关于肥胖,减肥的思考,有疑问,希望哪位先生做做解答

wanggull

2009-04-24 09:10

22^#

呵呵,我不一定比你小的,那个时候是在读研究生.
最近这段时间体重减得很快,几乎是一天一斤的速度.估计是脾阳恢复的比较好吧.小腹上的肥肉减得特别明显.

空壳

2009-04-24 10:02

23^#

除非你是200斤以上的大胖子
不然一天一斤太过了

wanggull

2009-04-24 10:11

24^#

我没节食,甚至在MC期间都没运动,只是经常走走路.
不知道为什么这3天体重下的这么快.身体也没任何不适,大便也每天一次.
不过今天MC干净了,下降的速度也变缓了,今天只比昨天减轻0.2kg.
或许我这次MC排毒排得比较多吧,所以体重下降快,因为一般情况下,MC期间会比平时要重一些的.

红枣红糖水

2009-04-24 10:47

25^#

恭喜楼主,我也上来汇报个好消息,到今天为止,我瘦了四斤了,应该是十天的样子吧!能有这个成果我已经感到好高兴了,一起加油!

gxhjn

2009-04-26 21:14

26^#

要是喝二陈汤加平胃散，不知道有没有效果呢

wanggull

2009-04-27 06:49

27^#

个人认为能不用药就不用药，希望喝点草药就把多年的肥肉拉出去也不太现实，还是多活动活动，保持一种健康的生活状态，这样才能一辈子都美美的。

目前我已经减重5.2kg啦，才20天哦，看来身体排垃圾的速度还是蛮快的。不比那些饿肚子虐待自己的方法慢。

红枣红糖水

2009-04-27 08:59

28^#

楼主太羡慕你啦!看到你的成果真是太有动力了,希望能象你一样啊.
我这两天进入平台期,没什么进展了,也因为目前的体重是我成年以来的一个临界点,以往的体重从来就没有下过这个数,所以目前很困惑.
楼主可不可以详细说说饮食起居啊,看你每天都起得挺早的,不过最近还是到了十一点多才睡,为什么不能坚持早睡啊,这难道就是我的问题所在么?

wanggull

2009-04-27 09:03

29^#

我都是晚上9点半左右睡觉,早上5点半自然醒

尘缘一笑

2009-05-06 09:07

30^#

一直在找减肥的方法但又不愿意通过饿肚子可以去减,有没有一种方法,在保持不节食的情况下,调理一下自己身体,把赘肉减下去? 我身体有点虚稍微一运动就想睡觉,每次吃完饭就自己控制不住自己,倒下就睡,严重的时候吃着饭就睡着了,所以由于饭后立即睡 ,导致满身赘肉,很想减 ,希望有经验的上来说说,交流一下

wanggull

2009-05-06 09:35

31^#

还是需要先调理身体再考虑减肥
不过节食确实是不需要的,吃到7分饱就可以了,荤素搭配,不要吃太重的油
另外适当运动运动有利于健康.

我是先用了整个冬天调理身体,到现在天暖和了才开始加上运动减肥的.

ls的老是想睡觉我个人觉得肥胖是一方面的原因,另外不知道你的饮食和睡眠具体都怎样,例如吃的内容和量,还有晚上睡眠的时间以及早上起床的时间等等.

红枣红糖水

2009-05-07 10:44

32^#

楼主我又来了,想知道你现在减得怎么样了?
我还在平台期,也因为长假太累了没坚持早睡.

绒绒

2009-05-07 12:10

33^#

减肥N年的人路过观摩一下。。。

chhhwg

2009-05-07 12:56

34^#

我是先用了整个冬天调理身体
——请问楼主，你是怎么调理的呀？

弃文从医

2009-05-08 22:28

35^#

人为什么会肥胖呢？究竟是身体的哪个脏出了问题？先回答上这个问题然后才能有效地选择方法。

joalearn

2009-05-09 14:32

36^#

最近有人告诉我早晚空腹喝碱水就可以简减肥，不知道科学不？没敢试呢有姐妹试过吗？

wanggull

2009-05-11 16:56

37^#

原帖由 红枣红糖水 于 2009-5-7 10:44 发表
楼主我又来了,想知道你现在减得怎么样了?
我还在平台期,也因为长假太累了没坚持早睡.

小长假期间我也吃了不少,饮食上控制放松了,所以没有减轻体重,还好也没有增加.

不过最近这段时间身体充水很厉害,每天口渴喝大量的水但是小便又不多,不知道是不是身体内的垃圾在充水稀释???所以体重也是忽上忽下.

身体围度有明显减少的,腰围减了7厘米,臀围减了5厘米,大腿围减了2厘米,小腿减了1厘米

wanggull

2009-05-11 16:58

38^#

原帖由 chhhwg 于 2009-5-7 12:56 发表
我是先用了整个冬天调理身体
——请问楼主，你是怎么调理的呀？

我以前是典型的太阴寒湿,脾肾阳虚,手足冬天冰凉,一直都有过敏性鼻炎.
整个冬天都在服用附子理中丸和理中汤等,鼻炎好了七七八八,手足也暖和了,也不上火了.

wanggull

2009-05-11 16:59

39^#

原帖由 joalearn 于 2009-5-9 14:32 发表
最近有人告诉我早晚空腹喝碱水就可以简减肥，不知道科学不？没敢试呢有姐妹试过吗？

估计是因为那个什么酸性体质的理论吧,我是不会尝试这些怪招的,还是正常喝热水吃热粥热面的好.

lyx

2009-05-11 22:18

40^#

我也想减肥啊。现在我都有55KG啦。生完孩子都没有胖。最近不知道怎么啦，就长了这么多。以前看到孙老师开过一个减肥的方子，不过还没有试。不知到有用没有？

wanggull

2009-06-19 17:28

41^#

来报告一下:lol

到目前为止73天,共减去14斤, 腰围减小11厘米,臀围减小8厘米,大腿减小4厘米,小腿减小1.5厘米,上臂减小2.5厘米:victory:

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