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我也要化性

helendai
2010-04-24 22:22
2010年4月24日

今天婆婆出去三趟买东西，最后一次公公和他吵，搞得我心烦，一个是我听不太懂他们为什么吵，二一个是他们声音太大，我不喜欢听吵架（注意）。
H1在家会限制婆婆出去（我也不喜欢她整天三番五次跑出去，经常做饭时间给耽误了），H1走了，婆婆立刻反弹，猛往外跑，连公公都不喜欢她这样跑了，他俩还大声吵架（H1在家他们吵架会收敛些）。我有点担心（注意）。
后来我给婆婆说，我知道你会看着时间的，爱出去就出去吧等等。婆婆很开心。说完我心里也不烦了。我给H1也说了这件事，让他别总限制别人。
helendai
2010-04-25 20:11
2010年4月25日
今天X妈妈带着X来找H3玩。两个孩子玩得很开心，几次因为抢玩具也哭鼻子，我觉得都很好。 X妈有时提醒X在别人家作客，不要如何如何。我心里都有点颤颤的，很怕伤害到两个小宝宝。X妈提到让X叫我干妈，我愣下就给过去了。我其实还是很不open，虽然已经做了一个男孩和一个女孩的干妈，内心里很在乎的。我真是比较严肃的，不大开玩笑的。X妈就很open，经常带宝宝到处去玩去串门（当然我以前也经常串门，后来h3到别人家里不进门，或者进门就哭，我想等他再大点再带他串门），我要习惯和open的人相处，学会开玩笑。
X在我家和H3玩，我非常开心，很喜欢他俩疯闹玩玩具，也希望他能自在，就象在自己家里。X玩我的相机我是没同意，因为相机H3也不准玩的。
qinglian
2010-04-25 21:37
我看您经常说“我要......”,这是不是一种想改变自己的想法？为什么那么想改变自己呢？为什么不试着接纳自己呢？接纳自己，让改变自己去发生
helendai
2010-04-25 22:01
原帖由 qinglian 于 2010-4-25 21:37 发表
我看您经常说“我要......”,这是不是一种想改变自己的想法？为什么那么想改变自己呢？为什么不试着接纳自己呢？接纳自己，让改变自己去发生
对啊，我就是不太能接纳自己有些事情上的固执，我愿意接纳，我愿意改变
helendai
2010-04-26 17:36
理想的工作
这次的作业是写理想的工作。我理想的工作是首先要感兴趣的（现在的工作有点提不起兴趣，但肯定是哪里阻碍了。以前我是可以干一行爱一行的）。是我容易胜任的（嗯，这个差点，不过也在于有没有去干）。可以自由安排工作时间和工作方式。有长的假期。工资合适（现实是工资和努力程度有关系），可以养家。可以到处旅行，接触不同的人。办公室气氛比较好。同事相处友好，乐于互相帮助。可以接触最新的科技，需要不断学习相关的知识，可以提升。
还有，最好有宽敞明亮朝南的大办公室（现实没有）。最好家离得比较近（现实不远不近）。
除非不工作，或者自己当老板，剩下的，我现在的工作俨然就是我理想的工作了。:lol
除了感恩不知道还有什么是该说的。
除了要安心工作不知道还有什么是该做的。我就是未能安心工作。:(
helendai
2010-04-26 17:56
上次的作业没做，因为拖拉，到周末带宝宝也没时间去做了。今天的作业回来就写，虽然写的不满意，但是完成了。干得不错。我正在做事干净利落、工作积极、高效的路上～～:lol
helendai
2010-04-26 20:57
昨晚做梦梦到飞翔，想快就快，早晨起来觉得应该查查黄帝内经，没功夫就罢了。上课的时候老师放了一段kiwi bird(奇异鸟，新西兰的国宝，不会飞翔的动物)的动画，最后奇异鸟飞向了梦中的天堂。当时想到昨晚的梦。
helendai
2010-04-27 16:02
a.昨晚睡前又把宝宝惹哭了，我又没留够时间哄他经他同意再关灯。宝宝哭得很起劲，我觉得对不起，又自责智慧不够，哄不好孩子。

b. 昨晚梦到我和H1因宝宝穿衣服不同意见，我很决绝地说，那我带宝宝去外面不给他穿衣服了。经常觉得H1不是左就是右，现在看到自己梦中比他有过之无不及。这是种什么心情呢？很极端，很对立，如果不合我意、不这样的话，就是破罐子破摔、产生绝望的那种心情，怎么会这样呢？
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[ 本帖最后由 helendai 于 2010-4-27 16:53 编辑 ]
helendai
2010-04-28 15:05
昨晚梦到南怀瑾先生，梦到我在听他的课，他在我的书本上题了两个大字，还签了一些小字。我不亢不卑的，心理想这题字可增值，但我不会卖的:lol
qinglian
2010-04-28 15:31
你这个梦做的好，南老都大驾光临了:D
helendai
2010-04-29 15:24
原帖由 qinglian 于 2010-4-28 15:31 发表
你这个梦做的好，南老都大驾光临了:D
是哈，善境界，呵呵～～但我不执着～～:lol
helendai
2010-04-29 15:28
2010年4月29日

上次看到那个男英语老师引发了内心的失落感。后来看到一篇文章说如何面对负面情绪，也就是接纳，忽然就感觉过去了。
今天上课，就只是欣赏这个老师，他讲课也是的确是太好了，赞叹～感恩。这种感觉真美好。
helendai
2010-04-29 17:19
原帖由 helendai 于 2010-4-29 16:50 发表
哦，是的，完美主义。
还有很多事情表面上好像不在乎，内心里是在乎的，分裂。
我什么都有
H1是那种典型和明显的完美主义，他自己经常为他的完美主义而炫耀、自豪。
我发现我也有完美主义，在只有我自己的时候。
我发现我同时更多的是表面不在乎，内心别扭的，分裂型。
如果比较一下，完美主义比我这种分裂（不知道科学的称呼）好呀，起码更真实。当然，不必比较。
我能接受完美主义了！:lol
我也试着接受自己的分裂。:lol 我愿意～

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-4-29 17:20 编辑 ]
helendai
2010-04-30 17:04
2010年4月20日

天气很好，心情有点糟

早晨出门的时候宝宝哭了，哄了半天也哄不好，可能是他没睡够。

女英语老师的课上完了。不喜欢她课上的调侃方式，总是开黄色的玩笑，还有不喜欢她对每个人说的英语都猛挑错。不过在课堂当中也不算太抵触。
原来我是一个喜欢拥有幽默的人，喜欢拥有宽容的人。

早晨保姆说她晚上走的时候宝宝都不放她走，不跟奶奶。保姆也抱怨了奶奶不陪宝宝，不带宝宝出去玩，总是说忙，总是自己出去逛。我心想这些都是我愿意接受的了，昨晚吃过饭奶奶还去超市呢，管她呢。但听阿姨这么一说，我又有点生气。心里对奶奶有些恨意。
原来我是一个喜欢拥有人情味、拥有爱心的人。

五一假期在家，老公不在，想起来也是很郁闷。
原来我是一个喜欢拥有圆满的人，我是一个喜欢拥有爱自己的心的人

班级一个男孩子要去书店买书问我怎么走，我当时想和他一起去买，因为我也打算买书的，结果没好意思去。心里别扭。
原来我是一个喜欢拥有平等的人。

下午打车等了半天才等到一辆taxi，感觉傻傻的，郁闷。
原来我是一个喜欢拥有独处能力的人。

想宝宝，可是我不愿意回家，对公婆有抵触情绪。
我是一个喜欢拥有爱心的人。

:( :( :(

好郁闷，今天就是安排我体验这个郁闷吗？那我就看看它到底能郁闷到什么程度
当我这么想的时候就想笑了

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-4-30 22:11 编辑 ]
helendai
2010-04-30 22:09
我是一个喜欢拥有爱心的人，我喜欢拥有爱自己的心，乃至于“家庭心”、中国心、“地球心”、宇宙心。。。
我喜欢扩充自己的爱心，无限包容
helendai
2010-05-01 21:29
2010年5月1日
早晨起来宝宝缠着我，不让我去洗手间。公婆在房间里没出来帮忙。我来气了，大声发了一通脾气。
一边又在心里说应该忍着，怎么能发脾气呢。一边提醒自己只说自己的麻烦和心情，千万别抱怨。
发完很快就好了。其实很多年我都很少主动发脾气，不痛快都忍着，经常抱怨。一件事的不满可以经常抱怨，似乎总在心里。真还不如当时发出来，当然前提是不伤及别人。

发个脾气心理活动还那么多（这不全算是觉察吧？）。还是别扭。:lol

有点明白有些人也发脾气，而且脾气还蛮大，结果发完谁也不记恨他，却都猛反省自己，还更加尊敬他。金刚怒目？！

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-1 21:44 编辑 ]
qinglian
2010-05-02 03:34
原帖由 helendai 于 2010-5-1 21:29 发表
有点明白有些人也发脾气，而且脾气还蛮大，结果发完谁也不记恨他，却都猛反省自己，还更加尊敬他。金刚怒目？！
我想，这种发脾气，其实就是认同和接纳自己的情绪而已，并不伤害到其他人，因为它不骂人也不打人，所以才有这么好的效果

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-5-2 04:05 编辑 ]
helendai
2010-05-03 15:15
太丢人了，昨晚我又发脾气了。

宝宝为一点小事会猛哭，我觉得与老公出差前反应相差太多。尿湿的裤子换掉以后居然还要我给换回去，这么无理取闹可是少见。我就大声问，上周到底发生了什么和平时不一样。结果婆婆怨我什么（没听清，她解释我也没听清）孩子，我一听抱怨情绪就起来了。怪婆婆整天不着家（抱怨），保姆怎么带的孩子都不知道。整天出去跑，以后不要出去了（管人）。
早晨和公公道歉，我说我只是太着急生气了，而且我的确想知道上周有没有什么不同的事情发生。公公说有一天阿姨下班要走宝宝不让走；每天阿姨走后宝宝就找妈妈。我知道问题可能就在这里，平时阿姨走后有爸爸陪。宝宝不喜欢爷爷奶奶带，尤其是奶奶。一周的焦虑在周末的两天集中释放，宝宝一步都不肯离开我，动辄就哭，和平时爱笑判若两人。不过公公还是说我没给孩子断奶（抱怨）造成的。我说彼此抱怨就不要了，我只看发生了什么。是什么原因造成这种问题。

昨晚打了宝宝一下，脑子很清醒的时候，我似乎就想体验一下（看论坛讨论打孩子的后遗症？），结果宝宝的反应吓了我一跳。他说：“你不要打我，我是***！”可能这是最后一次，唯一的一次。

心里还有些难受。有罪恶感、无力感、、、有一些负面情绪。。。
不过似乎也清醒了不少。以前太不现实，总是过于理想化、美化人和事。。。今天上课听到好几次illusion。该是回到现实的时候了。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-5-4 11:08 编辑 ]
helendai
2010-05-03 15:34
对不起宝宝，陪你的时候我总是心不在焉。总想去忙自己的事。
对不起宝宝，我太笨了，哄不好你，让你伤心了。
对不起对不起对不起
helendai
2010-05-04 11:13
2010年5月4日
昨晚和妈妈电话，妈妈说要来。结果我打击了妈妈。放下电话才意识到。真是对不起。。。

早晨走到大门口看到刚好有人开门，就冲过去，差一点，门在我面前“嘭”地关上了。我脱口而出TMD。然后拿卡自己开门。我竟然说脏话了。我现在怎么本性必露？回到野蛮状态。:L

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