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我喜欢自己~~~我的树洞帖

盛夏的叶子
2011-12-23 12:30
我们在生活中受挫折，就是因为对情绪毫无控制力，这一点都不好玩。佛教的全部目的就是玩的开心，不是么？为了玩得开心，我们必须拥有控制权。如果别人对你有控制权，那就不好玩了。 ----宗萨钦哲仁波切
盛夏的叶子
2011-12-23 13:41
我们的期待，就是我们的执着。我们采取特定的走路方式，以便可以获得赞美，不会受到批评。每一件事——包括我们的走路方式，我们的发型，我们今早穿的衣服，我们的一切所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。----宗萨钦哲仁波切
盛夏的叶子
2011-12-23 14:10
不论多小的孩子，请好好地跟他们说话。 因为这样的习惯，将会一代一代地传下去。反之亦然。
----汪培珽
盛夏的叶子
2011-12-23 14:47
小虫妈摘抄的孙瑞雪老师的讲座内容，我也抄些过来：我要告诉大家，所有的新生命降生的那一刻起，一直到他18岁。他要做这几件事情：0到6岁他要创造一个我，6到12岁他要发展他创造的这个我，12到18岁他要建构这个我，18岁到40岁，他要把这个我在社会中去实施，建立一个社会的我。40岁时他的生命才完成，他终于可以用那个我跟整个世界和宇宙产生连接。这才是一个完整人的状态。这个状态人类经历了几十万年，一直想达到这个状态，都没有达到，而今天这个时代到来了。

我为什么这样说呢？因为今天的孩子,成长到一岁半的时候，已经可以非常明确地告诉你“不”。你喝水吗？不。吃饭吗？不。上床吗？不。他用一个声音告诉你：你是你，我是我，我们两个人是不同的。

现在的教育，每天都讲要培养儿童的创造力。创造力是没办法学会的。只有一个途径：依靠儿童自己创造一个自己。由于这样的原因，儿童在创造完自己之后，创造的品质才能够在身体中固定下来，才学会创造外面的世界。


我们今天的主题是：父母究竟能给孩子什么。不是金钱，不是地位，不是汽车，不是房子。因为这些都是社会的价值系统，儿童还不是这个社会的人，他们不知道这些东西的重要性。当一个生命需要建构自己的时候，这个系统是生命系统。生命系统需要的是爱、被爱、被关注、被认可、安全感、被准许、有价值。所以父母能给予孩子的，是一个生命价值系统里的东西。


所以我们第一步要知道的就是了解一个新的生命。你要了解这个新生命是什么样子，他需要什么。你不能用大人的眼光看，现在我要问的是，为什么你长大了以后，就不知道儿童怎么了。按理说，你从家里出发到上班的地方，你走过这条路以后，就知道了这条路，这是一个逻辑，但为什么你的人生从0岁走到了40岁的时候，却不知道2岁、5岁、12岁、18岁孩子的生命呢？这不符合逻辑。推理只能是一个：你根本没有度过你的童年。因此，你根本不知道童年是什么样子。
你是怎么度过童年的呢？理由只有一个：你小的时候就被当大人一样对待了。

我做这个工作16年，这16年我做了两件事。第一个就是了解儿童，第二个就是了解自己。我突然发现人类的创造力，根本不是任何人能培养出来的。大部分人并不知道我们在出生的时候，遗传基因或者大自然就有一个特别高级的东西，那个东西是完全无形的，已经注入我们身体里。它专门做一件事情，就是创造。这个东西被蒙特梭利称作精神胚胎，在宗教中被称为佛性，基督教中称为上帝的种子，在瑜伽中称为阿特曼。不管称什么，我们每个人都有这个东西。所以，马斯洛才说，你一生能做的唯一一件事情就是成为你自己。



因此，我要告诉大家的一个秘密，你的生命中永远有这样的东西，它是巨大的，你可以依赖它。在我们的身体里，有很多资源，但并不是你。这些资源就是身体、情绪、感觉、认知、心理、精神。这些是你的内在环境，你可以调剂它。但是早先这个环境必须让儿童熟悉。就像你开车一样，刚买的时候并不会，必须每天接触，经过一年了以后才会熟悉。儿童要熟悉内在环境，也必须这样。最典型的，你们以为考试是人类发明的？其实不是。儿童开始走路的时候，大约在他们7、8个月的时候，基本上都是喜欢哪里不平走哪里。所有的儿童都会爬楼梯，这个时候抱他们是不行的。他们一定要自己爬上去，当腿的功能完全掌握了以后，就是跳，从高处往下跳，他们要练习这个腿给他带来的空间感。

　　这个时候全世界的儿童开始考试了，考场在哪里呢？就是马路上的台阶。所有的儿童都要练习这个腿的功能到底完善到什么地步。这是最早先，你以为儿童不会核实别的东西吗？当一个孩子坐在那里哇哇大哭的时候，他在锻炼他的情绪，你就让他哭，他就对这部分情绪熟悉了。等他长到18岁的时候，他对你的情绪就熟悉到了极点，就会体贴你。而不是你哭的时候，你觉得你老公没有发现。不是，因为他小的时候他妈妈没有让他发泄，让他不要哭。长大了以后，他就理所当然地知道情绪是一个捣蛋鬼，不能由着它。但他不知道情绪会长大，情绪是跟生命连结极度高级的东西。但是我们从来在教育中没有被任何人认可过。

当他哭泣的时候，老师会对他说：“你可以哭，老师陪着你。”这个话谁都可以说，这就是儿童情绪的成长。没有这部分的成长，我们过渡不到下一部分——感觉。

　　大家知道，如果我们没有感觉了，我们的智慧就会损失一大半。头脑不能解决头脑的问题，就像电脑不能修电脑一样，它是我们生命的一个组成部分。当我们过渡完这个之后才能走向心理，然后走向认知，最后才能摸到认知背后的真理，然后这里才可以跟背后的灵魂配对。所以人们对精神的向往，相当于狗对骨头的向往。但是我要问大家，为什么我们绝大多数人没有精神向往。理由是什么？我们小的时候不让我们有身体、情绪、感觉、心理的，我们认为认知是最好的一部分。我从小就教你用头脑思考。


唯一的办法就是外在的环境是有爱的、有自由的、有规则的。

如果你现在能够让你精神胚胎重新出来，你就可以把你自己完全重新地创造一遍。但是我要告诉你的是，如果你现在把你的精神胚胎释放出来，你的心灵必须是完全敞开的。这样做，你可能很容易受到伤害，很脆弱，但你必须始终坚持让你的心灵敞开。你体验一下你的心灵敞开是什么感受。你体验完这个东西之后，你就能知道儿童是什么感受。你把自己打开一下，你就知道儿童精神胚胎的宏大，以至于他可以抵制这个环境把自己放大出来。因为这一生他必须高度集中做的事情就是创造自己。但是大部分人不让他做这个，要让他学成人的东西。这样就把他的时间耽误了。

　　所以，当这个儿童要这么做，而你不允许他这么做的时候了，他就会疯狂地跟你抗争，来完成这个使命，因为这个使命不是你预设的，不是别人预设的，而是大自然之首预设好的密码，他要不可遏制地做这个事情。在心理学中这个被称为目的性追求。就像人类喜欢彰显自己一样，彰显自我就是人的本性需求。就像人类需要爱一样，被爱以及爱就是人的本能需求，创造自己是人类的第一个需求。他就是依靠精神胚胎完成的。这才是教育的真正秘密所在，教育的核心就是我们可以准许儿童创造一个自我。

　　成长的核心是儿童能够创造一个自我，教育使这个自我得到发展，这样人才谈得上独立、自主、创造。所有的儿童，在跟成人说话的时候，都是接近本质的。

你会发现你最优秀的东西，最能发现你独特性的东西，完全依靠你自己形成的。只不过你需要一个外在的环境，但你发现你的创伤大部分是由你的父母导致的。为什么呢？唯一的理由是大家都不明白，不懂生命。现在我们要透过这样的过程让我们重新了解生命，审视生命究竟是什么。

　　那么我们究竟能给孩子什么呢？第一样东西就是爱。为什么呢？因为所有的生命都仰仗爱才能活下来。

要让孩子有机会唤醒自己的身体。同时，让孩子的情绪成长。孩子透过哭释放和认识情绪，如果孩子哭了，妈妈说：“妈妈知道你非常失望，你想哭就哭吧，妈妈陪着你，你哭吧。”这样孩子会不会很好，他哭完知道他为什么要哭。但大多数的家长不让孩子哭。我们一般人会说：“就知道哭，那么点事也哭。”当我们准许孩子这样，孩子的生命力就成长起来了。我们所说的，要爱孩子所有的部分就建立了，这就是爱。爱孩子生命中出现的所有的，准许孩子这样。这样我们就与孩子建立了很好的关系。

儿童情感世界的发展完全来自于家庭。家庭教育使孩子和父母之间产生最早的人际关系，这是关系的雏形，其后的一切的发展都是有赖于这个关系。现在让孩子选一个位置站，站在哪里最舒服？所有的孩子都会这样，就是站在父母两人的前面当中位置。这是最合适的关系。这个位置表明，这个人的成长过程中，肩膀后面有两个非常坚实的东西，这个坚实不是钱，不是房子，是爱和支持。这个孩子长大就会很好，因为后方是安全的，这个孩子的注意力只往前方看。
我们换一个姿态，如果夫妻两个人不和谐了，出问题了。妈妈的伴侣变了，变成了孩子了。情景是什么？大家告诉我看到了什么？马上就出现了一个情景——相依为命。是不是这样？这就叫错位，关系就出现问题。所有的矛盾都是错位导致的。这个孩子一生就别想幸福了，因为她认为妈妈的幸福是由她来承担的。这个孩子长大以后，有丈夫的时候，她也会拉着她妈妈。她只要一幸福就有负罪感，她丈夫完全就可能成为她爸爸的角色。关系就这样永远的轮回。所以，夫妻一定要相爱。为什么呢？我要告诉大家的是，婚姻是为孩子做准备的，很多男人很愚蠢，找太太结婚不知道是干什么的。

请尊重一个生命，请尊重另外一个生命。只要你在愤怒的时候能忍一忍，拿着枕头砸。
所有的孩子，青春期以前，都光着屁股满屋子跑，青春期一到，马上挡起来。这个女孩，觉得自己化妆化得不好，在她喜欢的男孩面前没有自信，她告诉她妈妈，妈妈就告诉她怎么做。你想想这种情景是多少放松，你再想想，我们在青春期懵懂的时候，独自度过了不自信，谁都不敢说。大家是不是都这样度过来的？

家庭可以给孩子的，就是爱孩子的自由空间。比如说有一个孩子小的时候，绘画敏感期来了。早上五点起来就画画，她妈妈就给她弄上纸笔，画吧。结果把纸画完了，没有地方画了，就往床单上画。画完了就往身上画了，等她爸爸妈妈醒来，纸上、床单、身上全画满了。她妈妈并没有生气，说女儿你这个绘画敏感期来得也太惊人了吧。

孩子需要什么？孩子需要受到重视、关注，孩子需要安全感，孩子需要全部接纳，孩子需要爱与被爱，孩子需要被欣赏，孩子需要规则，而非管教。规则跟管教是两个概念，管教是你不能这样，规则是爸爸妈妈跟你同步遵守，我们说好，早约定好，这个规则既父母遵守，孩子也要遵守，是平等的。
盛夏的叶子
2011-12-23 15:08
拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。-----摘自新浪微博
盛夏的叶子
2011-12-26 09:28
92、昨天早上，莲藕赖床，我说：“囡囡快起来哦，我们一起爬山去啦！”说了好几遍，莲藕兴冲冲起来了，老爸听到了，大声骂：“爬山，爬山，爬什么山呀，上午去爬山，下午去打麻将，家里什么活也不用干了！”我知道不是在骂我，我心里还是难受，只好默默给莲藕穿好衣服。中午吃完饭，我和老公抱着莲藕还是准备去爬山，老妈去打麻将前还替我们叫了彤彤一家和晶晶一家，等了半天，终于出发了。老公不爱动，孩子们倒是很勇敢，上山的时候几乎没人要求抱，老公在后面抱怨，这么高的山，一点意思也没有。也不肯帮一点的忙。到下山的时候，莲藕已经想睡着了，我从山顶一直抱下来，她也不要爸爸抱，抱了一个小时，到超市，莲藕要买奥利奥，老公看到有方便面买一送一，就买了两包。交了钱出来，他说好像没便宜，也没有小票，就开始跟我抱怨：“你们这儿的超市真有病，以后再也不要来买了，说是买一送一，比贵的还贵。”我让他自己去超市问，他又好面子，脸色也越来越难看，还说要马上回家了，我拿着面到超市退了款，他的脸色才缓和。
他常常为了一点小事暴跳如雷。我爸也是这样。
小臭臭妈
2011-12-26 09:35
回复 盛夏的叶子
这一点我深有体会：当我试着观照自己的时候，感觉呼吸变得绵长，心也会变得宁静，呵呵，心有了陪伴。
小臭臭妈
2011-12-26 09:37
91、18岁时，阿姨当着我的面对别人说：“你看看她，人家18岁的女孩多美，她又肥又难看，哪像18岁的姑娘呀。 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-23 08:53
俺也是，越老越自信啦。
盛夏的叶子
2011-12-26 10:05
李子勋《家庭成就孩子》书摘P177：“十恶不赦”的小孩
小刚这个10岁的男孩，在父母的眼里真可叫做“十恶不赦”，他逃学，有时整夜不归，撒谎，欺负女生和低年级的学生，偷拿同学的学习用具，弄坏教室门窗，在黑板上与下流的话，打架，甚至书包里还掖着一把菜刀，见谁不顺就灭谁。学校已经换了几次，老师仍旧不断地请家长，小刚也不断地挨打，这不，又闯祸了，他把学校实验室养的小白兔给掐死了，引起了公愤，老师同学一致要求开除他。没辙，他的父母找到心理医生，希望给孩子一个有病的诊断，让他逃过一劫。我为难地对小刚的父母说：“我能给小刚贴一个什么标签呢？他才10岁。”父亲很强调地说：“这孩子一定不正常，正常的孩子相同的错误只犯一次，他屡教不改！”
小刚被父母带来我的诊室，已经是他被学校暂停上学权利的时候。
我问他：“怎么，不用上学的滋味很愉快吧？”
小刚：“屁！家里不好玩！”
我：“不能把家里变得好玩一点？”
小刚吧了口气：“唉！他们不让玩！”
我问父亲：“10岁的时候最怕什么？”
父亲说：“我怕挨打，那时有几个很坏的同学，家里很穷，专门欺压同学来找平衡。我特别害怕惹他们，老躲闪，但还是逃不过受欺负。有一次，我穿新衣服上学，他们瞧我不顺眼，放学时不让我回家，直到把我的衣服扯开了才算完事。小刚就像我小时班上的坏同学。”
我开玩笑地说：“过去是你爸受欺负，现在你为你爹找平衡！”小刚咧嘴笑了。
我问母亲：“你10岁时又怕什么？”
母亲想了想，回答：“我的家教很严，不准拿别人的东西，不准撒谎，谁要敢犯这样的错误，父母就会不再要他。我特别恐惧犯错，有件事情给我影响很深。放假，我在父母的办公室写作业，看到办公室里的旧画报扔在地上和垃圾箱里，于是挑了几页我特别喜欢的拿来包我的书，被父亲知道了，挨了一顿揍，那是我一生唯一被父亲体罚。事后，让我亲自把那几页纸送回去，差点还让写检查。父亲说公家的东西烂了扔了可以，却不可以带回家。从此以后 ，好长的时间里我对‘偷’这个字很敏感。”
我对小刚母亲说：“现在还生父亲的气吗？“
母亲说：”有点！我觉得他一生谨小慎微，做人做得很累，结果是什么都不讨好。“
我问妈妈：“如果小刚是你，他会怎么干？”
“他肯定会撒谎说画报是别人送他的，跟公家无关，父亲也搞不清。”
小刚插嘴说：“我拿别人的东西，并不是想要，而是要惩罚他，谁叫他们瞧我不顺眼，让他们关键，事后现还给他们。”
我对小刚说：“其实，你是特胆小怕事的人，要不，你怎么会带把刀去壮胆！”小刚明亮的眼睛一下暗淡了许多。
我接着说：“我觉得你特孤独，不然他就不会老在意别人怎么看你！”小刚的脸也开始沉下来。
我又说：“我还知道，你特恨自己，一点都不快乐，干点坏事心里要好过些。”小刚把头低下了。
我继续说：“其实，我猜你小的时候，你父亲老叫你不要惹别人，免得被人欺负，你那样做了但一点都不灵，你和你父亲一样总是被大同学欺负，他们瞧你不顺眼。在很长的时间，你都挺害怕与同学交往，你觉得不安全，父亲又不能理解你，或者给你提供有效的应对方法，后来你发现只有让别人怕你，你才能战胜内心的恐惧，于是你就这样干了，干得还不错。”小刚的眼睛开始潮湿，眼泪在眼睫上悬挂着。
我必须趁热打铁：“我觉得你仍然是妈妈的好孩子，别人的东西坏了扔了没关系，就是不能带回家，你的确是这样做的，母亲不应该怪你，你其实做得很好。你做了许多恶作剧，只是希望大家注意到你......”小刚哭了起来，泪水从脸上滑落，整个人变得无助、弱小、让人爱怜，
心理重建
心理医生旨在修改孩子内心对自我的感觉，重建他的内心模式，让他对自己的恐惧坦诚。我对父母说，让小刚一个人哭一哭，我们到了另外的房间。我需要父母知道，孩子的问题可能是他们儿时问题的再现，他们必须容忍自己内心的焦虑，看清楚想清楚，10岁的孩子犯的什么错误都是可以理解的。对这样的个案，我个人的观点是让父母和孩子一块成长，让父母反省自己，找到内心的害怕，消除自己情绪在孩子身上的投射。另一方面让孩子有自由的空间犯那些该犯的错误，小时候犯错的孩子，长大后反倒不再犯那些低级错误。
有两点需要大人们注意：一是对孩子的错误不能过度处罚，批评要注意方法，不能让孩子心里留下创伤，一旦创伤形成，孩子的人格发展会受到阻碍。二是对孩子的错误不能过度保护，让他有挫折体验，过度保护的结果是让孩子无法从错误中获得经验。想想前些时候的刘海洋，大学都快毕业了，还去犯小学生才会犯的错误，小时候该犯的错误没犯，长大了也许会犯大错误。在接下来的日子里，我一直让父母坚持记“红账”：小刚做好事、学习好、表现出色的时候，父母给予表扬和奖励。小刚犯错误的时候父母给予理解，有意无意地忽视他的缺点，夸大他的优点。就这样，小刚在五年级的时候，获得学校颁发的最快进步奖。
盛夏的叶子
2011-12-26 10:08
回复 小臭臭妈
是哦，每当心情低落的时候，我会深呼吸，心里会舒服很多~~~
盛夏的叶子
2011-12-26 10:08
回复 小臭臭妈
:lol这样多好！
盛夏的叶子
2011-12-26 10:44
93、淘宝上买了一条裤子48+5元运费，周四付的钱，本来常熟到宁波一般第二天可以到的，到今天，同事们的快递都到了，就是没我的，网上一查，把江东的件分到了邱隘，邱隘又发到了轻纺城，打电话过去，说是今天也无法送到，要明天，关键是公司用的就是申通快递。虽然裤子我一点也不急，可心里还是不爽呀，你们为什么工作这么不负责任，乱分快递呀?
其实我的不爽还是底气不足的，天天面对像山一样的快递，保不准我会出更多的错呢。好吧，心情好了。
盛夏的叶子
2011-12-26 14:00
起初，我想進大學想得要死；隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作；接著，我想結婚、想有小孩又想得要命；再來，我又巴不得小孩快點長大去上學，好讓我回去上班；之後，我每天想退休想得要死；現在，我真的快死了……忽然間，我明白了，我一直忘了真正去生活。──芭芭拉．安吉麗思
盛夏的叶子
2011-12-26 14:27
93、外婆住在山上，每周都会下山来我家洗澡一次，都是我替她擦背的，79岁的外婆虽然皮肤还是很白，但身体已经臃肿松驰了，帮她擦背时时能听到莲藕在客厅银铃般的笑声，我就想：外婆也曾是莲藕一般大，也曾从婴儿而来，也不是一下子这么老的。心里突然涌起一种感动，对生命传承的感动！
盛夏的叶子
2011-12-27 09:19
要晓的所有的一切都是虚空中的花朵,今天我们讲的,听的,一切所作所为都是假的.人生如戏,要晓得我们现在是在唱戏,演父母的就要像父母,要演的大家都叫好.但是,不要忘了你是在唱戏,唱完戏,卸了妆,都要去殡仪馆报到,这一切都是假的.但是,一般人唱戏都唱昏了头,上了台就下不来,上台容易下台难.——— 南怀瑾
盛夏的叶子
2011-12-27 10:09
冥想也许可以算是生活中最伟大的艺术了，没有人可以从别人那里学会它，它的美也就在于此。其中毫无技巧可言，因此，也就产生不了权威。如果你学着观察自己，观察自己走路的姿态、吃东西的方式、谈话的内容、如何闲聊、憎恨、嫉妒等，如果你能觉察这所有的一切，而不加拣择，那就是冥想了。 ----克里希那穆提
盛夏的叶子
2011-12-27 12:28
摘自新浪微博：和别人发生意见上的纷歧，造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。
qinglian
2011-12-27 13:03
冥想也许可以算是生活中最伟大的艺术了，没有人可以从别人那里学会它，它的美也就在于此。其中毫无技巧可言 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-27 10:09
原来这就是冥想啊，那看来我经常在冥想呢。
盛夏的叶子
2011-12-27 14:37
回复 qinglian
真好！真好！:hug:
盛夏的叶子
2011-12-28 10:27
摘自新浪微博：念兮很可爱。有时候看着她茫无目的地玩，不由自主地做一些滑稽的动作，说一些可笑的话，这种时候，时间是慢的。但也常有一些瞬间，我会产生某种疏离感，恍兮惚兮，不知身在何方，眼前何人。从某种意义上说，她和我各自度过无量数的生死轮回，在此世此刻相遇，这很有趣。但她有她的使命，我有我的。----杨玄之

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