三七养生
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我喜欢自己~~~我的树洞帖

盛夏的叶子
2011-12-23 12:30
我们在生活中受挫折,就是因为对情绪毫无控制力,这一点都不好玩。佛教的全部目的就是玩的开心,不是么?为了玩得开心,我们必须拥有控制权。如果别人对你有控制权,那就不好玩了。 ----宗萨钦哲仁波切
盛夏的叶子
2011-12-23 13:41
我们的期待,就是我们的执着。我们采取特定的走路方式,以便可以获得赞美,不会受到批评。每一件事——包括我们的走路方式,我们的发型,我们今早穿的衣服,我们的一切所作所为,都是出于期待,而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时,我们会变得非常软弱,我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。----宗萨钦哲仁波切
盛夏的叶子
2011-12-23 14:10
不论多小的孩子,请好好地跟他们说话。 因为这样的习惯,将会一代一代地传下去。反之亦然。
----汪培珽
盛夏的叶子
2011-12-23 14:47
小虫妈摘抄的孙瑞雪老师的讲座内容,我也抄些过来:我要告诉大家,所有的新生命降生的那一刻起,一直到他18岁。他要做这几件事情:0到6岁他要创造一个我,6到12岁他要发展他创造的这个我,12到18岁他要建构这个我,18岁到40岁,他要把这个我在社会中去实施,建立一个社会的我。40岁时他的生命才完成,他终于可以用那个我跟整个世界和宇宙产生连接。这才是一个完整人的状态。这个状态人类经历了几十万年,一直想达到这个状态,都没有达到,而今天这个时代到来了。

我为什么这样说呢?因为今天的孩子,成长到一岁半的时候,已经可以非常明确地告诉你“不”。你喝水吗?不。吃饭吗?不。上床吗?不。他用一个声音告诉你:你是你,我是我,我们两个人是不同的。

现在的教育,每天都讲要培养儿童的创造力。创造力是没办法学会的。只有一个途径:依靠儿童自己创造一个自己。由于这样的原因,儿童在创造完自己之后,创造的品质才能够在身体中固定下来,才学会创造外面的世界。


我们今天的主题是:父母究竟能给孩子什么。不是金钱,不是地位,不是汽车,不是房子。因为这些都是社会的价值系统,儿童还不是这个社会的人,他们不知道这些东西的重要性。当一个生命需要建构自己的时候,这个系统是生命系统。生命系统需要的是爱、被爱、被关注、被认可、安全感、被准许、有价值。所以父母能给予孩子的,是一个生命价值系统里的东西。


所以我们第一步要知道的就是了解一个新的生命。你要了解这个新生命是什么样子,他需要什么。你不能用大人的眼光看,现在我要问的是,为什么你长大了以后,就不知道儿童怎么了。按理说,你从家里出发到上班的地方,你走过这条路以后,就知道了这条路,这是一个逻辑,但为什么你的人生从0岁走到了40岁的时候,却不知道2岁、5岁、12岁、18岁孩子的生命呢?这不符合逻辑。推理只能是一个:你根本没有度过你的童年。因此,你根本不知道童年是什么样子。
你是怎么度过童年的呢?理由只有一个:你小的时候就被当大人一样对待了。

我做这个工作16年,这16年我做了两件事。第一个就是了解儿童,第二个就是了解自己。我突然发现人类的创造力,根本不是任何人能培养出来的。大部分人并不知道我们在出生的时候,遗传基因或者大自然就有一个特别高级的东西,那个东西是完全无形的,已经注入我们身体里。它专门做一件事情,就是创造。这个东西被蒙特梭利称作精神胚胎,在宗教中被称为佛性,基督教中称为上帝的种子,在瑜伽中称为阿特曼。不管称什么,我们每个人都有这个东西。所以,马斯洛才说,你一生能做的唯一一件事情就是成为你自己。



因此,我要告诉大家的一个秘密,你的生命中永远有这样的东西,它是巨大的,你可以依赖它。在我们的身体里,有很多资源,但并不是你。这些资源就是身体、情绪、感觉、认知、心理、精神。这些是你的内在环境,你可以调剂它。但是早先这个环境必须让儿童熟悉。就像你开车一样,刚买的时候并不会,必须每天接触,经过一年了以后才会熟悉。儿童要熟悉内在环境,也必须这样。最典型的,你们以为考试是人类发明的?其实不是。儿童开始走路的时候,大约在他们7、8个月的时候,基本上都是喜欢哪里不平走哪里。所有的儿童都会爬楼梯,这个时候抱他们是不行的。他们一定要自己爬上去,当腿的功能完全掌握了以后,就是跳,从高处往下跳,他们要练习这个腿给他带来的空间感。

  这个时候全世界的儿童开始考试了,考场在哪里呢?就是马路上的台阶。所有的儿童都要练习这个腿的功能到底完善到什么地步。这是最早先,你以为儿童不会核实别的东西吗?当一个孩子坐在那里哇哇大哭的时候,他在锻炼他的情绪,你就让他哭,他就对这部分情绪熟悉了。等他长到18岁的时候,他对你的情绪就熟悉到了极点,就会体贴你。而不是你哭的时候,你觉得你老公没有发现。不是,因为他小的时候他妈妈没有让他发泄,让他不要哭。长大了以后,他就理所当然地知道情绪是一个捣蛋鬼,不能由着它。但他不知道情绪会长大,情绪是跟生命连结极度高级的东西。但是我们从来在教育中没有被任何人认可过。

当他哭泣的时候,老师会对他说:“你可以哭,老师陪着你。”这个话谁都可以说,这就是儿童情绪的成长。没有这部分的成长,我们过渡不到下一部分——感觉。

  大家知道,如果我们没有感觉了,我们的智慧就会损失一大半。头脑不能解决头脑的问题,就像电脑不能修电脑一样,它是我们生命的一个组成部分。当我们过渡完这个之后才能走向心理,然后走向认知,最后才能摸到认知背后的真理,然后这里才可以跟背后的灵魂配对。所以人们对精神的向往,相当于狗对骨头的向往。但是我要问大家,为什么我们绝大多数人没有精神向往。理由是什么?我们小的时候不让我们有身体、情绪、感觉、心理的,我们认为认知是最好的一部分。我从小就教你用头脑思考。


唯一的办法就是外在的环境是有爱的、有自由的、有规则的。

如果你现在能够让你精神胚胎重新出来,你就可以把你自己完全重新地创造一遍。但是我要告诉你的是,如果你现在把你的精神胚胎释放出来,你的心灵必须是完全敞开的。这样做,你可能很容易受到伤害,很脆弱,但你必须始终坚持让你的心灵敞开。你体验一下你的心灵敞开是什么感受。你体验完这个东西之后,你就能知道儿童是什么感受。你把自己打开一下,你就知道儿童精神胚胎的宏大,以至于他可以抵制这个环境把自己放大出来。因为这一生他必须高度集中做的事情就是创造自己。但是大部分人不让他做这个,要让他学成人的东西。这样就把他的时间耽误了。

  所以,当这个儿童要这么做,而你不允许他这么做的时候了,他就会疯狂地跟你抗争,来完成这个使命,因为这个使命不是你预设的,不是别人预设的,而是大自然之首预设好的密码,他要不可遏制地做这个事情。在心理学中这个被称为目的性追求。就像人类喜欢彰显自己一样,彰显自我就是人的本性需求。就像人类需要爱一样,被爱以及爱就是人的本能需求,创造自己是人类的第一个需求。他就是依靠精神胚胎完成的。这才是教育的真正秘密所在,教育的核心就是我们可以准许儿童创造一个自我。

  成长的核心是儿童能够创造一个自我,教育使这个自我得到发展,这样人才谈得上独立、自主、创造。所有的儿童,在跟成人说话的时候,都是接近本质的。

你会发现你最优秀的东西,最能发现你独特性的东西,完全依靠你自己形成的。只不过你需要一个外在的环境,但你发现你的创伤大部分是由你的父母导致的。为什么呢?唯一的理由是大家都不明白,不懂生命。现在我们要透过这样的过程让我们重新了解生命,审视生命究竟是什么。

  那么我们究竟能给孩子什么呢?第一样东西就是爱。为什么呢?因为所有的生命都仰仗爱才能活下来。

要让孩子有机会唤醒自己的身体。同时,让孩子的情绪成长。孩子透过哭释放和认识情绪,如果孩子哭了,妈妈说:“妈妈知道你非常失望,你想哭就哭吧,妈妈陪着你,你哭吧。”这样孩子会不会很好,他哭完知道他为什么要哭。但大多数的家长不让孩子哭。我们一般人会说:“就知道哭,那么点事也哭。”当我们准许孩子这样,孩子的生命力就成长起来了。我们所说的,要爱孩子所有的部分就建立了,这就是爱。爱孩子生命中出现的所有的,准许孩子这样。这样我们就与孩子建立了很好的关系。

儿童情感世界的发展完全来自于家庭。家庭教育使孩子和父母之间产生最早的人际关系,这是关系的雏形,其后的一切的发展都是有赖于这个关系。现在让孩子选一个位置站,站在哪里最舒服?所有的孩子都会这样,就是站在父母两人的前面当中位置。这是最合适的关系。这个位置表明,这个人的成长过程中,肩膀后面有两个非常坚实的东西,这个坚实不是钱,不是房子,是爱和支持。这个孩子长大就会很好,因为后方是安全的,这个孩子的注意力只往前方看。
我们换一个姿态,如果夫妻两个人不和谐了,出问题了。妈妈的伴侣变了,变成了孩子了。情景是什么?大家告诉我看到了什么?马上就出现了一个情景——相依为命。是不是这样?这就叫错位,关系就出现问题。所有的矛盾都是错位导致的。这个孩子一生就别想幸福了,因为她认为妈妈的幸福是由她来承担的。这个孩子长大以后,有丈夫的时候,她也会拉着她妈妈。她只要一幸福就有负罪感,她丈夫完全就可能成为她爸爸的角色。关系就这样永远的轮回。所以,夫妻一定要相爱。为什么呢?我要告诉大家的是,婚姻是为孩子做准备的,很多男人很愚蠢,找太太结婚不知道是干什么的。

请尊重一个生命,请尊重另外一个生命。只要你在愤怒的时候能忍一忍,拿着枕头砸。
所有的孩子,青春期以前,都光着屁股满屋子跑,青春期一到,马上挡起来。这个女孩,觉得自己化妆化得不好,在她喜欢的男孩面前没有自信,她告诉她妈妈,妈妈就告诉她怎么做。你想想这种情景是多少放松,你再想想,我们在青春期懵懂的时候,独自度过了不自信,谁都不敢说。大家是不是都这样度过来的?

家庭可以给孩子的,就是爱孩子的自由空间。比如说有一个孩子小的时候,绘画敏感期来了。早上五点起来就画画,她妈妈就给她弄上纸笔,画吧。结果把纸画完了,没有地方画了,就往床单上画。画完了就往身上画了,等她爸爸妈妈醒来,纸上、床单、身上全画满了。她妈妈并没有生气,说女儿你这个绘画敏感期来得也太惊人了吧。

孩子需要什么?孩子需要受到重视、关注,孩子需要安全感,孩子需要全部接纳,孩子需要爱与被爱,孩子需要被欣赏,孩子需要规则,而非管教。规则跟管教是两个概念,管教是你不能这样,规则是爸爸妈妈跟你同步遵守,我们说好,早约定好,这个规则既父母遵守,孩子也要遵守,是平等的。
盛夏的叶子
2011-12-23 15:08
拼命对一个人好,生怕做错一点对方就不喜欢你,这不是爱,而是取悦。分手后觉得更爱对方,没他就活不下去,这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人,生怕别人会看不起你,这不是要强,而是恐惧。许多人被情绪控制,只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃,你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。-----摘自新浪微博
盛夏的叶子
2011-12-26 09:28
92、昨天早上,莲藕赖床,我说:“囡囡快起来哦,我们一起爬山去啦!”说了好几遍,莲藕兴冲冲起来了,老爸听到了,大声骂:“爬山,爬山,爬什么山呀,上午去爬山,下午去打麻将,家里什么活也不用干了!”我知道不是在骂我,我心里还是难受,只好默默给莲藕穿好衣服。中午吃完饭,我和老公抱着莲藕还是准备去爬山,老妈去打麻将前还替我们叫了彤彤一家和晶晶一家,等了半天,终于出发了。老公不爱动,孩子们倒是很勇敢,上山的时候几乎没人要求抱,老公在后面抱怨,这么高的山,一点意思也没有。也不肯帮一点的忙。到下山的时候,莲藕已经想睡着了,我从山顶一直抱下来,她也不要爸爸抱,抱了一个小时,到超市,莲藕要买奥利奥,老公看到有方便面买一送一,就买了两包。交了钱出来,他说好像没便宜,也没有小票,就开始跟我抱怨:“你们这儿的超市真有病,以后再也不要来买了,说是买一送一,比贵的还贵。”我让他自己去超市问,他又好面子,脸色也越来越难看,还说要马上回家了,我拿着面到超市退了款,他的脸色才缓和。
他常常为了一点小事暴跳如雷。我爸也是这样。
小臭臭妈
2011-12-26 09:35
回复 盛夏的叶子
这一点我深有体会:当我试着观照自己的时候,感觉呼吸变得绵长,心也会变得宁静,呵呵,心有了陪伴。
小臭臭妈
2011-12-26 09:37
91、18岁时,阿姨当着我的面对别人说:“你看看她,人家18岁的女孩多美,她又肥又难看,哪像18岁的姑娘呀。 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-23 08:53
俺也是,越老越自信啦。
盛夏的叶子
2011-12-26 10:05
李子勋《家庭成就孩子》书摘P177:“十恶不赦”的小孩
小刚这个10岁的男孩,在父母的眼里真可叫做“十恶不赦”,他逃学,有时整夜不归,撒谎,欺负女生和低年级的学生,偷拿同学的学习用具,弄坏教室门窗,在黑板上与下流的话,打架,甚至书包里还掖着一把菜刀,见谁不顺就灭谁。学校已经换了几次,老师仍旧不断地请家长,小刚也不断地挨打,这不,又闯祸了,他把学校实验室养的小白兔给掐死了,引起了公愤,老师同学一致要求开除他。没辙,他的父母找到心理医生,希望给孩子一个有病的诊断,让他逃过一劫。我为难地对小刚的父母说:“我能给小刚贴一个什么标签呢?他才10岁。”父亲很强调地说:“这孩子一定不正常,正常的孩子相同的错误只犯一次,他屡教不改!”
小刚被父母带来我的诊室,已经是他被学校暂停上学权利的时候。
我问他:“怎么,不用上学的滋味很愉快吧?”
小刚:“屁!家里不好玩!”
我:“不能把家里变得好玩一点?”
小刚吧了口气:“唉!他们不让玩!”
我问父亲:“10岁的时候最怕什么?”
父亲说:“我怕挨打,那时有几个很坏的同学,家里很穷,专门欺压同学来找平衡。我特别害怕惹他们,老躲闪,但还是逃不过受欺负。有一次,我穿新衣服上学,他们瞧我不顺眼,放学时不让我回家,直到把我的衣服扯开了才算完事。小刚就像我小时班上的坏同学。”
我开玩笑地说:“过去是你爸受欺负,现在你为你爹找平衡!”小刚咧嘴笑了。
我问母亲:“你10岁时又怕什么?”
母亲想了想,回答:“我的家教很严,不准拿别人的东西,不准撒谎,谁要敢犯这样的错误,父母就会不再要他。我特别恐惧犯错,有件事情给我影响很深。放假,我在父母的办公室写作业,看到办公室里的旧画报扔在地上和垃圾箱里,于是挑了几页我特别喜欢的拿来包我的书,被父亲知道了,挨了一顿揍,那是我一生唯一被父亲体罚。事后,让我亲自把那几页纸送回去,差点还让写检查。父亲说公家的东西烂了扔了可以,却不可以带回家。从此以后 ,好长的时间里我对‘偷’这个字很敏感。”
我对小刚母亲说:“现在还生父亲的气吗?“
母亲说:”有点!我觉得他一生谨小慎微,做人做得很累,结果是什么都不讨好。“
我问妈妈:“如果小刚是你,他会怎么干?”
“他肯定会撒谎说画报是别人送他的,跟公家无关,父亲也搞不清。”
小刚插嘴说:“我拿别人的东西,并不是想要,而是要惩罚他,谁叫他们瞧我不顺眼,让他们关键,事后现还给他们。”
我对小刚说:“其实,你是特胆小怕事的人,要不,你怎么会带把刀去壮胆!”小刚明亮的眼睛一下暗淡了许多。
我接着说:“我觉得你特孤独,不然他就不会老在意别人怎么看你!”小刚的脸也开始沉下来。
我又说:“我还知道,你特恨自己,一点都不快乐,干点坏事心里要好过些。”小刚把头低下了。
我继续说:“其实,我猜你小的时候,你父亲老叫你不要惹别人,免得被人欺负,你那样做了但一点都不灵,你和你父亲一样总是被大同学欺负,他们瞧你不顺眼。在很长的时间,你都挺害怕与同学交往,你觉得不安全,父亲又不能理解你,或者给你提供有效的应对方法,后来你发现只有让别人怕你,你才能战胜内心的恐惧,于是你就这样干了,干得还不错。”小刚的眼睛开始潮湿,眼泪在眼睫上悬挂着。
我必须趁热打铁:“我觉得你仍然是妈妈的好孩子,别人的东西坏了扔了没关系,就是不能带回家,你的确是这样做的,母亲不应该怪你,你其实做得很好。你做了许多恶作剧,只是希望大家注意到你......”小刚哭了起来,泪水从脸上滑落,整个人变得无助、弱小、让人爱怜,
心理重建
心理医生旨在修改孩子内心对自我的感觉,重建他的内心模式,让他对自己的恐惧坦诚。我对父母说,让小刚一个人哭一哭,我们到了另外的房间。我需要父母知道,孩子的问题可能是他们儿时问题的再现,他们必须容忍自己内心的焦虑,看清楚想清楚,10岁的孩子犯的什么错误都是可以理解的。对这样的个案,我个人的观点是让父母和孩子一块成长,让父母反省自己,找到内心的害怕,消除自己情绪在孩子身上的投射。另一方面让孩子有自由的空间犯那些该犯的错误,小时候犯错的孩子,长大后反倒不再犯那些低级错误。
有两点需要大人们注意:一是对孩子的错误不能过度处罚,批评要注意方法,不能让孩子心里留下创伤,一旦创伤形成,孩子的人格发展会受到阻碍。二是对孩子的错误不能过度保护,让他有挫折体验,过度保护的结果是让孩子无法从错误中获得经验。想想前些时候的刘海洋,大学都快毕业了,还去犯小学生才会犯的错误,小时候该犯的错误没犯,长大了也许会犯大错误。在接下来的日子里,我一直让父母坚持记“红账”:小刚做好事、学习好、表现出色的时候,父母给予表扬和奖励。小刚犯错误的时候父母给予理解,有意无意地忽视他的缺点,夸大他的优点。就这样,小刚在五年级的时候,获得学校颁发的最快进步奖。
盛夏的叶子
2011-12-26 10:08
回复 小臭臭妈
是哦,每当心情低落的时候,我会深呼吸,心里会舒服很多~~~
盛夏的叶子
2011-12-26 10:08
回复 小臭臭妈
:lol这样多好!
盛夏的叶子
2011-12-26 10:44
93、淘宝上买了一条裤子48+5元运费,周四付的钱,本来常熟到宁波一般第二天可以到的,到今天,同事们的快递都到了,就是没我的,网上一查,把江东的件分到了邱隘,邱隘又发到了轻纺城,打电话过去,说是今天也无法送到,要明天,关键是公司用的就是申通快递。虽然裤子我一点也不急,可心里还是不爽呀,你们为什么工作这么不负责任,乱分快递呀?
其实我的不爽还是底气不足的,天天面对像山一样的快递,保不准我会出更多的错呢。好吧,心情好了。
盛夏的叶子
2011-12-26 14:00
起初,我想進大學想得要死;隨後,我巴不得趕快大學畢業好開始工作;接著,我想結婚、想有小孩又想得要命;再來,我又巴不得小孩快點長大去上學,好讓我回去上班;之後,我每天想退休想得要死;現在,我真的快死了……忽然間,我明白了,我一直忘了真正去生活。──芭芭拉.安吉麗思
盛夏的叶子
2011-12-26 14:27
93、外婆住在山上,每周都会下山来我家洗澡一次,都是我替她擦背的,79岁的外婆虽然皮肤还是很白,但身体已经臃肿松驰了,帮她擦背时时能听到莲藕在客厅银铃般的笑声,我就想:外婆也曾是莲藕一般大,也曾从婴儿而来,也不是一下子这么老的。心里突然涌起一种感动,对生命传承的感动!
盛夏的叶子
2011-12-27 09:19
要晓的所有的一切都是虚空中的花朵,今天我们讲的,听的,一切所作所为都是假的.人生如戏,要晓得我们现在是在唱戏,演父母的就要像父母,要演的大家都叫好.但是,不要忘了你是在唱戏,唱完戏,卸了妆,都要去殡仪馆报到,这一切都是假的.但是,一般人唱戏都唱昏了头,上了台就下不来,上台容易下台难.——— 南怀瑾
盛夏的叶子
2011-12-27 10:09
冥想也许可以算是生活中最伟大的艺术了,没有人可以从别人那里学会它,它的美也就在于此。其中毫无技巧可言,因此,也就产生不了权威。如果你学着观察自己,观察自己走路的姿态、吃东西的方式、谈话的内容、如何闲聊、憎恨、嫉妒等,如果你能觉察这所有的一切,而不加拣择,那就是冥想了。 ----克里希那穆提
盛夏的叶子
2011-12-27 12:28
摘自新浪微博:和别人发生意见上的纷歧,造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还拥有了一张光洁的地板呢。
qinglian
2011-12-27 13:03
冥想也许可以算是生活中最伟大的艺术了,没有人可以从别人那里学会它,它的美也就在于此。其中毫无技巧可言 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-27 10:09
原来这就是冥想啊,那看来我经常在冥想呢。
盛夏的叶子
2011-12-27 14:37
回复 qinglian
真好!真好!:hug:
盛夏的叶子
2011-12-28 10:27
摘自新浪微博:念兮很可爱。有时候看着她茫无目的地玩,不由自主地做一些滑稽的动作,说一些可笑的话,这种时候,时间是慢的。但也常有一些瞬间,我会产生某种疏离感,恍兮惚兮,不知身在何方,眼前何人。从某种意义上说,她和我各自度过无量数的生死轮回,在此世此刻相遇,这很有趣。但她有她的使命,我有我的。----杨玄之

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