三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-06-03 13:18
2127 很特别的再见

昨天和朋友网聊说再见，我第一次用了这样的方式，很有意思，很舒服，原文如下：

我现在有一个把电脑让给我妈的需求
我要满足我自己先了
aliliya
2012-06-03 13:28
2128 伴随着对新技能的实用，父母们的自信和自我评价也提升了（《游戏治疗》P272）

亲子游戏治疗着眼于未来，其指向是逐渐形成新的希望而不是去纠正过去。这样，我们就可以不再追究失败的父母曾经所犯下的错误了。父母产生了积极的期望，因为他们学习的是对特殊技术的使用，而不是被迫去理解孩子行为的原因，或是分析孩子的需求。伴随着对新技能的使用，父母们的自信和自我评价也提升了。家长之间的相互支持与鼓励会成为这个过程中的一个重要因素，这些相互之间支持的力量就像催化剂一样会使亲子游戏治疗取得更大的成功。
那些受过培训的父母把亲子游戏治疗描述成一种生活的改变。
一位母亲说道：“这是自巧克力蛋糕之后最棒的发明！”
另一位母亲说：“这是第一次，我理解我的孩子。”
一位父亲说道：“孩子们在来到这个世界上时，并没有带来一套介绍如何满足他们情感需求的说明书。但是现在，我知道该做什么，也知道怎样去做。”
aliliya
2012-06-03 14:06
2129 其他组员的回应可以让愤怒的家长的情绪得以平复，也能避免使他（她）为刚才的冲动言论感到内疚（《游戏治疗》P277）

家长首先要介绍自己和家庭，然后需要选择一个孩子作为自己实施游戏治疗的对象，并对这个孩子进行详细的描述。通常，被挑选的孩子要么是最需要帮助，要么就是在家里最让父母费心。此时父母的描述通常带有强烈的情绪：“我很生我儿子的气！我受不了他了！”治疗师需要把这种个人感受传递到小组中去：“还有其他成员对自己的孩子生过这样的气吗？”其他组员的回应可以让愤怒的家长的情绪得以平复，也能避免他（她）为刚才的冲动言论感到内疚。
aliliya
2012-06-03 14:25
2130 训练的重点在于提升家长对儿童的敏感性，以及增加他们对孩子的融入情感的回应（《游戏治疗》P277）

训练的重点在于提升家长对于儿童的敏感性，以及增加他们对孩子的融入感情的回应，这些与孩子交流的方式可以被称作“反映倾听”（reflective listening）和“交流式的理解”。治疗师可以用录像来展现什么是反映倾听，以及如何追寻孩子的情感轨迹。此外他还能让一位家长扮演孩子，通过角色扮演的方式亲身示范共情式回应，示范结束后，其他家长们可以两人组成搭档互相练习。在活动快结束时治疗师可以布置家庭作业，作业的内容是在接下来的一周里辨认孩子的情绪：生气、开心、悲伤、害怕等；家长对每种情绪都做出反映倾听。在治疗过程中，家长可以对每个情绪下的表情进行记录，以备后期分享讨论中使用。
aliliya
2012-06-03 21:37
2131 八要八不要（《游戏治疗》P279）

治疗师需要把印有以下“八要八不要”的纸张发给家长，让他们在特别游戏时间中能够“有章可循”

不要做的事：
1、不要指责孩子的任何行为
2、不要表扬孩子
3、不要提出对答案有诱惑性的问题
4、不要让治疗被打断
5、不要提供信息或指导
6、不要说教
7、不要发起新活动
8、不要表现得被动或者安静

需要做的事
1、一定要设置“舞台”。
提前将玩具布置好，并且用语言让孩子知道他在这个特别游戏时间里是自由的。
“这是我们的特别游戏时间，你可以用很多你喜欢的方式去玩这些玩具。”
“你想让它是什么，它就可以是什么……你能自己决定……它可以是你想要的任何颜色。”
2、一定要让孩子自己掌控
“告诉我你想让我怎样去做。”
（轻声细语）“我应该说什么？”
“你心里已经有了主意”
3、一定要跟上孩子的游戏。
“你把这个放到那个东西的正上方。”
“你把它们排成一条线。”
“你给它整个涂了一个颜色”
4、一定要对孩子的感受进行言语反映
“你为你的画感到了自豪。”
“你很喜欢它的手感。”
“你对它生气了。”
5、一定要设定和坚持游戏中的限制条件。
“你想在桌子上画画，但是桌子不是用来画画的。纸是用来画画的。”
6、一定要肯定孩子的能力并鼓励孩子努力去做
“你成功了”
“你在这方面做得很用心。”
“你是知道自己想把它做成什么样子的”
7、一定要作为跟随者参与游戏
“你想让我演父亲”
“按照你的想法我现在是一位老师。”
“你想让我把它堆得和你一样高。”
8、一定要表现得有活力
aliliya
2012-06-03 21:40
2132 《游戏治疗》摘抄，做个结束吧

终于七七八八地算是抄完了。
收获良多。
aliliya
2012-06-03 21:48
2133 最近挺流行的一句话

鸡蛋，从外打破，是食物；从内打破，是生命。
人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。
海蓝蓝
2012-06-03 22:07
2133 最近挺流行的一句话

鸡蛋，从外打破，是食物；从内打破，是生命。
人生，从外打破，是压 ...
aliliya 发表于 2012-6-3 21:48 图片
经典
aliliya
2012-06-04 08:51
本帖最后由 aliliya 于 2012-6-4 08:54 编辑

2134 再最后来一段（《游戏治疗》P287）

另一些研究揭示了10周亲子游戏治疗模式在不同的文化环境中的有效性。中国父母进行亲子游戏治疗以后的表现与美国父母几乎相同。在亲子游戏治疗中接受训练的父母，他们在两项研究中都表现出了与孩子共情式互动水平的提高，对于孩子接纳度的提高以及抚养压力的显著减小。儿童行为问题会显著地减少，但自我概念则会显著地提高。
aliliya
2012-06-04 09:00
本帖最后由 aliliya 于 2012-6-4 12:05 编辑

2135 戳面团，应该是个不错的招儿

早上家里包饺子，妈妈给我儿子一块面团玩，这块面团后来到我手里。
我试着用手去chua chua地戳。（面和的比较软，如果面团硬的话或许可以握根铅笔啥的）
各方面感觉都不赖。
觉得面团这个道具和戳面团这个方法，可以用来做情绪处理，应该是个不错的招儿。;P
aliliya
2012-06-04 12:07
2136 改帖子

昨天回海蓝蓝的帖子，原话是“真实一致的人，更容易赢得尊重。”
刚才改了一下，变成“人如果能真实一致，更容易赢得尊重。”

咬文嚼字;P
aliliya
2012-06-04 12:17
2137 一个差别

在外面玩的时候，当我把注意力给到儿子和QQ，他俩会偶尔看我一下有些对视或者相视而笑的互动，然后转身就忙别的去了，工作去了，探索去了。
但是如果把注意力给到受限制和压抑的小孩，那个小孩就会很长久地和你对视。
有个比我儿子还大的小女孩，几乎总是被大人抱着。
当我看着她，她和我对视的时间很长很长很长……
aliliya
2012-06-04 12:19
2138 如果只留一行，留什么

觉得自己的签名档好繁琐，决定简化，一共三行字，如果只留一行，留什么？

老老实实做临在的练习。
学会面对情绪。
允许当下力所能及的有限，同时对未来各种可能的不做设限。

留下第一行。
海蓝蓝
2012-06-04 12:36
回复 4477# aliliya
不明白区别在哪里:dizzy:
aliliya
2012-06-04 12:45
2139 和妈妈的互动

妈妈进步杠杠滴，昨天她还分享了一个故事，故事的主人公我都认识，但是故事内容我第一次听说——孩子哭的时候，把狗放到屋里和孩子在一起，孩子被惊吓地大喊：我不哭了！我不哭了！家长得意地说：孩子哭，我有办法！
从这个故事的分享中，我感到，妈妈和我们在一起的这段时间里，看到我们对孩子情绪的处理，她非常受触动，并且有所改变。
尤其是从济南回来之后，我和妈妈的互动几乎没有什么摩擦。
妈妈很少控制我了，也很少强迫我做这做那，比如吃饭，他们都开始吃了，我这边敲电脑还没上桌，妈妈也不唠叨吆喝我了，颇有“爱吃不吃，吃饭是你自己的事”的架势。
我和孩子如果说“不”“不要”，妈妈也能欣然接受了，不像一开始来的时候，一听到“不”和“不要”很痛苦。
与这些变化同步进行的是，我也给妈妈很多自由，有时候她也熬夜上网或者一定要按照她的方式做某事，我也都允许，给她自由。
当然彼此的习性习惯不会那么简单一下子就不见踪影了，还会冒出来滴，情绪也都会有，只不过，对于它们，我的接纳度的确是提高了，不是特别受困扰了。
我认为，总的来说，是受益于妈妈的改变。
如果她不改变，还像刚开始来的样子，我也没有可能在这里轻松地说着这些，轻松地接纳。
深深地感谢妈妈。
aliliya
2012-06-04 12:46
本帖最后由 aliliya 于 2012-6-5 08:57 编辑

回复 aliliya
不明白区别在哪里
海蓝蓝 发表于 2012-6-4 12:36 图片
我自己认为，“真实一致的人”是在贴标签，虽然标签不错
人人都有可能真实一致（只不过有的可能性太小太小了），并不是有一类特别的人是“真实一致的人”
就好像这两句话的差别：

我是一个忧郁的人
我有一个忧郁的情绪
aliliya
2012-06-04 12:56
2140 你信息，我信息

突然发现一个事儿，有意思
2131树洞里的“八要八不要”，几乎都是“你”开头的句子
但是“说事实说感受说希望”，却都是“我”开头的句子
该“我”的时候用“我”，该“你”的时候用“你”
海蓝蓝
2012-06-04 13:22
你信息，我信息

突然发现一个事儿，有意思
2131树洞里的“八要八不要”，几乎都是“你”开头的句子
但是“说事实说感受说希望”，却都是“我”开头的句子
该“我”的时候用“我”，该“你”的时候用“你”

aliliya 发表于 2012-6-4 12:56 图片
主角不一样 嘿嘿
aliliya
2012-06-04 13:39
主角不一样 嘿嘿
海蓝蓝 发表于 2012-6-4 13:22 图片
我自觉有点儿想明白了咋回事了，一会儿写
aliliya
2012-06-04 14:02
2141 “你”是“我”的延伸

楼上提到，游戏治疗里大多数使用的句子都是“你”开头的，听到孩子，看到孩子，感受到孩子。
好像和通常提倡的“我信息”有什么矛盾。
没有矛盾，《游戏治疗》一开始就讲的很清楚了：

《游戏治疗》P59：与孩子的关系不是那种包含着对孩子机械性接纳的呆板的关系，而是一种对我自我接纳的延伸……如果一位治疗师自己没有感觉到真挚的温暖的话，他又如何把这份温暖传递给孩子？如果治疗师对自己本人都感到排斥和不接纳的话他又怎样去接纳孩子？如果我对自己都不尊重的话那我又怎么会尊重你？接纳，就像真诚一样，是一种态度，一种存在方式，一种治疗师对自己态度的延伸。


如此看，人称无论是“你”，还是“我”，其实从根本上说，是一码事，“你”是“我”的延伸。

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