三七养生
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三七养生

我的树洞-觉察自己改变自己

可玉
2012-03-12 12:09
回复 21# 好静啊
在群共享里面。
好静啊
2012-03-12 12:14
哦,明白了。我回家听去。
寻找中医
2012-03-12 13:02
在这儿批评下自己,听课的时候我产生了情绪,要是听到别人发言声音急促让我感觉很压迫有强烈的想关上麦的欲 ...
可玉 发表于 2012-3-12 09:54 图片
你的声音很好听啊,我很喜欢听你的声音。
可玉
2012-03-12 13:08
回复 24# 寻找中医
呵呵,谢谢赞美很受用哦.
可玉
2012-03-12 13:56
本帖最后由 可玉 于 2012-3-13 22:29 编辑

周末交流中寻版总结对孩子的三个步骤,要先住嘴再住手最后观察。我想如果我都能做到这样,和任何人交往应该不会有问题。

儿子在床上拿水彩笔在画板上随意的画着线条,看着他画在画框上我没有出声(以前会提示他不要画在上面什么原因什么的)。画的过程中一用劲画在床单上了,看着床单上刺眼的色彩。“唉呀你怎么画在床单上了”。孩子还在专注的画着没有注意到我的情绪,意识到自己开始产生情绪了,于是我尽量用平和的语气和宝宝说“你把画笔画到床单上了,妈妈真的很生气,妈妈不和你在这儿玩了。”说完我就离开了那个房间去处理自己的情绪了。过了一会儿,宝贝跑进来了很认真的和我说“妈妈抱,不敢了,不敢画在床上了。”

以前要是我会生气指责他说“画在床单上妈妈会生气,床单弄脏了”通常他发现我有情绪了,会再画几笔试探性我的态度,要是我再继续指责他,他就对抗更厉害,由试探变成情绪再用力画几笔。

寻找中医
2012-03-12 18:21
回复 寻找中医
呵呵,谢谢赞美很受用哦.
可玉 发表于 2012-3-12 13:08 图片
你的声音清脆,圆润,响亮,跟你的网名很一致。我听得很舒服。也许你自己不知道罢了。
无所住
2012-03-12 19:03
回复 可玉
;P
谢谢你的夸奖。我有时候放松,有时候也很紧张,紧张的时候说话也很快,我比较擅长掩饰---因为怕暴露自己的缺点。我知道这些都是有原因的,我不必为此自责---尽管有时候难免有个声音出来挑剔,我不去理它。
你的声音给我印象很深刻,很像我的一位好友,清脆,单纯,我很喜欢。
无所住
2012-03-12 19:04
周末交流中寻版总结对孩子的三个步骤,要先住嘴再住手最后观察。我想如果我都能做到这样,和任何人交往应该 ...
可玉 发表于 2012-3-12 13:56
:victory:
有进步哦。
可玉
2012-03-12 22:47
回复 27# 寻找中医
您这样说我为什么会特别开心,一直以来得到的赞美太少了,我太需要别人的认同了。
可玉
2012-03-12 22:52
回复 28# 无所住
您真的很厉害啊,我就是常常被认为单纯得太幼稚的那种人,以至于很多不熟悉的人还以为自己年龄比较小。唉,头脑简单,四肢也不发达。
可玉
2012-03-12 22:52
回复 29# 无所住
我的进步,是因为您和大家无私的付出,非常幸运能有这样学习交流的机会。
无所住
2012-03-13 00:46
;P回复 可玉
寻找中医
2012-03-13 06:20
回复 无所住
您真的很厉害啊,我就是常常被认为单纯得太幼稚的那种人,以至于很多不熟悉的人还以为自己 ...
可玉 发表于 2012-3-12 22:52 图片
越简单越容易学到真正有用的东西。
太复杂了看似聪明,其实很麻烦。
可玉
2012-03-13 21:53
本帖最后由 可玉 于 2012-3-13 22:05 编辑

回复 34# 寻找中医

我的善知识玄音姐姐曾经说过“空杯很容易往里面倒东西,已经装满的杯子原来的东西很难倒干净。”

没有智慧分辨,空杯也很容易把不想要的东西装进去。一直以来自己习性使然在原地踏步太久了,在三七在复性斋有您和禅音我看到了希望,一扇门对我打开了。非常感谢你们无私的付出,也非常感谢三七的同学们。

可玉
2012-03-13 21:53
本帖最后由 可玉 于 2012-3-13 22:35 编辑

宝贝的还要还要

还要还要这个字眼最近出现的频率很高,宝贝吃爱吃的东西会说还要还要,玩游戏高兴的时候也会这样说。想到他连梦中迷糊醒来都会说“拿东西吃”或是“出去出去”,静下心来仔细思考自己是否对宝贝的限制太多。首先是吃的东西很单纯就是简单的素食,零食也非常少只有几样,水果也是几乎没吃。然后是自己平常因为要花较多时间在做家务上网或是看书,精力不是很充足,比较少带他出去长时间的玩耍。


是我太紧张了,是我太不信任孩子了,也许孩子因为我太压抑自己了,因为妈妈会生气,让他不敢表达自己的需求,联想到以前他几乎不会讨我抱,现在时常会说“妈妈抱抱”特别是在我生气的时候。于是我决定试着放开孩子的手,让他自己去做决定。食物包括很多东西最终都要他自己去选择,这是任何人都代替不了的。

可玉
2012-03-13 22:00
本帖最后由 可玉 于 2012-3-13 22:04 编辑

很多时候我最提防的所谓的垃圾食品宝贝都是从亲戚那儿品尝到的。以前自己总是处在紧张的情绪中,对家人背地里面给他吃所谓乱七八糟的东西,有时会大发脾气。因为惧怕我大家总是背地里面会偷偷的给孩子吃,甚至经常当着我的面说“不能给你东西吃,妈妈会骂骂”。或是把宝贝带到房间藏起来,给他吃的然后告诉他“躲起来吃,妈妈会骂骂。”

春节回爱人的老家,几个哥哥家总有很多水果或是糖果摆在桌上,花花绿绿的糖果对宝贝有极大的诱惑,吃了还想要,看他吃的样子仿佛是人间美味一脸的满足,不想给孩子太多的压力,心里面想偶尔放纵一下应该没有什么关系,因此没有对他什么限制,宝宝一开始会用试探的眼神看着我,得到默许后每天口袋里面尽是满满的糖果,那几天连饭都没怎么吃。

回来以后在超市看到类似的食品也会有想吃的欲望,宝贝总是拿起来在手里面把弄,通常我会提醒“垃圾食品不能吃,宝贝归位好吗,要吃东西妈妈会给你准备。”因为平时家里面没有这种东西,以前常常去超市他也是看看就自己放原处了,刚回家去超市的时候总会流露出不舍的眼神。虽然宝贝表现的总是很乖巧很听话,偶尔在街上看别的孩子吃零食,他总会停下来看。

可玉
2012-03-13 22:22

想到放开孩子的手自己也觉得轻松,昨天他出去玩,走着走着宝贝自己选择要到我外婆的家里面去。老人一看宝贝来了,连忙想找东西给他吃。她先拿出炸地瓜片说“这个他可以吃,就是地瓜,而且放了很久了没有火气。”看来我真的是太紧张了,把情绪都传染到外婆那儿,担心我不给宝宝吃才会做这番解释。宝贝看我没有反对,非常开心,第一次没有任何限制让他在外婆家拿东西吃,宝贝吃得高兴还指着桌上说“还要还要”,外婆把桌上的糖果罐子打开,好小子两个口袋装的满满的,脸上的笑容象绽放的花朵一样灿烂。突然想到,自己以前怎么会老想着这个食物吃去一定对孩子不好呢,食物里面也饱含着老人的关爱啊,这份爱意孩子感受得到,他开心不仅仅是因为得到美味。外婆看宝宝吃得高兴我也没有丝毫反对的意思,对着我说“以前你不让他吃零食,我都不敢拿东西给他吃,要不然宝贝来一定会拿吃的给他。”听着老人的话,她爱怜的看着孩子的样子实在让我无地自容。

无所住
2012-03-14 00:09
回复 可玉
“突然想到,自己以前怎么会老想着这个食物吃去一定对孩子不好呢,食物里面也饱含着老人的关爱啊,这份爱意孩子感受得到,他开心不仅仅是因为得到美味。”

真高兴看到你有这个感悟,零食真的没那么可怕,对孩子的控制造成的压抑或者反抗,那个才可怕。
在吃的方面,我基本上没有控制我女儿,她喜欢冰淇凌,薯条,巧克力,饼干,可是她也不会吃很多。她身体很好。
寻找中医
2012-03-14 08:42
回复 可玉
“突然想到,自己以前怎么会老想着这个食物吃去一定对孩子不好呢,食物里面也饱含着老人的关 ...
无所住 发表于 2012-3-14 00:09 图片
是啊,这也是一个信任的问题。
可玉
2012-03-14 14:56
回复 39# 无所住
谢谢分享,看过论坛里面很多的例子,自己还是有些放不开。我家宝贝的身体也一直是很好的,认为和素食不吃零食有关,加上他的胃口不错,吃爱吃的东西都是要吃得知足才行,我就会开始紧张不安了。其实孩子只是对没有尝试过的东西的有新鲜感觉,发现爱吃的东西一般连续吃几次,量就会减少到后来看到都不会想去动手了。

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