关于晨练是否吃饭的问题，请高手指点

九妹九妹

2011-11-01 07:00

1^#

我一直是早上6点起床晨练，八段锦和广播体操，然后6点多回家洗漱吃饭。
但看到一些养生资料说，不要早气血不足的时候锻炼，那么早上起床是否要先吃饭再锻炼？
吃完饭后半小时再锻炼么？

请经常锻炼的养生高手指点迷津，呵呵

君清涟

2011-11-01 09:20

2^#

晨练的目的是让你一天气血活跃起来，让你的清阳得以发。还是不宜迟早饭，饭后气血必转于肠胃。晨练若感觉累，疲倦，不能过度，散散步，看看一天的开始，有助于人心阳的发生。

九妹九妹

2011-11-01 20:00

3^#

好的，谢谢，这问题困扰我好长时间。
网上也查到，要吃早饭的理论，所以很摇摆。

您确定要执行此操作吗？