《四十以后才明白·和谐养生少生病》（连载）

杏李园主人

2012-01-04 13:14

22^#

适合自己的养生方式，才是最好的养生方式。

这也是我的感受，谢谢~~
灵秀发表于 2012-1-3 19:26

希望有更多的人能明了这一理念，而不再去盲目跟风

杏李园主人

2012-01-04 13:19

23^#

以前总是在孩子感冒时猛给水喝，幸好认识三七网及各位老师，才发现这是不对的。
合适的才是对的。
谢谢楼主 ...
甜脂发表于 2012-1-4 00:22

嗯，水是生命之源，所以，如何喝的健康，就更显得重要。

就拿一个感冒来说，风寒者需要喝热水，风热者需要喝凉、温开水，暑湿感冒就什么水也不要多喝、、、

希望你能受益，并多帮助身边的人

杏李园主人

2012-01-04 13:21

24^#

真想一口气就读完，太好的东西了。
王琴发表于 2012-1-4 01:13

谢谢你的夸奖。

慢慢看，慢慢体会，慢慢实践，但愿对你有所帮助。

杏李园主人

2012-01-04 13:21

25^#

谢谢楼主分享！
jxgh 发表于 2012-1-4 07:50

不客气

杏李园主人

2012-01-04 13:21

26^#

关注中。。。
ranbaobao 发表于 2012-1-4 09:46

谢谢

盛夏的叶子

2012-01-04 16:13

27^#

谢谢您的分享！

杏李园主人

2012-01-04 19:33

28^#

谢谢您的分享！
盛夏的叶子发表于 2012-1-4 16:13

不客气

杏李园主人

2012-01-04 19:35

29^#

喝水有益，中国创造

饮水有益健康是中国人的发现。2008年中国营养学会公布的最新“膳食宝塔”，水作为七大营养素之一（分别指水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素），被摆上了重要位置，现代人越来越重视饮水的重要性。但饮水有益健康是中国人的原创，可能很多人却并不知道。

杏李园主人

2012-01-04 19:35

30^#

实际上中国人很早就认识到了饮的重要性，正所谓一方水土养一方人，而饮食男女之所以把“饮”放在第一位也就是这个意思。唐代大医学家孙思邈的《千金方》中正式提出“初起首服水法”的养生方法，也就是已经认识到了早晨起床后喝一杯水有利于健康，所以这并不是西医的发明。南宋大诗人陆游甚至还做了一首诗来称颂之：“九转仙丹太多事，饮水自可追神仙”。其后，李时珍《本草纲目》在药物分类中，首列水部火部，大谈坎离卦象，如“水者，坎之象也，其文横则为坎，纵则为水，其体纯阴，其用纯阳”；把水放在了第一章。并指出了急性病要多进开水，称之为“太和汤”，认为具有“助阳气，行经络，取汗”的功效。《太上保真养生论·饮食消息第一》指出：“大渴不大饮，大饥不大饱”，明确指出不要暴饮暴食。此外，民间还有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。可见，中国人对饮水有益于保健、治疗以及相关宜忌的认识已经很深入了。

杏李园主人

2012-01-05 13:33

31^#

适量喝水，胜似服药

水是生命之源，这是医学界与普通老百姓的共识。如张仲景说：“水为命脉也”；李时珍：“水为万化之源，水去则营竭。人可以经年不食，然不可三日无水”。民间谚语则说：“朝朝盐水，暮暮蜜糖”，“人是一只行走的水袋”。

杏李园主人

2012-01-05 13:36

32^#

一方水土养一方人，长寿群发的地区与水有着密切的关系。如《艺文类聚》中记载的河南南阳郦县，以及前苏联南部的高加索地区有名的长寿村，当地人获得长寿的原因都与饮用水有密切关联，也就是说，是普通的无法再普通的“水”，让普通百姓获得了帝王们可望而不可求的高寿。水是人体的主要组成部分，占人体体液的60%左右。适量喝水，不仅可以强体、怡心、增智，还可以防衰、延寿、美容、排毒等。归纳而言，营养通过水分渗及全身，废物借助水排出体外。所以，喝水有益于健康的观点，不存在原则性的问题。

杏李园主人

2012-01-05 13:38

33^#

有问题的是：怎么喝？喝多少？是否都要每天8杯水？

晶晶亮

2012-01-05 17:45

34^#

非常感谢杏李园主人的无私奉献！

冬瓜妈

2012-01-06 08:47

35^#

谢谢楼主的无私分享！
能不能每次多发一点呀？不然您这个楼可能会成摩天大楼，不好爬了。

dj9278

2012-01-06 12:53

36^#

书在哪里可以买到

杏李园主人

2012-01-07 10:52

37^#

非常感谢杏李园主人的无私奉献！
晶晶亮发表于 2012-1-5 17:45

不客气

杏李园主人

2012-01-07 11:08

38^#

谢谢楼主的无私分享！
能不能每次多发一点呀？不然您这个楼可能会成摩天大楼，不好爬了。 ...
冬瓜妈发表于 2012-1-6 08:47

呵呵，好的，我尽量吧

杏李园主人

2012-01-07 11:14

39^#

书在哪里可以买到
dj9278 发表于 2012-1-6 12:53

哦，如果不是年底，现在在各地书店，已经网上书店就应该都能看到了。

遗憾的是，昨天编辑先生说，甚至不能保证我年前拿到样书了。

哎，这该死的春运，伤不起的速度啊、、、

杏李园主人

2012-01-07 11:20

40^#

过犹不及，戕伐三脏

现在社会上流传着很多喝水的理论，如每天8杯水、不渴也要喝等。说句不客气的话，这些都是歪理邪说，仅仅看到了喝水的益处，却忽视了人体是一个整体、是一个小世界。自然大世界里无水则旱、水多成灾，人体小世界同样如此。

杏李园主人

2012-01-07 11:22

41^#

《淮南子·天文》中说：“积阴之寒气为水”，水是阴性物质，它运化、吸收、输布全身的过程，与肺脾肾三脏息息相关。从中医生理学上来看，肺为水之上源，主通调水道，相当于水管子；脾主运化水湿，也就是阀门；肾为水藏，也就是水箱。这三者还需要一个动力系统才能把水循环起来，而这个动力系统就是人体的阳气。当我们饮水超过了动力系统的功率，水泵就会罢工甚至损坏，大家看一看抽水机就会明白这个道理了。

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