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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-07-03 22:43
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-4 08:13 编辑

2389 失眠

楼上提到自己在高中神经衰弱。
曾经写过一个巨长的关于自己神经衰弱和失眠的帖子。
可能因为太长了，耗时很久，写完一发表，被告知账号没有登录。（其实之前是登录了的）
当时也没拷贝，所以，写的一大篇，丢了，有些遗憾。
直到现在也鼓不起心劲儿再写。

我现在的状况是，无论早睡晚睡，大多时候想睡就能入睡，入睡时间很快。（也有偶尔睡不着，但是很少了）
阿漫
2012-07-03 22:53
回复 aliliya
赞叹！感谢丽丽，在你这里我吸取了很多正面的能量。
寻爱的孩子
2012-07-04 06:44
回复 401# aliliya
亲爱的，真棒！看的眼泪下来了，特别好！


我昨天在上班的时候，因为没有电脑，就在纸上写东西，写着写着，突然也很奇怪的来了些情绪，有些疯怒的。“xxx”，，，“写了让别人死1千遍，1万遍的”但是还没有解恨的。但是写出来了，好多了！

后面的正向的感谢的，没有做出来。自己知道是还没有到那个点。

继续练习吧！
aliliya
2012-07-04 10:24
回复 aliliya
赞叹！感谢丽丽，在你这里我吸取了很多正面的能量。
阿漫 发表于 2012-7-3 22:53 图片
:loveliness:
aliliya
2012-07-04 10:56
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-4 10:59 编辑

回复 aliliya
我昨天在上班的时候，因为没有电脑，就在纸上写东西，写着写着，突然也很奇怪的来了些情绪，有些疯怒的。“xxx”，，，“写了让别人死1千遍，1万遍的”但是还没有解恨的。但是写出来了，好多了！
后面的正向的感谢的，没有做出来。自己知道是还没有到那个点。
继续练习吧！寻爱的孩子 发表于 2012-7-4 06:44 图片
亲爱的，“写出来了，好多了！”，赞！
我也有好几次也是，到最后也没有办法祝福，没关系，估计是淤泥太深太厚，一两次也清理不干净
即便如此，这种体验也是最宝贵的，谁做的再好再彻底也无法来代替属于我们自己的真实体验

赞咱们老实肯干，不自欺欺人:lol
aliliya
2012-07-04 11:09
2390 干露露

娱乐新闻，干露露牵着她妈走出机场，那种感觉，的确是——妈妈是女儿，女儿是妈妈。
武志红有一篇对母女的分析，看完之后，感到很心酸http://blog.sina.com.cn/s/blog_5476455901017sn0.html
aliliya
2012-07-04 11:33
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-4 13:54 编辑

2391 问题

我也听到过类似的话——上课的人，成长的人，都是有问题的人
其实对方说的这话，是句很诚恳的话
我们老实承认：我们就是有问题的，而且肯于面对自己的问题，寻求解决之道

但

认为别人有问题的同时，同时认为自己没问题，那就不诚恳，不老实了

有问题但是不认为自己有问题，那是问题
知道自己有问题但是不知道问题在哪里，那也是问题
知道自己问题在哪里不知道解决之道，那还是问题

也许不是不诚恳不老实，而是真的看不到，潜意识不想看到……可能是还不够痛吧

武老师也对这个“别人有问题我没问题”的状态有过专业描述：作此思考时，自己就感觉好多了。每个人内在都有一对矛盾——感受的痛苦与思维的自恋。把别人推到痛苦的位置，自己就能享用自恋。有时，这种推动以夸张的病态方式，有时，这种推动以微妙的方式，助人者要警惕后者。

最后来一句：我也常常觉得自己没问题，别人有问题……呃，这是我的问题，哈哈
枕书东篱
2012-07-04 11:51
能专注在一个东西上，就相当了不起相当赞叹了！（这个我现在也不能很好地做到）
一心多用，不是简单学来 ...
aliliya 发表于 2012-7-3 21:18 图片
明白了，谢谢丽丽，我感觉您和只管耕耘说的“一个都不注意，就是所有都注意”是相通的。只管耕耘，希望有水涨船高的一天。:lol
枕书东篱
2012-07-04 11:59
[quote]2388 下午一次比较成功的情绪处理

我又把宝珠上面的油垢打薄了一些，又见到宝珠多一些的光彩。
爱就在我们心里，从未远离。

真好，亲爱的，赞叹你，能感觉到你内心的喜悦。情绪处理后的祝福，我现在还祝福不起来。
aliliya
2012-07-04 12:24
回复 410# 枕书东篱
:loveliness:
aliliya
2012-07-04 12:40
2392 生气，不舒服

儿子睡着了，婆婆说到楼下水果摊买点水果就上来
结果，一个多小时过去了，人还没回来
我感到生气和不爽
正好婆婆没在家，我一个人在客厅施展开来做情绪练习
刚一结束，就听见婆婆拿钥匙开门的声音
我看到她，也看到自己几乎没有什么情绪了
aliliya
2012-07-04 13:01
2393 想逃

正在参加一个读书会，想逃……
想念古老师，还是他老人家平实，不玩玄的。
qinglian
2012-07-04 13:35
2391 问题

有问题但是不认为自己有问题，这是问题
知道自己有问题但是不知道问题在哪里，这也是问题
知道自己问题在哪里不知道解决之道，这还是问题

aliliya 发表于 2012-7-4 11:33
说出了我心里想说而没说的话
qinglian
2012-07-04 13:39
本帖最后由 qinglian 于 2012-7-4 13:43 编辑

2393 想逃
想念古老师，还是他老人家平实，不玩玄的。aliliya 发表于 2012-7-4 13:01
同感！不玩玄的人太难找，玩玄的人可是满地跑啊，感慨！希望我自己永远都不要玩弄玄妙，卖弄高明，警戒警戒。
事实上，我本来就不比任何人高明，只是有时候会自欺欺人地自以为要比一些人高明一点，哈哈。
当下牛牛妈
2012-07-04 14:17
回复 aliliya
请问博主，《请让我存在着》是一本书么？为什么在当当和淘宝都搜不到呢？看了这段话让我更加了解我是怎么变成现在这个样子的了。对我来说这是超级好的一段话，也许叫我后边的成长容易很多，因为我找到根源了。
谢谢aliliya
aliliya
2012-07-04 19:50
同感！不玩玄的人太难找，玩玄的人可是满地跑啊，感慨！希望我自己永远都不要玩弄玄妙，卖弄高明，警戒警 ...
qinglian 发表于 2012-7-4 13:39 图片
:)
aliliya
2012-07-04 19:57
回复 aliliya
请问博主，《请让我存在着》是一本书么？为什么在当当和淘宝都搜不到呢？看了这段话让我更加了解我是怎么变成现在这个样子的了。对我来说这是超级好的一段话，也许叫我后边的成长容易很多，因为我找到根源了。
当下牛牛妈 发表于 2012-7-4 14:17 图片
牛牛妈，不是一本书，是一篇孙瑞雪老师的文章。这篇文章摘自去年在孙瑞雪公益演讲时发的一本刊物《起点》，《起点》好像是孙瑞雪机构内部会刊

这篇文章的全文在网上好像也搜不到，因为这段摘抄我以前贴过，也有个朋友问我文章是哪里的？我怎么没搜到？我也像上面这样解答过。
aliliya
2012-07-04 20:08
2394 倾听妈妈

和妈妈下午打电话，妈妈说我要和你说一件事，接着讲述了在老家和亲戚们一场饭局上的事。
我这边有些临在意识地听着，简单地回应，话少一些。
妈妈说完之后，看到我话比较少，立即说：就说到这吧，没别的事儿。
我感觉妈妈以为我不爱听了，或者觉得自己不配。
我加大了吐字密度：妈，这事儿的确是挺让人生气的，他们挺过分的。
妈妈一看我并不是心不在焉，她又接着说，说着说着，就哭了。
哭了大概一两分钟。
我仍然话不多地回应，以妈妈倾诉为主。
妈妈确定我在听，说的就比较踏实了，直到最后她把想说的踏踏实实地说完，才把电话放下。
aliliya
2012-07-04 20:30
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-4 20:36 编辑

2395 看婆婆不顺眼的地方，就在我自己身上

下午回想自己看婆婆不顺眼的地方，就是：为什么想的不敢说，说的做不到？
比如，你要说下楼溜达，一个半小时，两个小时都没问题啊，反正孩子睡觉我上网，婆婆在家也没啥事，溜达呗。
可是婆婆不敢说，而是说下楼买水果。（其实婆婆已经比以前好很多了）

我问自己，看婆婆不顺眼的地方，自己身上有没有？
有，而且就是前两天发生的事。
和老公在外面带孩子，我跟老公说，我去买瓶水，我只是说买瓶水，结果，我还顺路烤了几个肉串吃。
扪心自问：我只是想喝水吗？
NO，既想喝水又想吃串……
那你为什么不直接说我想吃肉串呢？
因为我觉得这个要求好像不合理不正当，好像说了会被训斥……

至此，我理解婆婆了，从自己的体验中理解。

有意思啊
看不顺眼别人的地方，其实就在自己身上
是自己不想看到的，不愿看到，害怕面对的部分，所以，投射出去……

真的是，所有的关系都是镜子，用这镜子可以照到自己
aliliya
2012-07-04 20:46
2396 理解自己，理解他人

写完楼上这段，我并不想责备自己
而是想理解自己
理解自己，才能理解他人
但也不想逃避问题
带着爱和觉察，慢慢解决

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