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疯言病语——我的树洞贴

qinglian
2011-10-22 08:51
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-22 22:05 编辑

10月18日
打坐使我容易发现妄念
好多天没有打坐了，不知道什么原因就是突然停止打坐了。记得刚开始打坐的那一阵，还觉得越坐越舒服呢，怎么后来就停下来了呢？昨天我体会了一下，大概是觉得打坐没有什么意义吧？打坐有没有意义呢？有什么意义呢？听说打坐能够提高定力，这个我需要好好地体会一下。那到底什么是定力呢？自己慢慢探究吧。

今天早上我又开始了打坐，坐了一个小时，时间匆匆而过，细细体会了一下，感觉打坐以后妄念更少了，对周边的环境更加清晰了。妄念对我的控制力度变小了，或者说，妄念更容易被我发现了。

10月19日
打坐使我对自己不离不弃
今天早上打坐，我体会到，打坐使我对自己不离不弃，烦躁的时候，腿酸麻痛的时候，蚊子过来咬我让我又疼又痒的时候，这些时候都是在考验我，当我感到难受不舒服时，我是否对自己足够忠诚？我是否会一直对自己不离不弃？我是否会一直陪伴着自己？如果我选择了逃离，那么就是我痛苦的真正开始。

只有当我能够做到对自己的不离不弃，那么才能够谈得上对别人的不离不弃。不离不弃即是爱。

我发现，我经常都是抛弃自己而去的。当我难受的时候，我不愿意坐下来好好地陪伴自己难受，我总是在这时候选择逃离，我不愿意面对这样一个难受的自己，我不愿意陪伴自己痛苦。我总是在这时候让自己去寻找快乐，但是即便如此，我的内心却更加不快乐。原来，向外寻找快乐，竟然是因为我在逃避自己的不快乐。

10月21日
打坐让我和各种念头呆在一起
今晨打坐，念头不断地涌现，无论如何都难以平静下来，后来索性让自己想个够，于是我就不断地在各种妄念之间来回穿梭着，中间没有妄念的时候还忍不住去描述自己当下的状态。就这样我看着自己的各种妄念来来去去，慢慢地稍稍平静了下来。我于是得出一个结论，打坐、观心，就是允许自己的各种念头自然浮现，不排斥、不压制，允许着念头自己来来去去。

认识到这点之后，我发现自己在坐车，睡觉以及走路的时候，都可以处于观心的状态。

以前的时候，我会经常去追随自己的念头，并且在自己编织的各种故事中自娱自乐。听了老师的圆觉经课之后，我又开始对念头多多少少抱着排斥的态度，觉得念头是不好的，但是到今天为止，我已经完全地认识到，念头既不需要追随，也不需要排斥，和念头在一起，允许念头的存在。之于我的种种思维活动，我只是一名观众而言。同样，之于我的种种心理觉受和生理觉受，兴奋、烦躁、难受、身体不舒服，等等，我也只是一名观众。我唯一需要做的，也就是做好一名观众而已。

10月22日
今后要好好地陪伴自己
今晨打坐，我任由着妄念来来去去，每次念头都能够较快地被发现，但念头仍然很多很多。坐到后面的时候，我感觉自己一次次突然被定住，但是很快又一次次陷入念头之中，然后又一次次地自己定住,如此循环往复着。

下坐之后，感觉疲惫，就又睡了一觉。我发现自己的身体还是处于比较虚劳的状态，所以打坐的时候就总是在念头、无念和细昏沉的三个状态中来回穿梭，下坐之后也是每每感到犯困。不过在今天随后的睡觉中，我发现自己一直处在打坐观心的状态中，也是在念头、无念和昏沉这三个状态中穿梭，当然后来睡着了就以昏沉为主了。

通过这几天打坐，我发现自己平时的确还是思虑过多，所以心神还是比较容易被外力所牵引，并且身体较为疲惫。但是我决定以后再也不排斥自己的这些思虑了。我感觉越排斥它们，它们对我的作用力就越大。不如干脆好好地允许它们，接纳它们，面对它们，和它们在一起，允许它们自己来来去去，和打坐时一样吧。当然，有空还是要多做忏悔吧，这样无论在平时还是在打坐中，妄念的力量都会日减小。

我决定，今后我要好好地陪伴自己，好好地和自己在一起。无论是我身体感觉有不舒服，还是心理稍稍觉得有点不对劲，稍稍感觉被外力牵引的时候，就赶紧回来，和自己呆在一起，和自己的各种感觉各种念头呆在一起，永远都不要离弃自己。

我感觉打坐时的观心和平时的观心，它们二者之间的关系，好比养兵和用兵的关系。兵既要养也要用，如此我自心的力量就会日渐强大。而这个力量，应该就是定力吧？
qinglian
2011-10-22 16:00
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-23 15:29 编辑

今天，我的打坐日记被老师发表在博客里之后，和以往一样，我感到了莫名的激动和兴奋。这让我几乎无法再做别的事情，后来我索性一边睡觉，一边体会自己的这种感受，醒来之后我就发现到，原来，老师发表我的文章，让我如此地激动和兴奋，是因为老师的做法让我看到了自己更多的价值和意义。嗯，现在已经没有那么强烈的激动感觉了。谢谢老师!
qinglian
2011-10-22 22:03
[size=18px]老师说我有傲慢心理，所以最近我一直在傲慢处挖掘自己，终于，我发现了自己傲慢的三个方面。

[size=18px]一，因自卑而傲慢
我不屑于看书，不屑于看老师和同学们推荐的任何书，不屑于看老师在博客里发表的任何佛经内容，不屑于看任何人的文章，更不屑于看别人推荐的任何文章，以及任何影视作品。

[size=18px]我告诉自己这些东西根本不值得一看，也根本不需要去看，即便它们有价值，但是我自己这里什么都有，我本自具足，我根本不需要向它们学习。我只要做到观心，我就什么都有了，我根本无须外求的。他们写几本书，写几篇文章，那有什么了不起的。我也会，我只要观心，并且把我的心得体会写出来，整理出来，那也是一本书。让别人去看书吧，我是不需要看书的，我是负责写书的，写书的人比看书的人更了不起，更厉害。

[size=18px]有一天，当我再次因为看到一些文章而产生了烦躁的感觉，在面对了这种感觉之后，我才发现了原来我平时不屑于看书的背后，竟然掩饰着深深的自卑。我因为多数老师推荐的书都看不懂，老师博客里的佛经内容也都看不懂，很多文章我也看不进去，很多同学们写的文章我也不能完全地领会对方的心境，我于是就觉得自己真笨，我感到很烦躁，我也失去了耐心继续看它们。每当这个时候，我就感到很难受，很自卑，觉得自己怎么这么差劲。为了逃避这种难受的感觉，我便渐渐地对它们产生了轻视和漠视的态度。我告诉自己它们如何如何的不好，告诉自己不要理它们，它们根本不值得我为之花费任何心力的，理它们就是浪费我宝贵的时间，是没有任何价值任何意义的。就这样我让自己摆出了一副高高在上、俯视一切和藐视一切的姿态，如此我就不需要看书，也不需要为自己看不进去书而难受了。多年来，我就是一直这样用不屑来掩饰自卑，在自己编织的这个谎言里自娱自乐、自欺欺人。其实，当我对别人表示不屑的时候，我真正不屑的却是我自己，我只是用对别人的不屑来掩饰对自己的不屑而已。

[size=18px]当发现自己不屑的时候，要知道我不屑的其实是我自己，是这个又笨又糟糕的自己，那么就老老实实地承认自己就是笨，承认自己就是糟糕，承认自己就是自卑，承认自己就是看不进去书好了。笨和糟糕又不会让人死掉，无需找一大堆理由来掩饰它们的。

[size=18px]当我在看书方面发现自己用不屑来掩饰自卑的情况之后，我又发现了其实我在很多方面都是这样自我掩饰、自欺欺人而不自知的。比如说，我明明不懂得如何穿衣打扮，我却说我不喜欢穿衣打扮。我明明不会收拾屋子，我却说我不喜欢收拾屋子。我明明不懂得优雅的行为方式，我却说我不喜欢有优雅的行为方式。等等。

[size=18px]二，因优越感而傲慢
当我看到别人的一些行为方式时，我就不由自主地想要笑，我于是真的就笑出来了。这样的情况连续发生了几次之后，我就开始了自我反省。我总觉得自己的这个笑很暧昧，细细地体会了一下，才发现这个笑的背后竟然隐藏着我的优越感。当我看到别人的某些行为方式时，我觉得他们很弱智很好玩，同时更多地是觉得自己很厉害，很了不起，一副自鸣得意的样子。

[size=18px]我这部分的傲慢是因我的优越感而产生的，它来源于我那被过度比较的童年。小时候，父母时时处处拿我和邻家的女孩比较，导致我在她面前感到很无地自容，觉得自己很糟糕，很一无是处。长大之后，我便在无形中经常拿自己和别人比较，当别人有比我强的时候，我就感到很无地自容，觉得自己很糟糕，很一无是处。同样，当有朝一日，我发现自己有比别人强的地方时，我就会不由自主地觉得别人很糟糕，很一无是处，因而产生了轻视对方的心理。我的这种心理一直持续到遇见老师之后，有一次它发生在了我对老师的态度之上，这让我痛苦万分,因为它颠覆了我对老师的所有敬仰。后来在老师的帮助下，我认识到，我们每个人都有比别人强的地方，也有比别人差的地方，谁在哪个方面强一点，或者差一点，那都是很正常的事情。

[size=18px]从那以后，我开始承认自己就是有比别人强的地方，但是却选择性地忘记了自己也有很多比别人差的地方。也正因为如此，我变得越来越傲慢，越来越不可一世。而我却一直误以为，我变得越来越自信了，我常常沉浸在这种假自信的快乐之中。当我在生活中看到别人有问题时，我就会暗暗地洋洋自得，觉得自己得到了老师的帮助，现在真是好厉害，他们真是好可怜啊，还在这种低级错误里出不来！

[size=18px]现在看来，这种因优越感而产生的傲慢，和以前的因轻视而产生的傲慢，它们是同根同源的，都是来源于被比较的童年，都是在拿自己的优点去对比别人的缺点之后形成的结果。或者更进一步地说，因优越感而傲慢，是因轻视而傲慢的升级版本而已。

[size=18px]无论发现自己是在轻视别人，还是发现自己在沉浸于优越感之中，我只要知道自己又在拿自己的优点和对方的缺点对比了，如此足矣。

[size=18px]三，因不信任而傲慢
当我看到别人有困难时，我感到不忍心，忍不住要去帮助他们，忍不住要去给他们做导师，去评判，去给建议。我把这种情况下产生的傲慢，称之为与爱共生的傲慢。为什么要这样称呼，因为我想用这个来提醒我自己，当别人给我建议，给我说一些指导性的言语时，尽管他的话可能会引起我的不舒服感觉，但是他说这些话的出发点都是因为爱，都是因为想帮助我，我希望自己永远不要忽略了这点，希望自己永远不要本末倒置。正如我自己一样，当我想给别人建议，想给别人一些指导性的言语时，我的出发点绝对是出于爱，是出于真心真意地想帮助对方。只是我虽然有好心，却有可能缺乏智慧，所以造成了对方的不舒服感觉。

[size=18px]当我想帮助别人时，我的自我很膨胀，我觉得自己很聪明很厉害，我觉得自己可以帮助对方，可以拯救对方，我因而成了对方的救世主。当我把自己看成救世主的时候，对方在我的眼里就是很弱小很无知的，他需要我的帮助，没有我的帮助，他将会在自己的糟糕处境里出不来，他将会一直这么地可怜下去。当我这样想的时候，我是完全不信任对方的，我不信任对方自己有能力搞定自己的问题。我因为不信任对方，而失去了对对方的尊重。古老师说：尊重一个人比帮助一个人更重要。可是这时候的我，似乎认为帮助一个人比尊重一个人要重要得多。而这，似乎成了我的习惯性思维。

[size=18px]之所以如此，是因为尊重一个人是多么的不容易做到。真正的尊重一个人，就要完全以平等心对待对方，就要完全地信任对方，信任对方有能力处理自己的任何问题。当我在帮助他的时候，我并不是真的在帮助他，而只是陪伴他解决自己的问题而已，我并没有能力帮助他解决任何问题，任何问题都只有他自己才能够解决，任何外人都是插不上手的。所以我根本不需要主动对他施以援手，除非他对我伸出了求助的双手，他真的需要我帮助的时候，我就去提供一点点他所需要的帮助，也仅仅是他所需要的帮助而已。他不需要帮助的时候，我就只有默默地祝福了。

[size=18px]道理虽然如此地明了，但要真的做到却是多么的艰难。一个不自信的人，就很难做到真正的信任别人。我们可以对别人的问题选择漠视和撒手不管，但是真正的信任别人却很难做到。人只有真正的做到信任自己了，然后才有可能谈得上信任别人。否则，都是空谈。可是，真正的信任自己，哪里又是那么容易的呢？

[size=18px]与爱共生的傲慢，是因为不信任别人而产生的。当我生起想帮助别人的心理时，我就需要让自己知道，我正在不信任他，如此足矣。看到自己竟然在不信任别人，内心是很抓狂的。因为不信任别人，是源自于不信任自己。

[size=18px]当我发现我既不信任自己，也不信任别人的时候，我的内心一定是充满了无力感的，感到很痛苦的。那么就痛苦着我的痛苦吧！成长就是要在痛苦中不断汲取力量的，不是吗？既然做不到信任，那么就默默地祝福吧。祝福自己，也祝福别人，幸福平安快乐。
无所住
2011-10-23 01:21
回复 qinglian
你反省的这三点我都有。谢谢你观察总结得如此详细，也让我更多注意到自己的行为，言语和念头里的我慢。
qinglian
2011-10-23 10:33
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-24 08:03 编辑

我只想随缘助人

今晨打坐，开始时感觉自己好像没有什么妄念，但是后来发现妄念其实还是很多的，只是它们来得快去得也快，每每像闪电一般呼啸而过，我就误以为自己没有妄念了，但事实上还是有的。

打坐的过程中闪现出一个关于帮助人的想法。由于最近我试着倾听和接纳一些网友的倾述，并且在恰当的时候用老师教过的技巧引导他们去面对自己的情绪，结果无一例外地都产生了非常奇妙的身体反应，然后身心都开始感到舒畅了。我觉得这简直是非常奇异的一件事情，因为这从来没有在我自己身上发生过。当然我内心也很高兴，由于自己只是做了非常小的一部分工作，就能让对方发生一些好的转变。

我于是想到今后该如何帮助人的事情。我想，我打算今后根据自己的实际情况，根据自己的时间和精力，去随缘帮助一些人，我这样做只是希望通过自己的一点点付出，来帮助一些有缘的人暂时脱离困扰。我并不是刻意为善，也不是以此为职，所以我不期待任何的回报，只是希望做一些力所能及的事情，尽可能地传递一些老师的爱出去，让更多人因为老师的爱而感到温暖，如此足矣。


之所以想起这个问题，是因为索求回报的心理，是我一直以来很大的一个心理问题，而这个困扰，我最近算是解决了吧！但它是如何解决掉的，解决到什么程度，我会花点时间慢慢把它整理出来，这样我对自己的内心就会更加地清晰一些了。

老师让我打坐时体会无得无失，无取无舍，对此我还是有点茫茫然的，给自己点时间，慢慢来吧！
qinglian
2011-10-23 10:37
无得无失，无取无舍......
qinglian
2011-10-23 10:55
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-23 10:58 编辑

我发现，即便有意识地，我也会去追随自己的念头。打坐的时候还好，念头是念头，我是我。但是在平时的时候，我就会跟着念头跑了，即使明明知道这个念头没有什么意义，我还一样会跟着它跑，习性的力量真是很大呀，我就是心甘情愿地要做念头的奴隶，就是要去追随那些梦幻泡影，所谓人性需要的东西啦，哈哈。我就是喜欢人性需要的东西啊。
qinglian
2011-10-23 12:38
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-23 15:30 编辑

我就是什么事情都不想做，我就是只想睡觉，不愿意做饭。
qinglian
2011-10-23 16:36
当老师把我的文章发表在他的博客里，我就感到莫名激奋，体验之后发现，原来是老师这样的做法，使我感受到了自己的价值。

同样，当我把精心写好的文章发给老师，没有得到老师的及时回复，或者老师根本就不回复的时候，我就会很失落。体验了一下，我发现还是因为由于我的那些文章由于没有得到老师的书面认同，从而使我感到它们毫无价值。

原来，我把自己的价值感完全地交给老师了。
qinglian
2011-10-24 10:47
我就是舍不得离开QQ群聊天，
我就是舍不得离开QQ群聊天，
我就是舍不得离开QQ群聊天。
qinglian
2011-10-24 10:58
那体质上怎么分呢？研究一下吧，因为心里的东西为阳，身体的东西为阴，要是一个人身体敏感于心里，那他的体质是偏阳还是阴呢？那一个人心里敏感于身体，那体质又是偏阳还是偏阴呢？
qinglian
2011-10-24 14:26
我要看清楚自己，然后，做自己念头的主人！
qinglian
2011-10-24 14:30
现在反思，老师的自我认知课，如果我去，我担心自己会不懂。

我觉得自己笨，看书也不懂，文章也不懂，佛经也不懂，老师的课，肯定也不懂。

当初去广州听老师的课，完全是为了讨爱而去的，如果说单纯去听课，我肯定跑的比谁都快！

我念,我就是一个很笨的人！

我就是一个很笨的人！
我就是一个很笨的人！
我就是一个很笨的人！
我就是一个很笨的人！
我就是一个很笨的人！

因为很笨，所以我更要用心地学，谦卑地学，努力地学！
qinglian
2011-10-24 15:39
跟着感觉走，
既非跟着情绪走，
亦非跟着念头走，
而是跟着自己的内在走，
而是做自己念头的主人，
是自己真正的做决定。
qinglian
2011-10-24 19:37
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-24 20:15 编辑

[size=18px][size=18px][size=18px]今天看了很多遍老师博客里的《观一切法》，目前只对下面这一句话小有感受，它鼓励我继续按照现在的路子走下去。 [size=14px]
[size=20px][size=18px][size=18px]
[size=18px][size=18px]思維諸法無有休息 行無上業不求果報
[size=18px][size=18px]
[size=18px][size=18px]再次体会这句话，发现这句话太有深意了，如何求福德和如何求智慧都包含在里面了。

[size=18px][size=18px][size=18px]思維諸法無有休息——如何求智慧
[size=18px][size=18px][size=18px]行無上業不求果報——如何求福德
[size=18px][size=18px]
[size=18px][size=18px]对照佛经，说明我现在走的路子是完全正确的，我好高兴啊！
[size=18px][size=18px]
[size=18px][size=18px]明天继续看，继续体会，继续淘宝！
qinglian
2011-10-24 20:38
我现在好喜欢自己的笨啊，因为笨，所以我才不会那么傲慢，才会老老实实地非常谦卑地以小学生的姿态来向别人学习。
qinglian
2011-10-25 09:08
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-25 09:22 编辑

無作業者 無受報者 此世不移動 彼世不改變。

[size=20px]了知境界 如幻如夢 如影如響 亦如變化
[size=20px]
[size=20px]知一切法 即心自性 成就慧身 不由他悟


___摘自《观一切法》
qinglian
2011-10-25 11:11
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-25 11:22 编辑

嘉静：
当有人说：我想拥有你或者是我怕失去你的时候。己经不把你当作是个「人」看待。而是把你当作「物」看待。「物」才会拥有或失去的可能。
去生活中观察一下，自己是否常有妥协。妥协就等于切除自己的能量。妥协快速收获无力感。

有些人为了要让自己状态好，不断激励自己，在我看来就犹如把自己象陀螺一样对待，不断鞭打以使陀螺高速运转中站立，其实情绪状态会有自然周期，如潮起潮涨。属正常现象，搞不明白为什么有些人每天都要像打了鸡血一样的亢奋。不允许自己有低落懒散的状态。
转自罗森的围脖
王芳：
看来我把妥协和臣服搞混了。妥协和臣服不一样的，妥协是内在的恐惧和愤怒，是为了安全和讨爱的外求。臣服是基于尊重和爱。

小力：
其实情绪状态会有自然周期，如潮起潮涨。属正常现象，

身体受天地影响，自然有潮起潮落，很正常的

知道在低潮期，也没关系，休养生息

知道在高潮期，也没关系，知道要收敛，不外泄太多，就好了。
qinglian
2011-10-25 21:09
做不了念头的主人，
因为诱惑太多，
我根本无法抵制这些诱惑啊！
那么，就让自己暂时远离诱惑吧！
和自己在一起，
只和自己在一起。
qinglian
2011-10-26 10:45
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-26 10:46 编辑

曾经受到太多的束缚，现在想一下子全部解开，很难的。

我已经非常非常努力地解啊解，我以为我已经全部解开了，我以为我的心灵已经自由了，可是后来发现，我还是被捆绑得紧紧的，我仍然难以挣脱心灵的束缚。

成人们，不要再捆绑孩子了。我们现在给孩子戴上的枷锁，孩子将要用一生的时间去解。而且，仍然不知道能否解开。

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