不允许情绪，无法帮助他人

寻找中医

2011-10-10 08:56

1^#

本帖最后由寻找中医于 2011-10-10 09:12 编辑

以前，在古老师课上学到，情绪没有好坏对错，情绪本身没有危险，要允许自己有情绪。很简单的话，随着自己体会的深入，越来越觉得里面有深意。

今天早晨老婆有情绪的时候，我好好的体会到了她的情绪，她的需求。当然，我心里也有一些不舒服。反观自心，我突然明白到，我们之所以会卷入情绪之中，是因为对方的情绪勾起了自己内心深藏的同样的东西，那里有同样的需求没有被满足，所以我们才会卷入情绪之中。
别人的情绪引发了我们内在自己认为自己不好，不对，内在的争辩。于是我们会指责对方，以为是对方的错误。对方的问题。指责是我们保护自己的一种表现——我们爱我们自己，我们把错误归结为外在，会使得自己舒服一点——这是我们从小就发展出来的一种策略。只是这种策略只会使得事情更为糟糕。

只有当自己允许情绪的存在，才能面对这些问题，看清情绪背后的需求——不仅是自己的需求，还有别人的需求——只有看清自己的需求，才能看清别人的需求——反之亦然。不允许自己有情绪，自己有需求，也不会允许别人有情绪，有需求——反之亦然。

我不太喜欢用“别人要为自己的情绪负责”这句话，我更喜欢用“允许有情绪”。因为“要为……负责”，让我感受到，这是你的错误，你要自己承担自己的错误这种意思。这让我感觉到有些在讲道理，还有些封闭自己，不愿意再去感受别人的情绪和需求。
而我的实践和体会告诉我，当我允许自己和别人有情绪的时候，我就能够静下来体会自己和别人的需求了。恰恰这一点，能够使得我去帮助自己和别人。而如果把“别人要为自己的情绪负责”当作一个道理接受，放在自己的脑袋里，在别人发生情绪的时候，我们就会封闭自我，不愿意再去体会和感受——因为你要为自己的情绪负责嘛。我觉得“允许有情绪”的说法更为温和和体贴。
因为，在感受别人情绪的时候，是很容易引发自己内在的东西，使得自己卷入情绪之中的，这个时候如果还有头脑里“你要为你自己的情绪负责”这个声音，就很容易封闭，麻木掉自己的感受——因为那确实会有一些痛苦。我们不愿意要这个痛苦——然而成长就意味着要面对这些痛苦。
当然，以上仅仅是基于个人的感受得出的结论，不知道别人是否也有同样的感受。

现在我也懂得了，古老师之所以不在课堂上说得那么清楚明白，一方面是时间有限，另外一方面，都告诉大家，不是自己体会出来的东西，又变成道理了，屁用不顶，不顶屁用。

qinglian

2011-10-10 08:59

2^#

我不太喜欢用“别人要为自己的情绪负责”中负责这个词语，我更喜欢用“允许有情绪”。因为“要为……负责”，让我感受到，这是你的错误，你要自己承担自己的错误这种意思。这让我感觉到有些在讲道理，还有些封闭自己，不愿意再去感受别人的情绪和需求。
寻找中医发表于 2011-10-10 08:56

嗯，我也很不喜欢这个说法，感觉是说话的人在推卸和逃避自己责任的一个托辞。

禅音

2011-10-10 10:00

3^#

呵呵，也可以尽量善意的理解别人的意思，也许没有区别呢。每个人表达方式还是不同的。

qinglian

2011-10-10 10:16

4^#

呵呵，也可以尽量善意的理解别人的意思，也许没有区别呢。每个人表达方式还是不同的。 ...
禅音发表于 2011-10-10 10:00

对同一句话，每个人的感觉感受可能不一样，不必介怀哈！不过，我感觉我和寻版在有些问题上的感受是很相似的,呵呵。

shahe

2011-10-10 10:17

5^#

寻版的总结让我很受益，随喜！感恩！

寻找中医

2011-10-10 10:27

6^#

嗯，我也很不喜欢这个说法，感觉是说话的人在推卸和逃避自己责任的一个托辞。 ...
qinglian 发表于 2011-10-10 08:59

很有意思，从你的说法里面我又得到一个启发，这里说要负责任的时候，结果反而是不负责任。
很好玩。

寻找中医

2011-10-10 10:29

7^#

呵呵，也可以尽量善意的理解别人的意思，也许没有区别呢。每个人表达方式还是不同的。 ...
禅音发表于 2011-10-10 10:00

是啊，禅音说得很对。
真有意思，呵呵。

qinglian

2011-10-10 10:54

8^#

很有意思，从你的说法里面我又得到一个启发，这里说要负责任的时候，结果反而是不负责任。
很好玩。 ...
寻找中医发表于 2011-10-10 10:27

是哦是哦,严重的对自己不负责哦

洞庭烟雨

2011-10-10 11:04

9^#

每个人是不同的，都允许。
有些人就是应该为自己的情绪负责，不然的话永远依赖别人。
寻版的话也对，都不错。
有时候划清界限也是很需要的。

洞庭烟雨

2011-10-10 12:25

10^#

负责就意味着成长

洞庭烟雨

2011-10-10 12:37

11^#

承担起责任

寻找中医

2011-10-10 12:38

12^#

真热闹，越来越有意思了，呵呵。
感谢大家捧场，感谢大家让我知道你们的意思。
我也不晓得谁对谁错。

aliliya

2011-10-10 22:51

13^#

本帖最后由 aliliya 于 2011-10-10 22:53 编辑

才看到这个帖子，这两天水太大，都没看见……

我倒是很支持禅音的说法呢。

李尔纳的书里有一个案例很逗，李尔纳引导那个人，最后那个人终于找到了那句要跟所有人说的话：滚蛋！

aliliya

2011-10-11 00:35

14^#

当我自以为知道什么对别人最好时，其实我早已过了那条界限。即使以爱为借口，也是一种傲慢自大，必然会带来紧张、焦虑和恐惧。——拜伦凯蒂

aliliya

2011-10-11 08:54

15^#

如果认为爱别人体谅别人是一件需要去“做”的事儿，在我看来那个是误区来着
爱和体谅就像花的芬芳，不论你站在花园内或花园外，对花都毫无影响，它只是绽放芬芳，绽放芬芳...... 那朵花不会跑到大街上说：哦，你很需要我的芬芳！

您确定要执行此操作吗？

不允许情绪，无法帮助他人

确认操作

确认