三七养生
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三七养生

四周岁，来到三七

铖铖妈
2012-06-13 10:00
布丁惹的祸

本来铖不大咳 了，昨天和阿姨出去，吃了布丁，虽特意选了不凉的，但早上咳的厉害，最后吐出好多带沫的白痰，人看上去软了
铖铖妈
2012-06-13 21:29
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-13 21:30 编辑

给喝了点理中汤，MS现在为止还好，没咳
晚上便便了，蛮粗的，饮食正常，玩了会在看电视
铖铖妈
2012-06-15 09:05
我会保护她的，看《卡由》

基本不咳了，傍晚妈妈带他去原来的单位玩，碰到二个小姐姐，在花园里玩种树。夜风有点凉，一位小姐姐的妈妈让小姐姐进室内，跟她说晚了不要出去玩了。铖铖：阿姨，我会保护她的。

玩的开心，回来还兴奋，自已洗了澡，晚上还要看电视，其实原来偶而再看下也同意，不过铖爸爸把主卧空调开的太低了，怕铖去了感冒，突然想起手机能放《卡由》Caillou，正好试试。
放了第一集，看的在那咯咯的笑，看来这个比《色拉英语》更吸引他。
有空了去下载全了
铖铖妈
2012-06-15 09:33
记个儿童英语论坛学习日记与笔记索引

http://bbs.etjy.com/thread-133632-1-1.html
铖铖妈
2012-06-17 22:10
和爸爸睡觉

今天铖铖和爸爸睡，好像是继之前的第二次吧。偶虽人在外面心在家里，半夜老公还发短信说铖还不睡。。我问要不要打个电话，他说不要。之后没再说，估计是应该睡着了。
铖铖妈
2012-06-17 22:13
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-17 22:14 编辑

周日，大雨，父亲节

不知道是不是到了黄霉天，天下起大雨，今天是父亲节，想半天买了个放大镜，爸爸一直说去了超市看不清价格，买了一个大的和一个便捷式的，再去买了双鞋，不贵的布鞋，不过觉得脚感应该不错。第一次正儿八经的跟爸爸说了节日快乐，一向不大多话的老爸说了句谢谢。。。
;P
铖铖妈
2012-06-18 21:06
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-21 10:45 编辑

继续化性学习

今天给朋友说起我们每天晚上天天念的祈祷文，说也感兴趣，让我传下给她，不管效果如何，我很高兴我又感染了一个人。如庄老师所说，作为母亲的您对应于孩子的脾胃、中气，您真正柔缓了、身心和谐了，心气低矮内收了，想维护住且开始顾及这个家并落实到行动上时，孩子即使不用药，中气也能渐足渐固。您与孩子的中气是同步的，孩子的中气、身心与您的身心是息息相关的。不难想见，作为母亲的您，对于一个家庭是多么的重要。

话说在先生QQ博文里看到的一篇转载
汪氏家教秘法－转
铖铖妈
2012-06-18 22:22
平常心

世法平等，无有高下。做A事和做B事并无本质区别，每一件事情都是道的入口，都是觉悟的种子，这叫做平常心，不是那个经常被用错，用来代替对一切都无所谓的平常心。
不要轻视每一件事情，哪怕是每次都跟别人真诚道谢这件简单的小事。只要是自己并不擅长的事，虚心学习，认真思考，同时请务必抓住重点。
铖铖妈
2012-06-19 07:26
学习的快乐，以后与儿子长期共勉

学习，我想是人生里最快乐事情了吧，看着一件件技艺从生疏到熟练，看着一门学问，从什么都不会，然后慢慢掌握一片片拼图，最后拼得很有模样，一本以为繁复生僻的书，被自己整理后，简单明了。
这些快乐，是其它的人或者物所无法给与的。
细想一下，占有物质的快乐很短暂，紧接而来的就是为了保持或是担心失去的“苦”取代了“乐”。
拥有感情的快乐很甜蜜，却不能永远待在原地享受，西施天天看，也都芙蓉了。
学习呢，就不会有这样的杯具发生。往往都是越学越有意思，就像一个未知的墙上先开一个小口，看到风景好，然后逐渐变成一扇大窗户，最后变成可以进出的门，再后来，连门都没了，直接连通天地庭院。内功修为到家，过去所学全部打通，举一反三，美哉快哉，晕头栽倒。醒来，拍拍脑袋，学问还在。
品尝美食的快乐相较前面两条最真实，可惜肚子的空间有限，很饿的时候吃到的第一口美食是最美味的，再好吃的东西，已经十一分饱的时候看见也热情打折了。另外，和帅哥同理，也不能24小时都在吃东西。长期猛吃不锻炼，就直接长成二师兄转世。还要花时间跑步，快走，练瑜伽减肥。
学习看书就不会这样啦，学越多就越能意识到自己的无知，学习有自动清空扩容的功能，古来就没听说过有人被学问多给撑死了的。无知笨死了的倒是常有。所以，完全不会有狂吃的时候的负罪感和心理负担。反而越学越轻松，越学越带劲。
经我这样论证，的确学习是最令人开心的事情了吧。但是，我也深刻地觉得，那种把读书学习搞得煞有介事的样子非常面目可憎，觉得自己多读了两本书就比别人了不起的人是值得怀疑的。
本质上说，学习什么都不是，跟你喜欢唱卡拉OK，喜欢打麻将，喜欢泡小妞没有差别。只是道路不同而已。学习好，更像是熟读了地图，以及学习了很多前人的旅游锦囊，但不代表你真的上路，真的增长了智慧，了解了生命的意图。
毕竟，郭靖那样的人才还是比较少，深厚内功下，一招就灵。我们这样的，还是学黄蓉吧，啥都学，啥都会，热闹又开心，还能做点好菜哄师父开心再多教点本事。
铖铖妈
2012-06-20 10:49
幼儿园的中饭

今天中午接到老师来电，一看号码心一惊，不会有啥事吧
“今天中午吃鸡腿饭，可以吃伐，要换一份伐”
“有的换就换下吧”
“那我的换给他吧，炒肉丝，好伐”

挂下电话，好好的老师。。。。
小班快结束了，明年该开始找小学的老师了
好医生算是在这有着落了。。。。

话说我自已预约黄医生，总算约上了，希望这回不要出啥妖蛾子
铖铖妈
2012-06-21 09:23
花生奶
学习小猪妈妈，铖铖因天热小朋友开始喝饮料也要纠緾着，想到他还是蛮喜欢喝米浆的，想做做试试。
也在绿色芳山家买了花生，放一小把大米，放到豆漿机里打，呃，不香闹，反正我觉得挺失败的，因为买来的里面放了别的东东吗，特地去买了一甁永和米漿台湾产的来看看。
铖铖跟我说妈妈我觉得挺好喝的，会安慰我了，呵呵。
姜与炙甘草
2012-06-21 09:39
回复 铖铖妈
哦, 开始有不错的国产原创绘本了.
铖铖妈
2012-06-21 10:11
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-21 10:55 编辑

继续我自已的温灸调理

灸，我最喜欢傅茂恒的三关九窍温灸法。
三关九窍温灸作为一种基础的灸法，保养身体再好不过。我觉得，任何的疾病都是整体失调，因此需要先从整体上来调理，再在局部有针对性地进行加强。而沟通督脉和任脉就是从整体上来增强身体抵抗力的。督脉号称“阳脉之海”，任脉号称“阴脉之海”，沟通任督就是沟通阴阳。阴阳一平衡，身体的任何问题就都能从根本上得到解决了。
很早就买二个八孔的灸盒，大的，二个，竖放几乎全部盖住督脉。
找件旧的棉制裙子，把拉筋凳搬到卫生间，按照先背部、后腹部的顺序进行，各灸30分钟。背后由下往上摆，腹部要由上往下摆。这么灸的话，就能把任督二脉全部贯通。

这几天觉得背部寒，背上多灸了会，特别是八髎，第一次灸竟然五十分钟也不觉得烫只觉得舒服，说明我的病根比较深，就给灸了几次。随着身体整个阳气的提升，现在，放的时间越来越短。
有时是中午，有时是晚上灸。
温灸做多久能见效
一般来说，10次为一疗程。去年是前3次尽量每天做一次，以后可以每隔3~5天做一次，保持疗效。每次调理后，会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感，说明施灸的时间过长，能量消耗过大，那么就不要再继续灸了，休息2~3天。今年做的比往年长，十天就停了一天。灸前灸后我都喝了红糖水。
铖铖妈
2012-06-21 10:15
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-21 10:53 编辑

活法儿网

刚去活法儿网测了下体质，测出来是血瘀质 （兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质。）
网站：血液运行的通畅是保障身体健康的重要前提。推荐先从养血、活血化瘀开始调整你的体质。然后再对应补养虚弱之症。
网站注解：
血瘀，究竟是什么意思？
•莫名疼痛，无缘故淤青。
•血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。
•「痛则不通，通则不痛」，因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
•女人好气色的主要障碍。


准备这次去黄教授那一并问问，不过他肯定会说，不要想那么多。记得朋友问过他每天早上四点多就早醒是不是肺不好，因为对应的是肺经时段，黄教授说不要看些养生书就自已乱折腾吓自已。。。把我想问的问题写下来存手机里，不然每次都忘了问，回家后悔，要知道现在预约是越来越难了。
铖铖妈
2012-06-21 10:15
夏至节气小贴士
•夏至节气介绍
今年夏至是6月21日。这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至之后雨较多，气温高，天气处于“气缓”（气压低）状态，脾恶湿热，人体与之相应的会出现脾气不足的状况，养脾胃，去湿热在这样的天气最为重要。

血瘀体质夏至饮食小贴士：

适宜：莴笋、猪肝、萝卜缨、生菜、竹荪、陈皮、荷叶、百合、银耳、枸杞、茼蒿
夏五月心火正旺，全国各地都可适当吃些苦味，以降心火。可吃些莴笋、猪肝、萝卜缨、生菜，清热止渴；南方正值梅雨期，高温高湿，宜吃些清热燥湿的苦味，如竹荪、陈皮、荷叶。但寒性不利血行，血瘀质吃这些苦味食物最好通过炖、煮、炒，如果凉拌一定要焯水，并放些姜末，以去其寒性。而且心火旺克肺金，宜吃些辛味食品，如茼蒿、魔芋、葱、姜等，以养肺气。另外，夏至一阴生，应吃些养阴的食物，如百合、银耳、枸杞子、动物肝脏等，可润肺补肝肾。另外，我国民间有“冬至饺子夏至面”的习俗，此时适当吃点全麦面能养心除烦，健脾益肾，除热止渴。

少吃：易上火黏腻之食、寒凉水果、凉茶、冷饮
夏季阳气发越于外，脾胃中是虚寒的。此时饮食要清淡、易消化，少食多餐。若经常饱食终日，或多吃易上火、黏腻之品，只是徒增脾胃湿热而已。此时正是端午节，又是多种水果上市的时候，粽子粘腻不易消化，水果大多寒凉，不可无度；凉茶多为苦寒，灭火的同时也伤了真气。冷饮更伤阳气，阳气不足则血液凝滞不通，故冷饮、凉茶也尽量少喝，如果口渴应少量频饮温开水或温茶水。

忌吃：韭菜、獐肉、鹿肉、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心
《金匮要略》云：“勿食韭菜，令人乏力，损目。”《千金方》云：“勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。”《岁时记》曰：“勿食菘菜（即大白菜），发皮肤风痒。”《千金方》曰：“五月勿食鲤，多发风。勿食其脑。”《便民图纂》曰：“甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。患脚气，食之永不愈。双蒂者杀人，且此物不可与油饼同食。”《金匮要略》“夏三月不可食猪心，恐死气犯我灵台耳。”故整个夏季都不适宜吃猪心。《本草》曰：“（芒种、夏至）勿食山泽中水，......，勿食蛇鳝，勿食羊蹄。”

血瘀体质夏至运动小贴士：拉伸筋骨，有益气血
夏至虽然不是最热，但大部分地区已经进入盛夏，此时的空调、电扇、风邪很容易导致寒邪入侵，造成肩膀、颈椎、关节的酸痛。此时最适合的运动莫过于拉伸筋骨了，各种伸展运动、瑜伽，都有利于气血运行，可排除滞留在体内的寒湿。而且筋长一寸，寿延十年，每天久坐的上班族更应保证每天至少半小时拉伸筋骨运动。

血瘀体质夏至起居小贴士：补水养阴，节精保暖
夏至时节“阳极之至，阴气始生”，起居要注意养阴。一、天气炎热，汗出过多则伤阴，应科学补水，穿宽松的棉、丝质衣服，用热毛巾擦脸，擦身，有利于防暑降温；二、《景岳全书》中指出“或七情内伤，或酒色过度，先伤五脏之真阴”，故应少思少欲，节制性生活；三、睡好“子午觉”， 子时（23--1点）是阴气最盛、阳气衰弱之时，这个时候睡眠最能养阴，而午时（11-13点）是人体经气“合阳”的时候，睡30-60分钟即可。另外，夏季虽热，但是人体阳气浮盛于外，反而比其它季节更容易感受寒湿，尤其是潮湿的南方。因此在使用空调、电扇时，一定要注意保护肩、膝、腰腹、肚脐这些寒气容易入侵体内的部位。

血瘀体质夏至情绪小贴士：静神不妄动，忌用神太过
肝属木，夏季属火，木遇火会燃烧，故夏季肝火普遍比较旺盛，心情也容易变得急躁、心绪不宁，精神调养宜静。清代养生学家曹庭栋说：“心不可无所用，非必如槁木，如死灰，方为养生之道”，“静时固戒动，动而不妄动，亦静也”。“静神”实指精神专一，摒除杂念及神用太过；正常用心，能“思索生知”。

血瘀体质夏至茶饮小贴士：玫瑰普洱茶
玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。 将普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出一杯玫瑰花香的普洱茶。代茶饮，每日l剂。 《本草纲目拾遗》中写到：“普洱茶，膏如漆，醒酒第一，消食化痰，清胃生津，功底尤也。”可见普洱茶醒酒、清胃减肥、消食化痰的功效；加上疏肝解郁的玫瑰，在夏日胸闷、心烦、消化不良之时尤为好。
铖铖妈
2012-06-21 10:50
回复 铖铖妈
哦, 开始有不错的国产原创绘本了.
姜与炙甘草 发表于 2012-6-21 09:39
哈，偶像来啦，我一直看你的贴子噢，还有麦兜家的，小猪家的，不过偶记性不好，所以只有用WORD记下论坛里学到的点点滴滴。。。。
铖铖妈
2012-06-21 11:03
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-21 11:07 编辑

对照血瘀体质夏至饮食小贴士，看到忌吃：沉水的甜瓜。查了下啥叫沉水的甜瓜：沉水的瓜既没成熟的西瓜，而成熟的西瓜入水后先下沉再浮起来。 《便民图纂》曰：“甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。患脚气，食之永不愈。蒂者杀人，且此物不可与油饼同食。”

养生下来，越来越觉得，增加生活知识更重要。自己的性格、饮食生活习惯。。。。
任何事情的发生，都有因果，都不是孤立的。想想自己是否有需要改进的地方
铖铖妈
2012-06-21 15:34
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-21 15:59 编辑

李玉宾老师的资料，四圣心源的一气周流学说，受到好多人的好评，据说对了解身体的气血运行、五行相生相克非常有帮助，那我也字习一下（书名人民军医出版社出版《破解中医治病密码——临证辨象》
摘录几句：
人的一气周流，这一气是什么，这一气就是人的元气，或者说就是老子说的那个道，周易说的那个太极，说到底本质上还是一个东西。
一般眼睛红眼睛肿,是壮火瘀滞在上，事实上，凡是上焦相火瘀滞，从四圣心源角度讲就是中焦有寒湿淤滞，中焦之气转不动的话，再用一些寒凉的药加重中焦寒凉的湿瘀，这个病情会加剧的。流鼻涕也是上焦气不得通，浊阴也降不下来，浊阴上陷的现象。
用麻黄汤的前提是你一身之气的周流相对还是比较通畅的，只是表气被寒邪郁结，病情比较简单一些。（难怪以前有说能用麻黄的人体质都还可 的），来了个身体很虚弱的，麻黄你根本不能用，只能用点黄芪。
而喜欢趴着睡，正气比较虚，有点肚子痛，这就是小建中汤的症状。

李玉宾老师（临证辨象）
讲座下载

李玉宾老师（临证辨象）
铖铖妈
2012-06-22 07:34
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-22 08:15 编辑

博朗耳温枪


耳温几度才算正常
（人体正常温度会因年龄不同而有差异，本图表为参考数据）
年龄组别
正常耳温（摄氏度）
0－2岁 36.4－38.0
3－10岁 36.1－37.8
11－65岁 35.9－37.6
65岁以上 35.8－37.5
为什么有时候两个耳朵分别测量,体温会相差很多?
两耳的温度,只要在没有严重发炎的情况下应该差不多, O.5°c以内都能接受,如果差异过 大可能有几个原因：
1操作方式不正确,使用时要将外耳向后上方拉,让耳道形成一直线。 2耳套破裂或不干净。
3外耳道感染导致鼓膜红肿,温度会偏高。
4一侧耳朵受压。耳温与口温、腋温、肛温比较：（参考数据）
身体部位 正常体温
耳温 35.8－38
肛温 36.6－38
口温 35.5－37.5
腋温 34.7－37.3
测量范围：34.4——42.2
测定精度：正负0.1（35—39） 正负0.2（34.4－34.9）（39.1－41.0）正负0.3（41.1－42.2）标准室温23度内测得以上精度。
使用条件：5—40 度
保管条件：负20—60度
红外线感应自动关机（放置一分钟自动关闭）
耳温计只显示鼓膜温（不是耳朵的温度），是人的中枢温度。
铖铖妈
2012-06-22 08:14
本帖最后由 铖铖妈 于 2012-6-22 10:30 编辑

这些年我们一起改变的事，感触

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从单身到男女朋友，从男女朋友到家庭，
人生的游戏就叫角色扮演，
走得越远,角色也就越复杂，這里面沒有绝对的乐,也沒有绝对的苦,
而意义是体悟出來的,是一种关于存在的意义,
很庆幸我们时时刻刻走在当下,提醒自己扮演好现在的角色......

而此时我望着以前干净的地板...现在放满了玩具的乱象发呆。。。

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