三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

我家宝贝健康成长在一七一八.

姜与炙甘草
2013-06-02 07:34
偶像姐姐家

昨天下午5点正，我和小贝又坐车来到她的偶像姐姐家。五一的时候就商定六一必须来姐姐家，恰好这次六一是星期六，我当然要满她愿了，所以送走她的男同学，我们就在家门口坐上了车。

一个小时就到了姐姐家，姐姐在家写作业，小舅妈被叫吃外饭。我休息一会儿，给孩子们做了拌汤，炒了一个青菜，非常好吃。等我们吃完饭，小舅妈才回来。晚饭后，我们一起去散步。

今天早上6点半，我们跟着小舅妈一起去慢跑锻炼。
姜与炙甘草
2013-06-02 20:20
独立洗澡洗头

下午5点正，我们与她的舅妈和姐姐说再见，坐上了返家的车，车走的很慢，一个半小时侯才到的家。回家后，小贝自己去洗澡洗头，说不需要我，需要我帮助的时候再喊我，呵呵，我梦寐以求的时光终于来到了，我落的清闲就逛三七网。

人家洗好后，我多情多事地非要检查干净不干净，小贝拒绝我的检查，我只好乖乖地拿衣服送给人家了事，真好！
圆润
2013-06-02 20:41
本帖最后由 小小最 于 2013-6-2 20:43 编辑

:victory: 真的佩服姜姐教女有方 有那么好的毅力坚持让小贝“吃”进那么多的经典教育 看着你们这些先头部队 也买了绍南文化里大多的书和碟 但我做事总是半途而废 现在只是给1.6岁的儿子偶尔放大学 弟子规 三字经 没来三七之前从没接触过这些经典 就想小孩如不能背多少以后要能翻翻这些 时不时的看看也好
姜与炙甘草
2013-06-02 20:47
逛街与青春

早上8点半，小贝和她偶像姐姐在家写作业，她小舅妈陪我去逛街，我俩转悠到11点半才回家做饭。

我差不多有一年的时间没有逛街了，这次很想买些衣服。自从当上家庭主妇10年来，我都很少买衣服，能将就就将就，决不讲究！每次出门外游前才急忙买点衣服打扮一下自己，2009年仲春去杭州没有买衣服，2010年初夏在厦门买了两身衣服。2012年仲夏去北京买了一身衣服。我对衣服很恋旧，只要自己穿过的衣服仿佛有一段感情在里面，都不舍得送人或扔掉，买衣服时候不分贵贱，只要投自己的心意就立马买下，一直是个典型冲动购物心理。

这次我看中了2套衣服，一套是休闲的上衣和裙子，一个是花旗的旗袍，价位都不菲，对我而言。今天我又有青春美少女那种云想衣裳花想容的感觉，呵呵，老来发狂颠倒梦想了，想起女人的名言，女人的衣服永远少一件！我已经走在奔四的路上了，这种感觉真好！
姜与炙甘草
2013-06-02 20:56
回复 小小最
难不成我都当了姑奶奶，呵呵。

连你们85后的都有孩子啦，能让孩子这么早接触经典也算是否极泰来，事情往往在最糟糕的时候开始蕴藏转机了。
圆润
2013-06-02 21:22
回复 姜与炙甘草
我好几年都没怎么买衣服了 对于我这个年龄的人来说实属不多（借贵地夸自己一翻 嘻嘻）一直都在捡孩子他姑姑的衣服穿 不过这些衣服对于我而言也绝对是我消费不起的 我也乐得有捡 哈哈 挑些适合自己的穿 巴*莉这些不适合我也只有放箱底儿了
真善美
2013-06-03 11:56
很想姜姐写写现在给小贝的食谱，及小贝的脸色啊什么的，借机刺激一下我自己。
姜与炙甘草
2013-06-03 12:12
回复 真善美
呵呵，我从没有给小贝搞过专门食谱，大家吃什么她就跟着吃什么，07年春天我们小家彻底素食，她去外婆和奶奶家也主动远离肉蛋奶食品，有时候拗不过老人们和舅舅叔叔的担心，她就象征性的喝几口或吃几口，但她灵敏的身体根本受不了这些化工食品，会通过发烧和肚疼外散排泄出去。

小贝的脸色非常好，是白里透红的健康色，去年夏天在北京，菡萏和常自省夸小贝的气色好，说现在的孩子很难见到这样好看的脸色。怎么样？够刺激你了吧？

我们家一年四季就是面粉和小米加花生米~大枣~山药不断。吃饭很简单，但很讲究吃的原料来源，转基因的食品根本走不进我们的家门，因为我就是那严厉的看门大妈，严防转基因！
真善美
2013-06-03 14:16
本帖最后由 真善美 于 2013-6-3 14:18 编辑

回复 姜与炙甘草
你不知道，我现在只要逮到一个小孩我就看他（她）们的脸色。我做梦都想还原我家老大以前的白里透红的脸色呢。
你家菜蓝子呢，你现在是不是搞城乡对接了，每个星期去乡下选菜？
宛聪她娘
2013-06-03 16:59
我也是，看到街上玩耍的孩子总是忍不住多去看一下他们的脸色，发现现在白里透粉的小孩真的是很少见了
姜与炙甘草
2013-06-04 13:46
人比人气死人，人管人使死人。

这是我们当地俗话，今天午饭用到小贝身上，她一边吃着饭，一边看着电视，仗着外婆在家，挑战我的底线，我无奈说出上面的话。一会儿，小家伙关了电视，去睡觉了。昨天学校改时间了，下午2点半到校，3点上课。
王子涵涵
2013-06-05 13:11
迷上陀螺

5月份，小贝迷上了陀螺，下午一放学就拿着陀螺跑出去，和几个男孩子蹲在地上或爬在地上一起玩。 ...
姜与炙甘草 发表于 2013-5-18 13:39
都是电视惹的祸，呵呵
王子涵涵
2013-06-05 13:15
今天上午半天时间，把你的贴子全看完了
羡慕你的生活方式
楼主是Zzhou的吗？
我是南阳的
姜与炙甘草
2013-06-05 13:38
回复 王子涵涵
不是，距离ZZ百公里。

南阳，医圣的故里。
姜与炙甘草
2013-06-05 13:41
华佗捏脊法 转载

捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。 “捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。

捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。在《肘后备急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。

功效

一、能健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。

二、能迅速鼓动、升发全身阳气，提高人体免疫力，防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法宝。

三、能调和阴阳，增强神经系统调节全身的功能，改善睡眠，健脑益智，防治小儿夜啼、尿床、多汗、烦躁和成人失眠。

四、能调理、增强五脏六腑的功能，促进少儿生长发育，防治营养不良、消瘦、贫血和各种虚寒性疾病，改善亚健康状态。

五、能畅通脊背经脉、放松脊背肌肉、调整脊柱平衡，防治颈肩、腰背劳损、酸痛。

捏脊法之二 ——手法与原则

常用手法：

被捏者俯卧在床上或者沙发上，掀起衣服，坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧，捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进，由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴，重复3-9遍。具体操作手法有两种：

一、拇指前位捏脊法：双手半握空拳，食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状，手指的背侧置于脊柱两侧，食指中节桡侧顶住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在后，两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动，食指向前推行移动。两者相互配合，边捏边放，连绵不断地向颈项部推移。

二、拇指后位捏脊法：两手拇指伸直，两指端分别置于脊柱两侧，指面向前，顶住皮肉；两手食指、中指前按，掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后，食指、中指在前。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，边捏边放，颈连绵不断地向项部推移。

以上这两种手法实质作用大同小异，可以随机选择，灵活运用。

为了提高效果，经常配合采用三步一提的方法，以加大刺激量。即每捏捻3次，便停止前行，用力向上提拉一次。

基本原则：

一、专心用意。对小孩捏脊应满怀慈爱，对大人捏脊应双方配合协调，同时心想：“正常了、舒服了”，或者“身体强壮了，免疫力提高了”。若能全神贯注、加强意念，效果肯定更加理想。

二、熟能生巧。经常给亲朋捏脊，自然就越捏越熟练、越捏越灵活、越捏越有信心了。

三、循序渐进。起初捏脊，捏起的皮肉少一些，用力轻一些，遍数少一些，捏过两三次之后，捏起的皮肉逐渐多一些，用力逐渐重一些，遍数逐渐多一些。

四、持之以恒。患有慢性疾病或体质虚弱者，最好养成天天定时捏脊的好习惯，久久行之，效果必然越来越明显。若能坚持一年半载，甚至三五年，整个身体必然得到显著改善。

捏脊法之三——常见问题

一、捏脊的时间。全天任何时候都可以，不必拘泥。但最好在早晨起床后或晚上临睡前进行。最好不要在饱食后进行。

二、捏脊的次数。如果为了调治疾病，可以一天1至2次，连续进行，直至痊愈；如果为了强壮身体，必须每天一次，定时进行，形成习惯，长期坚持；如果为了保健防病，两三天捏一次，没定期也可以。

三、捏脊的遍数。每次一般以3至9遍为宜，如果感觉舒服，想再捏捏，那么，再多捏三五遍也无妨。

四、捏脊的力度。要求用力尽量均匀、连贯。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻柔，以感到舒服为度，一边捏一边表扬、称赞他很坚强、不怕疼，否则会产生畏惧、害怕心理，不能配合，导致捏脊难以进行。对于初次接受捏脊的大人，要先把相关的道理、效果向他讲清楚，用力以他能忍受为度。起初给别人捏脊，往往手指容易使不上劲，经常捏自然就逐渐有力了。

五、捏脊的体位。被捏者俯卧在床上或者沙发上，身体要平正。婴幼儿可以由大人斜抱在怀中，或者斜靠在在大人的腿膝上。操作者的体位自己感到顺势、顺手就行。

六、捏脊的痛感。同样的力度，有些痛觉不敏感的人，还有经常坚持捏脊的人，捏脊的痛感不太明显。同一个人，患病时捏脊的痛感往往比患病前厉害。脊背经络阻塞严重，肌肉僵硬板结的人，捏脊的痛感比较厉害。但必将越捏越轻松、越捏越舒服。

七、捏脊的禁忌。脊背部皮肉有破损、炎症、疖肿的都不能做捏脊。伴有高热、心脏病或有血小板减少症等出血倾向的人要慎用捏脊。

八、捏脊的方向。一般情况下都从下往上捏。上火明显、血压偏高或哮喘咳嗽者可以从上往下捏，或者先往上捏，然后再往下捏。

九、捏脊的配方。在实际运用中，可以单独捏脊，也可以根据各自的具体情况，在以捏脊为主的基础上，针对性的配合一两种其他推拿手法。例如：消化吸收不良者可配合揉腹、掐点足三里；身体虚弱者可配合揉按肾腧、掐点足三里。这样可以提高治病的效果。

十、其他问题。1、操作者手指甲必须剪短修平，以免刮伤被捏者皮肉。2、环境应气温适宜，回避风寒，以防着凉。3、若掌握得法，操作娴熟，在提拉皮肉时，常会发出清晰的“嗒”、“嗒”声。这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象。

捏脊法之四 ——原理初探

一、从经络穴位看：从尾骶部到颈项部，整个脊背分布着126个穴位，捏脊能够有效地激活、疏通这些穴位，从而快速调节、增强人体生命机能。

1、脊背正中间是督脉，督脉为“阳经之海”，这是全身气血运行的大枢纽，能够总督、统摄一身之阳，全身阳气的运行、分布无不与之密切有关。人体生命力就是阳气的体现。通过捏脊，能够畅通督脉，激活、升发人体的阳气，从而增强生命力。

2、脊背两旁是足太阳膀胱经，这是人体循行部位最广的一条经脉，五脏六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥阴腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧）都分布在膀胱经的第一侧线上。所谓“腧”，就是“输”，是“转输、输注”之意。这是脏腑精气转输、输注之处。因此，捏脊能够调理五脏六腑的气血，增强五脏六腑的功能。

3、纵贯整个腰背两侧，从第一胸椎至第五腰椎，在每个脊椎棘突下旁开5分，都有一个华佗夹脊穴，左右共三十四个穴，。华佗夹脊穴属于经外奇穴，上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病，除了针灸效果好之外，用手指捏拿也可达到很好的疗效。

二、从生理解剖看，脊柱是支撑人体的骨性主干，脊柱中又有脊髓，这是大脑的延伸，脊柱是脑、脊髓向全身各器官、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、交感干，主要分布于脊柱两侧。大脑通过脊髓和神经来支配、调节全身的活动。捏脊法通过对这些神经节、交感干的刺激，借助复杂的神经、体液因素，能够整体地、双向地调整内脏器官的功能，提高机体免疫力，从而达到增强体质、防治疾病的目的。

三、其他：1、脾胃为气血生化之源，“四季脾旺不受邪”。捏脊能使人之脾胃健旺，饮食增加，运化正常，故能提高免疫功能。2、活血化积。人体在生活过程中由于内伤七情过激、外感六淫邪气，气血的运行容易出现淤积、堵塞。背部长期的淤积势必造成了皮肉的粘连、板结。通过捏脊，能把淤积在背部的气血通开，把这些粘连消除。3、通过亲密的肌肤接触，能够增进亲朋关系，使对方躁动不安、痛苦无奈或疲乏孤独的心灵获得安抚、慰藉。
姜与炙甘草
2013-06-06 14:14
温热凉寒的水果

今天早上我买了2斤冰藏荔枝，没有办法，荔枝都是用冰块运输到北方的。中午放学回来，冰荔枝已经变成常温的，小贝很喜欢吃，说这是热性水果，我说你怎么知道的，她说看姜兆聪我是小中医里说的哦。

呵呵，小孩们天生就是爱吃，那个我是小中医视频里的教学方法就是让孩子吃各种各样的水果来分辨它的温凉寒热，非常的有趣。

小贝打小就喜欢吃杏，杏下来后可以吃上一个月，吃杏从来不上火或流鼻血，原来旧邻居与她同岁同月生的子位就不敢吃杏，一吃就上火。

小贝爸爱吃桃子，而我爱吃西瓜，真是不同的体质啊。
王子涵涵
2013-06-06 14:58
我上午去超市也买了两斤多荔枝
晚上涵涵回来看他喜欢吃不
反正我喜欢吃，呵呵
凤栖梧
2013-06-06 22:15
真巧，我今天带女儿在楼下玩时，隔壁邻居拿两个荔枝给女儿，旁边也是带孩子的妈妈与奶奶就说话了，"小孩不能吃荔枝，太上火"，在他们眼里荔枝很可怕。看我女儿吃得那么香，她们一直阻止说，够了，吃一粒就好了。
正如姜姐所说，不同体质对水果的偏好也不同。我女儿爱吃龙眼，荔枝，芒果，木瓜，火龙果。也都是应季吃一点。
姜与炙甘草
2013-06-07 10:02
福尔马林 水果

今天早上，我说我昨天买了荔枝，我爱人马上把我K了一顿，说是喂嘴伤身，说荔枝都是用福尔马林泡过的，我一惊，摆渡一下，随即晕到，真是防不胜放！

谁如不信，立马摆渡福尔马林 水果。
海边人家202
2013-06-07 11:13
姜姐！:hug:

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？