三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-07-31 19:55
我们尊重和允许自己的情绪感受，帮助自己 ...
红泥 发表于 2012-7-31 14:00 图片
尊重和允许自己的情绪感受:victory::handshake
aliliya
2012-07-31 20:09
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-31 22:01 编辑

回复 aliliya
亲近的你的观察很细致，以我观察到的情况看来确实是象你写的这样，通常大人是先责备而不会先看是否有伤着了，孩子摔倒后最需要的是什么，大人好象从来没想过。这样的处理方式让孩子误以为自己的感受不重要，不想重演摔倒会挨骂的模式，孩子那样做也不奇怪了。孩子哭的时候大人最容易急，不要哭是最急听到的，接着是哄只要不哭就行，吃的玩的随便许诺。在我看来还有三次伤害，对于哄和欺骗成人似乎认为孩子无所谓。只要能达到当前目的就好，比如让孩子不做某件会让大人心烦的事，比如想让孩子做大人期望的事，孩子不愿意就哄。可玉 发表于 2012-7-31 18:12 图片
“通常大人是先责备而不会先看是否有伤着了，孩子摔倒后最需要的是什么？大人好象从来没想过。”
看似一个小问题，真是一个大问题！无意识的批评指责似乎成了一个常态……真是需要有一代人站出来乾坤大逆转，否则，代代复制。

哄和骗的内容，常常都是孩子平时渴望而没有得到的，比如糖，这会给孩子埋下一个潜意识：想要得到，我就必须付出代价、必须伤痛一番！德芬以前写过一篇文，就是写这个问题呢。至于只是哄只是承诺，而不去履践……这种伤害就更别说了，孩子潜意识会被埋下的是：我不值得。
aliliya
2012-07-31 20:09
回复 aliliya
唉，想起我妈妈。她就是那样，一辈子都为别人而活。她太需要爱了。 ...
可玉 发表于 2012-7-31 18:25 图片
是，太需要爱，太想证明自己是值得爱的
aliliya
2012-07-31 20:48
2565 批评与指责

正好《游戏力》昨天也抄到关于批评的这部分，所有的儿童心理学家全都承认的一点是：批评和指责，对于孩子，是不会有任何帮助的，只会伤害孩子。
唯一的作用，就是缓解大人情绪感受的压力和痛苦，让大人自己舒服一些。
无意识，频繁高发是批评和指责的主要两个特点。
只能是觉察吧，在觉察中创造一个新的反应模式。
aliliya
2012-07-31 21:05
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-31 21:22 编辑

2566 他们更需要安慰

英国前首相撒切尔夫人一次与内政大臣吃饭，服务生不小心将一碗热汤扣在内政大臣的身上。撒切尔夫人立即起身，拥抱吓傻了的女服务生，说：别介意，谁都会犯错的……服务生比内政大臣更需要安慰。当你的孩子不小心打了杯子，弄坏了玩具，你是否懂得，孩子比那些东西更重要，他们更需要安慰，而不是训斥。
aliliya
2012-07-31 21:16
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-1 08:36 编辑

2567 《超级大坏蛋》

武老师推荐的电影，真是不错！相当不错！（只是各大知名视频网站上都没有，最后在一个不起眼的小网站搜到了）
剧情中超级大坏蛋其实是需要爱的，渴望爱的，这一点，我倒是不震惊，和以前禅音推荐的《卑鄙的我》类似。
比较让我震撼感慨的剧情是，大英雄都市侠，从都市赋予他的角色——拯救者——中解脱出来，成为一个自由的普通人。
让我想起孙老师变瘦，她说她过去的背负太沉重了，中华民族的命运，天下儿童的命运，都一肩扛，当她把这些卸下来，她人也瘦了。
孙老师看我的体型，说我负担的也蛮重，的确如此，每天在这里更新不断，就有这种拯救者情结在其中发挥作用，我觉得似乎很多人都需要我，而我也要去拯救。
当我想要去拯救的时候，其实我对对方的智慧是不够信任的，对对方的家人和祖先以及家族中发生的命运事件，也不够尊重。
当然也有闪光的地方，就是内心有爱吧，这爱，虽然还没有转化和觉醒，但仍很宝贵。
我需要看到的是，每个人的改变与努力，其实都是他自己的智慧，他自己的需要和寻找，是自己给自己的。
也许有一天，我依旧会在这里絮絮叨叨，只是，不再有拯救者情结。
我也不打算着急了，慢慢走吧，水到渠成。
aliliya
2012-07-31 21:42
2568 寻版的回帖

刚才无意中搜到寻版在我树洞贴（一）里的一个回帖，忍不住爆笑，回帖时间：2011-10-13 08:54，回帖内容：

aliliya，你的“滚蛋”很好用啊。
我学到了。
不过我改造了一下，我改成了，“去你妈的”，对我来说更够劲。
这些我真成了你的徒弟了啊，
不承认不行啊，
也就是李尔纳的徒孙了，
哈哈。

:lol :lol
aliliya
2012-07-31 21:51
2569 《维摩诘经*文殊师利问疾品第五》

于诸众生若起爱见大悲。即应舍离。所以者何。菩萨断除客尘烦恼而起大悲。爱见悲者则于生死有疲厌心。若能离此。无有疲厌。在在所生不为爱见之所覆也。所生无缚。能为众生说法解缚。如佛所说。若自有缚。能解彼缚。无有是处。若自无缚。能解彼缚。斯有是处。是故菩萨不应起缚。何谓缚。何谓解。贪着禅味是菩萨缚。以方便生是菩萨解。又无方便慧缚。有方便慧解。无慧方便缚。有慧方便解。何谓无方便慧缚。谓菩萨以爱见心。庄严佛土成就众生。于空无相无作法中而自调伏。是名无方便慧缚。何谓有方便慧解。谓不以爱见心庄严佛土成就众生。于空无相无作法中以自调伏而不疲厌。是名有方便慧解。何谓无慧方便缚。谓菩萨住贪欲瞋恚邪见等诸烦恼而植众德本。是名无慧方便缚。何谓有慧方便解。谓离诸贪欲瞋恚邪见等诸烦恼而植众德本。回向阿耨多罗三藐三菩提。是名有慧方便解
aliliya
2012-07-31 22:30
2570 清淨心

做任何事只管一念清淨心去做，所謂清淨心就是無所求地去做。
可玉
2012-08-01 06:47
回复 824# aliliya
感觉一部分是这样,妈妈很小的时候就承载了太多东西,主要是外婆给她的压力。
又闻花香
2012-08-01 10:20
2567 《超级大坏蛋》

武老师推荐的电影，真是不错！相当不错！（只是各大知名视频网站上都没有，最 ...
aliliya 发表于 2012-7-31 21:16 图片
学习了，回头也看看这两部电影，我好爱你，丽丽。
aliliya
2012-08-01 10:58
回复 aliliya
感觉一部分是这样,妈妈很小的时候就承载了太多东西,主要是外婆给她的压力。 ...
可玉 发表于 2012-8-1 06:47 图片
老人家不容易
aliliya
2012-08-01 10:59
学习了，回头也看看这两部电影，我好爱你，丽丽。
又闻花香 发表于 2012-8-1 10:20 图片
两部都是动画片哦:victory:
aliliya
2012-08-01 12:02
2571 夸奖——摘自敏敏1976的微博

父母喜欢用夸奖操控孩子，并天真地以为在夸奖中长大的孩子会更自信。其实不然。对于孩子来说，夸奖是他人认同（他尊），并不等于自我认同（自尊）。在夸奖泡沫中成长的孩子会迷失于外在认同中，患得患失、怕输、怕挑战。因为外在夸奖消弱了孩子的内在体验，所以更谈不上建立自信了。
aliliya
2012-08-01 22:05
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-1 22:52 编辑

2572 放下道德感，负责任地表达你的愤怒

http://216.24.199.190/thread-50908-1-1.html

“怒火可以让你解脱，这两个字可以让你解脱。宇宙给我们这两个字，就是让我们可以真正地去表达怒气，否则怒气会累积并转向内在，进一步让你失去力量。”
“你必须学会表达怒气的艺术——以游戏和负责任的方式来表达。所以，对你看到的每个男人，不管是走在路上或在超市碰到，都练习默默地对他们说这两个字。别管你是否认识他们，只要不断地咒骂直到你满意为止，好吗？”

http://216.24.199.190/thread-50724-1-1.html

“这就是从你遇见那个醉汉起，一直在你内在压抑的东西。由于你没有去表达出来，它就转向内在。这种程度的暴力压抑在你的内在，是会毒化你的。”
“我不是说你该去发泄在任何人身上，而是说你必须找机会允许那个能量以负责任的方式被表达出来。你必须把它向外表达，否则它会向内发展，造成强大的压力。当你试图去控制这压力时，你的能量就被封锁了，因而导致抑郁。”
“如果你一直持续否认这么强烈的能量，它就随时可能把自己向外投射。而‘投射’可以在无意识的层面减轻我们内在的压力，这正是你的写照。在你之内压抑的暴怒和愤怒的暴力能量会投射到别人身上，于是，在不知情的情况下，你经历到来自外在的暴力和杀戮的欲望，结果就会使你变得多疑妄想。”
“你必须承认你暴力的天性，你是暴力的，你是个杀手，如果有任何人伤害你或侵犯你的空间，你就想宰了他们。不带任何批判地去拥抱它、接纳它、坦白它和表达它，这就是解脱的方式。一旦你承认了在你之内的暴力能量，你就不会再把它向外投射。当你全然地、负责任地把它表达出来后，你就会从抑郁当中走出来。”




如果像李尔纳这样了解人性，就不会对自己貌似过分的行为有什么道德批判了。
武志红的好些博文，也一提再提这一点：愤怒不被表达，一定会找一个其他的出口。（一些自杀的动力就是如此，愤怒不被表达，从而转向自己。）
海灵格科学也证实了这一点，比如树洞2445里提到的个案，母亲没有表达的压抑的愤怒，转移给女儿。女儿彻夜不归，其实是在表达自己母亲对父亲的愤怒。
道德感很强的人，不见得没有愤怒，而是愤怒被道德感压下去了而已，否认而已，自欺欺人而已。
暴粗口也好，拳打脚踢也好，记得，这是你一个人在表达自己压抑的愤怒，和他人无关。
表达它们，是为了让这些负面的力量不再到处屠戮，此后，才真的能有力量去爱。

这是了解人性的勇敢者和真诚者的游戏。
aliliya
2012-08-01 22:34
2573 那行为的结果却是具有毁灭性的（《在爱中升华》P18）

你可以说这位母亲有一种“殉道的美德”，但那行为的结果却是具有毁灭性的。在人类系统中，压抑的怨恨会在另一位毫无抵抗力的成员身上重现。而这大部份会是由孩子或是孙儿承继。如此而已就出现了“双重转移”的现象。这样的苦难由一个人转移到另一个人身上，在上述的案例中，转移的对象是从母亲到女儿身上。
aliliya
2012-08-01 22:40
2574 很多孩子的自杀倾向，看似是攻击指向自己，其实真相是，指向父母的愤怒被压制了

摘自武志红博文http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590102dzof.html

相对不容易理解的，是第二个原因——对愤怒的压抑导致了悲伤。
任何一种情形中，我们都面临着选择的问题，选择是按照自己的意志来，还是按照别人的意志来？
按照自己的意志，就会有一种自由感，所以存在主义说：我选择，我自由，我存在。
从天性上讲，没有谁愿意按照别人的意志来，但你可能被逼迫，会被人要求按照他的意志来。
这样的时刻，你会有愤怒产生。
这样的时刻，你需要表达愤怒，捍卫自己的疆界，忠于你自己的存在。
若你没做到，你就是在失去你自己，背叛你自己。同时，愤怒还是产生了，但愤怒不能指向外界，转而指向了你自身。
愤怒指向自身的表现方式有很多种，譬如内疚，譬如羞愧，譬如自卑……这些东西日积月累，最终也会导致极度糟糕的心境。
压抑愤怒所伴随着的，也有一个更为可怕的失去——丢失你自己。
失去你自己，总是慢慢发生的，尽管在重大选择上，你也是在失去自己，但要命的是那些琐细的一个又一个细节，每一个细节中你都不能做到忠于你自己的心，于是你的存在本身就被否定了。
我无选择，我无自由，我无存在。

走饭的微博，触动了无数人的心。
之所以这么多人被触动，关键原因或许是，我们的文化鼓励服从，鼓励丧失自我，而压制精神独立，所以太多人的心处于没有重量的状态中。为什么感觉不到它的重量。
我的研究生同学徐凯文在北京大学做过许多次危机干预，干预对象即是有自杀倾向的大学生。他说，先做到一点，就可以将他们先从死亡边缘拉回来。
这一点，他说是“打死父母，孩子就可以活了”。
他的意思是，让父母在孩子面前承认自己的错误，这些孩子就可以暂时取消自杀的念头了。
为什么会有这样的效果？
因为，很多孩子的自杀倾向，看似是攻击指向自己，其实真相是，指向父母的愤怒被压制了。只要这愤怒能重新指向父母，对自己的攻击就会停止。
走饭的心中明显 有强烈的愤怒，她在一条微博中写到：
我要是白天思绪像现在如此活跃估计会杀十个人。
她的愤怒不能指向养育者，她的微博中有多篇留言，是站在父母的角度，攻击自己内在的小孩的，一篇如：
现在拉扯大一个东西可真不容易啊，估计我只够格养个不说话的花花草草什么的，打下前一句话时我有些犹豫因为我在想花花草草们的感受。
除了心理学，我们的世俗氛围、伦理学、哲学乃至政治，都不会支持一个孩子对长辈表达愤怒，而只会要孩子感恩，最后孩子的愤怒很容易指向自己。
同时，与此相伴随的是，我们的文化鼓励父母、老师与各色权威，控制孩子，剥夺孩子的选择权。
所以，我想说，切勿攻击走饭的长辈，这并非仅是一个家庭的悲剧，这是中国特色的悲剧。
这种悲剧，我们将越来越熟悉，因孩子自由选择的空间，现在是越来越少。
aliliya
2012-08-01 22:43
2575 摘自我自己的自我认知课体会，http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=53046&highlight=%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%AF%BE

第二天下午教挤牙膏，师母问谁愿意示范，我立即就举起手来！（颇有花了大价钱吃自助，不吃回来就亏了的心态，哈哈，感谢这种心态），我的示范并不成功，可是我很感谢这次失败，我跟师母说我做不出来，师母说你下午可以分享一下，很多同学可能都有这个情况。之后在课堂上做了分享，果然有同学说和我的感觉一样……老师和师母又做了解释和说明，我目前的理解是：我当时无法在挤牙膏这个环节中做出击者，而是做了一个无助的悲伤者，是因为我觉得如果我那样做，就是在伤害别人，其实不是的。事实是，我们只是借助那个场景，借助了当时的人和事（乃至可以是自己的父母），来突破自己的业力团，我们并没有伤害别人，恰恰相反，只有卸载和释放心里的垃圾和阴影（平时我们很可能看不到它们，但是它们却一直在作怪），我们才能更好的善待别人，更好地爱自己想爱的人，否则，即便想去爱，也心有余而力不足。
aliliya
2012-08-01 22:44
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-1 22:55 编辑

2576 又算得了什么呢

相比以上列举的种种愤怒被压抑所带来的摧毁性后果，一个人负责任地骂“去他妈的！”“滚蛋！”，一个人负责任地拳打脚踢，又能算得了什么呢？
可玉
2012-08-01 22:46
2572 放下道德感，负责任地表达你的愤怒



道德感很强的人，不见得没有愤怒，而是愤怒被道德感压下去了而已，否认而已，自欺欺人而已。aliliya 发表于 2012-8-1 22:05 图片
记得你上次和你提到朋友曾经对我的伤害，你回应了一句把你的愤怒指出去。
提醒了我，有时在睡前想起这句话，尝试用挤牙膏的方法来处理一下，试想着她就在面前质问她骂她，想起她那副事不关已的样子真的很可恶，想象我冲上去暴打她一顿。这样处理了一番心里面舒服很多，隔了一段时间自己又试了一次，感觉离祝福她就差一点点了。
一直以来以为自己已经对这件事放下了。实际没有，她伤害我太深了，一直以来我的道德感压抑了心中的愤怒。
当时的她就是个坏蛋，害得我够苦的，没什么不可以的，我有理由骂她甚至打她，哈哈痛快。现在提起她我能很平静。
再次感谢你亲爱的。你的一句话给了我很多力量。

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？