三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-08-10 21:13
回复 aliliya
丽丽，你真是太值得爱了，总是在无意中给我很多帮助啊。 ...
明明如月 发表于 2012-8-10 18:40 图片
亲爱的，能在这里找到你需要的东西，我很高兴:D
aliliya
2012-08-10 21:21
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-10 21:29 编辑

2666 随时随地处理情绪

一、超市，给儿子买了一支三元的冰糕，儿子舔两口不要，给我了，婆婆说：谁让你买这么贵的~我怒！
二、学校门口的小卖铺，孩子站在店中间，老板娘问买啥？我说先看看。老板娘下了逐客令：不买就让你妈带你出去吧，屋里这么热~我怒！
用李尔纳的方法（给力语言）处理情绪，大概就是“滚”+“神经病”+“我很生气”之类的。
觉得随时随地处理比较好，因为情绪波动比较小，不是那么大，过了劲儿可能就忘了，即便回想起来，可能也不如第一现场处理效果好。
aliliya
2012-08-10 21:26
2667 可乐

儿子拿了一瓶可口可乐，我们排队交钱，队伍稍长，还没等到我们结算，儿子扭搭扭搭把可乐放回去了，转身拿了一袋旺旺的QQ糖。
交完钱打开，儿子拿了一个QQ糖放嘴里，旋即又吐了，走出超市，也没再回去拿别的东西。（我之前以为还会回去拿可乐呢）
春天天
2012-08-10 21:29
回复 aliliya
呵呵，谢谢你给了这么高的评价~只是总觉得孩子是一张璞玉，怕被自己不经意磕坏了。
aliliya
2012-08-10 21:39
2668 婆婆的恐惧

一个老人带孩子，孩子后脑着地摔到了，“咚”的一声，我们都听到了，正好孩子妈妈下班回来赶上这一幕，妈妈脸色很难看，阴沉不高兴，老人在旁边有些不安。
婆婆问我好几遍：这是奶奶还是姥姥？
我说我不知道啊。
婆婆说：这要是奶奶，就完了，一宿也睡不好，奶奶和姥姥不一样啊……
我听着挺心烦，也感到了婆婆的恐惧。

另外，孩子倒地后，抱的太快了，后来到最后都没听到孩子哇哇地大哭出来。我以前我也见过抱的太快的情况，但是后来也都大哭出来了，这次这个孩子没有大哭，只是抹泪，什么情况？关于孩子摔倒后的处理，可参考http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=12500&highlight=%E6%91%94%E5%80%92
aliliya
2012-08-10 21:41
回复 aliliya
呵呵，谢谢你给了这么高的评价~只是总觉得孩子是一张璞玉，怕被自己不经意磕坏了。 ...
春天天 发表于 2012-8-10 21:29 图片
觉得孩子是璞玉，亲爱的，不是恭维，真的发自内心觉得很了不起
很多人都觉得孩子是白纸呢，可以任自己涂画
春天天
2012-08-10 21:42
回复 aliliya
是哦，且不说这些，就是每天在外边看到别人如何待孩子，我都会自然地升起一种感觉，他这样不对，他这样做对孩子不好。甚至看到人家给孩子吃非常垃圾的食品，一个念头会第一时间跳出来，呀，这妈妈怎么这么没有常识给孩子吃这个。。。
这些念头，就那么跳出来了，无论我如何教育自己不要有这些优越感，不要去评判。
我还是会反感这种优越感，好像我自己了解了很多很先进的育儿知识，然后我所见到的很多人都不如我，他们都不懂。我很反感自己的优越感~
你说，我咋这么反感自己的优越感呢？也许说明我是个极度自卑的人~

会不会歪题了，你说的不是这个对吗？哈哈
aliliya
2012-08-11 07:43
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-11 11:31 编辑

回复 1048# 春天天
亲爱的，你拥有一些优越感，但是你又觉得拥有优越感有一些不妥。
我儿子也常会说：我很厉害！
我观察我儿子，其实，他就是内在拥有一种骄傲的感觉嘛。（其实小孩子不会瞧不起谁谁谁的，瞧不起谁谁谁都是家长勤于比较所造成的结果，勤于把孩子的注意力向外引的结果。）
我们从小受到的道德教育，是不允许一个孩子拥有这种感觉的。
问题是，一个人如果自己拥有这种感觉，到底会不会伤人伤己呢？
人性在这个部分，是特别有意思的：凡是抗拒的都会持续，凡是批判不接纳的，都会持续。
当我们是小孩的时候，拥有了一种骄傲的感觉，如果家长能像《游戏治疗》中那样回应：哦，你为自己感到骄傲。
把注意力引向孩子的内在——你为自己感到骄傲。
家长如果能够接纳孩子的这种感觉，允许孩子拥有这种感觉，那这个感觉可能很快就过了，而且，一个人单纯地拥有骄傲的感觉，是不会伤到谁的。
成人不允许孩子拥有一种感觉，孩子长大了，成人也不允许自己拥有一种感觉，越不允许，这种感觉就会越强烈，人就会转在里面烦恼，缠的越来越紧……
也许是该给自己松绑的时候到了。

借用中里巴人的比喻，自己的每个感觉，骄傲也好，愤怒也好，焦虑也好，无力也好，它们都是自己的顽皮小孩，我们可以笑着把这些小孩拥在怀里吗？

之前提到的情绪处理的办法也许能用得上，比如：我就是一个有优越感的人。（句子可以换成自己最有感觉的），可以试着重复念下去，也许会有一些发现
aliliya
2012-08-11 08:07
2669 洗豆浆机

刚才老公和婆婆带儿子下楼买油条，我在楼上打豆浆。
他们上楼的那一刻，正好豆浆刚出锅，豆浆机还没洗，儿子一进屋就想拉着我去吃奶。
我怕老公不高兴，跟儿子说：等一下，妈妈先去洗豆浆机。
一边洗豆浆机，一边觉得不舒服，发现自己刚才就是看人脸色，讨好。
一边洗一边处理：滚！你高不高兴！关我屁事！我很生气！滚！你高不高兴关我屁事！滚！我很生气！
越洗心情越舒畅~
aliliya
2012-08-11 08:35
2670 父母的责任

友说——父母的责任是：发现、发展。
我回——父母的责任是：陪伴、相信。
aliliya
2012-08-11 08:46
2671 用游戏治疗的方法回应老公

打豆浆的时候忘了放白糖，吃的时候去厨房找白糖，老公也在厨房
我找ing
老公：家里白糖在什么地儿剩多少，你是不能知道的。（不太高兴）
我：你有点儿生气。
老公：这家里，从柴米油盐到水电、房贷，啥都得我整。
我：你觉得承担的太多了。
老公：我一边上班还得一边操心这些。
我：你觉得不公平。
老公：当然不公平……
小小草草
2012-08-11 08:48
2669 洗豆浆机

刚才老公和婆婆带儿子下楼买油条，我在楼上打豆浆。
他们上楼的那一刻，正好豆 ...
aliliya 发表于 2012-8-11 08:07
好幽默啊！
aliliya
2012-08-11 08:59
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-11 09:16 编辑

好幽默啊！
小小草草 发表于 2012-8-11 08:48 图片
李尔纳说——“生气静心是一种对怒气的欢祝，如果这样过了一会儿，你开始笑了起来，那你就完美地表达了怒气。怒气是蛮横无礼的，你不用太严肃地看待它。只是将它表达出来，享受它，用玩乐的方式让它从你的内在爆发，一直持续到它觉得完成了。你对怒气负责任的表达，会让你得到自由。”
http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=49282&highlight=%E9%87%8A%E6%94%BE

我最近有两次处理会有他说的这种感觉，愤怒处理到后半截，人会笑哎~:lol
aliliya
2012-08-11 09:22
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-12 11:39 编辑

2672 摘自中里巴人的微博

许多人说，那道铁门非常牢固，没有神奇的钥匙，休想打开。许多人站在门前，等待着拥有钥匙的人来开门。你用力一推，门就开了，根本没有锁。

不能随心所欲的生活，还叫生活吗？或者可以称作捆绑的生活。生活的目的，就是给自己松绑。别指望别人的解救，每个人都有他难挣的网，每个家都有它难念的经，每个社会都有它难解的迷。从一开始，就打消别人帮你的念头吧！帮你的，只是刚好顺路的车，刚好伸出的手，刚好照到的阳光，你得自己站起来才行。

思考得来的，叫思想。感动得来的，叫感悟。一个是用脑而得，一个是用心而得。二者虽能交汇，却是两条河流。

不生气不是忍着，越忍气越多，反而会生病。多半的慢性病都与生闷气相关。生气也是一种习惯。不改变这个习惯，病就不会好。

生于尘世，哪个能不生怨气呢？只是豁达的人，善排解，不生闷气罢了。

失去的时候就悲伤，无助的时候就忧虑，受伤的时候就愤怒。悲伤、忧虑、愤怒，皆来源于恐惧。心经说：“心无挂碍，无挂碍故无有恐怖。”平日常念诵心经，会让人神清气爽，心安理得。
枕书东篱
2012-08-11 15:11
2666 随时随地处理情绪

一、超市，给儿子买了一支三元的冰糕，儿子舔两口不要，给我了，婆婆说：谁 ...
aliliya 发表于 2012-8-10 21:21 图片
我用过的词语：老子，去你妈的，什么臭男人，王八蛋，去死吧，一堆臭狗屎，一潭死水。一边在心里骂一边双脚狠狠地踩，频率很快和蹦得高高的往下踩，轮换着来，感觉超爽。:lol踩完后大口呼气，呼了蛮久。
枕书东篱
2012-08-11 15:18
李尔纳说——“生气静心是一种对怒气的欢祝，如果这样过了一会儿，你开始笑了起来，那你就完美地表达了怒 ...
aliliya 发表于 2012-8-11 08:59 图片
小怒气可以默默感受它在身体里的感觉，如胸闷，窒息的感觉，大怒气必须开骂。我的个人体会。
只管耕耘
2012-08-11 15:39
2633 情绪，想说爱你不容易
昨晚和老公聊天聊了很久。
开头儿是他愤青式地投诉GCD。
然 ...
aliliya 发表于 2012-8-7 11:30
既然你都看出来了，何必指出来呢。不如静静地让对方述说；充分理解这种感受。有一种幸福叫理解、共情。
抱歉，又在讲道理了。。。
只管耕耘
2012-08-11 15:48
说实话，每次发表了什么“大道理”，我都要骂自己，你懂个屁。
qinglian
2012-08-11 16:41
说实话，每次发表了什么“大道理”，我都要骂自己，你懂个屁。
只管耕耘 发表于 2012-8-11 15:48
:lol
aliliya
2012-08-11 23:09
我用过的词语：老子，去你妈的，什么臭男人，王八蛋，去死吧，一堆臭狗屎，一潭死水。一边在心里骂一边双 ...
枕书东篱 发表于 2012-8-11 15:11 图片
怒气的欢祝:lol

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