三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-11-06 14:26
3368 小手用大擀面杖，大手用小擀面杖

图片
aliliya
2012-11-06 14:29
柴静很明智，我肯定努着去
现在我能听见爸爸对我（或我对儿子）说：＂哎呀，脏死了，把衣服都弄脏了＂ ...
爱乐 发表于 2012-11-6 14:25 图片
说老实话，我看孩子玩，行，没意见。
让我真去泥巴混水地满地滚，估计........我也........够呛.......
不过也可能会一时兴起说去就去了，不好说;P
aliliya
2012-11-06 14:37
3369 在对比中，确认了一件事

早上起来找东西，我找啊找啊找。
婆婆在旁边配音：那能去哪儿了呢？...不能丢呀？...那你能放哪儿呢？...记得那天我看见了...............$%&^*$&*(&(*(*%#$^%.........
听着婆婆的唠叨，我一边找一边气，一边找一边自己偷摸嘀咕：我很生气，我很生气，我很生气……

儿子要求自己下楼。
婆婆在旁边配音：大宝子....慢点儿....对了....好.....慢点儿.....哎......对......%#￥%&%&*%&&￥.......
我看我儿子，淡定地很，一点儿不烦还挺乐呵。

在这个对比中，确认了一件事，我的情绪的确不是因为婆婆的唠叨配音，而是我自己内在的伤痛，它们需要我的关注和疗愈。

谢谢婆婆总邀请它们出来，出来一点，就释放一点，就疗愈一点。
疗愈的前提是——你真的有觉察和接纳它们。
aliliya
2012-11-06 15:03
3370 网球型孩子

上午我们去大学校园里玩，回来的时候都一点了。
儿子净重31斤，天冷穿的多，我穿的也多，抱他比夏天费劲多了。
走到5楼，我把儿子放下来，说：妈妈累了，休息一下再抱。
儿子此时已又困又乏，哼唧着不干，往我身上扑：妈抱，妈妈抱。
我本想歇上一口气就抱，结果我没有，为什么？
因为婆婆在旁边说：抱，抱，让你妈抱，让你妈抱。
就这么一说呀，局面立即变得复杂。
明显感到这事儿已经不仅仅是我和儿子之间需要解决的事儿。
我听婆婆那么说，很生气，有出于报复婆婆的冲动，而不去抱孩子。
觉察到。
我面色很平静地对婆婆说：妈，你先上去开门吧。（我怕婆婆耗在这儿继续说，我继续怄气不抱孩子……）
婆婆说好，就先上去了。
我仍是气呼呼，但是抱起孩子了，很快就到家了。

网球型孩子：网球，被发被扣被高吊被拦截，有时还被打出场外。这个球如此小如此被动却很有弹性，但它终究会被打坏。所有人的眼睛盯着它，是比赛者之间关系的媒介，但是却没有人真正对它感兴趣，没有人在乎它。他们只是想用它来打败对手。
aliliya
2012-11-06 15:16
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-6 21:04 编辑

3371 给头脑撬个缝

天冷不好晒东西，所以现在无论中午还是晚上睡觉，都给穿尿不湿。
回到家，儿子很困了。
我说：先穿尿不湿，然后睡觉。
儿子哭：不穿，不穿……
我说：先穿尿不湿，然后睡觉。
儿子哭：不穿，不穿……
我说：先穿尿不湿，然后睡觉。
儿子哭：不穿，不穿……

就这样僵住几分钟。
我觉察到，问我自己：我此刻在坚持的东西，是必须的嘛？除此之外有没有别的可能呢？
当然有别的可能，家里尿垫子好几个，垫呗，一夏天不都那么过来的。

我问儿子：你不想穿？
儿子：不穿……
我：那垫尿垫吧。

几分钟前，睡了将近两个小时的儿子，翻身滚来滚去，知道他有尿意，抱起来尿了一泡尿，接着又睡了。

有时候，真的需要给头脑撬个缝，看看自己坚持的东西到底是不是必须坚持的，看看有没有其他的可能。
人为什么会注意力总是固着在一点，犟在某一点不动弹……挖起来，里面的原因很深。
aliliya
2012-11-06 15:37
3372 留意那些间隙

台式机是08年组装的AMD电脑，不知道是软件的原因，还是硬件的原因。
总之，最近，反应速度很不给力，很慢。
在一个任务，和下一个任务之间，会有一个稍长的间隙。（相比速度较快的电脑而言）
在这个间隙里，我现在自己的状态是，急不可待，焦虑，盼望着下一个任务赶快赶快赶快赶快……
我发现自己在错过这些间隙。
接下来，有意识地，在这些间隙中，和自己在一起，放下期待和目的，只是和自己在一起，做些临在的练习，感觉一下呼吸。


摘自《TED 2012 Sherry Turkle: 保持联系却仍旧孤单？》http://v.youku.com/v_show/id_XMzg3NTI2MjQ0.html

因为当人们独处的时候，即使只有几秒钟，他们也会变得焦虑、恐慌、坐立难安，因而转向那些电子设备，想想人们在排队的时候，在等红灯的时候，独处像是变成了一个亟待解决的问题，所以人们试着用联系别人的方法解决它。但是这种联系，更像是一种症状而不是真正的治疗，它表达着我们的焦虑，却没有解决根本的问题。
aliliya
2012-11-06 15:41
3373 礼貌的背后（《我需要你的爱——这是真的吗？》P49）

当你开始留心时，你会发现那些礼貌的行为里，充满了假装的体贴，但实际上是为了得到认可。礼貌和周到，本应出自对于他人的体贴，但注意一下，你有多少次只是想用礼貌和周到来操控你给他人的印象？当你说“谢谢”时，你仅是嘴上说说，还是在衷心地表达感激？当你表现的彬彬有礼时，你是发自内心的恭敬，还是仅仅在表演？注意到这两者的不同对你来说很重要。想要表现得有礼貌，会让你不能全然地进入感恩的状态，而在感恩的状态里没有焦虑和分离。
aliliya
2012-11-06 15:44
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-6 15:48 编辑

3374 如芒在背啊！

在大学校园里
两个孩子爬上长椅，我和QQ妈就过去顺势坐下。
旁边还有一个长椅，对婆婆说：妈，你要累了就坐下歇会儿吧。
婆婆说她不想坐。

已经接近中午了，校园里，人来人往。
我很不自在——我们四个坐着，一个老人家站着。

如芒在背啊！芒是从哪来的呢？
aliliya
2012-11-06 15:58
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-6 17:01 编辑

3375 芒都是哪里来的

写到这里，突然想起家里小时候的吃饭的事儿。
也不知道为啥，通常饭做好了也端上来了，我妈总是在厨房再忙活忙活，迟一段时间再上桌。
妈妈说：我一会儿，你们先吃。
我们一上桌，我爸说：你妈没上来，你们就吃，吃的下吗？
我妈说：让孩子吃吧！你别整那一套，你要是体贴我你自己多干点儿活！
……
随后，又没有我和我哥什么事儿了。

我重点想说的是，我爸。
只要我爸看到我们和长辈在一起，就挑我们毛病。
比如家里来客人：
你怎么不给你陈叔拿烟？
你送送你陈叔！
你起来，让你陈叔坐在你那。
……

过年的时候，更是，三令五申，督促我们给家里的亲戚打电话拜年。
有一种错觉，孩子们总是对长辈体贴的不够。
长辈们有一点儿不适，都是孩子的错。

此刻，我想说：芒从这里来，从一辈又一辈的评判中来。

看到婆婆站着，我们坐着，我的芒就竖起来了，指着自己。
此时，芒已不再是别人给我的，因为，我已经把它们内化到我的生命中了，随身携带，随时可用……
这些就是内在父母，内在重要他人……
aliliya
2012-11-06 16:07
3376 拜伦凯蒂书中的一个假装的故事

即使你在家附近的街角等车，你也不能安心地只是站在那里等着。每过一会儿，你就要走下人行道向远处眺望，做出一副等车的模样，因为你觉得某个旁观者会以为你无所事事。
aliliya
2012-11-06 16:09
3377 楼上这个人，他背上的芒，是哪里来的？

为什么他会“觉得某个旁观者会以为你无所事事”？
一定是之前，他的生命中，有人有这样的评判——你这样无所事事！
所以要假装，要摆出等车的POSE。

人类，真他妈的滑稽！
aliliya
2012-11-06 16:12
3378 评判这件事

评判这件事，看似无所谓，却，真实地，给他人，给自己，造成了很大的伤害。
给别人，给自己，套上枷锁，不能自由。

三寸不烂之舌，一天blablabla地，造多少业啊。
爱乐
2012-11-06 16:32
本帖最后由 爱乐 于 2012-11-6 16:35 编辑

说老实话，我看孩子玩，行，没意见。
让我真去泥巴混水地满地滚，估计........我也........够呛.......
...
aliliya 发表于 2012-11-6 14:29 图片
这么一看，只在接纳这方面，我跟你一比都差太远了
为什么我每天守着电脑闲逛呢，555
aliliya
2012-11-06 16:57
回复 2394# 爱乐
我能理解，孩子这么做，对于有洁癖的家长，挑战有多么大，因为我老公也是。
因为我这人本身对卫生方面就马马虎虎，所以我的界限也容易放得宽。
没关系的，就根据自己的实际情况来吧。

另外，我们当然可以闲逛，我们有权利闲逛，尤其是......这不马上就双11了嘛:lol
aliliya
2012-11-06 17:26
3379 镜子！

图片
寻找中医
2012-11-06 18:54
本帖最后由 寻找中医 于 2012-11-6 18:57 编辑

3360 同情和共情

同情和共情，绝对是两码事。
海灵格说：同情一个人，会削弱一个人的力量。
...
aliliya 发表于 2012-11-5 17:16
同情，是对方引发了你内在的感受，然后你陷入了你自己的感受之中，看似你在和对方互动，其实对方不过是你内在感受的投射。
共情，是能够感受到对方的感受。
这两者是不同的。大多数人都分不清。所以大多数人不是自怜，就是关爱强迫症，但却不自知。
清理内在空间和看东西结合，能够让我们清楚这两者的不同。
aliliya
2012-11-06 21:34
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-6 23:05 编辑

回复 2397# 寻找中医
嗯，差很大。
同情时，“我”很满。
共情时，“我”很空。
aliliya
2012-11-06 21:35
3380 摘自卢安克《跟学生编<梦别>》

现在，跟我拍《和平剑》电视剧的学生作为六年级了。他们与我的关系已经进入了一种我以前从来没有经历过的状态。他们与我合作得非常好，愿意配合得非常好。我以前见过的班级，有的是听话但不敢做，有的是敢做但不听话，但我现在的六年级学生在春节前又敢又配合。在他们的班里，我的权威不是经过手段获得的，更不是上级给的，而完全是学生给我的。我们在班里的合作基于互相的尊重和喜欢，真是舒服极了。这是与他们共同创作而得出的结果。这样，我就不需要让学生按照我的想法去做，不需要我因为忽略别人的想法而难受。
aliliya
2012-11-06 21:49
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-6 22:45 编辑

3381 权威——孙长老，收了神通吧！

楼上这段，很震撼。
我们父母都想当孩子心里的权威。
靠什么？
靠吼，靠絮叨，靠瞪眼睛，靠竖眉毛，靠恐吓，靠生气，靠道德说教……
用这十八般武器，把自己打扮一番……
嘿，看起来真厉害！貌似目的达到了耶——
看，孩子见到我，就灰溜溜地！
老子说一句，这小子只能老实听着，乖乖去做！
真是威风极了！权威极了！

错啦！都错到姥姥家啦！

卢安克说的真好——“我的权威不是经过手段获得的，更不是上级给的，而完全是学生给我的。我们在班里的合作基于互相的尊重和喜欢，真是舒服极了”

SO，孙长老，收了神通吧！
qinglian
2012-11-06 22:30
本帖最后由 qinglian 于 2012-11-6 22:32 编辑

卢安克说的真好——“我的权威不是经过手段获得的，更不是上级给的，而完全是学生给我的。我们在班里的合作基于互相的尊重和喜欢，真是舒服极了”
自己做的好，给孩子理解和尊重，孩子自然就给你权威了，自然春风化雨。

aliliya 发表于 2012-11-6 21:49
唉，这段话，应了我七月份时在潜龙时的一个心得：是信任产生权威，而不是权威产生信任。
人啊，太自以为是了，以为自己装出一个权威的外相来，别人就把自己当做权威来恭敬了，真是自欺欺人，好可笑啊。

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？