三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

神曦
2011-04-25 14:12
回复 aliliya
以平静心待平静事
aliliya
2011-04-25 21:45
233吵架了……

鸡毛蒜皮的小事儿。
收拾东西，倒腾出一大堆塑料袋，儿子睡了，老公吃晚饭想开始叠塑料袋。
我：孩子睡觉呢！明天叠吧。（注：说这话的时候，已经动了嗔心在皱眉头了，其实跟孩子没什么关系，是我不爱听那个塑料袋哗哗啦啦的声音，听起来闹心）
老公：明天你叠啊？明天你要叠我就不叠了。（说着就去关大卧的门，儿子在大卧睡觉）
我：那你就叠！（语气好差）
老公：你明天叠不叠？
我：你叠不叠跟我没关系。
老公：我叠不叠依赖于你明天叠不叠。
我：你可以选择叠，也可以选择不叠，跟我没关系，都是你自己的决定。
老公把塑料袋扔一边儿，去看电视了。
aliliya
2011-04-25 23:39
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-25 23:42 编辑

234沟通

叠塑料袋事件的深层背景：1、老公是个干净利索人，家里乱点儿就闹心，希望家里整洁老婆勤快点儿，而我又比较懒。2、我很难忍受一些声音：塑料袋，菜刀刮菜板，锅铲划炒锅……

我：我每天上网，就是学习如何沟通
老公：不用学，多干点儿干家务，就没矛盾了，沟通也省了

我：你为什么就不允许家里乱点儿呢？
老公：那你为什么不允许我叠塑料袋？

我：你为什么允许咱妈（懒）不允许我（懒）？
老公：我管咱妈叫妈管你叫啥？
我：你歧视我人格！为什么我和咱妈能互相允许？你应该向妈学习。
老公：去~
我憋不住大笑
老公：你吃傻子乐啦？

特别感谢婆婆，婆婆平时真的是很允许我呢，上网，睡觉，懒……基本上都允许我。
aliliya
2011-04-25 23:54
235无题

有些事情……看不惯。
有些声音……听不惯。

那个嗔心的小马达好像在随时随地准备发动。
田福
2011-04-26 08:58
231早上和妈妈的电话

昨晚看了到海灵格家排的案例，早上给妈妈打了一个电话，确认了她曾经在我和哥 ...
aliliya 发表于 2011-4-25 13:46
阿弥陀佛。
aliliya
2011-04-26 12:55
236要把张口就来的老习惯调整为说话前要好好思考一下，也还是满别扭的事。

看到《正面管教》里的这句话，超级认同：然也，然也，然也。

思考昨天的吵架门，问题的确在我这里。
1、我没有说出真话：是我不想听到叠塑料袋的声音，而扯到儿子在睡觉上去。
2、整天都在说“说事实，讲感受，谈希望”“我-信息，你-信息”，赶在事情发生，啥漂亮理论也想不起来用呀。

这可能就是“被习性牵引吧”。我想做自己的主人，事到头上，完全做不得自己的主，不知道被哪股力量牵的团团转。

没关系。凡事发生，必有恩典。它们是学习反思的好机会，失败乃成功之母。
无论如何，我都不会放弃努力，摔倒了，起来，还要继续走在路上。:loveliness:
aliliya
2011-04-26 13:02
237不杀生，不杀价，不予不取

中午买凉皮，习惯地来了句：多给点儿面筋。
店家虽然又给我添了点儿，但是隐约不高兴地说：里面已经有面筋了。

忏悔，我这样做也是杀价。
aliliya
2011-04-26 13:15
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-26 22:10 编辑

238 做不得主

有时候，人还真是像木偶，被牵着，扯着。
“我也不想发脾气，但事情发生了，我总会跟孩子发脾气，事情过去，我也后悔。”
——无论是论坛还是育儿群还是私下闲聊，这个句型实在是耳熟能详。以后也会不断地听到。呃......我昨晚也亲身经历了。
生气当然是允许的哦:) ，但最好用“我-信息”这个句型表达，给感受和情绪一个出口
静下来，慢下来，学习再学习，应用再应用……

把寻版的新鲜回帖拷过来一段：
《楞严经》云：理则顿悟，乘悟并销；事非顿除，因次第尽。
生命活着本来就是不断学习的过程。不仅学习知识是学习，做人做事也是学习，甚至连一个人独处的时候，还是学习。佛家有四宏誓愿曰：法门无量誓愿学。
aliliya
2011-04-26 13:26
239 林志*

早上对老公说：就当我是林志玲。
老公：你要是林志玲，我就是林志颖。
aliliya
2011-04-26 13:37
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-26 16:34 编辑

240 又实践了一把《倾听孩子》

上午在小公园，有个2岁多的小女孩哭了，她妈妈说别管她，周围的大姨们说：别哭了，别的小朋友都不哭……孩子站在中间，周围的人离她都有1.5米远。
儿子跟婆婆玩健身器材爬上爬下ing，我跟这个妈妈还算熟络，我就走过去蹲下抱住小女孩，她妈妈说：别管她，人越多越能哭。
我还是抱着她，她也向我靠近了一小步，我说了几句安慰的话，又哭了一会儿，不哭了，找她妈妈。

现在想，当时周围那么多人，我就那样蹲下去，完全没有在意别人怎么看我，我好像有点儿进步了。
我在做自己想做的事，而没有被别人的眼光羁绊住。当然，我跟这个妈妈还算熟络，否则可能太贸然。

实践了一把《倾听孩子》，感觉very good
aliliya
2011-04-26 13:57
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-26 16:35 编辑

241 在这里说一遍

又看了遍《沟通中的“我-信息，你信息”》，复习了一遍/topic/46303

用“我信息”表达情绪是为了让内心的感受找到出口，而不是压抑情绪、感受；也为了让对方可以多了解我们。表达情绪的目的是分享，若是想借“我信息”改变对方、控制对方，要对方合作，或是为了报复，让对方也跟着我们难过或者对我们感到抱歉、内疚，那么我们可能会大失所望。人生最大的痛苦和无力感来自于控制另一个人的生命，即使这个人是我们的孩子。我们无法改变或控制任何人，我们只能学习爱自己，照顾自己，改变自己，照顾我们内心的感受，改变我们的沟通方式，改变我们的生命品质。
习惯的养成需要21天不间断的重复，稳定的习惯则需要90天以上的连贯坚持。

我要把昨天那个情境下的话在这里说一下：老公，你叠那个塑料袋有哗哗啦啦声音（说事实），我听到那个声音感到很揪心（说感受），你接着叠，我进屋躲一下。:victory:
洞庭烟雨
2011-04-26 13:59
回复 aliliya
O(∩_∩)O哈哈哈~
aliliya
2011-04-26 22:07
242 实践课——需要的只是倾听和认同

晚上老公回家，因为公事郁闷，有些生气，说说说……
我和婆婆就劝劝劝……
老公突然说：我本来不怎么生气，被你俩一劝，我反而很生气。
我看着他，被他一棒子喝醒了。
过去的几十分钟里，我建议，我评判，我好为人师……
及时收手，整个交谈的后半部分，我倾听和认同，不给建议……老公最后气消多了。

事实证明：我过分地关注并想帮助老公，结果只是更添乱，每个人都有解决自己问题的能力。老公需要的只是倾听和认同。
在老公需要建议的时候，我再给建议。
aliliya
2011-05-05 14:54
243 上网不方便

很多课后感受，因为上网不方便而疏于分享。
恩，懒得提笔写字，习惯敲键盘了。
aliliya
2011-05-22 07:56
244 又能上网了

过去的20天几乎与网络几乎零接触，竟然感觉还挺ok的，没怎么抓心挠肝:lol。
昨天回到家也没有打开电脑，呃......淡定不少呀，呵呵。
接下来要花点儿时间写上完古老师课程的感受。
aliliya
2011-05-22 09:19
本帖最后由 aliliya 于 2011-5-22 15:11 编辑

学会慈悲——古老师的课后感受（先写这些，可能还会补充）

1、对人更了解。

人需要什么，不需要什么，给了人性需要的东西，人会感觉怎样？给了人性不需要的东西，人又会怎样？
我们自己是人，我们的孩子是人，我们父母老公都是人，我们生活在人与人的沟通中……对人多些了解，真是太太太太必要啦~
关于这一点，可以参考寻版的这个帖子[url=/topic/22448]/topic/22448]

2、理性与感性，思想与感觉

感受，感觉，情绪……说的都是一个东西吧
被大多数人漠视，原来是那么那么那么的重要。

课上
有个孩子说，生气的时候有过想干掉爸爸的念头。
有个大叔接着说：要加强孝道教育。现在的人需要加强这方面的教育……
我当时心里真的一震，因为我看过《倾听孩子》，那是帮我了解情绪以及如何处理情绪的一本好书。生气的时候，人真的没有理性，没有思考……
真的，我们对“感觉、感受、情绪”了解不多，不充分，不足够，这个部分常常被我们忽视。
我们更喜欢——理性和思想。

课上，体验游戏过后：
老公：我做销售，遭到拒绝和漠视都很正常（思想）
古老师：说感受
老公：销售常常会遇到这些情况，无所谓（思想）
古老师；说感受
老公：嗯，难受，不舒服……（感受）
（嘿嘿，我现在也常常模仿古老师，追着老公，说感受……说感受……）

我问寻版：思想不好吗？
寻版说：一是思想可能会骗人，二是生活中发挥主要作用的是感受这个部分。（记不清楚原话了，如果表述有问题，请寻版帮忙更正:) ）

我们被感受所左右，但我们却常常漠视它们，我们更爱思想，更爱表述思想，表达思想……

巧的是，古老师课程结束后，三七先生的讲座里。
开始竟然也是——闭上眼睛，静坐，向内寻找，感觉你的身体，哪里不舒服，身体会告诉你（原话记的不是相当清楚了）……
当时心里就是一惊，感觉，又是感觉……

3、三部曲的应用
说事实，说感受，说希望。
因为我和老公一起去上的课，所以现在我和老公之间，还是能够应用一些的。
我有时候并不说出声，只是心里默默地说，否则公婆听起来会以为我在批评他们呢。
其实还是想给自己的情绪一个出口吧。就像ABC法则，我的感受源于我的看法，我要对我自己的感受负责。
呃.......我们常常要别人对我们的感受和情绪负责。（我现在也会这样，但是少很多了）

4、善人道
婆婆家没电脑，只有几本从寺里结缘来的书，有一本刘善人刘友生刘善人的书。
过去的一年，我也看了不少王老善人的书和刘善人的文章。看完以后，就在思想上鞭挞自己，责备自己……无它。
5-18号早晨，我又拿起来看，看到孝道的部分，不知道为什么，突然有了感觉，落泪。
然后出去晾孩子的被子，不经意间竟然吐了一大口！！！！就是呕了一大口，什么也没吐出来，只是大口地呕。
当时很激动，如果感受到了善人道，心气逆转，人会吐的！——原来这是真的。

这个事情发生在古老师课程之后，我认为这里也是有原因的。
古老师帮我了解自己，了解人。所以，看善人道也比以前有感觉。都看了一年了，以前也没有过吐的感觉呢~
“怨人是地狱，管人是苦海。不能管教孩子，只能领教。”
——原来看到这两句话，只会自责，现在看，就会感到，哇，原来善人道里也有很多人性化的东西呢：）

5、每个人后面都有一个大大的WHY

没有好人、坏人，每个人之所以是现在这个样子，后面都有一个大大的WHY。
倾听、观察和了解，了解自己，了解别人，了解我们背后那个大大的WHY。

6、三七的朋友们
各大版主，版主夫人们！爱乐，如莲……我爱你们……

另：古峰老师长得非常的圆润饱满柔软，一下子就想到孙瑞雪老师的话——从身材体型上，就可以看出这个孩子是否得到了正确的爱。
如莲
2011-05-22 09:40
我目前還沒有自己的自留地
我喜歡到各位兄弟姐妹家的自留地裡溜達
就象站在一面面大鏡子前
照照外邊，照照裡邊
呵呵
aliliya
2011-05-22 09:48
我目前還沒有自己的自留地
我喜歡到各位兄弟姐妹家的自留地裡溜達
就象站在一面面大鏡子前
照照外邊，照照 ...
如莲 发表于 2011-5-22 09:40
:)，来吧，亲爱的，这里也是你的自留地。
aliliya
2011-05-22 09:53
245 慈悲

我们常说要有慈悲心，慈悲不仅针对他人，也针对自己，并且首先是针对自己。缺少对自己的慈悲，很难对他人慈悲。
只有尊重自己内心的感受，才会愿意去体念他人的感受。
------希阿荣博堪布《次第花开》
无所住
2011-05-24 04:38
抱抱。温暖的一家人，喜欢你们。

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？