近期清理內在空間的彙報 雅麗

[size=18px]親愛的老師：

[size=18px] 時間過的好快，轉眼濟南上課結束已經兩個多月了。很想念您，請帶我向師母和古峰老師問好。

[size=18px] 時刻想念老師，心中感恩滿滿的。小小的我，幾世修來的福分能遇到您。如果沒有遇到您，我現在將是什麽樣子，每每看到在我周圍痛苦掙紮的人們，我都祝福他們，能和我壹樣的幸運。同時，也更珍惜我現在所獲得的。

[size=18px] 現在每天都在做清理內在空間的練習，其中的收獲太多了。老師啊，“所有的問題都是自己的問題”，我深刻的體會到了。“因爲是自己的問題，就不是問題了”，老師，我也體會到了。所有的問題，都可以通過清理內在空間，發現問題的所在，並且得到根本的解決，就是論語上面說的“不貳過，不遷怒”。我再壹次慶幸我遇到您，您交給我們的寶貝是能除壹切苦的，真實不虛！

[size=18px] 下面就我最近壹段時間做練習的壹點收獲，向老師彙報壹下：

[size=18px]1、 清理內在空間發現自己最大的標簽：對于我來說，幾乎所有的問題都是因爲“愛”導致的。小時候父母的壹句話，壹個眼神，壹次批評都會成爲成年後的壹個標簽，深深的烙在心裏。概括所有標簽的“總標簽”就是“我是不值得被愛的”。三十多年啊，我壹直在證明這個標簽是正確的，我幾乎做所有的事情都在證明這個標簽是正確的，而且每次證明的結果都是預料之中的。 我做了這麽大壹個“繭”，把自己捆的好辛苦，也努力的把別人捆到裏面來。如果不是遇到老師您，我這個“繭”會越纏越牢，永無出期！那天做完情緒練習，我哭的很厲害，三十年的時間就爲了證明這個事情，太冤枉了！我們的自心本性原本就是大愛的，何須外求啊！看看我周圍的人，幾乎所有的人都在找“愛”，雖然我用了三十多年的時間去找，但是我能遇到老師，我還是幸運的。大多數人是終其壹生或者說生生世世都在爲這個“愛”而來而去。我們被自己騙的好慘，好慘！！！

[size=18px]2、 [size=18px]做清理空間的練習後，對以前自己助人的深刻認識：我以前所謂做的好事，幾乎所有的事情不外乎兩種：壹種是爲了得到別人的肯定，也就是“愛”，不顧忌自己的感受去幫助別人。這種的助人會給人莫大的壓力，不把[size=18px]自己當人看，壹味的付出，最後被幫助的人都想逃跑。另壹種是看到別人的處境對其産生同情，努力的幫助別人，上了老師的課以後才知道，所謂的同情是同情那個內心的自己，那個從來沒有被自己認識、壹直被自己否定的自己。這樣的助人，因爲完全沒有顧忌對方的感受，壹味的按照自己的感受去助人，最後給別人的不是人家需要的幫助，“忙”是越幫越“忙”。

[size=18px]3、 老師上課時候說“我們可以做思想的主人、念頭的主人，但是我們做不了情緒的主人”，我深刻的體會到了。情緒的能量太大了，有壹次我做了近三個小時的練習，感受著情緒能量在體內流動所引起的身體的不適，做完後全心得輕松不能用言語描述。因爲壹個人在家帶孩子，沒有自己太多的時間，陪他看電視的時候也是可以做的，就是注意力使用的問題，這個我還在練習中。當然，如果能不被打擾是最好的。

[size=18px]4、 在做清理內在空間的練習中，我深刻的體會到了：同壹件事情，情緒中和情緒消失後我的不同感受，所以在和家人相處，特別是和我的孩子相處中，我更能感同身受。當他在情緒中時，我完全深入當下的陪伴，壹個眼神，壹句對情緒的肯定就能幫助他的情緒流動過去，我親眼見證了這樣做的神奇。

[size=18px]5、 “清理內在空間”讓我對自己充滿了好奇。有壹次老公做了壹件我看起來很愚蠢的事情，我知道他是在情緒中，但是我當時就是控制不住的去指責。結果是老公大發雷霆，我是中間發現問題就認錯了，搞的很沒趣。然後我就很好奇，爲什麽我知道他在情緒中，但是我不能自己控制自己的指責呢？事後我做情緒練習，答案是這樣的：他是“我”的老公，他不好，就是說“我”很差勁。哈哈，原來還是“我不夠好，我不值得被愛”的問題。

[size=18px]6、 清理內在空間後，對壹段經文的理解：《圓覺經》中壹段經文“善男子，壹切衆生從無始際，由有種種恩愛貪欲，固有輪回。若諸世界壹切種性，卵生、胎生、濕生、化生，皆因媱欲而正性命，當知輪回，愛爲根本。由有諸欲助發愛性，是故能令生死相續。”，現實生活中，我就是這樣的，得不到“愛”就“恨”，“愛”和“恨”是壹體兩面。人性中的“貪嗔癡慢疑”，“嗔”心去除，其它的都迎刃而解了。老師啊，您教給我們的寶貝是真的能跳出輪回的，頂禮老師，感恩老師！

[size=18px]7、 還有壹個小小的體會是：對任何情緒（也包括思想、念頭）都不加分別，真的像欣賞花朵壹樣去欣賞他們時，他們會自己在體內流動。壹天中，如果不是睡覺，大部分時間都能感覺到有情緒能量在體內流動，所以不斷的打嗝放屁。能量流動的過程身體能體會的很真切，直到壹個嗝或者壹個屁排出後就徹底的流出體內了。但有的時候是進入頭顱中，頂的頭頂都是麻麻的感覺，去體會那種感覺，然後通過不斷的往外呼氣，但不用鼻孔吸氣，而是用丹田這裏的呼吸，壹會頭頂的麻麻感覺也沒有了。老師，我這樣的處理是否妥當？壹直在看南老師的那本《南懷瑾與彼得•聖吉》，現在呼吸之間停止的時間有點增長，大約3-4分鍾，隨時能用丹田呼吸，但還是不夠精進，壹天中打妄想的時間還是很多。

[size=18px] 老師，以上是我做清理內在空間的壹些體會，如果有不正確的地方，懇請老師指正。同時也祝願所有的人早日覺醒，作繭自縛真的很痛苦。

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[size=18px] 您的學生：喬雅麗

2012/11/13

也不必太过于遗憾。
学了而不珍惜，不去琢磨，不去做的人，也大有人在。
并非所有的人都很有收获，象雅丽这 ...
寻找中医 发表于 2012-11-15 14:08