三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-03-30 20:32
昨晚孩子9点钟跟孩子讲完故事亲亲她就关灯睡觉了，她嘀嘀咕咕一直小声地说话，我轻轻拍她的后背，她要求不 ...
婉容 发表于 2011-3-30 17:29
真好，让我们一起在倾诉中成长：）
我儿健康成长
2011-03-30 22:06
这个帖太奇怪了，看不到回帖，只能看到二十七号的，不是因为我用手机的缘故吧？
aliliya
2011-03-31 23:40
101 自由和真实，咋就那么难呢

晚上看到一个妈妈的帖子，我给起个名字吧——《躲着玩》
那天和我妈聊天
我说我小时候躲着你们玩，躲着老师玩
然后是躲着领导玩躲着学生玩
然后是躲着下属玩躲着儿子玩
一辈子躲着人玩。

看得我憋不住地乐。一方面觉得这位妈妈总结的真是大实话，另一方面听出了一些苦楚。
自由和真实，咋就那么难呢，非得人人都弄个面具戴上
我想玩，我就玩了！爱咋咋地！
aliliya
2011-03-31 23:51
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-1 12:05 编辑

102 做好自己，就是最大的利世。

如果我们不去贴标签，别人就不会从我们的行为中学习到“贴标签”，这样别人就不会给你贴标签。
如果我们不去骂人，别人就不会从我们的行为中学习到“骂人”，这样别人就不会骂你。
……
善待别人，就是善待自己，做好自己，是最大的利世。（早就听闻了这个道理，绕了很多弯弯，似乎才有些体会）
aliliya
2011-04-01 00:18
103 如何赞美

实用沟通三部曲其中的一部或者两部，三部曲是:说事实=>说感受=>说希望。

一部曲，说事实，例如：
妈妈看到你画的线很直（事实）。
你洗衣服洗的很仔细（事实）。
你学习很认真（事实）。

二部曲，说事实=>说感受，例如：
你把玩具都收起来了（事实），妈妈真的很高兴（感受）。
老公你今天没有喝醉（事实），我真的很开心（感受）。

以上举例均属创作，而非生活中的真实场景。但思路是这个思路，还有待在生活中进一步体验。
aliliya
2011-04-01 13:25
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-1 13:29 编辑

104 我害怕别人赞美我，我害怕回应

我甚至害怕别人赞美我。在我的行为模式里，别人赞美我，我就必须友好地回应，但是有时候我真的不愿意回应。
因为我要求自己的回应必须得体，必须礼貌，必须完美，这样才不会辜负别人的赞美。
甚至写一句回应都让我踌躇很久，删来改去。赞美常常让我累，回应也常常让我累。
为什么我不能坦荡地接纳别人的赞美？为什么我一定要回应？回应的时候为什么一定要完美？
寻找中医
2011-04-01 13:46
099 两条让自己有感触的语录

语录一：有时候，我甚至感觉，孩子的每个闹腾，都是在召唤我，静下来， ...
aliliya 发表于 2011-3-30 12:50
安止在一个佛号上并不累，累的是心一宁静，我们就看到了自己不想看的东西，我们感觉不舒服。平时发现不了。浑浑噩噩过日子。
aliliya
2011-04-02 10:15
105 不高兴（一）

昨晚和老公沟通。
对老公说：以后我们沟通用三部曲。

老公：你以后早睡觉。
我：你应该说“我希望你以后早睡”，是否早睡决定权在我手里。
老公：那你应该说“我希望你沟通用三部曲”，是否用三部曲决定权在我手里。
我：对，是这样的。
老公：我可以用，也可以不用，是吧？
我：是的。
老公：我希望你早睡早起。12点前睡，8点左右起。
我：我知道了。我会考虑你的建议，但是决定权在我手上。

然后我的确早睡早起了，虽说决定权在我手上，为什么还有被控制的感觉？
aliliya
2011-04-02 10:21
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-2 21:42 编辑

106 不高兴（二）

早上坐在椅子上，婆婆说：YC还要坐那吃饭。（老公吃了一半跑去收拾碗）
早上和老公拌嘴，婆婆说：人家委屈了，就不能生气？
他们都吃完了，也没人催我该轮到我吃了。
我又郁闷。

其实婆婆真的很好很好。平时婆婆被我支使干这干那，婆婆从没有怨言，反过来，我被婆婆说了两句控制了两下，就难受的不行。
我知道，是我给婆婆自由让婆婆做自己，所以婆婆才会放松地说出自己想说的话。婆婆以前基本不会这样说。
所以我一方面很高兴：婆婆的确放松地做自己了。
另一方面很郁闷：真实的婆婆总是帮腔老公。
aliliya
2011-04-02 10:55
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-2 21:34 编辑

107 为什么赞美让我不安

对爸爸来说，外人的感受与想法，是严格高于孩子自身的感受与想法的。爸爸的注意力，不能够放到孩子的感受与想法上去。
对妈妈来说，孩子的想法感受挺重要的，但是我妈总是说我们，话不应该这样说，话不应该那样说。
……
对我来说，别人的想法和感受是高于自己的，我也总要考虑，我这句话说对没有，那句话说错没有。
虽然已经好很多了，但是潜意识里还在讨好别人，还在为别人是否满意，别人是否高兴而困扰。
所以，每当得到赞美，我第一时间，并不是为了这赞美而开心，而是想，我该怎么回复才不辜负人家，才让人家开心满意。

我还不能坦荡地接受别人真心的赞美，我还不能心无挂碍想回什么就回什么，甚至，我不想回的时候就不回。
可以么？
清澈小河
2011-04-02 15:38
105 不高兴（一）

昨晚和老公沟通。
对老公说：以后我们沟通用三部曲。

老公：你以后 ...
aliliya 发表于 2011-4-2 10:15
老公对自己说：“你以后早睡觉！”这里面包含多少爱呀！要是我老公这么说我肯定高兴，你应该感到幸福！
如果加个“希望”就没男人味了！
就比如糖是甜的，但放到面条里面就不能吃了一样！
aliliya
2011-04-02 21:40
老公对自己说：“你以后早睡觉！”这里面包含多少爱呀！要是我老公这么说我肯定高兴，你应该感到幸福！
...
清澈小河 发表于 2011-4-2 15:38
我忘了交代背景了，老公提醒我早点睡觉的态度其实是有些怒的。
因为我睡得太晚起的也太晚了，九十点钟起床。孩子五六点钟醒，那这中间的几个小时基本就是婆婆和老公带孩子做早饭，我老公又要上班，所以很辛苦我婆婆了，所以我老公对我晚睡是相当有意见的，他并不反对我上网学习，但是觉得没必要搞得那么晚。他一提这个茬，我就心虚，因为我觉得我的确是常常搞得有点晚。他和婆婆早上是挺辛苦的。

我今天也想呢，没招式的时候沟通的也不错，非得添点沟通的招式进来，到底是必要的还是非必要的呢？
aliliya
2011-04-02 21:55
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-3 16:53 编辑

108 直着来

早上写了两篇“不高兴”，上午闷闷不乐。寻版不是提示“直心是道场”么？我闷闷不乐为什么不让老公知道，直接和他沟通呢？
打电话，约了中午吃饭，帮婆婆和孩子吃完午饭，我就独自出门和老公约会去了。
直着来，我告诉自己，直着来，想说什么，就说什么，真实点儿，别装。
饭间（吃肉了:L ）几段对话

我说：咱俩拌嘴，也不是吵架，咱妈老是帮着你（事实），我不舒服（感受）。
老公：我找机会跟妈说说。
我说：不用，我希望咱妈在家能放松点儿，不希望老人在家里还感到紧张拘束。妈这样做没问题。但我希望你必须理解支持我，过后安慰我。（希望）
老公：没问题。

我说：我尽量争取早睡早起。
老公：好

饭后，老公陪我到超市选了我喜欢的牛轧糖和面包。
不得不说，直接说出自己想说的，感觉真好。不和老公躲藏，不独自郁闷，不互相猜，感觉真好。
aliliya
2011-04-02 22:29
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-3 19:21 编辑

109 大声说出自己想说的话

爸妈回老家，前天到大姨家了
直着来！
打通了大姨的手机，接电话的是大姨夫，然后是大姨，然后是我妈，然后是我爸，然后又是我妈。
跟我妈也讲完了，我说：妈，把电话给我大姨夫吧，我再说两句。
大姨夫接听后——
我说：大姨夫，以前一直生你气，是我不懂事，对不起啊。
大姨夫说：那有什么，我都忘记了，咱一家人，没什么对不起。
又寒暄了几句，放下电话，我哭了。
虽然说了对不起，但其实我还是觉得自己有些委屈，也觉得大姨夫那十年里被我不理不睬，他也是委屈的。
恨，折磨着两个人，没有赢家。
我早已不想和一个将近古稀的老人讲事理争对错，谁对谁错也已经不那么重要了，我只希望，如果他心里有遗憾，我要帮他了却，同时也帮我自己了却。

印象深刻，《病由心生》那篇文里说——“心中的挂碍，最好的解决方式就是能找到当事人，跟人家当面“化解”，这种业了的最彻底！”
希望大姨夫今天也会有个好心情~祝福大姨夫~

也许在很多人看来，非要这样说出来，有什么必要呢？
有必要。
我问自己的这颗心，你想说什么？那么请说吧。不和自己躲猫猫，不装作无所谓。无论我想说的话，看起来多么矫情，没关系，只因为，那是我想说的。
谢谢寻版提醒：如果真的在乎，我们就要真实一点，不要装作不在乎。
aliliya
2011-04-03 17:17
110 玩电脑有负罪感

细细地体察，我常常带着负罪感玩电脑……尤其是：
1、在家里待收拾的情况下
2、时间比较晚的情况下
aliliya
2011-04-03 19:51
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-4 08:57 编辑

111 几乎察觉不到的情绪变化

下午用DV录像，我看回放，回放里，我和孩子一直玩的蛮happy的，忽然，我看着摄像头，面部表情拧成了包子褶。
大概也就2秒吧，包子褶就舒展开了。也就是说，我有大概2秒的不高兴情绪。
原因是我老公动了DV的位置，我用面部表情对他说：摄像机的位置好好的，你动它干嘛呀。
但是，我不高兴的那一刻，我自己显然并没有察觉到情绪变化。
录像却记录的那么清楚。
清澈小河
2011-04-03 21:53
110 玩电脑有负罪感

细细地体察，我常常带着负罪感玩电脑……尤其是：
1、在家里待收拾的情况 ...
aliliya 发表于 2011-4-3 17:17
我也是，一样一样一样的。
清澈小河
2011-04-03 22:00
111 常常，我们对生活的描绘与生活的本来模样有些偏离

妈妈刚才在网吧和亲戚一起和我们QQ视频，妈妈 ...
aliliya 发表于 2011-4-3 17:27
没生孩子的以前，我对小孩没什么感觉，遇见胖的好看的我会逗一下，抱一下，其它的几乎看都没看。生完孩子后才知道当别人去赞美你的孩子时那种自豪和愉悦远远比赞美自己更有意义。所以我现在只要看见人家的孩子我都能找到对方的优点去赞美，我明显感觉到别人心里和我一样愉悦。
所有的孩子都是需要赞美的，我对孩子绝对是赏识教育。
aliliya
2011-04-04 09:20
回复 清澈小河
呵呵，我也觉得这篇写的太怪了……调子怪兮兮地，让我删了:lol
aliliya
2011-04-04 09:42
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-4 09:44 编辑

112 规则——你洗一周我洗一周

最近看了孙瑞雪的一些关于“规则”的演讲，受了点儿启发。
通常吃晚饭的时候，都会为今天谁洗碗而有些微度“焦灼”，不踏实——让老公洗吧，他上一天班了，不让老公洗吧，自己还想懒，还想做点儿别的。

昨天晚饭时间，我跟老公说，咱俩排值日生表吧，洗碗，你一周我一周，省的我们还总得寻思和商量今天谁洗碗，这样就可以踏踏实实地吃饭，不用考虑谁洗碗的问题了。该轮到谁洗就谁洗。从我开始，我先洗一周。
老公欣然应允，估计他也有“解脱”的感觉:lol。还体贴地来了一句：你要不想洗的时候，可以跟我说，我替你洗。
说完，真的就可以踏实地吃饭了，选择题有了答案，不用在心里嘀咕选A还是选B了，感觉不错。

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