三七养生
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失眠 失眠 失眠 ......

法地
2009-04-28 12:00
桂枝龙骨牡蛎汤
香飘飘
2009-04-29 13:40
贴子发出到现在快二个月了,谢谢朋友们对我的关心和帮助,关于失眠的症状现在基本上已经痊於了。前些时候可能是压力太大,经过一段时间的休息和调整,也借助三七的帮助,已经好的差不多啦。前段时间又出差到海南一个多星期,失眠的症状基本上没有发生,只要不是日程赶的太紧,都可以很好的入睡,只是常出差在外,睡眠质量总体上还是不高。不过比起过完年那阵,已经好了很多很多啦。谢谢三七的朋友!回头抽时间把我这段失眠的经历和治痊的方法及过程详细的记录出来,应该对一些同样有失眠的朋友会有所帮助吧!
热爱三七!
风听海说
2009-04-29 23:46
是心在作怪,执着心。
楼主的状态我感同身受。
不过,这样的状态只会出现在我心中记挂着某事,或第二天要做什么事必须早起床的情况下。
负担一没有,马上就能好好休息了。
去掉努力想睡觉的执着心,坚持用腹式呼吸或努力集中注意力去念美好安宁的词,就会好的。

不过,多梦这个情况,却无法解决。
批把叶
2009-04-30 14:23
我也是个严重失眠者,主要是心病。心里有事就睡不着,还有胆子小,一个人不敢睡,从小迷信的老妈影响,老想些鬼神之类。所以老公没回来就不敢睡,在加上一有点屁事就会一直想。唉!很痛苦。眼圈长期是黑的,而且脾气变得很烦躁。:Q

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