健康作息安排

澄清玉宇

2008-01-09 21:01

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健康作息安排[ZT]

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐　　

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。　

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。　　

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 　　因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。　　

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。　　

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。　　疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 　　不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。　　

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。　　

为了大家健康,以后不要熬夜了! 　　

可以转寄所有你关心的人

http://www.bskk.com/viewthread.php?tid=113901&extra=page%3D1

悠悠娘

2008-01-10 08:50

2^#

谢谢！:D

313068094

2008-01-10 12:24

3^#

收藏了！多谢！:)

susie_cyy

2008-01-10 12:41

4^#

zxbqq

2008-05-24 06:45

5^#

貌似一楼和四楼的胆肝矛盾哦

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