释放与修养——中医调养日记

从朋友那里听说了三七网，还没还得及认真潜水学习，先来发个贴，记录一下自己的中医调养经历。

初来乍到，去新手指南看过了，结果还是不能分辨发在这里是否合适，如有不妥，请斑竹移走。

说来话长，一言蔽之，本人自觉目前身体情况很糟糕，亟需调养。

于是跟领导告假3个月，一方面放松心情，一方面认真学习中医，一方面也好好认识并善待自己的身体。

很糟糕大概是一个什么境况呢？简单描述一下我一天的24小时吧。

早上醒来，整个人还是陷在困倦状态，曾听徐文兵讲过，夜间会有各种魄在工作，但我的那些个魄显然都偷懒去了。于是很不愿意起床。

可是还要上班呀，不得不起来。早餐，有时候会提前准备，不吃的日子也有，但不多。

来到公司，忙碌的一天开始了。我在会计师事务所工作，12月到6月，是忙季。有时候来不及，会带早餐到公司，但常常没空吃。有时候会带水果，也常常没空吃——这当然更多的是我自己的原因，吃个水果10分钟，难道也没空？只能说明我自己的时间安排有问题。

中午12点到2点休息，有时候会睡个午觉，有时候干活。

一直到下午5:30，基本都是坐着，坐着，雕塑一样坐着。不，机械人一样，看着电脑，各种底稿和报告。

因为孩子才两岁多，我不在公司加班。一般能在5:30准时下班。

回到家里，身心俱疲啊，有时候实在没精力，就看着孩子玩，陪着她而已，没有创意。

7点，家婆煮好饭菜，准时开饭。

吃完饭，继续陪孩子玩，顺便收拾一下衣服，准备第二天的穿戴。

8:30-9:00，帮孩子冲凉，自己冲凉，然后上床给她讲故事，9:30-10:00，她会睡着。

绝大部分时候太累，就跟着她一块儿睡着了，留下一堆摊子让老公收拾。有时候会起来。

孩子两岁以后，基本不会夜醒，我可以一直睡到早上7点。

简单交代一下，现在想记录的是自己已经开始的中医调养。

看过论坛里整理的那个国内名中医名单，本想去找吕英看看。但她的号太难挂了，而且需要关系。

我的先生很有意见，认为一个医德好的医生，不应该以这样不公平的方式行医。

各方搜索，又想找陈长青，也不好挂号。

老公跑去他所在的药房看过了，说不接受预约，要看病，当天现场去排队挂号，每天早上8:00开始。

周五早上7:00，老公出门去帮我排队，排到第57位。很幸运挂到号了，他当天只看60个。

据说有个老先生早上5:00就去了，还排在第5位。看来这个霍医生还真是小有名气。

于是跟领导告假3个月，一方面放松心情，一方 ...
蓝雨飞逸 发表于 2014-4-20 23:03

就诊的前一天晚上，老公提醒我，把自己的问题都写下来，不然到时候可能忘掉一些。

是，我现在很健忘，尽管这些问题都明显地存在我身上，一到现场，就说不上来了。

我在手机里写了备忘，把所有的问题都汇总在一起。

1、消瘦。

这是非常明显的症状。一年不见，几乎所有的客户见到我都惊呼：“瘦了好多！”

同事也总在提醒：“你最近好像又瘦了耶。”

我163，去年这个时候大概115斤左右，现在大概100斤左右。

在决定看中医之前，专门去医院验血了，排除了甲亢。

年初的公司体检，没有任何异常情况。

2、大便问题——便溏。

这个算是历史悠久的问题了。从小肠胃就不好，据说常常脱肛。

但自己印象中没有什么痛苦经历，就是大便不好。这还是在生了丫头之后才意识到的。

每次看到丫头那么小小的一个人儿，拉出来像香蕉一样的、粗粗的、黄橙橙的臭臭，拉完后擦屁屁，很多时候都干干净净。

我才意识到自己的大便多么有问题。

我的大便基本都是不成形的，偶尔成形，也是很细小的一条。便后用很多纸才能擦干净，便池也要冲很多水才能干净。费纸，费水。

听徐文兵的节目，说是有个啥魄（当然不记得名称了，汗）专门在夜间主管大肠的工作，把那些稀烂的臭臭码成长长的形状，第二天一早就拉出来了。

显然，我那个魄早就下岗不知道干啥去了。

大便不稀也有例外的时候，怀孕那几个月，几乎都是便秘。2-3天一次是常见的。

肠道问题还有个明显特征，就是一吃有问题的食物——哪怕只是一点点，也立竿见影地要蹲厕所，哗哗哗，至少三次，拉完为止。

一堆人吃同样的东西，大家都没事，就我一个人这样。

3、口苦口干有异味。

口苦，也是个老问题了。

记得很小的时候，每天早上起来，第一件事就是吐口水，口里好苦，而且觉得很脏，要吐出来才舒服。

那时妈妈总是说我：“不要吐，把精气都吐掉了。”

但我实在吞不下。

后来慢慢稍微好了点，现在，不会刻意要吐，但很多时候还是觉得苦。

口干，是某一段时间内的表现。

记得在2010年的夏天，口特别干，干到吞口水都觉得涩痛。

喝水没有用，含服润喉之类的没有用。查了很多资料，觉得自己是不是得了干燥症。

因为没有可信赖的医生，也没有去医院，不记得后来怎么又缓解了。

现在，偶尔还是会觉得口干。不过，说实话，我每天喝水真不多，常常不记得。

肠胃不好，口苦口干，有异味也是常情了。

4、经少。

这个症状有非常明显的原因。

2011年10月，我顺产生育了一个52公分7.2斤的健康丫头。在这之前，曾经人工流产两次。

去年6月份，很高兴地得知再次怀孕了。但是，很快就出现问题。各种检查显示，胚胎已经停止发育。

本来，在之前的流产之后，月经量逐渐少了。经过顺利生产，又恢复到了以前的正常量。但是，这一次手术之后，急剧减少，似乎一次次都在减少。

恰巧在那个时候，我第一次知道了“婴灵”的说法，心里愧疚悔恨，觉得自己造孽罪有应得。

生命陷入前所未有的低谷。情绪和身体都是。

一直到现在，都觉得自己还没有缓过来。

5、健忘。

这是个渐进性的症状，生了孩子之后，健忘到了令人发指的地步。

常常，想起去做某件事，在走动的过程中，忽然忘了。又走回到原来的地方想一想，拼命想。

有一件事情对我打击很大。

去年秋天去广州听了个与教育相关的讲座，然后……

（以下是以前的文字记录。）

【有个小悲剧是必须记录的。

十二点半讲座结束，我已经饿坏了。

找到酒店一楼的餐厅，说是午餐包场。我强调只有一个人，服务员就腾了张小台给我。

吃得饱饱的，收拾好东西，悠哉悠哉走去地铁口。

买了份《南方周末》，到了佛山刚好看完。

回到家来，何悠悠还在午觉，也跟着舒服地睡了一觉。

醒来，丫头翻妈咪的钱包：“好多钱呀。”

猛然想起：哎呀！我好像吃饭没给钱？！

再仔细想一想，真的没给！平生第一次吃了霸王餐！还那么潇洒地走了！

第二天一早找到电话打过去，正好是那姑娘接的，我问：“你还记不记得我？我昨天吃了饭没给钱。”

那姑娘很意外：“当然记得啊！你的钱是我给的。没想到你还会打电话来。”

“不好意思啊。你给个账号，我汇钱给你。”】

关注。我们的生活我想是应该慢下来，可好像我一直愚蠢地努力着
凤凰之怒 发表于 2014-4-22 16:25

6、睡眠问题。

我从前没有过失眠的经历，但近一年的时间里，屡屡出现睡眠障碍。

比如，睡到半夜忽然醒来，然后几个小时都睡不着。

最夸张的一次，可能是因为下午喝了奶茶，整个晚上，就那样目光如炬地躺在床上，活活地躺了几个小时。内心倒是挺平静，没有辗转反侧。

那个晚上，我不知道自己在想什么，就是那么静静地躺着。

有过焦虑，难道我会遗传妈妈的抑郁症吗？妈妈就是像外公一样。

查了一些资料，结合自己的情况，慢慢消除了这忧虑。

我相信，抑郁的情绪容易传染，但是应该不会遗传。

这个四月，有超过十天的时间，我都睡得不好。

我想，我的心里是藏着某些焦虑，让我难以放松。我能感觉到它们，却无法释放。

这几年最大的进步是能够接纳自己的情绪，而不是烦躁地想要逃避。

所以，醒来了睡不着，有时候我就那么躺着，有时候爬起来写点东西，接受自己确实睡不着这个事实。