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健康零食大全---大家要顶哦

jingetiema
2009-06-22 09:50
自己炸的土豆条，孩子也喜欢，我也喜欢，又香又面，偶尔吃一次，可能楼主不推荐，可总比肯德基的强吧。
soswoba
2009-06-22 13:04
炸的东西小孩吃了不太好吧
怡红快绿
2009-06-23 09:28
超市里面卖的那种“炒米大王”， 成分是：米，盐。 成分很简单。
米炒过后变成金黄色的， 应该是入脾的， 对脾也好吧。 而且是很干燥的东西， 脾不就是喜干厌湿的吗？
沙沙1131
2009-06-23 15:11
曾经给儿子看过《贝贝熊系列丛书》的《科学饮食》，效果不错。打那以后，儿子每吃一样东西都要问是健康食品还是垃圾食品。

儿子知道麦当劳和肯德基是垃圾食品，不能吃的；看到电视上麦当劳的广告，会问怎么垃圾食品还要做广告？！知道糖果、巧克力、饼干、蛋糕等等都是垃圾食品，最好不吃，忍不住就只能吃一点。

有一天儿子很精辟地告诉我：妈妈，我发现垃圾食品都是好吃的，健康食品都是不好吃的。

儿子平时吃的零食还是比较少的，水果比较多，还有就是坚果、葡萄干、猕猴桃果干。
三彩风车
2009-06-23 23:20
:lol 别说小孩，成年人都是这样觉得垃圾食品是最好吃的。我虽不敢吃了，但有时在怀念香浓美味的雪糕~~~~:loveliness:
正题：水煮花生、生南瓜子、华威饼干、时节水果、自己煮的各种糖水、糊之类的。
雪糕碰都不给碰，麦当劳、肯德鸡我坚决不带她进去。
idun
2009-07-07 13:58
又学到东西了。谢谢大家;P
doraye
2009-07-08 11:08
没有烤箱的，可以用电饭锅做饼干，喜欢什么味道的就放什么东西搓面，很方便的。
明德达逸
2009-07-08 22:08
这个帖子不错。顺便问一下，自制的酸奶可否喝？
如非
2009-07-09 10:41
这个帖子一定要顶啊.
稍微大些的孩子受广告和其他小朋友的影响很大啊，看到孩子们对海苔那个宠爱啊！
看来以后得买个烤箱，学着做点点心之类的给孩子吃。
jingetiema
2009-07-09 17:35
海苔不能吃吗？我觉得比较健康呀？
jingetiema
2009-07-09 17:43
这两天做的土豆饼、西红柿馒头片，很简单，孩子也比较喜欢：
1、土豆饼：把土豆煮熟，皮剥掉，用勺子把土豆弄的碎粘，趁热把红糖拌入，甜味适可而止，然后用勺子把土豆泥整理成大小合适的饼饼，锅里放一点点油，小火煎一下，两面成金黄色就行。
2、西红柿馍馍片；把西红柿弄出水，馒头切成片，两面都沾上西红柿水，锅里放一点点油，再放一点盐，小火煎一下，两面成金黄色就行。
颔笑
2009-07-12 10:47
杏仁和葡萄干混合放在小碗里，抓几颗一起吃，味道很棒呢，大人孩子都爱吃。
明德达逸
2009-07-12 22:32
原帖由 沙沙1131 于 2009-6-23 15:11 发表
曾经给儿子看过《贝贝熊系列丛书》的《科学饮食》，效果不错。打那以后，儿子每吃一样东西都要问是健康食品还是垃圾食品。

儿子知道麦当劳和肯德基是垃圾食品，不能吃的；看到电视上麦当劳的广告，会问怎么垃 ...
看你这个帖子，我也去买了一套，也是科学饮食。孩子在爷爷奶奶的抽屉发现了三颗糖，吃了第一个，其余2个在我给他讲科学饮食中的“垃圾食品”的情况下，放弃了吃了。不知道能够持续多长时间。不过耐心的给孩子解释还是有用吧
taracat
2009-07-13 14:57
现在正在努力学习做面食
馒头包子饺子不在行，越做越硬，只有我在吃，太难吃了，太失败了:(
现在改做发糕了，从这两天的战绩来看，还行，不过也是我自己在吃:L
豆渣那玩意儿我对付不了它，只好不吃豆浆改吃糊了，几乎天天把我给撑个大饱:loveliness:
meisiga
2009-07-16 14:08
阿!植脂末是无解的毒药阿，我正在喝的燕麦片里就有这个东西，我还以为是植物的一种提取物，以为是好的呢。
沙沙1131
2009-07-16 17:00
单纯的海苔应该还是健康食品。

我留意过两种海苔--波力海苔和美好时光海苔。波力海苔配方中有白砂糖，美好时光海苔除了白砂糖还有增味剂，另外前者是香菇汁，后者是香菇提取素，我不知二者表述的区别里有什么名堂？！

还有一种南枣核桃糕，差点买了，一看配方里有植物油，怕是氢化植物油，又不敢买了。
jingetiema
2009-07-17 08:05
海苔应该是紫菜吧？　前一段时间从电视上学了做紫菜的方法，孩子很喜欢：

料：油、免洗紫菜、酱油、炒好的熟芝麻、盐、糖

最好买免洗紫菜，用剪刀剪碎一点，放点酱油用手搓匀，入味，锅里放油（我喜欢用香油），油热后关火，把以前炒好的芝麻放入油里炒炒，再开小火放紫菜炒，放点盐＼糖都可以，我宝宝喜欢放盐．一会尝尝炒酥就可以了，感觉比买的海苔还好吃呢．
有时我怕免洗紫菜不干净，洗洗再用，但炒不酥，孩子不喜欢，勉强吃点。

[ 本帖最后由 jingetiema 于 2009-7-17 08:07 编辑 ]
沙沙1131
2009-07-17 10:23
QUOTE:
原帖由 沙沙1131 于 2009-6-23 15:11 发表
曾经给儿子看过《贝贝熊系列丛书》的《科学饮食》，效果不错。打那以后，儿子每吃一样东西都要问是健康食品还是垃圾食品。

儿子知道麦当劳和肯德基是垃圾食品，不能吃的；看到电视上麦当劳的广告，会问怎么垃 ...
看你这个帖子，我也去买了一套，也是科学饮食。孩子在爷爷奶奶的抽屉发现了三颗糖，吃了第一个，其余2个在我给他讲科学饮食中的“垃圾食品”的情况下，放弃了吃了。不知道能够持续多长时间。不过耐心的给孩子解释还是有用吧.

那套书还是不错的。儿子对书中“吃垃圾食品会变成小胖墩”的说法印象很深。所以只要告诉他某样东西吃多了会变成小胖墩，他都很有自制力。看见老公肚子鼓起来，他也会说“爸爸垃圾食品吃多了，所以变成小胖墩了！”
jingetiema
2009-07-23 09:54
我今天也订购了一套《贝贝熊系列丛书》，让儿子再深化一下认识！
轩妈安然
2009-07-23 16:19
看您的帖子，不禁莞尔:) 我家情况是这样的
做面食，比如馒头，包子等，用自发粉，相对用面肥和碱面发面，很好控制，不容易硬。水饺不需要发面，水煮的，怎么会越做越硬呢？蒸饺么，还是有点硬，那就改水饺吧：》
豆渣是我的最爱呵呵。一般我用豆浆机的富纤豆浆做，加些芝麻，然后过滤出豆渣。吃的时候里面放一个鸡蛋，放点盐搅匀，再切些胡萝卜丁，辣椒丁，放在一起炒熟，全家都爱吃:)
希望对您有帮助：》

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