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大家都来说说月经期间及前后的保养

cheneymay
2011-05-18 13:55
1#
1、每月的月经快来的前几天，在饮食上要吃些什么有利于身体里的垃圾排出体外？
2、在经期的饮食该注意什么呢？最好吃些什么呢？
3、月经结束后又要通过饮食补充失去的血液，你们又是怎样补的呢？
以上都是通过饮食来调理身体的问题。希望有秘诀的姐妹来说说你们的经验哦！
cheneymay
2011-05-18 14:11
我先来顶下
经期前喝姜枣茶
经期的前两天会煮醪糟蛋
经期结束后就用大枣、桂圆、当归、银耳等煲糖水来喝。
整个经期注意饮食清淡。
laurymao
2011-05-28 22:17
我从来没怎么保养过，惭愧！认真学习。
winwin99
2014-01-14 22:40
小女十三岁，今日初来月经，请教月经期间如何调理，如何用中成药或食疗方来照顾身体?
飞鱼浅笑
2014-01-15 16:32
少年时月事结束，妈妈都会炖一碗阿胶鸽子汤我吃。吃完就不会头晕脸色发青。有十几年没吃了。因为搬出来住了，懒，还因为有了孩子，孩子更重要了，忽略了自己。前几天庄先生回帖子说鸽子拔肾气，不吃也罢。看来我只能喝点红糖水了。
7224162
2014-01-15 17:17
本帖最后由 7224162 于 2014-1-15 21:04 编辑

女子以血为本，以肝为重，肝与血因女子性情和月经之因易郁易结易耗易损，而肝开窍以目，加之现今社会电子产品无处不在，用眼耗血为必然，所以血易亏，肝易郁。这已经是普遍存在的问题。

如果没有纳呆、便溏次多或腹胀等症状，大体在经净后可用下方（四物汤）补血：熟地15克，当归身（不用头和尾，即为当归身）10克，生白芍10克，川芎6克，冷水泡十五分钟，加盖直接烧开后改用小火再煎煮十五分钟，焖至温时服药。一剂煎三次，午、晚餐和晚睡前各一次，日一剂。连服五天。如药后大便次多或纳呆或便溏或大便粘滞不爽或觉上火，停药反馈。

如平素易饥，饥不及时进食则疲软或进食快，上方加党参10克；易烦或梦多，加带心莲子二粒；咽堵痰多或常清嗓，加半夏四克。

如服后无不适，身体感觉渐好，可每次经净都可用此方，连用半年一年均可。
7224162
2014-01-15 17:18
经前以防风方为首选。
茫茫然
2014-01-15 17:23
学习了
下午的云
2014-01-16 10:28
一定要试试，正好在经期，抓好药备用
陈昵君
2014-01-16 14:51
回复 7224162
谢谢先生慈悲。
欣然自得
2014-01-16 15:34
回复 7224162
先生真乃慈悲！为这么多小孩看病，还要关心孩子的妈妈！真不知以什么来回报先生！
淘崽子
2014-01-17 07:19
顶一下
米菲妈
2014-01-17 09:00
经前以防风方为首选。
7224162 发表于 2014-1-15 17:18
请教先生，防风方用几剂？
cishhy
2014-01-29 20:24
感谢庄先生，太好的贴子了，没想到月经前后还可以这么保养。
念恩
2014-02-08 10:38
本帖最后由 念恩 于 2014-2-8 10:39 编辑

回复 7224162
感恩先生! 请教先生：
我平素月经周期30-40天，经前及经期畏寒，经期间大便比平常多、稀。

经前是否适用：炙甘草５克，炮姜２.5克，炒白术４.５克，党参２克，熟地３克，黑附子０.５克，防风４克，炒白芍1.5克，当归3.5克，五味子1克（杵）。

经后：（四物汤）补血：熟地15克，当归身（不用头和尾，即为当归身）10克，炒白芍10克，川芎6克，党参10g。
每种方都连服5天？
三草
2014-02-08 10:56
请问先生纳呆是什么意思？经前是：炙甘草５克，炮姜２.5克，炒白术４.５克，党参２克，熟地３克，黑附子０.５克，防风４克，炒白芍1.5克，当归3.5克，五味子1克（杵）。这个经前方一般人都适用吗？
琨洛妈
2014-02-08 11:25
请教先生，本人舌胖大有齿痕，中间有裂隙。我月经经血粘稠，有块，来时腰和腹都胀痛，经量变少。去年用过四物汤，用过大便多次并稀。后又用过八珍感觉比四物好些。便吃后大便还是会稀，次数多些。
今年看了傅青主女科觉得两地汤适合我的症状，有一定效果，但是不是应该有加减，请指点。谢谢。如果不痛了就更好了。
cheneymay
2014-09-24 10:17
今天又翻出了这个帖子，先生真是功德无量啊！
月经十天没来了，不知道是不是前段时间服用中药所致?
清茶淡饭
2015-05-07 16:12
请问大家经期，可以洗头吗？我经期比较长，都是十天八天才干净，而且经期容易感冒，我两天要洗一次，要不痒得受不了，不过洗完接着用电吹风吹干。
偶是笑笑妈
2015-05-19 17:14
我是喝红糖水，吃红枣，然后日常吃的是美国自然之宝的月见草油软胶囊，可以缓解经前不适，调节内分泌平衡，促进卵巢健康，对皮肤也很好，可以锁住肌肤水份，减少斑印，保持皮肤光滑及弹性。楼主可以试试。
cheneymay
2015-05-20 05:28
好久没来了，一来就看见我的帖子被翻出来了。:lol

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