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属于我自己的树洞贴,一个人的倾诉(二)

海蓝蓝
2012-12-30 09:36
亲爱的,你也用“故事”啦?
前一阵子你还抵触这个词儿呢。
aliliya 发表于 2012-12-30 09:32
你不说 我都忘了 这里的“故事”纯属描述方便
海蓝蓝
2012-12-30 09:38
亲爱的 我们的介入 你感受如何 刚才我还不安呢
aliliya
2012-12-30 09:39
表达感受的时候 会自然浮现出思想故事 会情不自禁的说出 怎么办
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:10 图片
可以参考李尔纳的方法,http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=49282&highlight=%E6%80%92%E6%B0%94
李尔纳的方法就不限制说故事,说思想。
但他会告诉你:不要迷在故事里,要有意识。
如果一个人意识觉知能力不够高,就会迷在故事里,这个会比较麻烦。

没有天下统一的办法,放之四海而皆准。

因人而异,选择适合自己的。
aliliya
2012-12-30 09:40
亲爱的 我们的介入 你感受如何 刚才我还不安呢
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:38 图片
嘿嘿,放心,如果不舒服我会讲的。
即便我讲我不舒服,也不意味着你不好。
我的感受我负责,我自己的事。
海蓝蓝
2012-12-30 09:49
可以参考李尔纳的方法,
李尔纳的方法就不限制说故事,说思想。
但他会告诉你:不要迷在故事里,要有意识 ...
aliliya 发表于 2012-12-30 09:39
收到 当你罗罗嗦嗦回复每个帖子并列出出处的时候 感受到爱的流动 如果没有爱这一切只会让人心烦
aliliya
2012-12-30 09:49
在我看来,真要从根本上解决问题,还非要从思想入手才行,不过的确也是不容易的。
如果只是从表面上解决问题,做做割草的功夫,摒弃思想是可以的。
刚才我还在自己的感悟里写到,不入虎穴,焉得虎子,害怕思想者,懦夫也。
我看见太多的人害怕思想。
qinglian 发表于 2012-12-30 09:10 图片
哦,这是你的根本方法啊。
aliliya
2012-12-30 09:51
收到 当你罗罗嗦嗦回复每个帖子并列出出处的时候 感受到爱的流动 如果没有爱这一切只会让人心烦 ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:49 图片
亲爱的,谢谢,眼眶湿润。
aliliya
2012-12-30 10:01
本帖最后由 aliliya 于 2012-12-30 10:14 编辑

回复 qinglian
感受引发思想 思想加强感受 但是思想的确不能跑的太远 必须围绕这个感受而进行 否则会乱 ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:16 图片
我觉得你这句话,和李尔纳文章里说的很像——

生气静心能让压抑在你内在的怒气完全表达出来,用一句基本的句子从头到尾支持你做静心,那就是:“我非常的生气”。现在静心开始,就让怒气表达出来,大声地说出你想说的话,一旦开始了就不要停下来。找个对象或东西发泄怒气,让怒气流动。果你骂不出话来了,就回到那个基本句,一直重复这个句子,直到下一股要表达的怒气升起。大声地吼出你想说的话是很重要的,这样你才能听见怒气在说些什么,这样做有助于在怒气流过你的时候,你与愤怒带来的故事保持脱离关系,一直处在当下。


这个基本句,就是以感受为中心的。
海蓝蓝
2012-12-30 10:03
亲爱的,谢谢,眼眶湿润。
aliliya 发表于 2012-12-30 09:51
亲爱的 这个回复我看了好几遍 内心洋溢着温暖 人和人的连接是如此的美好 我们追求名 追求利 追求这 追求那 是因为我们和人的连接太欠缺了 通过追求那些来体验或者说是获取这样美好的感受
aliliya
2012-12-30 10:06
本帖最后由 aliliya 于 2012-12-30 10:09 编辑

4192 温故而知新!

李尔纳的这篇文章,我都不知道看了几遍了,5、6遍大概总有了吧!
但是,“用一句基本的句子从头到尾支持你做静心”这个信息,我好像是第一次看到!!!!
第一次真正地看到!!!!
惊诧啊我。
以前为什么看不到?
因为没有深深的理解。

同样一篇文,同样一个方法,随着成长,在不同的时间,看到不同的内容。

真正的“温故而知新”!
aliliya
2012-12-30 10:07
亲爱的 这个回复我看了好几遍 内心洋溢着温暖 人和人的连接是如此的美好 我们追求名 追求利 追求这 追求那 是因为我们和人的连接太欠缺了 通过追求那些来体验或者说是获取这样美好的感受 ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 10:03 图片
:hug:,有多珍贵。
海蓝蓝
2012-12-30 10:08
回复 aliliya
恩 是这样 有时候我在很安静的状态下写帖子 描述某些事情感受的时候 我清晰的感受到那种情绪能量在身体里的流动
小臭臭妈
2012-12-30 11:36
回复 aliliya
确实,眼睛看到了,但心不一定看到。
只管耕耘
2012-12-30 12:19
这是来自你的推测,而不是你的实际经验,对吧?
qinglian 发表于 2012-12-30 09:15
所以人要少说话,锋芒毕露一定要倒霉。
qinglian
2012-12-30 15:15
所以人要少说话,锋芒毕露一定要倒霉。
只管耕耘 发表于 2012-12-30 12:19
你说的很对,我们共勉吧,哈哈。
aliliya
2012-12-30 18:22
回复 aliliya
描述某些事情感受的时候 我清晰的感受到那种情绪能量在身体里的流动海蓝蓝 发表于 2012-12-30 10:08 图片
“清晰地感受到情绪能量在身体里的流动”——真好
aliliya
2012-12-30 18:22
回复 aliliya
确实,眼睛看到了,但心不一定看到。
小臭臭妈 发表于 2012-12-30 11:36 图片
:handshake,过眼不过心。
aliliya
2012-12-30 18:23
本帖最后由 aliliya 于 2012-12-30 18:28 编辑

所以人要少说话,锋芒毕露一定要倒霉。
只管耕耘 发表于 2012-12-30 12:19 图片
剑,亮或不亮,它都在那里。:)
aliliya
2012-12-30 19:15
4193 要求被看见

我在洗手间里搓洗给儿子擦尿的抹布,洗手间门开着……
老公在外面离我不远处扫地。
我:味儿真骚啊……
老公没反应。
我:水真凉呀……
老公没反应。
我急了:老公,你看见我在用冷水洗这骚抹布了吗?
老公赶紧凑过来:哎呦,干活呢,辛苦了!
我心满意足。
qinglian
2012-12-30 19:23
4193 要求被看见

我在洗手间里搓洗给儿子擦尿的抹布,洗手间门开着……
老公在外面离我不远处 ...
aliliya 发表于 2012-12-30 19:15
:lol 这就是传说中的撒娇吧!

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