南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！

地球

2013-06-19 22:36

42^#

阿尼陀佛，又在三七网上找到好东西了。感谢三七网

岑默

2013-09-07 12:16

43^#

感恩三七网、感恩楼主！

淘崽子

2013-09-17 12:35

44^#

俺也试了一下，第一天没感觉，第二天就觉得一股气直入身体，半夜2点多醒来，小解，就晕乎乎的，人不咋清醒，身体特沉，第三天没用。第四天用了，又没啥感觉了，肚脐有点痒，就在没用。

沉香屑

2013-09-20 19:04

45^#

还有个鼻子气功。摘自南师《孟子与公孙丑》
现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的，中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉花球把鼻子一堵，不是更省事吗？这个方法你们不妨一试，包你们身体健康。这是一般道家、密宗们，自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来，但我认为是对人类健康有利的事，用不着守密，应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道，就是天下的公道，不是属于哪个私有的，也不是属于哪一门、哪一派的。道既然是天下的公道，为什么分这个宗、那个教；这个我的，那个你的？这还叫什么宗教！而且鼻子是人家自己的，你又不能传给人家一个鼻子，你不过告诉人家一个经验罢了，可是许多人真把这些当秘诀了。

你们不要因为我这么轻松的告诉了你，你就不稀奇，不好好去体会。如果能经常这么注意呼吸的话，脾气会变好，心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服，什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上的问题了。这时候一方面找医生，再一方面，最好的办法是用鼻子做气功，慢慢把鼻子弄通。注意啊！这可不是孟子的养气，这只是普通的气功，如果说孟子养浩然之气就是这么养法，那真是冤枉了孟子，也冤枉了我。

还有一点要再提起大家注意的，就是养心养气不一定要盘腿，像大家现在这么坐着就可以。如果说盘腿才有道的话，那就叫“有腿”，不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。还有，坐的时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不要靠紧。

喜杨杨

2013-09-30 09:45

46^#

谢谢上面师兄提供的方法，我百度了一下具体的方法如下（声明转载）
南怀瑾先生介绍治疗肠胃病秘方

道家也 ...
此消彼长发表于 2011-8-20 10:15

思宝宝妈妈

2014-01-06 16:03

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放肚脐的方法好久前就知道了，不过鼻子气功第一次听说哦，学习了。

zcy_7

2014-01-15 13:47

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那下午是不是用右鼻孔来呼吸呢

米菲妈

2014-01-24 07:08

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哇，除了能调理肠胃还能调理月经，果断搬回家，送妈妈送爸爸送阿姨送叔叔。

任桢

2014-09-03 19:12

50^#

每天打坐前手握金刚拳，先有右手按住左鼻孔吸气，再用右手按住右手按住右鼻孔出气，左手相反，此法也很好，是密宗的。

陈阿格

2014-11-25 12:58

51^#

南师真令人敬仰，三七令人心安。心动更要行动呀，晚上给家人准备。感谢分享。

草药

2014-11-28 16:44

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感谢分享！

易点点

2016-03-14 12:13

53^#

谢谢分享。

寤寐思服

2016-03-16 15:28

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非常感谢，回家试试，再来分享我的体会。

虎妞有点甜

2016-05-14 16:49

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