三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-05-18 16:02
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 20:06 编辑

2022 关于内向

树洞2016里提到一个妈妈的《内向孩子的潜在优势》的读书笔记。
我今天早上突然想到很久以前看的TAL博士主讲的哈佛幸福课系列。里面有段话TAL博士大概是这样说的——

因为哈佛有这样一个广受欢迎的课，我接受了很多媒体的采访，采访结束的时候，他们一般都会对我这么说：我原以为你是比较开朗的，我原以为你是比较外向的，我没想到你是这样内向，我认为你应该更高一点，我认为你应该更爽朗一点……（以我的风格，我喜欢把这段话在哪个视频的第几分钟列出来，不过一个视频2个小时，又有那么多集，我实在是不愿意找了，可能与原文有出入，大意如此）

说实话，我第一次看到TAL博士的视频，我也有这样的感觉——这个在哈佛讲幸福课的人看起来很内向很内敛哦。
我想到什么呢？
想到无论是东方还是西方，我们都普遍会把幸福与性格外向挂钩，普遍更喜欢外向，好像内向有什么错误，内向不会幸福似的。
可能这也是家有内向小孩的父母，有更多的焦虑，需要更多的支持。
《游戏治疗》里，Garry Landreth也有这样的比喻：有些孩子像爆米花，但是有些孩子就像糖浆……
每个孩子不一样，每个孩子就是他自己。
不过有些小孩并非天生内向的小孩，而是由于养育中的种种原因，螺旋升级成为一个内向的显现。
我现在对这本书也很感兴趣http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22515050
aliliya
2012-05-18 16:17
2023 今天着实对这句话体会深刻

《孩子为什么会发脾气》http://216.24.199.190/thread-55725-1-1.html里有这样一句话——“当孩子困了、饿了、渴了的时候，孩子并不都能用语言表达出来，而是有时会哭闹发脾气。”

今天真是体会深刻，我们去超市，2点才开始往回走，孩子困了，抱他从超市购物车上下来，不干，哭闹，打车下车，不下，哭闹，回家进屋，不进，哭闹……不过每次哭闹只是几声，我知道他是困了，每次都说：“妈妈知道你还想坐车（不想下车、还想玩），但是我们该回家了。”接纳孩子的情绪感受，该抱他走仍旧抱他走。
aliliya
2012-05-18 16:28
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-18 16:29 编辑

2024 儿子做扶梯被评论

儿子在超市做扶手电梯（是斜坡的，不是那种梯子的），正好后面有两个工作人员，她们评论收录如下——

哎呦，你看他还要自己上
哎呦，还不让他妈扶
哎呦，他自己也要把扶手
哎呦，下都不让他妈扶，胆儿咋这么大

儿子的确不让我扶，但是我的手一直保持安全距离，万一他需要我扶的时候，可以支持到他，事实上，儿子也的确是扶我了，不过有点儿蜻蜓点水的意思。
aliliya
2012-05-18 16:52
2025 Love Story Meets Viva La Vida

群里九妹推荐的，说是一个父亲写给女儿，找来听，喜欢http://v.youku.com/v_show/id_XMjg0NjA1MDQ0.html

最近在Youtube上很火的一首曲子《Love Story meets Viva La Vida》。
Jon schmidt 为他7岁女儿做的曲子，把《Love Story》和《Viva La Vida》两首歌合并在了一起，并与大提琴手Steven Sharp Nelson共同演奏。
独白大意：这首曲子为我7岁的女儿小可爱Sara写的，她喜欢Taylor Swift 的这首歌，记得有一次她听到的时候，她说：爸爸，我最喜欢这段，在那个转调的地方，就好像是男朋友很害怕未来的岳父，永远不会回来了。后来男朋友突然回来对她说：我和岳父谈过了，我们去选婚纱吧。～我加长了这一部分～然后我觉得应该转到Coldplay的Viva La Vida上了，所以这就是Love Story遇见Viva La Vida
小小草草
2012-05-18 21:59
我看的是这一本
带领7月份亲子游戏治疗工作坊的香港的潘博士，就是师从这本书的作者Garry L.Landreth
后 ...
aliliya 发表于 2012-5-18 15:21 图片
谢谢丽丽！
春天天
2012-05-18 22:38
回复 aliliya
那段幸福课我也看过，应该是第一集里的吧，因为我只看过一集。。。
是的，我也会无意识地希望自己孩子开朗活泼性格外向，仔细想来，幸福和这个没有必然关系，对吧。
恋爱的时候我问我老公我是偏内向还是外向，他说偏内向多些。
当时，我觉得自己挺在意的。当然，疑惑多一些。我一直觉得自己挺外向的。。。但其实我的朋友都认为我偏内向，好吧~
春天天
2012-05-18 22:52
回复 aliliya
哈哈太有意思了，我父母第一次来上海，我现在老公陪他们逛街，不知道为什么，每一次他转身走开我都会觉得他将要独自走开了不管我们了（事实上他从来也没有对我对他人这样无礼过），每一次他再出现我都会很放松很感激。我自己还觉得很可笑，原来，还有这样的曲子，谢谢分享！
aliliya
2012-05-18 22:53
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 00:08 编辑

2026 和妈妈的相处

谢谢埃克哈特的视频《如何在父母的身边练习临在》http://www.tudou.com/programs/view/oQ16a2HSEpw/
这个视频教我如何把ACT技术用出来，如何把接纳用出来。
接纳他人是自我接纳的延伸，一点儿不假。

我和妈妈的相处现在有点儿到了这个境界——《谁在我家》P101：一个治疗小组中，一位很成功的医生问道：“我应该怎么办？我的父母一直在干涉我的业务。”我告诉他：“你的父母有权插手你的人生，只要他们想这么做！你有继续向前的权力，无论如何，只要你认为对的事情，你就有权去做。”

妈妈批评和唠叨着，你们为什么不训练孩子把尿……
妈妈批评和唠叨着，为什么零食买完不收起来，散落在外面，孩子把每个都打开……
妈妈批评和唠叨着，为什么吃樱桃大家不把樱桃核放置在一处，而是各放各的……
妈妈批评和唠叨着，你家有这么多买了却完全用不上的东西……

接纳妈妈，接纳妈妈本来的样子，接纳妈妈内在发生的所有事情，从接纳自己开始。
aliliya
2012-05-18 23:01
回复 aliliya
哈哈太有意思了，我父母第一次来上海，我现在老公陪他们逛街，不知道为什么，每一次他转身走开我都会觉得他将要独自走开了不管我们了（事实上他从来也没有对我对他人这样无礼过），每一次他再出现我都会很放松很感激。我自己还觉得很可笑，原来，还有这样的曲子，谢谢分享！春天天 发表于 2012-5-18 22:52 图片
你的分享，的确是很有意思。
看完你的文字，不知道为什么，我对你老公也有一点感激，谢谢他回来。
禅音
2012-05-18 23:03
音姐说：看到，听到，没了……:L
做的远没有那么好。只是发现了少评判，就会轻松许多，但感觉还是有的。允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通。
aliliya
2012-05-18 23:05
2027 困难

我承认，如果对象是父母，做情绪练习，的确会变得异常困难。
目前，就按照埃克哈特视频里的方法处理。
好在我这两天对方法对技术已经不那么纠结了。
用得出来就用，用不出来就换一招。:D
aliliya
2012-05-18 23:09
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-18 23:24 编辑

音姐说：看到，听到，没了……
做的远没有那么好。只是发现了少评判，就会轻松许多，但感觉还是有的。允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通。
禅音 发表于 2012-5-18 23:03 图片
允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通——让人豁然开朗。
aliliya
2012-05-18 23:29
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 08:01 编辑

2027 意识分裂，道德感

武志红老师的这篇文章里http://216.24.199.190/thread-55742-1-1.html，让我最感触的内容就是——意识分裂

这是一种分裂，无奈今年（网名）的潜意识和意识产生了分裂。评论的时候，发挥作用的是意识，这一方面，他站在父母的一边，认为妻子应该无条件地敬老人；描述的时候，用的是潜意识，这一方面，他站在妻子的一边，认为受委屈的是妻子，而错的是父母。也就是说，他其实知道，妻子受了太多委屈。但因为愚孝的观念，他绝对不敢对父母说一个“不”字。所以，即便潜意识知道真相是父母不当，但他无法挑战父母，并希望妻子也这样做。但妻子从小生活在民主氛围浓厚的家庭，受尽了百般宠爱，自然不会接受他的这套逻辑。


生活中有太多的这样的情况，甚至可以用普遍来形容。
道德感在意识层面运行，而真实的想法感受在潜意识层面运行，互相是别扭的，拧着的。
比如武老师提到的这个网友，他就是道德感超强的人，所以，他在意识层面不敢于表达真实的自己，可是潜意识层面他又表露无遗。
面具，压抑，虚弱的自我，难于表达一个真实的自己。
真真是嘴上不怨心里怨。
道德感这个东西，真的是很好玩，孙瑞雪，李跃儿，拜伦凯蒂……都提到了什么是真正的道德感，和我们平时所提到的道德感，不是一个东西。
aliliya
2012-05-18 23:30
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-18 23:49 编辑

2028 我明白了

上次寻版说：情绪练习，道德感很强的人，是做不出来滴。
aliliya
2012-05-18 23:34
2029 可以这样解释

嘴上不怨心里怨，这句话，其实就是——显意识不怨潜意识怨！
aliliya
2012-05-18 23:40
2030 情绪练习，勇敢者的游戏

肯扒开显意识的种种束缚，让潜意识的东西见光——这并不容易。
因为我们要做一个好人，要做一个有道德的人。
所以我不能让心底那些“道德败坏”的声音大白于天下。
戴上好人的面具，隐藏真实的自己。
活的真是够拧巴的。

还真是勇敢者的游戏。
aliliya
2012-05-18 23:45
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 08:02 编辑

2031 如何戴上了这面具？

孩子小时候，表达真情实感的时候，总会有这样的声音

你这孩子怎么这么不懂事！
这有什么可生气的！
你要再哭我揍你！
你哭吧，我走了。
你怎么这么胆小，这有什么可怕的？
羡慕人家干啥？有啥好羡慕的？
（以上这些，都是我们平时所谓道德感的一部分：不可以生气，不可以怨恨，不可以害怕，不可以羡慕，不可以……）

就这样，孩子所有的情绪感受被否定和漠视，可是，它们会不会消失？不会。
只是被藏起来，掩盖住，压箱尘封，埋进了潜意识。
长大以后，也不会允许自己有这些情绪感受，会告诉自己：要做一个好人，一个OK的人，一个没有负面情绪的人，一个道德高尚的人。
想到《还我本来面目》里的一个词儿——面具自我。
情绪练习就是要突破这个面具自我，翻出自己内心最真实的声音和感受，不容易哦。
真是大禹治水：宜疏不宜堵。
aliliya
2012-05-18 23:55
2032 妈妈的咒语

男孩在树林里遇到了一个女巫。女巫用长着尖尖的指甲的手，指着他尖声喊: "不要动！我要把你变成笨蛋！"男孩不相信女巫的魔力，用劲"呸" 了一声，扭身飞快地跑去了。男孩气喘吁吁地跑回家，一进门就跌了个趔趄，妈妈正埋头做饭，她看了一眼儿子，脱口斥责道: "看你那样子，跟你爸爸一样，天生是个笨蛋！" 此语一岀，立即征服了男孩的心。聪敏灵巧等品性快速遁去，他在瞬间呆傻了下来。从此，一个笨蛋开始莽撞在漫长的生活里了。因为这个咒语，是慈爱的妈妈发出的咒语，比女巫灵验十倍的咒语; 男孩不能抵挡，无法逃脱。
海蓝蓝
2012-05-19 07:06
回复 aliliya
悲哀
aliliya
2012-05-19 08:06
2033 冲突

一个人显意识和潜意识的冲突，其实也是一个人多重人格的冲突。

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