关于最佳进餐时间

三七生

2007-03-13 23:15

1^#

我个人认为，常人一日二餐为宜，最佳进餐时间应在早七点到下午三点之前，早餐在七点到九点之间阳明胃所主之时较易运化，午餐在下午一点到三点太阳小肠所主之时较易吸收。过了三点进入水主闭藏之时，饮食化精内藏，不宜再调动精气运化新摄入的饮食。晚餐如果一定要吃，不妨喝一杯黑芝麻核桃豆浆之类，不必吃饭菜。个人观点，仅供参考。

小米粒

2007-03-14 10:46

2^#

嘿嘿我这样子要饿死了

bay

2007-03-14 12:26

3^#

身体状况好或不好的人不妨都试试看，隔一段时间说说感受，有何影响。

三七生

2007-03-14 13:33

4^#

如果工作时间不允许，或强度大，晚饭也少吃为宜。临睡前就不要吃任何东西了。

gugulian

2007-03-14 13:35

5^#

这个，对我这样的上班族，可能很难。
但假日可以一试，且省了多少做饭的麻烦。

生命如歌

2007-03-14 19:44

6^#

我赞同，年前一段时间这样吃过，感觉非常舒服，而且精力也不错。

迟到

2007-03-16 10:15

7^#

我晚饭吃的少一点，早晨起来就很饿了，不过也试一下吧。三七先生说的是不是把黑芝麻和核桃及豆浆放在一起喝吧。

里仁

2007-03-16 10:26

8^#

请问三七生先生，水果什么时候吃好？每天吃多少为好？

先生说豆浆是寒凉之物，不可常饮。那自已用豆浆机做的黑豆豆浆是寒凉的吗？

还有，晚餐喝自制的果汁怎么样？我以前在别的地方好象看过，说晚上晚果汁对肾不好，不知对不对？

迟到

2007-03-16 10:28

9^#

小孩子也一样吗？

朋朋佳

2007-03-17 00:02

10^#

试试

禅音

2007-03-17 09:11

11^#

豆浆是个不错的东西，晚上不要喝果汁。睡前不要吃东西。

netfish

2007-03-18 10:38

12^#

请问：晚上八九点感觉到饿，也不能吃点吗，这样饿着对胃会不会不好，有过胃出血病史，所以有些担心？
还有就是从<<人体使用手册>>的作者吴先生的博客上了解到：没有三餐规定的，想吃就吃，不知先生如何看？
[u]以下是引用的原文：[/u]
“自然界中除了人类之外，没有任何动物是需要『三餐定时定量』的，所有动物都是依照身体的需要吃，只有人类是依照知识来吃东西。『三餐定时定量』并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯，而是因应群居生活中供应上的方便所发展出来的。

人的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如，有些人特别喜欢肉类，通常这些人共同的特点是身体的吸收不好，虽然吃得很好，但是身体一直没有吸收到足够的东西。由于能量的缺乏愈来愈严重，因此身体就愈来愈喜欢高蛋白的食物。可是吸收的问题没解决，吃得再好，身体还是没有收到。

有时身体的肠胃正在进行维修工作，这时就像在修马路时要管制交通一样，肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。

依照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而那些东西常常是那些病人最喜欢的东西，这些知识真的正确吗？我个人的理解，除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真伪是很有争议的，那些医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。

当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要求他们放弃原有各种饮食禁忌的知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回了这种本能之后，就完全依照自己身体的需要吃东西。

还是一句我常说的话：人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧．与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠．

另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多吃当季、当地的蔬菜和水果。"

[ 本帖最后由 netfish 于 2007-3-18 13:11 编辑 ]

禅音

2007-03-18 10:56

13^#

晚餐如果一定要吃，不妨喝一杯黑芝麻核桃豆浆之类。

黑附子

2007-03-18 20:00

14^#

北方农村在农闲的时候就是这样,一日两餐.
至少我们村是这样.已经多年了.

白玉兰

2007-03-18 22:22

15^#

太好了！三七先生回答了我所问的问题！我准备照做。这样我们会有16个小时是”避谷“的，给身体足够的时间运化修复。也有利于阳合。回头给大家汇报体会。

紫依99

2007-03-18 22:40

16^#

我看这个贴的时候，刚好妈妈在旁边，我和她说了，她是一点都不认同，说我这么瘦再不吃晚饭哪成？我也知道说服她是很难的，现在我是晚上少吃，这也足以让妈妈唠叨半天了。

附子理中丸

2007-03-22 15:15

17^#

请问三七先生，如果是孕妇呢？进食时间如何比较好？

香草

2007-03-25 18:09

18^#

我的胃口比较大，但-----决定试一试！

三七生

2007-03-25 19:52

19^#

如果是孕妇，在此两个时间段把握好，进食有价值的食物即可，在其他时间也可以适当吃些东西。

hjxx

2007-03-27 19:27

20^#

呵呵今天照着先生说的做了一回不行呵饿的太难受了:(

芳草连天

2007-03-28 14:03

21^#

这个办法可以减肥哦，俺高中时试过一星期，效果明显。晚上是有点饿，不过我个人的习惯是情愿饿着肚子睡觉也不愿晚上睡觉前吃东西

1 2 3 4 5 下一页 »

您确定要执行此操作吗？

关于最佳进餐时间

确认操作

确认