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乐在其中

helendai
2011-10-28 11:35
1#
不给自己设立目标了，只是或有心或随意写写，乐，只是我乐意在这里写个帖子。
洞庭烟雨
2011-10-28 12:32
太棒了
helendai
2011-10-29 20:42
本帖最后由 helendai 于 2011-10-29 20:44 编辑

少眠
今晨醒的早，就躺着放松身体。起来有点头晕，身体不太舒服。不过这只是身体的事，我的心情一直都很好。去买菜本来打算不带宝宝车，让宝宝多走路锻炼，不过这样我就需要抱他。最终因为想照顾自己的身体就带了宝宝车。在公共汽车上宝宝让我玩三国演义游戏中的一个滚筒战役（宝宝知道我相对喜欢这个游戏，一发现就让我玩，我的贴心好宝宝。），我玩了一会就开始头晕、恶心，俺晕车（最大原因应该是打游戏打的，睡眠不够其次）了。提醒自己体验晕车，功力不够，只想迷糊。后来下车在车站的长椅上躺了一小会，起来打了嗝好了。心情一直都很好。身体不适，我尽量照顾就是，心情却可以一直很好。因为经常提醒自己看着自己的身体、思想、情绪、感受（不太会观心，就这么一会注意这一会注意那）。
helendai
2011-10-31 07:56
垃圾箱推晚了
我好担心老公发现了会不高兴啊
我好担心老公会不高兴啊
我担心一周的垃圾没处放老公会一直不高兴
他不高兴就可能说我，他说我我会感觉不被接纳不被爱
我想要安全感，想要爱。。。
helendai
2011-10-31 12:06
本帖最后由 helendai 于 2011-10-31 15:11 编辑

翻译THE BASIC GOAL AND WAYS TO ATTAINMENT - Keys to the Ultimate Freedom
基本目标与达成途径---终极自由之钥

我们每个人在这个世界上所寻找的都完全是同样的一个东西。每一个人，甚至是动物，都在寻找它。那么，什么是我们都在寻找的呢？没有悲伤的幸福。一个持续的没有任何悲伤所影响的幸福状态。那么，如果这就是那个目标，为什么它会是那个目标？它之所以是那个目标的原因在于：无限的幸福是我们的最基本的本质！在我们给它堆进各种限制之前，这是真正自然的状态。那么，为什么我们大多数都没有拥有这种持续的没有悲伤的幸福呢？只有一个原因：作为一个拥有无限幸福的无限的人，我们通过一种方式来对待这种喜悦、这种幸福，通过说，我是一个与一切分开的个体。为了使我自己独立于一切，我必须设立一种方式来完成它。这个方式是我的心智，创造了我的身体和物质世界。然后继续，创造越来越多的思想创造越来越多的事件，直到思想和事物令我们深陷其中，难以看清我已经迷失了的作为无限存有的、我本来是的那个真实身份。


我独立于一切的那个原初思想必然产生一个匮乏感，匮乏产生一个欲望。欲望却无法消除那个匮乏，因为匮乏不在最初的那个地方，它不是真实的，而是臆想的。我们继续不停地试图满足欲望，却从来从来没有成功过。假如我们会成功，我们能够满足欲望，那么所有的欲望都应该消失不见了！我们应该是没有欲望的了！


投生到这个世界的唯一的真实目的是从中学到或是忆念起我们最初的自然的圆满的状态、完全的自由以及没有限制。一旦我们被引导看到这是我们的自然状态，我们就会继续释放所有的限制。最基本的、最关键的限制是：我是一个独立于一切的个体。消除了这个你就消除了所有的限制、所有的苦恼、所有的疾病和所有的贫乏。


 用另一种方式来讲：上帝就是一切。释放，让上帝存在。不是我而是天父作用于我。我们必须释放小我的意识，那个从一切分离出去的原初意识。容许我们的自然本质存在，那么所有的事情都将完美呈现。


这是极其极其简单的。如果你想要复杂你将看不到简单。当这个总体的路线被接受，我们却发现它不容易完成。我们发现它不那么容易是因为过去的积习已经有成千上万年。因为一些愚蠢的理由使我们潜意识里喜欢这些导致烦恼的积习而继续它们。我们以一种习惯来做事而不肯看清楚它们，我们称之为潜意识行为。我们自动地反复重复这个限制性行为，称它为潜意识。这个潜意识的心智只是我们不肯去觉察的那部分心智。当我们愿望足够强我们将掘开这个潜意识习惯开始释放它们。


人长大并没有达到我们本是的自然本质---那个本质是整体的完美的无处不在的，只有把那些我们有问题我们有限制的观念释放到对立面才能达到。任何人说他有问题，问题都是在他的心里，那是问题的唯一所在地。除此之外你无法看到任何事物任何地方，你只能在心里看到。无论你看什么，听什么，感觉什么，都是通过你的心。那就是任何事物的所在。改变你的心任何事物都将改变，改变你的想法你就改变了你的世界。你这么做就能证实到这一点！

待续
中医生
2011-10-31 16:26
翻译THE BASIC GOAL AND WAYS TO ATTAINMENT - Keys to the Ultimate Freedom
基本目标与达成途径---终极自 ...
helendai 发表于 2011-10-31 12:06
坐个小板凳，占座，静待下文。
英语水平不行，刚好沾光了 呵呵
helendai
2011-11-01 18:32
回复 中医生
我自娱自乐没想到会有人来看，担心翻译的太蹩脚呢
谢谢鼓励:)
寻找中医
2011-11-01 18:38
不给自己设立目标了，只是或有心或随意写写，乐，只是我乐意在这里写个帖子。 ...
helendai 发表于 2011-10-28 11:35
看着你乐在其中，我也挺高兴。
helendai
2011-11-01 18:49
回复 寻找中医
:lol :lol:lol
俺们可喜欢寻版了
helendai
2011-11-01 18:53
本帖最后由 helendai 于 2011-11-1 19:02 编辑

翻译THE BASIC GOAL AND WAYS TO ATTAINMENT - Keys to the Ultimate Freedom
基本目标与达成途径---终极自由之钥

接上
因此路线、途径，是简单的。消除限制的方法之所以不容易是因为习惯。我们必须要有一个非常强烈的渴望来开始释放这些源于过去的错误习惯。没有强烈的渴望就没有成长。这个渴望必须比占有和控制这个世界的欲望要强烈。当你看到真相--这个现在看起来很真实的世界其实是一个幻相，结果证明这个世界就是一个梦。起先你把它看成是一个梦，后来你把它看成是一个从前绝对不是梦的梦。如同晚上的梦所发生的一样。在晚上的梦里，你有一个身体，梦里也有其他人，有动作，有相互影响，有好的有坏的。梦里所有的事情对梦中的你来说都是真实的。当你从晚上的梦里醒来，你说，啊呀，那只是一个梦！它从未发生，这个梦全是我做的。与这个晚上的梦醒来的方式完全一样，你从这个称为觉醒状态的大梦里清醒过来，然后你看到那只是一个你想象出来的幻相，只是一个梦，那么你将释放它的枷锁、遮止和制约，留下的只是无限的你！这时你宣称自己是自由的---彻底觉醒的完全的自由。

我们实际上一直是彻底觉醒的。我们是彻底觉醒的人在说着我们不是。因此所有我们做的就是释放彻底觉醒中的我们不是的部分，留下的就是我们是的。到目前为止对我讲的有什么问题吗？没有？那么大家都理解这个，至少道理上明白。

但假如你道理上明白你还是不能运用它，因为你不会坦诚地觉察你自己、不会真实地怀着深深的渴望来发现你的大我，在这个过程中你已经把所有你不愿意了解的东西都安排给潜意识。然而不必挖掘这个潜意识，事实上更好的做法是设法使心平静下来。当我们能够达到头脑完全沉寂，留下的就是无限的大我。每个思想都是一个限制性的东西。因此当我们平静了心智，我们静止了这些限制性思想，我们所是的这个无限大我就对我们自我呈现出来。这时大我不会被限制性思想所阻塞。我们看到了它、确认出了它，我们就再也不是那个头脑、那个身体，从那刻起，头脑和身体不再影响到我们。我们象操纵木偶一样支配身体，它却不再对我们产生影响。因此所有方法中最好的方法就是去静心来发现你是的那个。提出个问题：我是谁？如果其它思想进来，就问，这些思想对谁而起？答案是对我。那么，我是谁？你又回到向内探索发现你的大我的轨道上。

待续
helendai
2011-11-01 19:15
本帖最后由 helendai 于 2011-11-2 08:36 编辑

学习小毛
小毛是电视剧《马达加斯加的企鹅》中的一个小猴子，我非常喜欢它的心态，每次把大猴子朱利安国王的话重复一遍，无论什么都毫无异议，兴高采烈地同意。话说朱利安国王也很令人喜欢。

这两天和老公相处我就学习小毛的方式，把老公对我说的话重复一下，本来听着心里挺别扭的话被我重复出来以后就忽然觉得也没什么啊，我可以接受啊。劲儿就顺过来了。话说我经常感觉我和老公之间别着劲，即使是我们俩意见统一的一件事也会辩来辩去。这下顺溜多了。
可能重复他说话的过程就是一个允许接纳？
helendai
2011-11-01 20:04
本帖最后由 helendai 于 2011-11-2 09:57 编辑

我和你之间隔着什么？

那天查到李尔纳在墨城生活过，当时第一念头说，我可以去找他。接着很多念头就出来说，我没钱，他现在不在墨城在美国了，我听不懂英语。。。
我知道我和大师之间隔着钱、空间、语言。。。

红色宝马车
我的人生梦想中有一俩红色宝马车，晚上也曾梦见过。那得好多钱的。我和它之间隔着钱。晕了，刚写完这个宝宝就对我说：“妈妈，你得好好挣钱买宝马车。”宝宝心净。
我和钱之间可是隔着好多东西呢

理想工作
我的理想工作是随心所欲地助人助己。。。。
helendai
2011-11-02 11:11
本帖最后由 helendai 于 2011-11-2 12:47 编辑

我好爱你
之BBQ
昨日ProfW在家里搞BBQ，我们都被邀请去。看ProfW在烟雾里笑咪咪地烤肉，三个年轻人站在旁边看，就想笑。好温馨；席间，ProfW讲他21岁在英伦的经历。讲他说了5遍教授也听不懂他的话，他穿着大靴子不修边幅地去酒会，就想笑。好可爱，好开放。A外婆问我要不要面包，我去拿了一块，吃着，窃喜，后来又给我咖啡，喝着，偷乐。好满足。在公园里，有个老外小男孩笑咪咪地盯着我，让我watch他的表演，好感动。好想给他个hug。

之太极
又来个新女孩叫keren?我听不清楚她们60%的对话，当然我能懂60%，可是我知道内心我愿意接近她们，愿意听她们说话。于是我就那么傻傻地跟随着她们。为我自己感动。
之蓝天白云
最近这天空看起来蓝得温润，那白云白的柔美，有风，天空变幻多姿。好爱。看见的时候在想念。。。

之吃批萨的三个男人
路过小店，看到三个大男人整整齐齐面窗而坐，每人手边放一盘一样的大批萨，他们是在边吃边聊天吗？在欣赏天空吗？在欣赏外面的行人、车、小鸟、风景，还有，路过的我吗？ 好享受。

之车流
十字路口等红绿灯过马路的时候，看车一辆辆车奔过，忽然放松自己，不再对它们紧张。
helendai
2011-11-02 12:50
父母的期望和我的愿望
是一致的。
helendai
2011-11-03 11:15
本帖最后由 helendai 于 2011-11-4 09:57 编辑

翻译THE BASIC GOAL AND WAYS TO ATTAINMENT - Keys to the Ultimate Freedom
基本目标与达成途径---终极自由之钥

接上

“我是谁”是每个人最终都会问的问题，所以何不以这个问题开始呢？假如你可以，很好，非常棒。但是我们中很少有人能够一直用这个方法，坚持“我是谁”而断绝其它思想进来。我们已经深深地陷入思想以至于不能释放他们，因此我们需要其它方法其它帮助。

其它主要方法有东方智瑜伽，王瑜伽或克利亚瑜伽，奉爱瑜伽，业瑜伽。（顺便提一下，我走进东方教导的唯一理由是它们是一个全面的整体的方法学，这个东西在西方世界是不存在的。）我认为我们都知道了那些不同的途径。因此如果我们不能够用自我参问我是谁的方法，我们就用最适合我们的那种方法。我们当前喜欢的途径只能是我们以前的生命中曾走过的途径。你最喜欢的对你来说就是最好的途径，这时每个途径都包含其它所有的途径。唯一不同的只是侧重点。如果是智慧型的，我们侧重智瑜伽--省悟和智慧的途径；如果是奉献型的，我们侧重奉爱途径—对上帝的爱和虔诚奉献；如果我们喜欢服务于人类，我们就采用业瑜伽的途径。每种途径都引导心智足够安静，从而看见我们无限的本来面目。

王瑜伽或克利亚瑜伽是适合当今大多数人的一个完全和整体的途径。它有八个习练步骤，每个步骤做完都导向下一个步骤。我认为大家都了解这八个步骤了吧。如果你还不熟悉，就看看书。前两个步骤是道德戒律和精神内制，做和不做的。第三个步骤是体式和身体训练。第四个步骤是学习控制呼吸和生命动力。第五个步骤是释放外在世界，通过切断五个感官电源、精神内守而内景化。第六个步骤是集中注意力，使心静下来，保持一个念头代替其它念头。第七个步骤是冥想，聚焦一点冥想，导向第八个步骤，即最高状态的三摩地。因此王瑜伽或克利亚瑜伽途径是一种逐步习练的途径，每个人都可以用。我们恰逢相对低的心灵沟通感应时代。这就是为什么我们发现路这么难的原因，这也是为什么我们需要王瑜伽或克利亚瑜伽这样一个渐近和最完备的途径的原因。



成长有两个方式：一种我称之为消极方式，消除消极负面的，进入内心，考察问题的原因，这个问题是源于过去某个时候的一个思想。当我们了解了这个思想，当把它带到意识中，自然就释放了它。我们发现抓着它不放有多愚昧，因此改正了那个思想和行为。然而，另外一种方式更好，这种是积极方式。静心，看看你自己到底是谁是什么—是无限的大我。总之，确实只有两种方式：消除消极的和更好的，投入积极面，我是我所是的，我是祂。后者成长速度快得多。


待续
helendai
2011-11-06 20:12
本帖最后由 helendai 于 2011-11-6 20:57 编辑

本帖最后由 aliliya 于 2011-10-19 21:57 编辑

698 中庸之道三（摘自《灵性炼金术》）

你们常常认为光靠意识无法解决情绪问题。你们会说“我知道我有被压抑的情绪。我知道它的起因，也能觉察到它，但是它没有离开。”在这样的情况下，你们内在对这个情绪有种很微妙的抗拒。因为害怕被情绪淹没，你们与它保持一定的距离，但如果你们有意识地选择允许某种情绪到来，就不可能被它控制。只要跟这个情绪还保持一定的距离，就依然与之为敌；跟这个情绪对抗，它会以好几种方式扰乱你。最终，你们无法将它排拒在外。它会在你们的身体上显化为疼痛和紧绷，或者出现沮丧的感觉。经常觉得消沉和厌倦，就是你们在压抑某些情绪的信号。你们必须让这些情绪完全进入意识中。如果不知道到底有哪些情绪，可以从感受身体上的紧绷开始，这是一扇通往情绪的门，全被储存在身体里。比方说，如果在胃部感受到疼痛和张力，就可以将意识带到那里，问问到底是怎么回事，让身体的细胞跟你们交谈。或者想想那里有个小孩，然后让那个孩子告诉你在他之中最显著的是那种情绪。连接情绪有几种方法。了解到被困在情绪中的能量想要流动是很重要的，这能量希望被释放，所以透过肉体的不适，或者紧张或沮丧的感觉来告诉你它的存在。对你来说，就是要真正敞开自己，准备感受情绪。
\
helendai
2011-11-06 20:32
放松，开放
这几日一直坚持释放法主要是针对身体感受，放松紧绷的部分。尤其是在有老外的场合，身体放松了，感觉就自在很多。
helendai
2011-11-07 10:03
放松
今天在小组会议上我也经常提醒自己放松，放松，很好玩，会议不再沉闷了。
以前我愿意去参加小组会议，但是我整天游手好闲没做什么，在小组会上总是不自在。现在呢，通过放松，不做什么也自在。

这是可以的吧？？？*_^
helendai
2011-11-07 11:15
本帖最后由 helendai 于 2011-11-7 11:35 编辑

这是可以的吧？

之不通过说英语的方式交流
这是可以的吧？如果我只是参加J和S她们的太极活动，而不力图去说点什么。
当然，可以！今天我就那么放松地练太极，就那么放松（当然得时时提醒自己放松）地站在她们太极后聊天讨论的圈子里，一句话也不说。只是跟他们在一起。只是有心随意地听她们聊。感觉还不错。当然她们很照顾我，有时还是和我说。J最后说周三见，我告诉她我和她们在一起很happy.

之不努力也可以得到名利
我工作不努力，却还是能到一些东西。我知道这是我的福报。但是我会抵制一些，让自己尽量糟糕点，因为我担心努力的人们会觉得不公平。呵～我容许自己这么想，我看到这背后是对他们的爱～我决定以后可以只爱他们，那些勤奋的人们，而不贬抑自己。这是可以的吧？

之不求回报的喜爱别人
我的初恋，只是决定要去喜欢一个人，不求他回应，也不求将来真的一起。然后几年后的某一天，又决定不去喜欢他了。多年以后想恋爱结婚，回过头来有点失落，那个男孩从来对我没什么表示（也不完全是，我知道他知道我喜欢他）。我不敢去追求自己真正心动的了。现在又不这么想了。只是单纯地喜爱别人，而不求回报。这不是走向大爱的吗？
helendai
2011-11-08 14:11
家排
约了家排，明天排。写家族历史，很多我不知道，也不想去问了，可是只和妹妹聊一小会，就觉得自己是追随姥爷的命运了。姥爷虽然很凶，但是我对他挺有好感，对他过世一直觉得遗憾。可能就是因为命运。

前几天通灵，似乎对姥爷的遗憾放开了一些。

这些是我自己的认识，明天还是要不带成见地家排吧。
盛夏的叶子
2011-11-08 14:48
学习小毛
小毛是电视剧《马达加斯加的企鹅》中的一个小猴子，我非常喜欢它的心态，每次把大猴子朱利安国王 ...
helendai 发表于 2011-11-1 19:15
这种接纳真好，我学走了~~~

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