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《四十以后才明白·和谐养生少生病》（连载）

杏李园主人
2012-01-11 19:47
阴阳秘合，水火不离


我们人的一生，自父母精卵这一对阴阳体既济结合、形成一个新的生命体那一刻，就注定了生命是水火不离的。阴是水、阳是火，肾阴肾阳共同构成了肾气，是为先天之气、生命之本。所以，从这个角度来说，单纯说水是生命之源，是不全面的。简单的说，水是物质，火是功能；水是钱，火是安排钱的用途的能力。豪门大户因为财产而反目成仇的我们见的还少吗？相反，小户人家没有多少金钱，但父慈子孝、手足相敬的和睦家庭也屡见不鲜。可见，没有钱是万万不能的，但光有钱也不是万能的，还要学会怎样安排这些钱的合理用途。
杏李园主人
2012-01-12 11:06
有钱，还要会花，体现在身体里就是水火不离、阴阳既济。只有如此，才能家庭和睦、机体和谐。
杏李园主人
2012-01-12 16:55
总之，中医是到目前为止最能体现“以人为本”的医学模式，而不是把人体看个一个个孤零零的器官。关于如何喝水才更科学，更有益，中医的观点明显更符合身体的需求。《孟子》说：“饥者易为食，渴者易为饮。”易，宜也，应当的意思。而《黄帝内经》中“不渴不饮”则更为直白明了。到了南朝陶弘景，还指出了饮食的作用以及呆板进食补水的危害：“饮以养阳，食以养阴，、、、不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃伤。”（《养性延命录》）。这种危害，即孙思邈所说的：“渴饮过多，则成痰澼”（《千金要方·养性序》），也就是脾胃运化不利的一种痰饮类疾病表现。
所以，我的态度一直是：饮水求健康，适度为主张。不要把活泼生动的养生变的刻板、教条、机械化。
杏李园主人
2012-01-14 13:05
事实证明，随着时间的流逝，三五年前的科学在今天就有可能是落后的代名词；而今天的科学在三五年后也同样如此。所以，很多人长期挂在嘴边的“科学”，还并不那么“科学”。用所谓的科学观点来阐释永恒的中医理念，往往是风马牛不相及，也可能是隔靴搔痒、说不到点上。
这位女教师听了我的这番话，终于明白了中西医之间的区别所在。从此以后，她再有什么疾病，都会来中医这里咨询，再决定到底怎样治疗。而我，尽自己的微薄之力让更多的人了解中医，从而享受中医的低损害、高疗效，也从中感受到了快乐。
从某种角度说，医患关系也是一种阴阳关系。患者得到了健康，医生得到了快乐，医患关系能不和谐吗？
贝儿田
2012-01-14 13:49
谢谢先生给我们分享这么好的知识
之前动不动就拿瓶子让孩子喝水 孩子不渴的时候也象征性的抿一口敷衍我，我还生气
现在知道了 不会再逼孩子多喝水了
杏李园主人
2012-01-15 08:38
谢谢先生给我们分享这么好的知识
之前动不动就拿瓶子让孩子喝水 孩子不渴的时候也象征性的抿一口敷衍我， ...
贝儿田 发表于 2012-1-14 13:49
呵呵，不客气。如果朋友们有所收获并笃信之、践行之，我会倍感快乐的。
杏李园主人
2012-01-16 11:05
健康饮水全攻略

1.水是最好的饮料。喝水就是喝水，不能用饮料来替代水。特定情况下，如剧烈运动后、人体虚脱后需要补充的特定运动饮料或生理盐水、糖水等，是满足人体一时之需，不能大量饮用，也不能作为常态。
杏李园主人
2012-01-17 14:22
2.晨起饮水。晨起后即饮水1-2杯，可清洗体内垃圾，预防前列腺感染，保护肾功能，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防血栓塞的形成。
注意：应当喝温水，而不能是凉水，也不宜凉开水。因为咱们起床时，大多是五更左右，根据中医理论，是阳气当至而未至的时候，早起饮凉水不利于一天阳气的生发。
lele
2012-01-17 21:33
谢谢！有得到学习了！
杏李园主人
2012-01-18 08:44
谢谢！有得到学习了！
lele 发表于 2012-1-17 21:33
不客气，共同研究吧
ttxxhh
2012-01-18 14:02
本帖最后由 ttxxhh 于 2012-1-18 14:05 编辑

然然然！

看起来我们的身体被设计得比较完善，缺水时多数情况下身体自会发出信号。
另，为阅读方便，不建议楼主对每个回复再次予以"回复"；

:)
西欧米
2012-01-18 14:28
写的很通俗易懂，肯定可以大卖，到时我会买一本仔细拜读。
折叠车
2012-01-19 09:43
感谢！获益很多
杏李园主人
2012-01-19 14:01
然然然！

看起来我们的身体被设计得比较完善，缺水时多数情况下身体自会发出信号。
另，为阅读方便，不 ...
ttxxhh 发表于 2012-1-18 14:02
呵呵，其实从我个人的喜好来说，我还是希望大家参与进来的，否则，一个人发帖，孤零零的，感觉很孤单，也不知道大家要不要看，呵呵。
所以，对每一个回帖的朋友，我都再回帖表示感谢
杏李园主人
2012-01-19 14:03
写的很通俗易懂，肯定可以大卖，到时我会买一本仔细拜读。
西欧米 发表于 2012-1-18 14:28
呵呵，借您吉言了
杏李园主人
2012-01-19 14:04
感谢！获益很多
折叠车 发表于 2012-1-19 09:43
不客气，希望对大家有帮助。特别是春节到了，希望大家吃得健康、喝的保健
杏李园主人
2012-01-19 14:06
今天应该是年前最后一天发帖了，明天要回家陪父母过春节。

所以我今天尽量把“饮水”这节发完，并提前祝各位朋友过年好。
杏李园主人
2012-01-19 14:07
3.饭前喝水。在饭前喝三五口水，可以诱发胃酸分泌，有助于消化食物。
注意：同样不能是凉水或凉开水 ，因为这会抑制脾胃阳气的运化，不利于消化；且有可能引发胃痛。也不能过量，会减低食欲。

4.四季饮水。春夏喝适量的淡盐水补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱；适量补充糖水可及时补充体内能量消耗。根据春夏养阳的观点，当根据自身特点选择温热水，利于阳气的补充，也能快速缓解口渴的感觉。

秋冬季多饮水可以使肺部组织保持湿润，肺功能收缩自如，对患有支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可以起到减轻病症的作用。这符合“秋冬养阴”的观点，但阳虚体质及患者不应盲目照搬。

5.饮水的速度。饮水要“细水长流”，分多次小口慢饮，不能暴饮。如果一次喝水太多太急，会破坏体内水盐平衡，诱发心脏病或“水中毒”。

6.运动后饮水。运动后出汗较多的情况下不能一次性饮水过多，否则会增加心脏负担，出现心慌、气短、出虚汗等现象。大量出汗会使身体损失不少盐分，如果再大量饮水则稀释血液中的盐分并增加出汗，汗水则又要带走盐分，结果人会觉得口渴不解。大量出汗时人体胃肠道血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道里积聚，使人感到闷胀，并会引起消化不良。因此，大量出汗后不宜饮水过多，应先用水漱口后再喝一点淡盐开水，过一段时间后才能增加饮水。
而洗澡前喝一杯温水，对避免老年人在洗澡过程中昏迷很有好处，且会减轻洗后口渴的感觉。

7.喝水量。一个健康的成年人每天摄入的水量可以在2500毫升左右，儿童或老年人应酌情增减。但必须注意，健康的定义不是西医一家就能决定的，中医确定的脾虚、肾阳虚之人喝多少水应具体分析，坚决反对“每天8杯水”的呆板。
每个人的身高、体重都是不同的，所以我们的饭量都不一样。饮水量不同样如此吗？难道要姚明和潘长江每天和同样多的水？
相较于“每天8杯水”的观点，我认为每天“3杯水”的观念可能更适合于我国人民的情况。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水，有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。午休以后喝一杯淡淡的清茶水，有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。
杏李园主人
2012-01-19 17:42
8.“不干不净”，喝了没病。水至清则无鱼，“纯净水”是干净的水，但不是“健康水”，因为它去掉了人体需要的钙、镁、铜、锌、铬、硒等微量元素。所以，我们不喝“干净”水。

9..老年人怎样喝水。老年人随着年龄的增大，对口渴的敏感度降低，所以常没有口渴的感觉。但同时老年人体内的水分比年轻人约少1／3，这与中医的老人阴精匮乏观是不谋而合的。所以老年朋友要注重适当喝水，不要怕尿频。保持适量的排尿，是肾气不亏的一种体现，尿少反而是可怕的。
但同时，老年人还具有肾阳不足的特点，所以喝水要以“喝而能排”、自己无不适感觉为依据，不能盲目规定数量。

10.喝水时间。由于有了上面这些规定，所以除了早晨晚上以及老年人要定性外，其他人不必拘泥于什么所谓的科学饮水时间表，而是不渴不喝，渴了就喝，想喝就喝。
杏李园主人
2012-01-19 18:51
喝水，原本是人体的本能反应。了解了上面的这些知识，我们就可以喝的随性、喝的惬意，而不是机械的去定时定量。

把喝水变成了一种负担，难道真的就能符合养生需要了吗？

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