抚养者和自己的关系中来。
刚才也在海蓝蓝的帖子里看到她说这个,说的真好,经授权摘一段——

在关系中修行 终于明白是怎么回事
也明白古老师说的 关系重于教育
我想说 关系可能就是孩子将来的一切
他会投射到人生的方方面面 角角落落
你在工作中和上下级同事的关系 你在婚姻中和伴侣的关系
无处没有关系 没有任何一个关系不是你和你抚养者关系的延续
你扮演的是什么 你抚养者又是怎样的
充斥在孩子未来人生的每一段关系中
亲子关系 就是未来孩子的人生关系
孩子的人生关系决定着孩子的人生
所以 亲子关系决定着孩子未来的人生 关系高于一切
aliliya
2012-08-05 13:11
2621 让我们在关系中成长——摘自老师的微博

无论我们和谁在一起,最终总是会与自己相遇。关系中的斗争和痛苦,都是我们认识自己和觉醒的契机。让我们在关系中成长。
aliliya
2012-08-05 13:13
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 13:17 编辑

2622 人性需要的和人性不需要的

人性需要的东西,就是增加一个人自我价值感的东西,是尊重,是理解,是赞美,是关爱,是接纳,是关爱……
人性不需要的东西,就是降低一个人自我价值感的东西,是责备,是控制,是误解,是比较,是否定……
aliliya
2012-08-05 13:22
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 13:28 编辑

2623 我不同意

昨天课间休息,朋友过来聊天,我的笔记本放在地上,她拿起来看。
我笑说:亲爱的,我不同意~
她也笑说:好,我接纳你说不同意,其实我应该事先问问你。
我:没关系。
接下来,愉快的聊天。

说“不”没那么可怕,真实一致,可能让彼此双方都舒服。
如果心里不爽嘴上也不说,那么就会看对方就生气,想到这个事儿就生气,结果反而会腐蚀双方的关系,
aliliya
2012-08-05 13:29
2624 武志红老师的新微博

看不到自己的恶,就很容易看到别人的恶。所以,要知道,善良与好人常常是一个防御,防御的即自己身上的恶。

深刻啊:lol
aliliya
2012-08-05 13:33
2625 上课收费,免费?

最近内在空间德芬正在张罗一位洪老师的课,三天,免费。
刚看到她的一条微博:洪老师的课是免费的,我们不用金钱来过滤上课人的意愿,所以必需清楚坚定,没有准备好的人真的可以把机会让给别人哦!
嗯,上课收费是有道理的~~

最近体会也很深刻,当一个人自己没有意愿想要改变的时候,改变是无法发生的。
aliliya
2012-08-05 13:39
2626 改变的意愿

想起周鼎文工作坊视频中,一个来访者,她说想改变夫妻关系,想改变她老公。
周老师找了两个代表排列了一下,显示夫妻关系的问题可能主要是在他老公那里。
周鼎文说,你老公授权给你了吗?
她说:没有。
周鼎文笑说:那我也没有办法,如果一个人没有授权,我们是不可以去随意涉入的,就好像我们在这里搞一个法会,隔空把他搞得如何如何,我们不是拯救者,如果他觉得自己有问题,需要改变,他自己来。
(大概是这样吧,懒得找视频原话了)
海蓝蓝
2012-08-05 13:51
如果心里不爽嘴上也不说,那么就会看对方就生气,想到这个事儿就生气,结果反而会腐蚀双方的关系,

aliliya 发表于 2012-8-5 13:22 [/quote]是啊 心里不愿意又不好意思拒绝 常常一肚怨气
海蓝蓝
2012-08-05 13:53
2624 武志红老师的新微博

看不到自己的恶,就很容易看到别人的恶。所以,要知道,善良与好人常常是 ...
aliliya 发表于 2012-8-5 13:29
其实看到别人身上的恶 何尝不是自己身上的恶 镜子啊
海蓝蓝
2012-08-05 13:58
2626 改变的意愿

想起周鼎文工作坊视频中,一个来访者,她说想改变夫妻关系,想改变她老公。
...
aliliya 发表于 2012-8-5 13:39
周老师还有这样一段话:你如果想改变他 就是站在比他大的位置 你愿意做母亲还是做妻子 (大意如此啊)

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