三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-11-04 11:28
3331 不够劲儿的时候

如果用“我很生气”表达愤怒，感觉不够劲儿的时候，会想说：去他妈的！
如果用“真的很棒”表达赞美，感觉不够劲儿的时候，会想说：牛逼！:lol
aliliya
2012-11-04 11:49
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-4 13:49 编辑

3332 摘自《柴静：面对卢安克，我土崩瓦解》

1、“如果已经理解，然后再去给他们说一句话，跟反感的一句话是不一样的。”
2、“这个很奇怪，我以前也没想过，想影响别人，反而影响不到。因为他们会感觉到这是为了影响他们，他们才不接受了。”
3、“以前我的思考都在头脑里发生，我想到了，但我做不到。现在我不思考了，只感受，反而做到了我之前想做而做不到的，因为思考变成了生活，变成了行为。”
4、“如果自己作为老师，带着一种想像，想像学生该怎么样，总是把他们的样子跟觉得该怎么样比较，是教育上最大的障碍。这样我没办法跟他们建立关系，这个想像就好象一面隔墙在学生和我的之间，所以我不要这个想像”
5、“我以前考虑过很多方法，最后放弃了，方法都没有用，唯一有用的是老师的心态，老师心态最受影响的就是那种学生该怎么样的想像，他总是想着这个，他没办法进入适合学生的心态，没办法真正去看学生是怎么样子的，如果很开放地看得到，没有什么想像，很自然地就会有反应，适合学生的反应，而这种反应学生很喜欢，很容易接受。”
6、“如果想改变中国的现状，然后带着这个目的做我做的事情，那我不用做了。幸好我不是这样的，我不想改变，我没有这个压力。”
7、“当然会发生改变，改变自会发生，但这不是我的目的，也不是我的责任，也不是压在我的肩膀上的。”
8、“它压着太重了，也做不到”他说“但你不这么想的时候，它会自已发生”。
9、“慢慢理解为什么是这个样子，理解了就觉得当然是这样了。”
10、“那可能还是因为想到自己要改变，所以没办法了，碰到障碍了，就放弃了。我也改变不了，但也不用改变，它还是会变。”
11、他说过，他能够留在中国的原因之一，是他的父母从来不认为孩子属于自己。
12、“学生走了，他们很容易就放开了，没有什么依赖的。但我看电视剧上那种爱情是放不开的，对方想走很痛苦的。”
13、“我觉得如果只有物质，那只有害怕，如果有比物质更重要的事情，就不用害怕了。”
14、“文明就是停下来想一想自己在做什么”卢安克说，但我从来没见过他跟孩子去讲这些道理。
15、“语言很多时候是假的”他说“一起经历过的事情才是真的”，他让他们一起拍电视剧，去扮演一个角色，一个最终明白“人的强大不是征服了什么，而是承受了什么”的孩子。



摘抄一遍，摘得我很想顶礼:lol
aliliya
2012-11-04 12:10
3333 如果有比物质更重要的事情，就不用害怕了

家长投币，摇摇车一开始晃，孩子就不想坐了，要下来。
家长强按着不让下：刚投完钱就不坐？坐完再下来。

真的像卢安克所说：如果有比物质更重要的事情，就不用害怕了……
aliliya
2012-11-04 12:16
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-4 12:40 编辑

3334 你别动！我不同意！

儿子午睡中间醒来，听起来好像有点儿鼻塞。
我想帮他挖鼻屎，并伸出小指……
儿子迷迷糊糊中哼哼唧唧：你别动！我不同意！
一转身，又睡了。
aliliya
2012-11-04 12:35
3335 用券，还是被券用

哈哈，想起自己刚工作的那几年，那时网购还不太时兴，商场的活动也多以返券为主。
买完东西，手拿着返券，到处逛，只为再把券花出去。
如果能恰好买到自己可心的还好，如果买不到，真的是很泄气。
所以更喜欢直接打折的活动。

昨天在当当给儿子买书，看了看当当网复杂的用券规则，头一下子又大了，明显智力跟不上了:lol 。
想象着着自己捏着返券，点着鼠标，扒拉着计算器，埋头辛苦网上冲浪的样子……哈哈。
老娘我就是想买书，至于券，不关心了，拜拜吧。

不是我不想用券，就怕自己没用上券，反被券给用了……;P
aliliya
2012-11-04 12:47
3336 摘抄

摘抄《游戏治疗》那会儿，整本书在网上都找不到资料，所以，所有摘抄，都是手敲的。
《游戏力》能在网上找到一些资料，所以很多摘抄，都是拷贝粘贴的。
但是昨晚遇到困难了，《游戏力》接下来的三章，在网上怎么也找不到资料，如果想摘，得继续手敲……
嗯，看来离摘抄完毕还是需要相当一段时间的。
aliliya
2012-11-04 12:50
3337 看到这套情绪管理图书，相当不舒服……

《小熊维尼情绪管理图画书：不气不气（远离生气）》
《小熊维尼情绪管理图画书：不哭不哭（打败挫折）》
《小熊维尼情绪管理图画书：不烦不烦（摆脱焦虑）》
《小熊维尼情绪管理图画书：不怕不怕（战胜恐惧）》
《小熊维尼情绪管理图画书：不羞不羞（克服胆怯）》
《小熊维尼情绪管理图画书：我很快乐（拥抱快乐）》
aliliya
2012-11-04 12:53
3338 阴谋论

上面这套书是迪士尼的。
美帝搞我天朝，想从娃娃们搞起……
哈哈，我很是阴谋论的样子。
aliliya
2012-11-04 15:50
3339 摘自武志红微博

问：我总是给自己过高的计划，然后又完不成。这是什么个状态?追求完美又力不从心?

武志红：不接受真实的自己，虚构一个更好的自己。

虚构完美，这在中国可以很成功。最近听到很多故事，都是当事人有近乎撒谎癖的问题，即讲述自己的事业等等时，讲得无比完美，而且自己也信以为真，但其实是在撒谎，结果却赢得了别人的信赖，因而甚至可以构建非常庞大的产业帝国。
aliliya
2012-11-04 20:16
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-4 20:24 编辑

3340 气死了，烦死了！

在家宅了两天的儿子，晚上5点说要出去玩玩，天已经有点儿发暗了。
整装待发，出门儿，走出一站地，坐公交车回家，下车过马路。
马路也就四条车道的样子，我抱着儿子，车流还是挺多的，我很专注地看着车来车往，挪着脚步，站站停停。
婆婆在旁边念叨了三次：你瞅着点儿……你瞅着点儿……你瞅着点儿。
气死了！烦死了！
脑子里就一句话：神经病，你丫就不能闭嘴？！我还能不能专心看车了？
过了马路，很久都没有平复，很久都不想说一句话，路上天黑，自己一路情绪处理。
到了家，基本平复了。

也警醒我自己，别人专注做事的时候，少搞这一套！
aliliya
2012-11-04 20:21
3341 说得好听，真的不容易做到啊

一句被自己说滥了的话——情绪是自己的事情，和他人无关，自己要负起责任。

这句话。
理上容易懂。
遇到事儿，真的不容易做到啊。
很气很气的气头儿上，真的就是很想打人骂人的样子。

可是非得朝这条路上走不可，自由之路，解脱之路。
aliliya
2012-11-04 20:33
3342 有一种能量，和婆婆，相呼应

儿子今天摔了一跤，之后又打嗝。
婆婆说：大宝子，你干啥，总吓奶奶一跳一跳的。

我当时都想笑，这分明就是我想和婆婆说的：你总吓得我一跳一跳的！

我知道，没有人吓我，是我的里面，有一种能量，和婆婆相呼应——都是恐惧。

别不多说，还是要多做临在的练习。
aliliya
2012-11-04 20:44
3343 怕被戳脊梁骨

离家楼下还有50米，儿子尿裤子了。
婆婆抱起儿子，说裤子湿了，走路不得劲儿。
我说：妈你抱到楼下，我抱上楼。
婆婆说：行。
到了楼下，还没交接，正好遇见两个邻居下楼，孩子还在婆婆怀里……

我，相当相当的不自在——看，我这个恶媳妇，让老人抱孩子！

我那脆弱的脊梁骨！

估计，封建社会，“舌头底下压死人”应该不是一句玩笑话。
qinglian
2012-11-04 20:44
3342 有一种能量，和婆婆，相呼应

儿子今天摔了一跤，之后又打嗝。
婆婆说：大宝子，你干啥， ...
aliliya 发表于 2012-11-4 20:33
这再次证明一点，我们不喜欢别人身上的东西，是因为我们自己身上也同样拥有，只不过我们不想面对罢了。
aliliya
2012-11-04 20:45
回复 2335# qinglian
借由和他人的相遇，遇见自己。
qinglian
2012-11-04 20:47
回复 qinglian
借由和他人的相遇，遇见自己。
aliliya 发表于 2012-11-4 20:45
如是，如是。
也正是我们平常所说的那句话，外面的一切都是我们自己内心世界的显现。
aliliya
2012-11-04 20:49
3344 想修改，愧疚

楼上树洞里的这两句话——
离家楼下还有50米，儿子尿裤子了。
婆婆抱起儿子，说裤子湿了，走路不得劲儿。

写出来之后，想修改。
觉察，自己为什么想修改？

为什么婆婆能想到裤子湿了，孩子走路不舒服，而妈妈没想到？
对儿子有愧疚，这妈当的，不合格。
aliliya
2012-11-04 20:50
回复 2337# qinglian
:):handshake
aliliya
2012-11-04 21:09
3345 妈妈们的愧疚——摘自《新世界：灵性的觉醒》奥普拉视频教程第四章

奥普拉：今天晚上，演员珍妮。麦克卡斯也参与我们的讨论。你好，珍妮。当我在读这本书第104页的时候，书上说“当你观看、倾听、触摸、或者帮助你的子女时，你一方面变得警觉，但同时，你也关注当下，你没有不切实际的期望，你只是专注地与他们在一起。这样，你就能感受到活力。在那一刻，如果你足够专注，你将不再是父亲或母亲的角色，你是意识，你是静止。你是存在于一切行动中的活力。”当我读到这里，我在旁边批注“珍妮。麦克卡斯”，因为这让我想起了你说过的母亲职责。

珍妮：是的。要知道，当我第一次见到这本书的时候，那对我是个警钟。它让我意识到，当我与伊万在一起的时候，我要做的只是专注地与他在一起。你无法想象，我们之间的关系有了多么大的改变，我们能感受到相互之间的爱。他感到满足，虽然他无法表达，那时候他还不会说话。但他能感受到我的能量，感受到我的心与他在一起。我非常感激托利，你使我明白了这一点。

奥普拉：你今天有问题吗？

珍妮：是的。这个问题很长，但也很普遍。我自己以及很多母亲都常常感到愧疚。我们愧疚的原因不同，但主要有三种情形：一种是朝9晚5类型，他们感到愧疚因为她们不得不让保姆看管孩子；第二种是全天候妈妈，她们愧疚因为只在家里带孩子让她们感到厌倦，要知道球-球这样的玩具你很快会生厌。她们因为无法整天享受枯燥的游戏而内疚；最后一种，也是我自己感到内疚的一种，当我们的孩子患有孤独症时，我们无比的愧疚。我很难从这种内疚中解脱出来。

奥普拉：不用着急。

珍妮：我从来没有在接受采访时哭过，但我们心中总在自责，是我们的过错使孩子们患上孤独症。所以，我的问题是，你能告诉我们如何从不同的角度看待现实并从内疚中解脱出来吗？

奥普拉：朝9晚5愧疚，球-球愧疚，自责的愧疚。谢谢你，珍妮，你说得很好。

托利：在回答你的问题之前，我想说，在你的书没有发表之前我就读过。我很欣赏你为儿子所做的一切，欣赏你的勇气。面对那样的状况，很多人早已屈服、绝望并顾影自怜了，而你却用积极的态度去面对现实，同时帮助了很多其他的人。

珍妮：谢谢你，托利。

托利：回答你的问题，你为儿子做了那么多，却还感到愧疚，这说明我们的大脑有它固定的思考模式，不管我们做了多少好事。这是我讲的“小我”结构。没有人能够比你为儿子做得更多，而且，你还写书帮助他人。所以，问题的关键不是愧疚本身，而是固定的思维模式制造出愧疚的感觉。对于另两种愧疚，朝9晚5和球-球，他们也要意识到这是大脑的思维结构驱使，否则，他们会一直以为答案在内容当中。我说的内容是指他们遭遇的状况。他们以为，如果生活的状况发生改变，他们就不再感到内疚。其实，这种所谓的内疚并非真正的问题，它只是我们大脑中生出的想法。如果你相信这些内疚会通过外部环境的改变而消失，那你就大错特错了。因为不管你外部的状况如何改变，内疚的心理都会反复。在这个世界上，你的能力总是有限，你不可能做完所有的事情。你能做一件两件事，但你分身无术，不可能同时在家里也在办公室。不管身处何种境况，你都会陷入同样的思维模式。除非你能意识到，这些想法都受“小我”驱使。“小我”一方面促使我们指责他人，一方面让我们产生内疚，这两种行为都增强身份的感觉，但它们是负面的自我身份。小我喜欢身份，比负面身份更可怕的是失去身份，所以它驱使你一直自责。

客观上讲，以珍妮为例，你没有理由自责，其他很多人也一样。

奥普拉：是的。因为你不得不朝9晚5地工作，所以你的孩子才能有食物和稳定的家庭。

托利：你已经尽力了。可你的思维却不这么想，因为它按照旧有的模式工作。所以，一旦开始自责，你要提醒自己，那不是有效的思维，它们与事实不符。它们只是受小我驱使而已。当你意识到它们是小我造成的结构性损伤时，它们对你思维的控制就会减少。当然，小我现象会反复出现。

奥普拉：珍妮，你写的那本书我也读过。你不向命运低头，你为伊万而战。你已经做了你能做到一切，你寻找一切可能的答案。那是你，是真正的你。对吧，托利？

托利：是的。

奥普拉：对不对，珍妮？

珍妮：绝对。

奥普拉：所以说，你头脑中那个疯狂的小声音是不足挂齿的。它只是个疯狂的想法而已。

托利：这是个很好的比喻。

珍妮：是的。当托利说那只是我们的思维在作崇，我突然醒悟了。谢谢你们。

奥普拉：谢谢你，珍妮。
aliliya
2012-11-04 21:17
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-4 23:04 编辑

3346 抹了几把泪

为了婆婆，为了我自己。
哭完发现，其实，一天下来，大部分时候，我们娘俩的相处还是蛮愉快的。:D

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？