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健康作息安排

澄清玉宇
2008-01-09 21:01
1#

健康作息安排[ZT]

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐   

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。   

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,   因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。   

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。   

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。   疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,   不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。   

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。   

为了大家健康,以后不要熬夜了!   

可以转寄所有你关心的人

http://www.bskk.com/viewthread.php?tid=113901&extra=page%3D1
悠悠娘
2008-01-10 08:50
谢谢!:D
313068094
2008-01-10 12:24
收藏了!多谢!:)
susie_cyy
2008-01-10 12:41
zxbqq
2008-05-24 06:45
貌似一楼和四楼的胆肝矛盾哦

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