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每天一点点，觉察在路上

aliliya
2012-05-23 22:54
虽然如此，但是摔电话是我的不对。要不要打电话和她倒个谦呢？亲爱的们，你们觉得呢

力量 发表于 2012-5-23 19:05 图片
你怎么想最重要，支持你的决定和尝试~
力量
2012-05-24 20:54
亲爱的，谢谢您们的鼓励和支持。昨天晚上看到寻版的提议之后，我就决定打了个电话，虽然心里还有些忐忑。毕竟，那是自己的亲姐姐，这么多年对自己的帮助也很多，特别是那年买房时。她们一直在用他们的方式爱我。

“大姐，对不起，我不该那么冲动的挂你电话。对不起！”没想到，我话一出口，姐立即说：我也太冲动了。那天打完电话，你姐夫就训我，说我太冲动了，说你作为姐姐，有什么权利指责弟弟的教育方式不对。我那天心情也不好，后来就巴拉巴拉地讲那天碰到了什么事什么事，等等。

听她这么讲，我再次表达了歉意，并也提到那天讲电话时自己心情不好，工作上遇到了烦心事（其实是编的）。她立即说，没什么没什么，咱们是亲姊妹，一个妈生的。我昨天中午又给伯（我爸爸，我们都叫伯）打了电话，让他不要为摔电话这件事再问你，因为我也太冲动了。

真没想到，事情就这样结束了。一直悬着的心终于放了下来。挂了电话后，我心里暖暖的。昨天晚上睡得很好。
力量
2012-05-24 21:03
谢谢寻版，谢谢Aliliya，谢谢您们。真没想到，对不起的威力这么大。

可是，为什么在打电话之前，我会有那么多担心呢？？我担心讲了对不起之后，她得理不饶人；担心她又说我的不是，我还计划着她再说时我就把话筒远离耳朵，不听，省得听到了自己又火大；担心她再给我讲天下没有不是的父母；等等。（其实昨天打电话之前担心很多，现在一下子想不起来了）

是不是，人在事件漩涡中，都会胡思乱想呢？只能看到对方的一面，看不到对方的另一面。
力量
2012-05-29 20:37
本帖最后由 力量 于 2012-5-29 20:39 编辑

今天，同事A又在我们面前显摆他的技术了。


他问另一个同事一个我们不太了解的技术方面的问题，那个同事不得不应答。我和其他人面面相觑，插不上话。一时间挺沉闷的，我们只有谈论其他的话题。本来，吃饭时间大家都是谈论工作之外的轻松话题的。但是，这次例外。他最爱显摆了。一切都要显得比别人强。有些让人看不惯。


我在想，为什么我心里会有些不舒服呢？为什么我会有点心里不爽呢？


技术比我强的人很多，但是其他人并没有让我感觉不舒服；为什么只有同事A会呢？也许，原因在于别人不像他那样显摆罢了。并且，我心里也清楚，我技术不在他之下，只是个别方面弱了些。其实，我们每个人都有自己擅长的方面和弱项。他这个人，最怕别人觉得他不行，有时候会故意显摆。


即便心里清楚，但是，每次他显摆，我还是会有点不爽。为什么会这样？
力量
2012-05-29 20:58
可能，原因在于我看不惯同事A的这种行为。其实，别人显摆不显摆是别人的事。显摆了也并不证明他比谁强，大家都知道的。我想起，从小到大，每当有亲戚在我爸爸妈妈面前夸他家孩子（我的那些表姐表弟们，怎么怎么能干，怎么怎么有本事能挣钱，学习怎么怎么好时，我也会有些反感。这是同样的。

当我碰到别人夸耀自己，或夸耀自己的孩子时，就会有些反感。为什么会这样呢？是不是因为自己小时候缺乏表扬造成的？

其实，我是在缺乏表扬的环境中长大的。我都不记得爸爸妈妈什么时候表扬过我，没有一点印象。初二初三时自己学习很好，经常在阶段前几名，我能感到爸爸妈妈内心很高兴，但是，他们也没有当着我的面表扬过我。每当亲戚邻居说”你家小子学习这么好啊”时，他们也会说：也就这一次，谁知道下次怎么样。等等。
力量
2012-05-29 21:11
缺乏表扬的孩子长大后会怎样？
只管耕耘
2012-05-29 22:23
今天，同事A又在我们面前显摆他的技术了。


他问另一个同事一个我们不太了解的技术方面的问题，那个同事不 ...
力量 发表于 2012-5-29 20:37
因为A的内心是自卑的。他要把他的自尊建立在打败别人的基础上，所以爱显摆，你也觉得不舒服。当然，这只是我对某一类人的观察的结论，不见得适合A。
无所住
2012-05-29 22:27
回复 力量
你觉得呢?
力量
2012-06-06 09:28
一周没来这里了，感觉心中空空的，总觉得少了点什么。

不管工作再忙，希望我能每天抽点时间，哪怕只有十分钟，来这里看看。记录下自己所想。

坚持下去！
力量
2012-06-06 09:31
回复 力量
你觉得呢?
无所住 发表于 2012-5-29 22:27
我觉得从小缺乏表扬的孩子，长大后会缺乏信心，不自信，什么事都希望得到别人的肯定。如果没有人给予肯定，即使自己非常棒，他也不会感觉到自己有多好。

这是我的一点理解。
无所住
2012-06-06 15:01
回复 力量
嗯，我觉得你说的很有道理。
力量
2012-06-07 09:22
回复 无所住
谢谢:)
力量
2012-06-07 09:41
摘自<修炼当下的力量>

如果你设定一个目标，并且努力向它迈进，就是在使用钟表时间。你知道要往哪里去，但尊重自己在当下采取的那一步，并且全神贯注在其中。如果你变得过度关注目标---也是你是在其中寻找快乐，成就或更加完美的自我感---那么当下就不再受到尊重，而被贬低为一个进入未来的踏脚石，本身不具有价值。钟表时间因而被转变为心理时间，你生命的旅程就不再是一个奇妙的探险，而只是一个为了到达某处，得到某物，达成某事情的强迫性需求。你无法再欣赏路旁的花朵或闻到花香，也无法觉察生命中的美好和奇迹。这些生命中的美好和奇迹，是随着你临在于当下而在你周围展开的。
你是否总在试着要到达某处，而不是安住在你所在之处？
力量
2012-06-07 10:27
想想我自己这么多年来，一直是不能活在当下的。

读书时，从高中开始，一到考试就紧张，只要是大考，头天晚上肯定睡不好觉。自己头次高考失利，复读时，从期中考试到期末考试，考试一次在班中名次下滑一次，自己在班级之中坐的位置也越来越靠后。到第一次模拟考试，已经占到了班级的倒数二十几名，万念俱灰，心差不多已经死了，家人已经对我不报希望。这才迎来了高考的绝地反击。

读了大学之后仍时这样，越是自认为重要的考试越是会紧张焦虑。英语四级考试也考了两次。

工作之后，每次工作面试之前都会睡不好觉。
力量
2012-06-22 10:25
好久没来了，好想念大家。前不久陪我老婆回娘家了一趟，在广西待了七八天，周一才回到上海。
这次很难得，和宝贝在一块待得时间长一些，有十天左右。发觉前辈们说得真对，两岁左右的孩子真难带。下面是我对她的观察：
1. 什么都要求自己来。宝宝每天说得最多的话就是：宝宝自己***。宝宝自己倒水；宝宝自己解开；宝宝自己撕开；宝宝自己上去；宝宝自己穿；宝宝自己下去。。。总之，一切都要自己来。我们通常都会满足她。
2. 爱哭闹，但多数情况下是假哭。如上面那条，很多事情要自己来，很多事情都想尝试，但有时候有些东西危险，我们阻止她玩，便会哭闹。
她舅舅家有个高低床，但是从下铺到上铺没有梯子。她看到我爬上上铺赶蚊子，就也要爬，要我扶她帮她爬上去。不答应她，就哭闹起来，但一看就是假哭。最后她妈妈还是抱她上去玩了会，带她去上完厕所要睡觉时，还要上去玩，我们没有满足她，这下不得了了，哭闹的更厉害了，在床上打滚，哭闹了很久，仍旧是假哭。最后哭累了就睡了。
3. 依旧喜欢爬楼梯，但自己不愿走路，要让妈妈抱。不管是晚上出去散步，还是出去买东西，还是上次去动物园，一直要妈妈抱，不愿走，爸爸抱也不愿意。真是辛苦她妈妈了。
脚的敏感期快要过去了吗？似乎不像，因为还是爱爬楼梯。还是向妈妈索求爱？所以只要妈妈抱。
4. 经常我们会问她：宝宝要喝水吗？宝宝我们不玩扑克牌了去吃饭好不好？她总是不语，但一旦我们开始做她不想做的事，就猛然开始哭起来，激烈的反抗。
力量
2012-06-22 10:25
回来的路上，和她妈妈分析了一下，发现宝宝的这些情况，我们自身有许多值得反思的地方：

1. 没有真正的理解孩子，看到孩子的内心想法。我们总是习惯性的帮她做许多事情，仅仅是习惯，很多事情，都 是我们开始做了，宝宝大叫：宝宝自己***。这时我们赶快停止，或赶快恢复原样，让他自已做。
我们也满足她了，但总是慢半拍。如果老是这样，老是不能看懂她的心，等她执拗期真的来了，怎么办？现在很多事情，恢复原样，让她自己来，还是可以的；但是真的执拗起来，她一定刚才让她做，肯定要大哭大闹的。理解孩子方面，仍需要努力啊！

2. 大人内心要坚定，不要纠结，并且爸爸妈妈要一致。这样孩子才会不纠结，哭闹的时间会短一些。“不可以”既然已经对她说了，就要表现得坚定一些。不要在她哭闹时自己内心动摇了。
我现在的想法时：当”不可以”说出口后，就不要改，即使自己发现她玩一下这个也没有关系，少玩一下也没关系，也不要松口。至所以这么想，因为最近她经常是假哭，没有眼泪，并非真哭。
亲爱的，你们觉得呢？

3. 不管是什么原因，她既然想让妈妈抱，那就抱吧。只是辛苦妈妈了。

4. 给了孩子虚假的民主，给了孩子虚假的选择权，还是没有真正做到尊重孩子，相信孩子的感觉。
当我们问她是否喝水时，其实我们内心是希望她去喝水的；我们内心是希望她去吃饭而不是玩扑克的。只所以不回答，是因为孩子知道我们在想什么，我们的想法和她的相反。所以孩子不敢回答。

宝宝成长和自我成长的路还很长，不能麻痹大意呀！
aliliya
2012-06-22 11:36
至所以这么想，因为最近她经常是假哭，没有眼泪，并非真哭。
亲爱的，你们觉得呢？

力量 发表于 2012-6-22 10:25 图片
“爱哭闹，但多数情况下是假哭。如上面那条，很多事情要自己来，很多事情都想尝试，但有时候有些东西危险，我们阻止她玩，便会哭闹。”
我感觉这段话里孩子的确是有情绪的。（不过是我的感觉）

呃，另外.......你说的假哭是什么意思，是孩子没有情绪只是把哭作为控制手段吗？

倾听孩子的情绪，的确是非常关键非常重要的内容。推荐《倾听孩子家庭中的心理调适》
力量
2012-06-23 20:17
嗯，我明白你的意思。她哭时没有眼泪，有时哭哭收声了，你看了她一眼，就又开始干嚎。所以我觉得她是把哭作为控制手段。

《倾听孩子家庭中的心理调适》几个月前看过，这几天有空再翻翻，看是不是自己有把握不准确的地方。
力量
2012-06-27 09:00
看书，练习，灵性修持，在我看来并不能解决生活中所有的问题，除非你能达到全然的临在。但是全然的临在，是何其的难，并非一年几年的觉察醒悟练习就能达到。我们只能努力去接近。

在未达到全然的临在前，接纳当下自己的状态，而并非要抗拒它，逃离它，而是要臣服于它，接纳当下，臣服于当下。如果把灵性修持当成逃离当下的手段或方式，那就违背了它的本意。

这是我最近的一些感悟。
力量
2012-06-27 09:54
摘自<修炼当下的力量>

如果无法改变外在环境，你可以接纳或抗拒它。接纳带来平安和更有效的后续行动，而抗拒则带来更多的负面情绪。如果事件太极端，我们无法不升起极大的负面反应，那么，我们还有第二次臣服的机会：对我们的内在反应臣服----接纳内在的本然。

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