我开始了真好

飞凡

2012-05-19 08:45

482^#

回复 寻找中医
很期待古老师的认知课，下次一定去参加！

海蓝蓝

2012-05-19 08:46

483^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 09:11 编辑

回复 481# 飞凡
摘自丽丽洞帖

2030 情绪练习，勇敢者的游戏

肯扒开显意识的种种束缚，让潜意识的东西见光——这并不容易。
因为我们要做一个好人，要做一个有道德的人。
所以我不能让心底那些“道德败坏”的声音大白于天下。
戴上好人的面具，隐藏真实的自己。
活的真是够拧巴的。

还真是勇敢者的游戏。

海蓝蓝

2012-05-19 08:55

484^#

我很佩服自己
最近一直在做这个勇敢者的游戏
虽然在此过程中
会冒出丑话脏话不堪的话
自己甚至会对这些话有道德的评判
我都如实记录
我都紧紧跟随感觉
我想知道潜意识后面到底有什么东西会被牵扯出
我都接纳面对勇敢的面对
面对自己的不完美
面对自己的道德感差劲
面对自己的丑话脏话
我不怕
我想做真实的自己
惟有面对才能改变
我不要什么虚的晃的
实在的最好最给力
见光死让他们都见光死
我才能活的更轻松
去他妈道德感我不要
我只要轻松愉悦的活着
这比什么都重要
虚伪的道德感见鬼去吧哈哈

海蓝蓝

2012-05-19 09:10

485^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 09:12 编辑

原来这样

摘自丽丽洞帖
2033 冲突

一个人显意识和潜意识的冲突，其实也是一个人多重人格的冲突。

突然明白了现在自己越来越能说真话做真实的自己当然在现实中了
不仅仅是能量的增强而是潜意识的很多东西被解除了内心没有那么多的声音
没有那么多的冲突只有勇敢的自己当然可以这样了做自己做自己
联想到所谓的世故的人会来事的人
之所以那样做是因为遇到事情的时候内心有那样的声音在引导他们
哦原来这样太有意思了
谢谢你丽丽很受益明白了很多

aliliya

2012-05-19 09:15

486^#

回复 485# 海蓝蓝
自我冲破了种种桎梏，发芽，壮大……祝贺你，亲爱的

海蓝蓝

2012-05-19 09:26

487^#

解除潜意识才能露出真正的显意识
许多人觉得自己很圆滑很会处世人际关系也很好
可是他依然不快乐不满足不愉悦他不知道问题出在哪
很简单他满足不了真正的显意识他内心真正的需求得不到满足
他一直在愉悦别人愉悦不了自己所以痛苦
而且他还不知道痛苦的根源在哪里自己真正的需求是什么
可悲啊可叹
以前我一直很羡慕这样的人左右逢圆
现在我明白了都怎么回事
就这么回事
我们说着言不由衷的话做着身不由己的事我们在严重的背离自己我们能不痛苦吗我们能快乐吗
快乐就是这么回事做自己说想说的话做想做的事很简单可是有几个人能做到
所以我们就扭曲了就多重人格了无奈呀现实
做回自己只有这样才能找回快乐重拾童真

海蓝蓝

2012-05-19 09:39

488^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 09:40 编辑

噢无奈的主流价值判断观

昨天一同事说：你看***是不是精神有点不对劲
我：不觉得啊怎么啦
同事：那次~~~ 她说你们都好有钱啊
我内心里想她不过在那个场景顺应自己内心的声音发个真实的感慨而已
竟然判断人家精神有毛病我彻底晕菜彻底无语
靠什么世道说个真话都不可以后果好严重哦

海蓝蓝

2012-05-19 09:55

489^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 09:57 编辑

现在写帖完全不用动脑筋
完全遵从潜意识的支配
她怎么想我怎么写不需要思考语言逻辑
不需要词汇的应用
我就遵从内心的声音
怎么想怎么写
听从它写到她没话为止
我打住如果有继续写
无论是什么都可以接受
可以写出来所以有时候可能逻辑性不强语言混乱
那又怎么样无所谓
我只想真实的观照
观照我自己的内心
如果看贴让你辛苦我也只能抱歉了
谢谢你看我这样的帖
如果真心你会有所感悟
我这里都是真的东西没有理论没有概念没有书本
全都是我对生活的感悟
我写下与你我共享共享我的苦乐共享我的生活共享我的成长共享我的一点一滴
在共享中获得新生在共享中走的更远仅此而已谢谢
如果你一无所获我很抱歉浪费了你的时间
但我也不想承担任何责任那是你的事如何选择在你自己
选择什么样的生活在你自己看什么样的帖子在你自己有什么样的收获和感悟更在你自己
我的分享只能这样我也只能做好我自己
你受益不要谢我你无果不要责我就很好了
谢谢感谢各位对我帖子的关注再次感谢感谢感谢完了

海蓝蓝

2012-05-19 10:18

490^#

卧谈会

和老公的卧谈会
1。读了武志红的婆媳矛盾的心理解剖很受用分析了自己以往和婆婆的矛盾所在逼迫老公承担责任老公当然~~ :lol 但他后面有但是:Q
2。要求老公让我揣他并且要顺应我向后倒下如此几下还不过瘾觉得不够狠怕老公受不了打住了虽然不过瘾但也很感谢老公的配合在此过程中他说的一句话让我震惊并狠狠的表扬了他他说其实你想揣的是老*（我们的新领导）我惊呆应该真是这样噢老公好棒
3。表达了我对老公的需求我希望他多在家陪我们（我和女儿）以前错失的太多了要加倍弥补回来老公一直说反话说我们根本不需要他我气愤老公后来说我们需要不需要他他能感觉到现在比以前需要他了:$ 老公说我一直关心女儿胜过他他被忽视了觉得我们根本不需要他现在的需要他也能感觉的到:L
4。在1的过程中彻底明白了夫妻关系真应该摆在首位否则遗害无穷

海蓝蓝

2012-05-19 10:33

491^#

回复 480# 寻找中医
:handshake

海蓝蓝

2012-05-19 11:22

492^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 11:31 编辑

老公特别能做梦严重影响了他的睡眠
我一直建议他把梦境记录下来能写多少写多少看到底都是些什么东西
原来的起念是因为看过一篇文章这样记录之后就少了甚至没有了
现在我明白了梦境也是潜意识的东西它在努力的唤醒你看见他
如果你视而不见他会一直困扰你
如果你把他写下来记录下来他也就完成了使命见光死了
一通百通理论都是相通的哎
可是老公总是记不清楚也没有行动力
只好受梦之困饶了我也帮不了他各人随缘吧
自己不觉醒旁人没办法真是没办法
其实很简单就是不愿做
那就做吧做吧做梦吧继续做你的春秋大梦可惜不是黄粱美梦
我不管了自作自受受吧谁让你没有行动力谁让你不信我活该做死你算
解气真解气但不敢让我老公看见否则他该生气了嘿嘿
睡眠不好影响身体希望他健康快乐一切都好可惜不由我
我也管不了只能管好我自己其实连自己也管不好喜欢熬夜明知道对身体不好
可是就是管不住不想睡没办法其实身体已经困了意识不想睡
硬撑着看写有那么重要吗没有吧身体最重要没有身体什么都谈不上
可是还不爱惜火大怎么这样不好不好一点不好以后要注意要注意啊
可是做不到做不到啊好失败好失败好失落好失落管不住自己还想管别人没门
门都没有是这样的人就是这样的人凭什么啊管别人当官当官是那么容易的吗
就是不容易都想当官都能当吗没那么容易凭什么你当别人不当凭什么呀
你以为你谁有什么了不起就是有什么了不起有什么呀
不就有个破文凭吗有真才实学吗不就一个大专文凭有什么拽的比你厉害的多的是
人家能说会道花言巧语长的漂亮哪点不比你强就是凭什么呀你有什么了不起
还那么扎不下有什么了不起让人家都尿你凭什么呀你老公是很好对你也很好也舍得给你花钱可那又怎么样别人的老公也不差呀你老公没官人家别人老公还当官呢怎么样你不厉害了吧拼不过别人了吧老老实实臣服吧接纳吧现在的生活就是最好的生活
别不知足了想这想那的瞎想胡想乱想不现实劝劝老公吧放下不要有那么多的杂念怪累的身体是自己的累坏了不合算不合算根本不合算有吃有喝有子女不缺钱多好的日子好好过得了及时享受每一天不比什么好搞那么累搞什么搞怪累的真是怪累的老公歇歇吧我很爱你希望你好一切都好保留好身体比什么都重要我不要那么多钱我也花不了没有那么多欲望只想清净简单的生活一家三口在一起快快乐乐健健康康就足够了我只有这么个心愿我只要这么多要的太多我很累你也累满足不了我其实我真没那么多欲望有多少时间都可以真没必要那么长没必要做你自己就可以我不要欲望我不要快感我只要健康的你性生活真的有那么重要吗我看未必你完全可以满足我真的老公别把自己搞那么累我很心疼你真的很心疼除了你我还有谁
在这个世上真正心疼我的人没几个老公我很爱你很爱很爱我不想失去你虽然我没有表白过不过他们在我心里一直在我们在一起好好活着看护好我们的女儿我心足矣足矣还有什么好象没了就这样吧写的太多真心的剖析了很多联想了很多连我自己都不明白尤其写到性生活我的身体有感应不舒服怕羞我还是如实写下突破了自己
写出来就释然了内心的东西太多自己都不知道顺着劲写吧写哪算哪想哪算哪一切都是被允许的被接纳的亲爱的自己你真棒为你喝彩好棒好棒好棒实在棒确实棒
棒的不得了 :$:):lol:hug: 为我自己拥抱给我自己一个温暖的拥抱抱抱好好抱抱可怜的自己可爱的自己棒棒的自己:victory:

飞凡

2012-05-19 17:26

493^#

回复 海蓝蓝
原来是这样！

飞凡

2012-05-19 17:27

494^#

我很佩服自己
最近一直在做这个勇敢者的游戏
虽然在此过程中
会冒出丑话脏话不堪的话
自己甚至会对这些话 ...
海蓝蓝发表于 2012-5-19 08:55

我也很佩服你！

无所住

2012-05-19 18:29

495^#

:hug:
回复 海蓝蓝

海蓝蓝

2012-05-19 18:56

496^#

一连串情绪

和女儿上街给她买鞋子衣服遭遇一连串情绪

事件一女儿买鞋子她不挑嫌累我挑的又看不上最后决定我先初筛她复检
事件二一直耷拉个脸我不爽去卫生间不问路忍不住说了她脸拉的更长更不爽
事件三一件衣服我看挺好硬逼着她试好不人性
事件四不买了哭着离开
事件五我买饮料她独自走开打电话找回我说没关系她主动承认自己走错了
事件六在路上不等我一人走得很快甩我老远
事件七向她道歉说对不起好象没解决问题也许我没诚意还是女儿不原谅我
事件八回来向老公告状我欺负她女儿了老公说你俩不是一式的吗我说和你在一起我俩一伙我俩在一起又是两个阵营女儿说从来没和我一伙过我们家是三角顶立终于笑然

海蓝蓝

2012-05-19 19:09

497^#

反思

特别在意女儿的脸色
如果搭拉着吊着就想弄清楚原委
好象每个脸色的背后都有故事
有帮她解除掉的欲望
所以终日活在女儿的脸色里
她高兴我快活她生气我难受
说白了还是不能允许别人有情绪
难道每天都要笑靥花开吗
有什么脸色是别人的事情
为什么那么在意呢那么容易搅进呢
其实还是自己有问题自己里面有东西
所以最需要解除的是自己自己的问题自己的情绪自己压抑在内在空间的东西
自己好了看见别人的脸色就不烦了别人有权利表达她的东西
仅仅是她的不是我的我们要划清楚这个界限一切就好办了
不看别人的脸色坚决不看能不看吗那是我女儿哎不是别人
噢是这样女儿也是别人不是自己搞清楚这个就好办了
是的是这样就是这样的没错是别人就是别人不是自己的确是这样了就好办好办哎好办是这么回事就这么回事就这样

海蓝蓝

2012-05-19 19:41

498^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 19:46 编辑

转自青莲博客

清理内在空间和观心的发现

我们的经验和知识，其实是双刃剑。所以，它们只有在必要的时候才可以拿出来使用，而不是随时随地都可以拿出来使用的。如果在不必要的时候拿出来使用，那么我们其实就是在炫耀和卖弄自己的经验和知识，这会给人以凌驾于人高高在上的压迫感，造成对方的反感和反抗。

什么时候该使用经验和知识，什么时候不该使用经验和知识，这个要用感觉来判断。所以平时多多和自己的感觉连接吧。我们都已经离开感觉太久，而人一旦失去了感觉，就一定会使用错误的判断，给自己和别人都造成不必要的烦恼。

我发现人与人之间，沟通是一件非常困难的事情，就是因为我们多数时候都是在用自己的经验和知识来沟通，而不是用感觉来沟通。而一旦我们在用经验和知识进行沟通，我们就是在充当权威，就是在凌驾于人，以至造成对方的反感和反抗，造成沟通的障碍。

当我们在使用经验和知识充当权威凌驾于人的时候，除非对方在我们面前拥有完全谦卑的姿态，否则他一定会反抗我们的权威和傲慢。

权威不属于任何人，不属于任何年龄辈分，权威只属于真理。任何用经验和知识武装起来的权威都是假权威，都是对人性的不尊重，都是在不自觉地变相地实施控制，都会令人望而生畏，敬而远之。

当我们的内在想帮助别人的时候，看看我们里面的东西到底是爱还是权威。权威不能帮助人，爱才能帮助人。因为权威是不平等，是不尊重，是高高在上凌驾于人，是人性不需要的东西。而爱是平等，是尊重，是对别人真正的关怀，是人性需要的东西。老师说，尊重一个人比帮助一个人更重要。我想，这是因为，平等和尊重是帮助一个人的基础和前提。没有平等和尊重，而要想帮助到别人，谈都不要谈了。

我们都太需要用经验和知识来武装自己，以显示自己的强大。而当我们的武装越来越厚重，我们就会被武装所拖累，导致感觉越来越迟钝。这就是我们人越长大，感觉就越迟钝的原因，这就是成人的感觉远远没有小孩的感觉敏锐的原因。

如果把知识放空，而只是用感觉去沟通，那么问题解决起来会容易很多。没看到小朋友之间解决问题都是很轻松很容易的吗？那是因为他们在使用感觉，而非经验和知识。可惜放空自己的经验与知识实在是太难了，我们都太想要用这仅有的经验和知识来装备自己，来维持自己的权威感，来保护自己的身份和地位，我们都太舍不得脱下这身厚重的装备了。为学日益，为道日损，对于对自己的装备如此看重的我们来说，这可真是一辈子的功课啊，呵呵。

当我们的感觉没有完全恢复的时候，我们所学的任何东西都可能只是在增加自己的装备而已。我宁愿花更多的时间来恢复感觉，而不是增加装备。没有感觉，装备是凶器，害人害己。有了感觉，装备是工具，利人利己。

为什么会出现权威？就是因为我们希望自己的努力和付出被看到，被承认，被重视。当我们的努力和付出不被看到，不被承认，不被重视，那么就会产生失落的感觉。这时如果手头上拥有权力，就会用权力来打压对方，从而形成权威的压迫感。如果手头上没有权力，那么就会沉浸在失落的感觉里而出不来。

我发现原来所谓人性不需要的东西也是标签。当我给对方的言行贴上了人性不需要的东西这个标签之后，我就会陷入对这个标签的厌恶情绪里。比如说，当我认为他在恐吓我，我就陷入对恐吓这个标签的厌恶情绪里。贴标签本身是没有错的，但是如果陷入对标签的厌恶情绪之后，就会导致更多的烦恼。当我拿掉对标签的厌恶情绪之后，我会发现，原来每一个人性不需要的东西背后，其实都掩藏着一个负面情绪在那里，而那个，才是真正的凶手，种种人性不需要的东西，都只是凶手所实施出来的暴力行为而已。

海蓝蓝

2012-05-19 20:19

499^#

在一个放纵的家庭中，孩子拥有所有的权利；在一个专制的家庭中，孩子没有任何权利；而在一个自由的家庭中，孩子和父母拥有平等的权利。

自省如何让父母和子女拥有平等的权利

海蓝蓝

2012-05-20 10:22

500^#

ACT的探索

海蓝蓝 0:52:15
刚才女儿把钥匙取下来放卧室我训斥她了
诗芬 0:52:17
:hug:
海蓝蓝 0:52:32
门锁坏了
诗芬 0:52:35
训斥孩子，你一定也很难受
海蓝蓝 0:52:47
必须钥匙才能打开
诗芬 0:52:50
女儿啥意思？
海蓝蓝 0:53:07
她睡觉关门我们就进不去
诗芬 0:53:14
哦，明白了
海蓝蓝 0:53:41
不想我们打扰她再里面上网睡觉干个啥
诗芬 0:53:47
嗯，保护自己的领地
海蓝蓝 0:54:00
独立自由的空间
诗芬 0:54:19
嗯
海蓝蓝 0:54:36
我把钥匙插门孔方便
诗芬 0:54:34
就像妈妈那样争取自由
海蓝蓝 0:54:49
该怎么说
海蓝蓝 0:54:53
对
诗芬 0:54:53
不知道
诗芬 0:54:55
说实话
诗芬 0:55:03
现在一个4岁孩子，我都不知道咋整
海蓝蓝 0:55:13
ACT可以吗
诗芬 0:55:06
可以啊
诗芬 0:55:16
我觉得可以按照ACT的框架整
诗芬 0:55:19
首先认同孩子
海蓝蓝 0:55:33
恩
诗芬 0:55:25
然后觉得这样不合适
海蓝蓝 0:55:40
恩
海蓝蓝 0:55:46
T呢
诗芬 0:55:39
最后，提出一个大家都能接受的第三方案
海蓝蓝 0:56:10
进去之前敲门
诗芬 0:56:05
是啊
海蓝蓝 0:56:18
应允
诗芬 0:56:24
第一法，你的方法，第二法，我的方法
诗芬 0:56:33
第三法：我们都能接受的方法
海蓝蓝 0:56:43
可是就怕她睡觉我们不想打扰她
海蓝蓝 0:56:54
好不错
海蓝蓝 0:56:59
协商
诗芬 0:56:54
是啊
诗芬 0:57:02
青春期的孩子，需要更多智慧了
海蓝蓝 0:57:18
:victory:
诗芬 0:57:18
ACT框架很好
海蓝蓝 0:57:34
是的
诗芬 0:57:34
A，妈妈理解你，被打扰很难受，想要自由，和独立空间
诗芬 0:57:49
C，但是你把钥匙拿走了，我睡不着觉
海蓝蓝 0:58:13
我们进去不方便
诗芬 0:58:15
T，你看我们协商一下，钥匙插上，我们做到你说的条件
诗芬 0:58:19
比如，必须敲门
海蓝蓝 0:58:34
恩
海蓝蓝 0:58:43
不错

海蓝蓝

2012-05-20 10:53

501^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-20 10:54 编辑

ACT小试一把

昨晚睡的迟感觉疲惫没精神
现在又洗衣服不想去买菜
想让女儿去磨半天嘴皮打口水战女儿仍然不想去
突然想起ACT 决定试用一下琢磨着说
我：妈妈知道你非常不想去（A）
女儿：恩
我：但是
女儿：不要但是
我：但是妈妈现在洗衣服一会还得做饭感觉累（C）
你可以歇一会再去（T）
女儿：可以我歇一会去
哈哈狠狠的亲女儿的脸

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