运用非暴力沟通的方式表达我的需要

最近我在推古国治老师“如何爱我们的孩子”和阮胤华老师“非暴力沟通”课程，刚开始的时候人数不是很多，我心里很着急，打了几个电话给可能会来上课的朋友，但是也因为这个或则那个原因不能来，我此刻心里非常的难过和烦躁。

在中午吃饭的时候，我就和老公说：现在推课真是很难，不知道怎么办才好？等等。老公就很一本正经的说：“嘉静在这方面做的很好，你要不要打个电话给嘉静，问问有没有什么好办法？。”我一听就非常生气，我说：“难道你就认为你老婆就这么笨吗？别人都好，就是我不好，我需要学习，我讨厌你说我不如别人。”这时候我老公也有点生气了：“我也没有说你不好啊，我就是提个建议，你发这么大的火干嘛，我也很生气，我真的也很生气。”这个时候我慢慢平静些了，我马上意识到我的需要是什么了，我说：“我也很生气的，我只是抱怨一下，因为我今天打了好多电话都被拒绝了，我心里很烦，我很难过，我需要倾听，我需要体贴，我需要安慰，我不需要建议，我不需要比较，我只需要倾听。”我老公看看我，笑了，然后温柔的说：“你说的对，老婆，我不应该给你建议，你很烦，是吗？”我说:“是的，我很烦，我觉得这个课程这么好，为什么没人来听呢？我今天打了很多电话，没人要来听课，我很着急，我害怕这个课程开不了，我害怕我们会亏本，我害怕···我担心···。”我老公就不停的说：“是的，我了解。”“是的，我理解。”“恩，真是非常的不容易啊。”说着，说着，我感到轻松了，我思路也清晰了。我接着又笑着说：“哎，我怕什么呢？我又不用靠课程赚钱来养家，我有老公养着呢，有人来就开，没人来就不开呗，再说，我准备办这个课程的初衷也是希望帮助到更多的人，希望大家听了这两个课程以后自我成长了，家庭关系变好了，和孩子相处融洽了，我只要告知到别人，来不来是他们自己的事情，我干嘛那么担心呢？哈哈，好笑。”并且我接下来也想到了更多的宣传这个课程的方法，而且不是用力想的，是自然而然就飘到我脑海里的。[size=10.5pt]更神奇的是后来有些朋友是主动要求来参加这个课程的。

感恩古老师的课程让我提高了自我觉察的能力，感恩非暴力沟通让我注重表达自己的需要，感恩我老公的倾听，感恩在我成长的道路上一直帮助我的老师，亲人和朋友。我爱你们：）

有时候方法知道了，但是具体实践起来还是比较难的，很容易就处于无意识的状态，回到过去的习性和惯有模式中 ...
小猪哼哼 发表于 2012-5-4 17:53