神仙起居法

菟丝子

2012-02-19 08:46

22^#

不知目前怀孕5个半月能否做，请各位高手指点一下

精灵悠悠

2012-02-20 09:04

23^#

要摩肚子的，应该不适合！

菟丝子

2012-02-24 09:39

24^#

多谢指教

红泥

2012-02-24 10:15

25^#

最近做了一周的起居法，睡眠好多了。原来夜里3、4点钟容易醒来，醒来后不容易继续睡着，现在基本上一觉到5点半。太好了。

禅音

2012-02-24 19:27

26^#

坚持神仙起居法至今，将近四个月，说说效果。
1、体重增加了，但是肚子和腰一圈的肉明显下去一些了。
2、口 ...
精灵悠悠发表于 2012-2-17 15:54

真棒！太好了。

真善美

2012-02-24 19:41

27^#

回复 精灵悠悠
有恒心，真不错。怎么顺时针我觉得是左下右上呢？请问精灵悠悠您是怎么操作？

夏日清风

2012-02-25 20:28

28^#

回复 精灵悠悠
佩服，做了4个月。

出云月悦

2012-03-20 22:35

29^#

學習。。。

水在瓶

2012-03-21 11:15

30^#

相見恨晚！

精灵悠悠

2012-05-04 13:42

31^#

神仙起居法7个月，说说效果：
1、前三个月痛经很严重，感觉是要排东西排不出去，憋的难受。这个月的月经终于顺溜了，基本没什么感觉的过去了。生了孩子经血量很大，一两个小时就要换，不然就透出去了。现在的量比较正常，白天三张卫生巾差不多就够了。
2、之前的气秘问题也好了，不会排便那么费劲了。但是目前大便仍然不规律，时多时少。有时候一天都没有，有时候会一天几次。
3、肚子上的硬结进一步松散了。
4、原来舌头上有很重的齿痕，也在见好，大概好有一半了吧。

希望用三年的时候，可以换个身体。下一阶段再进步再来报告。

冬瓜妈

2012-07-10 14:19

32^#

回复 精灵悠悠
两手交叉，就是两手相叠的意思吧？一只手在上，一只手在下。

家乐妈妈

2012-07-10 16:04

33^#

回复 精灵悠悠
太强大了:victory:

红尘有爱

2012-07-10 16:15

34^#

意思是做的时候是正常呼吸，收功时再深吸三口气吗？

精灵悠悠

2012-07-11 09:13

35^#

两手交叉，就是两手相叠的意思吧？一只手在上，一只手在下。------我是这样做的

意思是做的时候是正常呼吸，收功时再深吸三口气吗？---------我是连吸三口，再呼气，这个其实我也不知道怎么做，所以很少坐。

红尘有爱

2012-07-12 09:37

36^#

回复 精灵悠悠
" 由内向外作顺时针旋转三十六圈，然后再由外向内作逆时针旋转三十六圈。"----请问这个“由内向外、由外向内”作何解释？怎么操作啊？
还有你是做这个功法前就有点失眠，还是刚做这个功法时半夜会醒啊？昨天我第一天做，半夜醒来后久久没睡着！

精灵悠悠

2012-07-12 13:31

37^#

有时候会吧，都是身体的自然反应。我那个时候，很长时间都是两三点的时候醒。会有很多排病反应，不很舒服，坚持下来会有好的效果。

精灵悠悠

2012-07-12 13:34

38^#

其实不用太拘泥，我觉得做对了，可能效果会快。但是本身按摩腹部也有很好的建设效果的。简单、安全，这是我比较看重的。

红尘有爱

2012-07-29 14:56

39^#

回复 精灵悠悠
躺着做这个功法行吗？你不觉得坐着做，揉膻中穴等不会很方便啊（如果双乳较大），特别是“然后两手回到下腹部，交叉于下丹田”这个做起来，总感觉手太长了，两个手要掉下去，很难交叉于丹田啊？！----当然静坐是要坐着的。

精灵悠悠

2012-07-30 08:42

40^#

回复 红尘有爱
我是躺着做滴，因为我肚子大，坐着都不知道揉哪里了。

红尘有爱

2012-07-30 09:20

41^#

回复 精灵悠悠
是哦，我肚子也大，根本不好揉啊！那你静坐着时，双手可以“回到下腹部，交叉于下丹田”吗？感觉这个是最难做到的！请教这个你是如何做的呀？！

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神仙起居法

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