三七养生
首页 会员室(14) 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴,一个人的倾诉(二)

aliliya
2012-08-03 21:27
2603 学着可以不那么直接地给答案

讲《轱辘轱辘转》,儿子问,这啥车?
我停顿了一下,问:你认为呢?
儿子是:大巴车!
aliliya
2012-08-03 21:30
2604 昨晚老公的分享

老板下达任务指标。
老公当着老板的面儿反馈:完不成。并一五一十地附上原因和理由。
结果,别的同事传来消息:老板觉得老公性格不错:lol 。
aliliya
2012-08-03 21:33
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 11:47 编辑

2605 一样是造业

昨晚读书会上寻版的一句话让我印象深刻:发泄愤怒(迁怒)是造业,压抑愤怒一样是造业。
从心理学、心灵成长领域反馈来的种种信息的确也是如此,压抑的愤怒一定会找到一个出口,伤己伤人。
我现在也有点儿怕那种没有愤怒的老好人,要么你就是菩萨,要么你就压抑得太狠了。
aliliya
2012-08-03 21:37
2606 我的一个小心得

通过有力量的咒骂释放愤怒的时候,可以断续地加上“我很生气”“我很愤怒”,帮助自己的注意力回归到自己的情绪上。
比如:去他妈的,我很生气!……滚蛋,我很生气!……
aliliya
2012-08-03 21:40
2607 以人为本

想到《游戏治疗》和《游戏力》中以人为本的精神。
我想读经教育也这么搞,就不会偏。
把经典的重要性摆在了人前面,舍本逐末了。
aliliya
2012-08-03 21:44
2608 天气不好,心情暗爽

我发现自己很有意思的一个心理现象,就是比如,天气超差啦,或者停电啦之类的,我的心情就很是暗爽。
好像这样大家都不出门,就会都在家里待着,感觉屋里人更多了,很温暖温馨。
记得原来上班的时候,工作时间停电,没有电脑都无法继续工作,大家就被迫聚在一起聊天,感觉老好了!
后来很快就来电了,瞬间沮丧;P
嗯......记不得是哪个朋友的树洞了,说特别喜欢下雨天,因为这样父母就不用农忙了,而是会待在家里。

内心深处,渴望着人与人的连结。
aliliya
2012-08-03 21:46
2609 不支持,但是尊重

很多状况,不支持,但是尊重。
aliliya
2012-08-03 21:55
2610 我的需要

寻版同学近期连蜻蜓点水都不点了——呃,我的意思是,很少回复大家的帖子;P
我挺郁闷,觉得这么多人都挺需要关注的,尤其是,我也有这种需要。
昨晚他说一句:丽丽的帖子里最近好东西很多。
因为这句话,我一直得意到今天。
人,人性,多么需要这些东西。
嗯,此外,我还是觉得临在的练习很重要,它真的是提供给我很多能量,让我得以继续。
春天天
2012-08-03 22:26
回复 aliliya
要是对孩子有愤怒该怎么办呢?
我一直很疑惑这个问题,快帮忙解答一下。
春天天
2012-08-03 22:30
回复 aliliya
我高中三年都需要上晚自习,然而每一天每一天我走到拐弯角都希望学校停电。虽然说整个三年学校停电次数加一起没超过20次,可是我每天每天都有那个期望!
每节课如果老师迟到两分钟,我就希望老师生病了或者有啥急事然后让我们自习。。。
aliliya
2012-08-03 22:37
回复 aliliya
要是对孩子有愤怒该怎么办呢?
我一直很疑惑这个问题,快帮忙解答一下。 ...
春天天 发表于 2012-8-3 22:26 图片
那个愤怒,是孩子给你的,还是你自己的?
可能首先得厘清一件事:愤怒是我们自己的事情,我们内在升起的一个情绪,需要我们自己为之负责。(当然理论上如此,内化成实际体验需要一段时间和实践。)
如果有了这个认识就好说了,释放愤怒的办法都好用的。
aliliya
2012-08-03 22:47
回复 aliliya
我高中三年都需要上晚自习,然而每一天每一天我走到拐弯角都希望学校停电。虽然说整个三年 ...
春天天 发表于 2012-8-3 22:30 图片
:handshake,有时候上课已经几分钟,老师还没来,就以为有事儿不来了,结果过几分钟老师来了,那叫一个失望啊……
春天天
2012-08-03 22:49
回复 aliliya
其实我一直觉得孩子都是没有错的,可是我会愤怒,那愤怒肯定是我自己的事情。
我很明白愤怒是我自己的事情,可是我明白了也没办法,我还是会很愤怒诶。
比如,我已经陪了她一上午了,我刚要准备烧饭时,她又过来要我抱,我会生气,但是我知道愤怒不对,所以我就压抑了,我说服我自己,孩子没有错,她也许是困了,所以她还是要我抱,反正不管什么原因她要我抱她都没有错。可是,这些不能干扰我的心烦意乱。我觉得烦。
比如,她有时候说要便便,可是我给她把,她呆个一会就挣扎,这么好几次都不拉便便。嗯,我知道便便不是我的事情,她可能这会儿想拉过会儿又不想拉,我为这种生气愤怒很莫名其妙。可是,我觉得烦的不得了。当她似乎急得不得了来找我,而我给她把她又挣扎要走,并且几次三番如此,我真的烦得不行了。。。我简直有把便便恐惧症~
嗯,不好意思,请原谅我在这里倒垃圾了,我真的是很困惑,都说情绪自然流淌,那我确实愤怒了,我该怎么释放?
春天天
2012-08-03 22:54
回复 aliliya
对的对的对的~
aliliya
2012-08-03 23:20
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-3 23:50 编辑

回复 aliliya
其实我一直觉得孩子都是没有错的,可是我会愤怒,那愤怒肯定是我自己的事情。
我很明白愤怒 ...
春天天 发表于 2012-8-3 22:49 图片
其实我一直觉得孩子都是没有错的,可是我会愤怒,那愤怒肯定是我自己的事情。
我很明白愤怒是我自己的事情,可是我明白了也没办法,我还是会很愤怒。

亲爱的,好事啊,愤怒在寻找出口!(出来好啊,压抑下去才是个大麻烦哩)用李尔纳的话说,感谢激怒你的人,为你释放愤怒提供了机会。


比如,我已经陪了她一上午了,我刚要准备烧饭时,她又过来要我抱,我会生气,但是我知道愤怒不对(亲爱的,愤怒只是一种觉受,愤怒永远没错,错的是迁怒。),所以我就压抑了,我说服我自己,孩子没有错,她也许是困了,所以她还是要我抱,反正不管什么原因她要我抱她都没有错。可是,这些不能干扰我的心烦意乱。我觉得烦。(烦其实也是愤怒


比如,她有时候说要便便,可是我给她把,她呆个一会就挣扎,这么好几次都不拉便便。嗯,我知道便便不是我的事情,她可能这会儿想拉过会儿又不想拉,我为这种生气愤怒很莫名其妙。可是,我觉得烦的不得了。当她似乎急得不得了来找我,而我给她把她又挣扎要走,并且几次三番如此,我真的烦得不行了。。。我简直有把便便恐惧症~


嗯,不好意思,请原谅我在这里倒垃圾了,我真的是很困惑,都说情绪自然流淌,那我确实愤怒了,我该怎么释放?
如果孩子就在身边,又很小,自己也走不开,我就比较推荐埃克哈特的方法,他的方法比较静默

1、就是静默地体会自己的愤怒。(这个可能需要平时多做临在练习,事发时才真的能做到去体会这个情绪,从理论落实到实践,且得需要一段时间呢,会做不到,会反复)

2、可以如实如是地说感受,比如:妈妈现在挺烦,妈妈的情绪是妈妈自己的事,妈妈需要自己体会一下。(一旦说破就会好很多,一旦表达情绪就会有一个出口,而且,人的这种真实一致是很有力量的,如果不真实一致,孩子会非常困扰)

如果有机会独处了,就可以试试别的,比如一个人打打骂骂的,都可以,最后别忘了祝福自己和孩子。

平时也注意随时随地地释放自己的愤怒,平时愤怒释放的越多,和孩子在一起时的愤怒也会慢慢变少吧。


亲爱的,谢谢你信任我,一家之言,可以在实践中找自己的路
aliliya
2012-08-04 00:06
2611 我是为我自己在这里,不是为你!(《摘自回到当下的旅程》)

心在心里的分享,摘抄过来,觉得这句话真的很有力量,吼出了自己的存在感!王平老师说过:我们的教育通常连孩子最基本的存在感也给剥夺了。

要使自己脱离他人而自由,你必须拥护下面的宣言:“我是为我自己在这里,不是为你!”
刚开始,这或许看起来是自私的,但这是解放自己的过程中一个必要的步骤。你必须取回你的力量和权利——不受他人批判、意见、需求和期望的影响,能独立存在的权利。
如果你能充满喜悦,完全地拥护上述的宣言,它将会引领你深入真理。这项宣言——“我是为我自己在这里,不是为你”——会引导你去下一个宣言——“我只是单纯地在这里”。
这才是真正的解脱。
小小草草
2012-08-04 17:46
2608 天气不好,心情暗爽

我发现自己很有意思的一个心理现象,就是比如,天气超差啦,或者停电啦之 ...
aliliya 发表于 2012-8-3 21:44
握手。
 从小都是盼望停电或下雨,一样的心情。
小小草草
2012-08-04 17:49
,有时候上课已经几分钟,老师还没来,就以为有事儿不来了,结果过几分钟老师来了,那叫一个失 ...
aliliya 发表于 2012-8-3 22:47
原来全国的小朋友都是一样的啊,连盼望停电这回事都那么雷同。
aliliya
2012-08-04 21:03
原来全国的小朋友都是一样的啊,连盼望停电这回事都那么雷同。
小小草草 发表于 2012-8-4 17:49 图片
哈哈,原来都一样一样一样滴
aliliya
2012-08-04 21:15
2612 下午的静心活动

老师下午带领我们做静心活动时,我泪如雨下
此刻鲜活的生命和血肉,证明祖先曾一辈一辈地付出过,爱过,否则我们今天不会这样活着
向他们致以最高的敬意~
好好活着,荣耀他们~

确认操作

您确定要执行此操作吗?

确认

确定要执行此操作吗?