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邀请愿意实践“允许情绪”的朋友

寻找中医
2012-03-05 07:18
1#
本帖最后由 寻找中医 于 2012-3-6 13:13 编辑

允许别人有情绪，就已经是在帮助别人了，就已经是很大的慈悲了。
在我来说，这是成长的第一步，也是最重要的一步。

邀请朋友们一起来实践这个，在生活中，当你碰到你的孩子，你的爱人，你的朋友……当他们有情绪的时候，允许他们有情绪，不卷入情绪，情绪是他们的，不教导，不劝告……只是先允许他们有情绪。让他们渡过情绪期。
(这里要补充界定清楚一点：就是别人发生情绪的时候，不是因为你的关系，他因为别的事情生气。如果他因为你而生气，跟你发生争吵，暂时不属于这个主题。这个处理起来是更加困难一些。)

愿意参加这一实践的朋友，请在后面跟帖。（如果有问题，可以提问）然后我们周四晚上可以做一个分享，看看大家实践的结果如何。

时间：本周四晚上8:00(2012/03/08)
地点：语音分享交流平台：YY，频道ID：43440470
YY下载地点：http://www.yy.com/s/download.html
（YY使用起来比较简单，如果不会，我们会互相帮助学习使用）
爱己如是
2012-03-05 08:47
好棒！自从我允许孩子有情绪后，孩子更开心！下一步允许自己有情绪！感谢寻版！
小小草草
2012-03-05 09:00
觉得“允许情绪“真的很困难，希望参加实践，希望有进步。
跃来跃好
2012-03-05 09:15
愿意跟随寻版,愿意和大家一起学习,希望看到自己慢慢变化进步!
寻找中医
2012-03-05 09:20
好棒！自从我允许孩子有情绪后，孩子更开心！下一步允许自己有情绪！感谢寻版！ ...
爱宝贝学中医 发表于 2012-3-5 08:47
真不错啊，:)
可以详细跟我们分享一下你发生的变化，你的心得吗？
寻找中医
2012-03-05 09:23
觉得“允许情绪“真的很困难，希望参加实践，希望有进步。
小小草草 发表于 2012-3-5 09:00
困难在哪里？你的问题是……？
可玉
2012-03-05 09:23
正遗憾周末宽带出了问题没能参加读书会。寻版的这个提议太好了！允许自己和别人有情绪实践起来真的很不容易，两个问题一，是如何处理好自己的情绪不影响他人？二，如何才能不受他人的情绪影响？说说我自己的问题，感觉处理好自己的情绪真的很难，常常是头脑和身体不谐调。
老张
2012-03-05 09:27
我想从允许自己有情绪开始做起。。。。
跃来跃好
2012-03-05 09:38
只是有些不明白，“当他们有情绪的时候，允许他们有情绪，不卷入情绪，情绪是他们的，不教导，不劝告……只是先允许他们有情绪。陪他们渡过情绪期。”是怎么陪呢，不卷入情绪中，就静静地陪，什么都不说吗？不劝告也不支持？
寻找中医
2012-03-05 09:47
只是有些不明白，“当他们有情绪的时候，允许他们有情绪，不卷入情绪，情绪是他们的，不教导，不劝告……只 ...
孔跃儿 发表于 2012-3-5 09:38
是啊，先做一个切割，他的情绪是他的情绪。允许他有情绪。让他度过情绪期。
有什么问题吗？
寻找中医
2012-03-05 09:50
本帖最后由 寻找中医 于 2012-3-5 09:59 编辑

正遗憾周末宽带出了问题没能参加读书会。寻版的这个提议太好了！允许自己和别人有情绪实践起来真的很不容易 ...
可玉 发表于 2012-3-5 09:23
你按这个步骤先试试看，先把别人的情绪归别人，先做一个切割。试试看。如果有进一步的问题，周四线上讨论。
可玉
2012-03-05 10:07
回复 寻找中医
守着果然等到寻版的回复,:)好的,期待周四的学习。
噼里啪啦
2012-03-05 10:34
本帖最后由 噼里啪啦 于 2012-3-5 10:41 编辑

周四晚上不知道能不能参加了,先分享一个我家昨天发生的事情.
猪小宝同学要拿拖布拖地，我把拖布拧干给他，玩了一会儿，他又要求要沾湿的拖布拖地不让拧水，我说可以但是要在卫生间玩。

他不干。于是开始争夺权利，抢拖布时还把我的拖鞋弄湿了。

最后被我抱起放到床上，他开始打我，我握紧他的手。他又说不要握我，我说可以放开可是请不要打我。他又打我，我又握紧。
如此几次他放弃了打我，一直在大哭，中间我妈妈来了几回我没有让妈妈阻止他哭。最后他哭累了，提出要抱，我抱他，他又提出站着抱，走着抱，我说你把我鞋弄湿了，我没法走着抱，最后拿着个垫子我站在地上抱。。。他痛哭，大声痛哭。。。

他在我怀里的时候我突然想明白了一件事，在我很生气控制不住情绪的时候我打他，他没有力量把住我的手。他没有力量对我说请不要打我。。。。想到这儿我眼泪掉下来。。。。我说对不起儿子，我可以不让你打我，可是有时候你没有力量阻止我打你。他又大哭。。。。。。这过程能有20分钟左右。。。然后平复了又开始和姥姥玩，大笑，像是从没有这件事发生过似的，这就是小孩子的能力。

这件事上我基本上和他的情绪是分离的，没有卷入他的情绪。我也能够理解他，你可以哭可以大哭。。。
aliliya
2012-03-05 10:37
报名
噼里啪啦
2012-03-05 10:42
上面的文字写写突然有事儿了，所以写了一半发上去。
折叠车
2012-03-05 10:43
允许情绪之后，就是个平和的情绪了。现在喜欢和每一个人相处，实践三七教给我们的每一个方法。
阿西达卡
2012-03-05 10:46
报名啦
噼里啪啦
2012-03-05 10:51
继续分享昨天又一段，
昨天晚上看到家里乱七八糟到处都是猪小宝的玩具，我说把不玩的玩具收拾一下，乱七八糟的玩具我看着太难受了。他说知道了，等一会儿。他正在玩所谓的金箍棒，大大大。。。。我知道他在兴头上，是不可能收拾的。。。可是我当时的心情非常的糟糕，我心情的糟糕不是其实不是因为他不收拾玩具，可是最后却找了这个理由。。。。直接做起了惯常的把戏，我说不收拾就扔了吧，他最害怕这个，我不是想让他害怕，其实我只是想发火，于是把他的玩具都扔到地上，不收拾就扔了，。。。。他大哭，最后大家一起草草收拾了。。。

我允许自己有情绪，可是我又不知道怎么能在不伤害别人的情绪下发出情绪。。。。
bskxxh
2012-03-05 11:56
如何做才能觉察到情绪背后那未被满足的需求和感受？这是个问题？正在困惑当中……看到这个邀请，如遇救星:)
寻找中医
2012-03-05 12:14
周四晚上不知道能不能参加了,先分享一个我家昨天发生的事情.
猪小宝同学要拿拖布拖地，我把拖布拧干给他， ...
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 10:34
很好的实践。

尤其是你悟到的孩子不能制止你打他，很好啊。

另外，这次猪小宝哭之后，是不是和平时有些不一样？
寻找中医
2012-03-05 12:15
我心情的糟糕不是其实不是因为他不收拾玩具，可是最后却找了这个理由。。。。直接做起了惯常的把戏，我说不收拾就扔了吧，他最害怕这个，我不是想让他害怕，其实我只是想发火，于是把他的玩具都扔到地上，不收拾就扔了，。。。。他大哭，最后大家一起草草收拾了。。。
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 10:51
这就是成人典型的“迁怒”行为。
在此之前，你的情绪早有积累了，是不是？

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