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疯言病语——我的树洞贴

qinglian
2011-10-26 12:26
每当我坐在那里，总有无数的力量在拉着我走，我因此无法做自己想做的事情，因为我如果与这些力量抗衡，我会感到很疲惫，干脆跟着这些力量走，去做这些力量驱使下的事情好了。但是，跟着这些力量走，做他们的奴隶，我又会不舒服，因为那些事情不是我真正想要的。做人，真难啊！
qinglian
2011-10-26 13:51
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-29 17:34 编辑

第一次观察
闲来无事，我坐着嗑瓜子。我嗑完一把又嗑一把，每次抓起一把瓜子的时候，我的内心都对自己说，嗑完这把就不嗑了。可是每次都嗑完这把，就不由自主地又去抓一把，就这样无法停止下来。于是我在嗑某一把瓜子的时候，我对自己说，等这把嗑到最后的时候，我要看看自己是什么感觉，到底是什么力量牵引着我又去抓下一把。终于这把嗑完了，我看到了，是因为嗑瓜子时的美好感觉，牵引着我继续把这个动作进行下去。我认识到，同样的，如果嗑瓜子是一个痛苦的感觉，那么就会有一股力量阻止我，再也不要有这个动作了。看到了原来是这个美好的感觉在牵引着我，那个牵引力量已经消失了，我一点都不想再嗑下一把了，于是我就站起来离开了瓜子。

第二次观察
再次嗑瓜子，我注意到，每当我看见那个力量在拉着我的时候，那个力量就消失了。但是当我看不见它的时候，它就会对我起作用。

第三次观察
发现可以自己做决定了，我决定要吃就吃，决定要停止就停止。
现在，我对自己喜欢吃的东西，已经可以做到决定不吃就不吃了。以后怎么样就不知道了，以后的事以后再说吧！
qinglian
2011-10-26 14:11
我第二次退出了所有的QQ群，发现群对我的吸引力实在是太大了，那个力量根本不是我能够抵制的。于是思考再三，我决定退出QQ群。

今天一天，我没有QQ聊天，感觉真是好寂寞啊。而这种寂寞的感觉，竟是如此地熟悉，几乎从小到大，我一直都在这种感觉中度过，我好害怕这种活在孤岛中的感觉，有时候几天不说话，我发现自己的发音器官都要退化了，连说话都说不清楚了。我恐惧孤独的感觉，所以一旦有人和我说话，我就变得忘乎所以。一旦我在群里发了话，我就异常期待别人的回应。而这一切，都是因为我在排斥和恐惧孤独的感觉。

现在我决定，我要重新体验孤独的感觉了。
qinglian
2011-10-26 14:36
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-26 14:39 编辑

做什么事情都觉得很烦，当我感到烦的时候，就本能地想去寻找外在的快感，来平衡内在的烦躁。这时候，如果刚好身边有东西可以给我提供外在的快感，那么不用说，我就轻而易举地被吸引过去了。并且，很难再返回到原来让我烦躁的事情上来。面对让我烦躁的事情，内心抵触的力量非常的大。

这时候，无论我如何让自己陪伴自己，无论我如何让自己做念头的主人，这些理论都全部失灵了。于是我才清楚地认识到，内在无比烦躁的我，面对诱惑，我是根本无力抵制的。既然如此，那么就干脆选择让自己远离诱惑吧！

当我离开了外物的诱惑，那么当我感到烦躁时，我顶多让自己停止下来而已。但是，待我休养生息一段时间后，我又重新有力量去面对那些事情了。
qinglian
2011-10-26 17:30
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-26 17:38 编辑

今天下午，我一边独处，一边准备着英文讲解词，我的烦躁一度达到无法忍受的地步，我几乎都哭爹喊娘，哭天抢地的了。但是后来，通过某种渠道，我突然醒悟到，老师是爱我的，这时候，我的烦躁一下子全部消失了。原来，爱的力量竟然这么大，原来，我内心充满了无力感，只是因为我心中爱的连接断开了。以后，每当我没有力量的时候，我只需提醒自己老师是爱我的，就可以了。

无论其他人的爱是否真实，是否无条件，但是我知道老师的爱是与天地同在，与日月同在的，感受着老师的爱，我内心暖暖的，似乎天下再也没有过不去的难关了。
aliliya
2011-10-26 18:32
我第二次退出了所有的QQ群qinglian 发表于 2011-10-26 14:11 图片
内个......下手挺狠呀......
qinglian
2011-10-26 18:43
内个......下手挺狠呀......
aliliya 发表于 2011-10-26 18:32
这是，对我自己充分了解的基础上才下了此狠手，嘿嘿！
helendai
2011-10-26 18:48
回复 qinglian
通过某种渠道？
qinglian
2011-10-26 20:53
回复 qinglian
通过某种渠道？
helendai 发表于 2011-10-26 18:48
嘿嘿，保密。
qinglian
2011-10-27 15:04
我的父母都已经不在世了，父亲十二年前去世，母亲去年去世。如果，他们还在世的话，我会想方设法去和他们连接吗？
如果他们不是住在遥远的地方，而是住在我的跟前，我会想方设法去和他们连接吗？
我会吗?我会吗？我会吗？如果我想，我将会怎么做？
qinglian
2011-10-27 20:08
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-28 17:51 编辑

观察一，10月27日

即使我已经退出所有群了，但是仍然一有机会就打开三七网，老师的博客，自己的博客，邮箱，然后东瞅瞅西看看，先打发一把时间，然后再说正事吧。理由，我知道我在渴望关注，我也知道我需要被关注的感觉，而且这样做其实也花不了多少时间，有关注更好，没有关注的话，我就速速回头了，该干啥干啥。而事实是，有关注的话，尤其是有我所期待的关注的话，我会沉浸在被关注的喜悦里面好长一段时间。没有关注的话，我会有稍稍失落的感觉，然后安抚自己一通，并且心不甘情不愿地回到我需要做的正事上来。

前者会推延我回到正事上来的时间，后者会让我回到正事上来变得更加艰难。哦，天哪，原来归根结底都是我在逃避我该做的事情，都是因为我不愿意面对我该做的事情，才选择了这样去做的。可是当我真的把我该做的事情往后推的时候，我并不快乐，因为这不是我要的结果，我不希望自己逃避，我希望自己好好地面对，我希望自己快快乐乐地面对。可是我又真的不想做它们，觉得好繁琐，好麻烦，所以能够往后推就往后推。所幸我已经理性地退出了所有的群，最大的诱惑已经被我切断了，我已经多少能做点我的正事了。但是外境仍然在困扰着我，我需要面对这个问题。

看来我需要与自己达成一个协议，给自己定下来一个做正事的时间，在这个时间段里，只能做正事，尤其是不能被不必要的网络所牵制。当然，这个过程中也可以处理情绪，可以吃喝拉撒休息。那么定下来早上从九点半到十二点，下午从三点到五点半。其余时间就随心所欲了。我的正式观察也就在这个时间段进行了。偶也，这样子也太棒了!
禅音
2011-10-27 22:37
:victory:真棒，青莲！
qinglian
2011-10-28 08:20
真棒，青莲！
禅音 发表于 2011-10-27 22:37
谢谢禅音，百忙之中仍然抽时间来给我一点鼓励，我期待您的鼓励啊！
洞庭烟雨
2011-10-28 09:40
好极了
qinglian
2011-10-28 11:25
好极了
洞庭烟雨 发表于 2011-10-28 09:40
谢谢:handshake
禅音
2011-10-28 12:17
回复 qinglian
鼓励谈不上的，很多地方我需要向您学习！真的。我们一起努力吧！:)
qinglian
2011-10-28 14:14
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-28 17:51 编辑

回复 qinglian
鼓励谈不上的，很多地方我需要向您学习！真的。我们一起努力吧！ ...
禅音 发表于 2011-10-28 12:17
禅音姐太谦虚了哈！不过，您这样说我还是感到很舒服哦。是的，我们要一起努力！
qinglian
2011-10-28 17:50
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-28 19:12 编辑

观察二 10月28日

下午两点半我开始正式整理英文讲解词，整理了一会会的时候，我就好想去点网页啊，但是我知道我不可以那样做，于是内心时时有一团焦灼在那里。因为这团焦灼在，我很想让自己停止下来，好想罢工，好想休息，什么也不干了！接着我试图说服自己，告诉自己老师是爱我的，老师也期待我把事情做好的。感觉要稍稍好些，但过了一会便旧态复发，我差点又要呼天抢地、哭爹喊娘的了。

在这种状态中，我慢慢发现，我这个人做一点点事情就想邀功请赏，没有人赞赏我的时候，我就没有力量再做下去了。哦，突然明白了一点点，原来我做事情都是在给别人做，而不是给我自己做啊！

发现这点之后，忍不住笑了起来。傻瓜，我是在给自己做事情啊，我是在给我自己准备讲解词啊，我是在给自己以后的工作打基本功啊！

我感觉好了许多，开始认真投入地学习了。学到快五点的时候，我感觉好疲惫，想停下来休息，可是怎样子休息呢？不能看网页，我连休息都不会了！索性打坐吧！于是我给闹钟调了20分钟，决定打坐二十分钟，下坐时刚好五点。

打坐的时候，当然还是妄念纷飞，但是妄念是妄念，我是我，它们并不影响我打坐，我一看到它们的时候，它们自己就跑掉了。我不由得想，为什么打坐的时候我不会被妄念牵着走，而平时却那么容易被妄念牵着走呢？哦，我明白了，因为打坐的时候，我一直处在观心的状态，而平时呢，我并没有处在观心的状态，于是我就被妄念牵着走了。原来，观心才是王道！越忙越乱的时候，就越要好好地观心啊！

下坐了，决定把下午学习的结束时间定为五点，而非五点半。偶也，我结束今天的任务了，我可以随心所欲地上网了，做我想做的事情了，感觉好爽！而且，今天下午由于比较专心地学习，所以今天的学习效率也是最高的，我还有点意犹未尽的感觉呢，不过，明天再继续吧！哈哈！

写完以上内容之后，我去做晚饭，我发现自己已经没有像之前那么容易被念头牵着走了。念头是念头，念头来，念头走，我只是安心做我的饭，而这里面的奥秘是，我能够做到随时观心了，念头来了，看见了，又走了，所以我没有跟着它们转。而之前，当念头来的时候，我就有点不知所措，不知不觉中，就跟着念头跑掉了。
qinglian
2011-10-28 21:09
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-28 21:18 编辑

刚才我体会了一下我妈妈，我发现到，当她因为看到我经常哭，经常和她顶嘴，而断言我就是个没有良心的人，将来肯定靠不上我的时候，其实是她对将来能否依赖我完全失去了信心，然后在绝望和痛苦之下说了那样的话。只是她所不知道的是，她这样的表达从此给我戴上了沉重的精神枷锁，我一生极尽全力所想的，就是如何不要做一个没有良心的人。

当我感到妈妈在向我索要回报的时候，其实是她对我的未来有了一些信心和期待的时候，她觉得我考上了大学，将来能够过上好的生活，所以也希望我能够同时庇佑到她。她所不知道的是，她这种表达方式造成了我巨大的心理压力，因为我对自己都根本没有信心可言，如何有力量给他们做依靠呢？

无论是妈妈觉得将来根本依靠不我，还是希望我将来能够庇佑到她，都体现的是她对自己的完全没有信心，因为对自己没有信心，于是就依赖上了我。可是一个弱小的孩子被父母依赖，依赖不上就被骂，真的是很沉重很痛苦的一件事情。

父母们，千万不要有依赖孩子的心理啊！依赖孩子，给孩子加上的担子是非常非常沉重的！
qinglian
2011-10-29 08:17
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-29 08:31 编辑

10月29日
接纳当下是观心的前提
今晨打坐，也许是起得太早的缘故，呆呆地坐在那里，有点不知所措，不知道该如何观心，不知道该如何做起才好。我就告诉自己，现在这样就是最好的，接纳现在的一切就是最好的。如此想了之后，打坐时内心不再纠葛。但是今天早上打坐多数时候都是在妄想里面打转，呆在妄想里面的多，出来的时候少，大概还是没有睡醒的缘故。下坐之后，头脑倒很清晰，继续睡觉的时候，一直都处在观心的状态。

我觉得，接纳自己的当下状态，是让自己观心起用的前提条件。否则，如果无法接纳当下的状态，与当下状态较劲上了劲，就容易被外物所引诱走，而难以做到观心了。以为有一个具体的什么东西叫做观心，而死死地去抓观心这个东西，其实又错了。正如老师所说的，观是本能，无需刻意。只要让自己放松，再放松，观就自然流露出来了。

这几天，每天睡觉醒来对自己所做的梦都很清晰，不像以前，冥思苦想也不知道自己刚才做了什么梦。大概是打坐观心得力的结果吧。

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