三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-10-16 18:07
回复 1881# 春天天
亲爱的，你要把这篇文章给他看吗？
简简单单
2012-10-16 18:26
回复 春天天
我老公也超级严重，除了睡觉，不会离开手机的，包括在吃饭时，走路时也时常。
aliliya
2012-10-16 20:27
回复 1883# 简简单单
:(
aliliya
2012-10-16 20:46
本帖最后由 aliliya 于 2012-10-16 22:29 编辑

3031 老公应用ACT

儿子吃完晚饭有些困了，老公铺床单，儿子跟着一起铺，铺完，老公到阳台整理晾晒物，有一条半干的床单悬挂在晾衣杆上，儿子非要再铺这条半干的床单。
老公讲事实摆道理说：床单不是干的，不能铺。儿子哭。
我开始不想介入，后来爷俩僵持了一会儿，老公气的离开了，我就过去了，蹲在儿子旁边，儿子哭着说要铺这条床单，并且往下拽。
我说你想要这条床单？儿子点头。
我就帮他把床单拽下来了，我俩一起把床单拿到床上，儿子哭着说：铺床单，铺床单，要铺……
我用ACT：你想铺床单，妈妈知道了，但这床单湿的，我们可以铺别的。
儿子仍旧哭着喊铺铺铺，我陪伴他，用ACT又说了一遍。
这时老公又回来了，他也蹲下去，用ACT对儿子说了一遍，神奇了，儿子停下来，找爸爸抱。
我和老公都问：困了睡觉好不好？
儿子说好，接下来，睡觉。

几个感慨：
1、赞叹老公，我印象里，这是老公第一次用ACT。
2、老公生气离开，最后也是老公的沟通和拥抱解决了问题，解铃还须系铃人啊。
3、ACT不是为了让孩子停下不哭的技术，而是，要真的要无条件接纳孩子的意愿和情绪。我越来越体会到，这个真的很重要。同样的技术，会由于这些背后真正起作用的东西，而发生不同的效果。
aliliya
2012-10-16 20:55
3032 梦想与我不够好

萌生了一个梦想，紧接着，一串想法汹涌着过来：你不行，你没那本事，你没什么经验也没什么资源，成不了这么大的事儿……
在梦想面前，只步未行，人却先暗淡下来，不想踏出脚步了。

很多时候，人都是败给自己的这些信念了，尤其是，自己无意识的时候。
海蓝蓝
2012-10-16 21:00
回复 aliliya
:hug:
aliliya
2012-10-16 21:06
回复 1887# 海蓝蓝
:):hug:
亲爱的，回来啦
aliliya
2012-10-16 21:11
3033 还是莫言更可爱更坦诚

微博上看到韩德强（北航教授）出手打八旬老翁的图片新闻，再配上他自己的一段采访表白。
我觉得还是莫言更坦诚，更可爱，因为坦诚而可爱——

莫言《丰乳肥臀》前言：书中的另一个重要人物，母亲与传教士所生混血儿上官金童，是一个“恋乳癖”，他身高体健，仪表堂堂，但性格懦弱，是一个一辈子离不开母亲乳房的精神侏儒……当然，作为著者，我比较同意把上官金童看成当代中国某类知识分子的化身。我毫不避讳地承认，上官金童是我的精神写照，而一位我敬佩的哲学家也曾说过：中国当代知识分子灵魂深处，似乎都藏着一个小小的上官金童。
aliliya
2012-10-16 21:19
3034 大人，孩子

大人的身体里，住着一个孩子。
海蓝蓝
2012-10-16 21:32
回复 aliliya
恩 昨天就到家了 今天睡了一天 睡觉中半睡半醒之间 我突然明白为什么那么喜欢睡觉了 因为睡觉的时候很放松很舒适 我喜欢这样的感觉 所以喜欢和这样的感觉在一起
春天天
2012-10-16 22:25
回复 aliliya
我最近发现接纳孩子情绪的最大前提其实是，自己不带情绪。
否则就会场面失去控制——孩子哭大人怒~
今天春天洗澡，洗好了她不肯起，我强行抱起来给擦干身体了。她使劲打挺做哭声。（其实后来我觉得我应该给她两分钟，大多数情况下，她很少强烈拒绝我的第二次要求）
但是一到我腿上，就停了。一切立马恢复之前的状态，仿佛啥也没发生。
而昨天，因为她晚睡我觉得很受挫（我有完美主义倾向，总希望孩子每天有差不多的节奏）。我带着情绪，她不肯刷牙我强迫她，她打挺逃走了，之后坐在台阶那发呆，等洗刷好了上床了她又哭天喊地要刷牙，那一刻，我的情绪崩溃。结局就是她玩命地哭。。。
最神奇的是，在我给她洗脚时，她爹就已经预料到我和丫头上床后会有大哭大闹，虽然当时洗脚时丫头还笑嘻嘻不停说话。。。
aliliya
2012-10-16 22:34
回复 1891# 海蓝蓝
放松的感觉:loveliness:
aliliya
2012-10-16 22:38
本帖最后由 aliliya 于 2012-10-17 09:30 编辑

回复 aliliya
否则就会场面失去控制——孩子哭大人怒~
春天天 发表于 2012-10-16 22:25 图片
总结得简短精干——孩子哭大人怒。
我所看过的场景大多也可以用这六个字来描述了。
情绪问题，看来真的是亲子关系、亲密关系中一个很重要的问题。
无论是大人的情绪，还是孩子的情绪，无论是对情绪的认识，还是对情绪的处理……
aliliya
2012-10-16 22:41
3035 反思

今晚用ACT和儿子沟通的时候，没有说出儿子的情绪。
没有帮助孩子厘清、认识他内在正在发生的事，或者说，没有帮助他把内在发生的事描述出来并词汇配对。
嗯，下次留意。
aliliya
2012-10-16 23:12
本帖最后由 aliliya 于 2012-10-17 08:45 编辑

回复 aliliya
我最近发现接纳孩子情绪的最大前提其实是，自己不带情绪。
春天天 发表于 2012-10-16 22:25 图片
亲爱的，我还想说，我的看法是，大人也可以有情绪的，接纳孩子的情绪之前，就是先接纳自己的情绪。
情绪没有对错，有对错的是，情绪的表达。
可以怒，但是不迁怒。

王婆又要卖瓜，我现在大多数时候接纳儿子的情绪时，可以没情绪。（相比成人，允许孩子的情绪要容易很多）
我的体会是
我首先想归功于长久以来，对情绪方面的确做了很多的功课，埃克哈特，李尔纳，清理内在空间，各位老师教的方法，我都有不断地尝试和实践。
这些体验的确升级了自己对情绪的认识，情绪不是“坏”的，这种认识保障了当情绪发生的那一霎那，你对情绪不排斥，可以接纳，这个太重要了。
春天天
2012-10-16 23:23
回复 aliliya
亲爱的，我一直不会接纳自己的情绪:dizzy:
不懂啥叫接纳自己的情绪。
我能体会到我怒了，我就是怒了，嗯，我就是很怒呀。。。我还在怒啊。。。
话说，我也报名去上古老师的课了，因为，所有的身心灵方面的书，都看不进去诶。。。
aliliya
2012-10-16 23:24
3036 《Baby Song》

陈奕迅携女儿出镜-MV《Baby Song》从头到尾都只有钢琴声的单一旋律，其中钢琴由陈奕迅的女儿一手包办，，陈奕迅则轻轻吟唱。


Baby Song
作词：岑宁儿 作曲：岑宁儿
演唱：陈奕迅

你的眼睛 像颗水晶通透
里面有一个无穷无尽的宇宙
小小的你 在你小小的梦里
把我所有大大的事情
都吹进风里

我为我将对你撒的谎先跟你道歉
当你发现黑白不是那么的分明
世界不是那么的公平
别太失望
我讲的是个梦想

不用太听我们的话
不要让任何人告诉你
你该怎样对待世界
或它该怎对你
要跟现在一样随心
让你的眼睛和心 依然纯净
可惜世界不及你好
原谅我们 我们都还在找
而时间它只负责流动
不负责育你成长
不过你只需要倾听
倾听你的心
aliliya
2012-10-16 23:32
本帖最后由 aliliya 于 2012-10-17 09:29 编辑

回复 aliliya
亲爱的，我一直不会接纳自己的情绪
不懂啥叫接纳自己的情绪。
我能体会到我怒了，我就是怒了，嗯，我就是很怒呀。。。我还在怒啊。。。
话说，我也报名去上古老师的课了，因为，所有的身心灵方面的书，都看不进去诶。。。春天天 发表于 2012-10-16 23:23 图片
就是那种感觉，怒来了，可惜它不走。伴随着脑子里一大堆想说的话，甚至想骂人的话。
成人的情绪就是这样，说来就来，却无法像孩子那样说走就走。
那就招待它，像来串门的宾客一样。
接纳。

接纳不容易的，因为小时候，我们对于愤怒的评判就是：不可以生气，生气不好！
艾瑞老师说过一个词儿，感受的感受。
比如，我们有愤怒了，接下来，我们基于这个愤怒又升起了一个愤怒，或者羞愧，比如生自己的气：我怎么又生气了！
这里其实就裹挟了对愤怒的评判：愤怒不好。

另外一个误区就是众所周知了，愤怒就像手里烫手的山芋，像竞技比赛里的篮球，放在身上手上都是负担，急忙要扔出去……
如果真的能允许愤怒，怒就怒呗，能有啥，嘿嘿，站着说话不腰疼

对了，记得寻版有个帖子还说过，生气有时候是第二、第三个情绪了
比如，如果老公半夜不回家还联系不上，那我们最开始的情绪肯定是担心和恐惧，等老公一回来，我们不会直接把担心和恐惧表达给他，而是一步到位到愤怒，甚至忘了愤怒之前还有的其他情绪了……
aliliya
2012-10-17 00:19
3037 孩子们，看啥呢

每次看到下面那张照片，我都忍不住乐，哈哈

图片
aliliya
2012-10-17 09:49
3038 赞老公好耐心

早上，儿子，连问老公大概20多次，每次指向不同的东西：这是哪儿买的？
老公笑呵呵地解答，直到儿子不再问。
赞~

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？