三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-06-24 09:56
2285 理解

对他人的理解，并不是通过简单的学习而得到的。
而是在充分理解自己之后，自然发生的。
aliliya
2012-06-24 09:59
挖了,过程相当的痛苦.挖出自己的一大堆问题,当局者迷啊,当时自己就是一点觉察都没有,失去思考了,象皮影戏一样.
可玉 发表于 2012-6-24 09:55 图片
亲爱的，那个过程一定很痛，受苦了:hug:
可玉
2012-06-24 10:04
回复 123# aliliya
亲爱的,谢谢你的热情拥抱和理解.感恩那个伤害你的人.因为他成就了你.如果不能做到这样我真的还放不下.
aliliya
2012-06-24 10:24
回复 124# 可玉
:hug:，我想，如果对伤害我们的人有愤怒，是可以把这个愤怒指出去的。
可玉
2012-06-24 10:39
本帖最后由 可玉 于 2012-6-24 11:10 编辑

回复 125# aliliya
你的方法是很好,那时还没接受心灵成长这一块,不懂得要把自己的情绪释放出去。当时我心里面那个难受啊,毫无准备的天一下子就塌了。最可恶的是伤害那么深的人,曾经当她姐妹一样的朋友,还一副事不关已的样子态度非常恶劣,有一次她还那样说话我爆发了,冲上去打她巴掌边质问她,当然她还是趾高气扬的,但我的心里面好受多了。
后来接受佛教知道因果轮回,感恩曾经伤害你的人,我的理解,因为她让我看到了自己的问题也替我消了业障,因为我现在承受的痛苦也是当初自己给别人的，只是她如样奉还罢了。当然这里面是经过很长的时间整理,首先是我不能面对自己,面对伤痛，承认自己的错误并接纳它确实是很难的。
要是现在我想处理起来会更容易了,话说回来,现在也不会犯那种错误了.
aliliya
2012-06-24 11:09
回复 126# 可玉
“面对伤痛，承认自己的错误接接纳它确实是很难的。”
亲爱的，是这样的，非常不容易。
庆幸我们现在开始成长了:):victory:
可玉
2012-06-24 11:15
本帖最后由 可玉 于 2012-6-24 11:17 编辑

回复 127# aliliya
在补看你的旧贴,看到2951#里面的贴子,很有意思http://216.24.199.190/viewthread ... E%E4%B8%AD%E5%8C%BB
寻版说的123都是我走过的路,特别是2那个痛苦啊,3最终还要原形毕露的,现在尝试走4轻松多了.
aliliya
2012-06-24 11:30
回复 128# 可玉
“2那个痛苦啊,3最终还要原形毕露的,现在尝试走4轻松多了……”
亲爱的，你的体验很深刻，总结得很经典呀:D
我也是，都摸索过尝试过，实践是检验真理的唯一标准:victory:

另外
我有点儿佩服起那个帖子里的自己了，不是因为话是你寻版说的，就是对的。
我明白就明白，不明白就不明白，不明白不装明白
我同意就同意，不同意就不同意，不同意不装同意
现在想想，这个品质还是蛮重要的
自己通过内在体验心服口服得出来的同意，和闭着眼睛同意权威
效果和体验完全不一样
呃........顺便把自己夸了一通，哈哈
可玉
2012-06-24 11:47
回复 129# aliliya
真实的你:hug:你追求真理的“抠”神确实让我佩服:lol
aliliya
2012-06-24 11:48
回复 130# 可玉
:loveliness::lol:hug:
aliliya
2012-06-24 12:02
2286 折腾

李阳说：“我是早晨起来半个小时的时候，我非常恐怖，非常害怕。觉得特别没意义，活着也没意义。”为对抗这种痛苦，李阳会进卫生间，原地跳100下，洗个冷水澡，待血液加快循环后，才把那个在虚无中无限下沉的自己拯救回来。

折腾停下来，就会感到空虚和痛苦？
折腾起来，就能忘了空虚和痛苦的存在，YES？
我也有过李阳那样的体会。
我曾经早上9点开始逛街，晚上9点才逛回来，不买什么，就是到处逛，停下来就会感觉很孤独，很难过。
天！
我明白了！我的公公和我的妈妈也是这样的！
我理解他们了！
折腾的背后，是恐惧，是需要爱。
aliliya
2012-06-24 12:21
2287 回复

呵呵，昨天拿自己的回复和海蓝蓝比，觉得没她回复的好。
这种比较都是下意识的，一下子就冒出来的，因为，我们过去就是这样被比较的嘛。
比较就比较呗，没关系的。

后来想了一下，其实，就是那一刻，和自己连结，做了真实的自己，说了自己最想说的就好。
回复也是靠感觉，自己当下的感觉，不是技术，而每个人的感觉是不一样的。
aliliya
2012-06-24 12:25
本帖最后由 aliliya 于 2012-6-24 14:08 编辑

2288 愤怒指向自己

摘自武老师的文章：愤怒指向自身的表现方式有很多种，譬如内疚，譬如羞愧，譬如自卑……
读到这句的时候，我感觉很诧异的，原来“内疚、羞愧、自卑”是指向自己的愤怒。
aliliya
2012-06-24 12:52
2289 关系：心理治疗的核心因素

摘自武志红的文章http://www.xinlixue.cc/NewsShow_108.html

　　心理治疗中，决定性的因素是关系而非知识。关系对于我们的意义，可以概括为下面三句话：
　　问题，在关系中产生；问题，在关系中呈现；问题，在关系中疗愈。
　　第一句话的意思即，绝大多数心理问题产生于关系，一般可回溯到当事人在原生家庭中与父母等亲人的关系模式。这一点，我的许多文章都谈过了。
　　第二句话有两个意思：第一，童年关系模式的问题，会在成年关系模式——譬如爱情、友谊、同事等——中呈现出来；第二，童年关系的问题，可以在当事人与心理医生的关系中呈现出来。这一点很重要，很多人有自我反省的习惯，但单纯的自我反省必然有盲点，一个人哪怕做再多的自我反省，也可能会碰触不到这些盲点。并且，自我反省远不如关系更能呈现问题。
　　第三句话也有两个意思：第一，现实中的好的关系，可以治疗我们童年关系模式中的问题。第二，心理医生与来访者的好的关系，可以让我们疗愈。前者影响可能会更深，但可遇而不可求；后者更有操作性，也更容易实现。
aliliya
2012-06-24 12:58
2290 回归自我，摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590102dzv3.html

　　美国人本主义心理学家罗杰斯说“我就是过去一切体验的总和”，所以，远离自己的体验，也即远离自己，而与自己的体验取得链接，也即意味着开始回归自我。
　　回归自我，听起来是一个蛮伟大的事情，所以，很多人听到回归自我时，会想到自己该做一些非常重要的事，其实，不必非要去一些重要的事，一开始只需要留意自己在生活中一些细节时的感受就可以了。
新生活
2012-06-24 16:40
回复 aliliya
比较不爱折腾，不大理解那些爱折腾的人

现在有点点明白了
新生活
2012-06-24 16:44
回复 aliliya
拖延，不大爱做，不喜欢做的事总在拖延

不过拖延着，但是心里总在隐隐的不安着、紧张着

甚至会有点快要窒息的感觉

还是无法改变拖延的习性
枕书东篱
2012-06-24 17:36
2288 愤怒指向自己

摘自武老师的文章：愤怒指向自身的表现方式有很多种，譬如内疚，譬如羞愧，譬如 ...
aliliya 发表于 2012-6-24 12:25 图片
是的，我看到这句也诧异，很难相信和理解。
枕书东篱
2012-06-24 17:42
顺着可玉发的链接，我也补看了那个帖，真的对您认真，努力学习的态度和超学习能力无比赞叹，我四个爪子加一个头全贴在地上。
海蓝蓝
2012-06-24 18:40
我四个爪子加一个头全贴在地上。

枕书东篱 发表于 2012-6-24 17:42 图片[/quote] ;P

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