三七养生
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阳光总在风雨后——小孩求医路

真善美
2011-08-29 14:41
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:49 编辑

中医的起源

“《黄帝内经》的奥秘，张仲景《伤寒杂病论》的奥秘，到今天为止，没有一个医生可以追过那个境界的啦。后代医生再怎么样苦练中医，也不能了解张仲景当年为什么可以创出那个方的啦，而且，张仲景的方又不是张仲景创的，他是拿更早时代的那个封印在皇室里面的秘籍，那个刻在石版上、藏之金匮的东西，那，那个东西是什么？西方叫作……「摩西十戒跟圣柜」吧？就是这一类东西。从这种东西得到一些情报，临床活用了之后，变成一个医圣张仲景。
张仲景的医学，到今天为止，我们只能够望其项背而兴叹。你说你医术再好，张仲景的小柴胡汤，以我的医术要多少年才创得出来？我说：两百年。那乌梅丸呢？四百年大概够了。我哪里活得了那么长？……
[size=10.5pt]目前为止我们拥有的中医，《伤寒杂病论》，《黄帝内经》，真的不是人智可以到达或感知的东西，那真的很像马雅的什么金字塔，里面有宇宙飞船的石刻，那种感觉你懂吗？就是「不合时代」，凡是很古的文明，多多少少都会留下「不合时代」的怪东西，很难洗清它跟上一期文明有接触的嫌疑，埃及有金字塔，马雅有太空站，印加有黄金城，就说中国的道家好了，《庄子》中的心理学，也至少比现代的心理学进步好几百年……”

哈哈，我也一直是这么想的。
真善美
2011-08-29 15:30
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:50 编辑

春三月，此之谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏变为寒，奉长则少。

以下摘自《JT叔叔的中医基础》：
春天的气叫作「发陈」，「发陈」是什么呢？就是一个老树干，到了春天，发出新芽了，不就是从「陈」旧里面又「发」出新的生命力了吗？这个时候，天地之气就像从没有到有，万物的活力都开始渐渐恢复。当天地之气是这样子的时候，它就说，我们人应该怎么样啊？我们应该晚一点睡、早一点起来。然后早上起来呢，要干嘛？在院子里散步，慢慢地走，而且要把头发披散。这叫什么？扮贞子吓人吗？不是哦，因为气开始流畅的时候，你身体需要有一种慢慢把它疏导的准备动作；从不动到开始动，要有点准备动作，就像有些人下水游泳前也要拉半天，我是都不作这些运动就跳下水的，可是这样就不游到两个小时身体不会松。
然后，在我划线的地方，它讲的是这个季节，你的「个性」该如何调理──它不讲调你的身体哦，身体就是早睡早起，晚睡晚起，符合一个最基本的周期而已。它说你要「生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚」，对人要尽量宽厚，要尽量大方，因为春天是生机绽放出来的时候，你的心、你的行为，要合乎这个环境的动向，肝气才不会郁结住。它认为，人应该要随着天地之气起心动念。
真善美
2011-08-29 15:32
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:50 编辑

夏三月，此之谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为咳疟，奉收则少，冬至重病。

以下摘自《JT叔叔的中医基础》：
那到了夏天呢，要「无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外」。这什么意思呢？「无厌于日」就是说你一整天在那边下田啊、做什么活儿啊也不要讨厌，因为这个时候天地之间阳气特别旺，所以天地会顶住你，当它们会挺你的时候，你就可以让气尽量发泄，所以呢，「所爱在外」，所以你夏天可以去追求外在的事物，比如说公司努力冲业绩赚钱啦，下班追女生啦，就要用夏天，因为这样子的话，比较合乎天地之气。
真善美
2011-08-29 15:33
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:50 编辑

秋三月，此之谓容平。天地以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使气秋平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬变为飧泄，奉藏则少。

以下摘自《JT叔叔的中医基础》：
“那到了秋天的时候呢，气已经开始收敛了，这个时候如果你不晓得收敛的话，你的气就会耗损，因为天地之间的气已经没有那么多了，秋气叫「容平」，那「容平」是什么意思呢？后面到了讲五行的时候再一起讲。我们就要「使志安宁，以缓秋刑」，因为秋天气越来越少了，如果你还不让自己静下来的话，你就会耗散太多的气了。「无外其志，使肺气清」，如果你那个时候还一天到晚在想东想西，追求外在的事情，那你肺里面气就不够调和了，身体就会变得比较不好，所以你要开始收敛你的种种作为了。”
真善美
2011-08-29 15:35
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:51 编辑

冬三月，此之谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，天地俱生，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿蹶，奉生则少。
真善美
2011-08-29 15:44
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:51 编辑

六经：太阳寒水气是膀胱和小肠经，阳明燥金气是胃和大肠经，少阳相火气是胆和三焦经；太阴湿土气是脾和肺经，少阴君火气是肾和心经，厥阴风木气是肝和心包经。

唉，这六经我老是记不住，真够笨的，特记下来。
真善美
2011-08-29 16:11
本帖最后由 真善美 于 2011-8-29 17:51 编辑

春夏养阳，秋冬养阴

如果你的夏天，是平均温度24度的夏天，那你真的可以多做运动。可是我们这里的夏天是36度，那36度的夏天，要怎么「养阳」你知道吗？
就是：要吃补气药。

因为人在不断出汗的过程，都会元气的损耗，那当天气太热的时候，随着你汗水的一直流失，元气也在一直流失。那我们都说，物质的东西是阴，能量的东西是阳，那当你的气随着汗，随着呼吸，元气不断在流失的时候，什么叫作养阳？养阳当然就是补气啦。
真善美
2011-09-04 22:10
本帖最后由 真善美 于 2011-9-5 15:12 编辑

摘自音姐姐帖：一款温润的气血茶

当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。气血不足的女性朋友可以试试。我用量是非常少，闻闻气就很舒服了。
真善美
2011-09-04 22:26
本帖最后由 真善美 于 2011-9-4 22:31 编辑

摘自玉颜：最简单的美容方法，只给最有福的人

我心中最美的女孩的形象仍穿着草绿色军装，带着红五星军帽，两个乌黑的辫子搭在肩上，白里透红的笑脸，明眸善睐。这是青年时代就映在脑子里的，不可磨灭。这个形象的主人公与我同龄，那时我们才十八九岁，是同学。至今我还在琢磨，她为什么会那么美呢？也许是因为美丽的女孩无论穿什么都会显得美，也许是因为能够在一身军装上略加搭配就能使自己看上去非常得体、俊俏——的确，她心灵手巧。
然而，大概二十六七岁的时候吧，我们再见面的时候，她忽然问我：“现在路上遇到的陌生小孩一般都喊你什么呢？喊哥哥还是喊叔叔？”我一听就知道她是什么意思了。可能是有很多小孩喊她阿姨了，再也没听过人喊她姐姐了吧。也该如此了，岁月不饶人，细纹已经爬上了她的下眼角，在笑的时候，尤为明显。孩子们的眼睛是雪亮的。
于是我说：“都是喊叔叔啊，偶尔还会有些小孩从背后喊我伯伯！”
“没人喊你哥哥么？”她问。
“有啊，不过都是些年纪比我还大的人。”
她笑了，粲然，释然，但眼角下的细纹也更明显了。微笑使人美丽，但微笑牵动了皮肤，使皮肤褶皱。研究表明，无论哪里的皮肤，褶皱十万次，就留下皱纹了。这真是一个矛盾。怎么解决？
古今中外养生保健书籍中，随手一收集便能找到几十个，我这里只介绍最简单、最有普适性，而且由我亲身证明了的。这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：
凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。
优秀的养生书就是这样，几句话就能让人受用一辈子。夜晚就寝之前，让我们静下心来，戴眼镜的请摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓了十几个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上，如图。（插图。）这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常舒服，正如第一次把自己的脸上贴到初恋情人的脸上。不过这种感觉只有一瞬间，之后，请不要把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。注意，不是搓脸，相信大家睡觉之前洗脸的时候已经使劲搓过脸了。搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。重复三次久可以了。当然，如果你觉得实在舒服，有心情多做几次，那就更好了。这样坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。
为什么会有如此效果？其中就有比较深的医理了。
《黄帝内经》讲，头为诸阳之会，人体十二条经脉中，六条阳脉都要汇集到头上，总督一身阳气的督脉也要到头部。面部的经脉有：督脉在正中，手阳明大肠经绕口鼻，足阳明胃经绕口鼻至目下，手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间，足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。（插图。）五官的大小和布局，就是这些经络的力量综合作用的结果；面部皮肤的光泽度和健康度，也取决于这些经络气血是否畅通周流。搓热的双手捂在脸上，温濡了了面部的经络，增强了它们的活性。同时，手和脸之间还在进行某种物质交换。我们知道，手掌上有三条阴经，手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经，手贴在脸上，就是阴阳沟通，互济互美。搓热的手上会产生美容的物质，受到了温濡的脸上也会迅速产生护手的因子。这样，脸上自然就不生疮点、皱少颜多了，而且，五官的形状和布局会因此而合理化，手掌也不容易老化和角质化了。
大道至简，元朝太医传授的美容之法，当初可能只在宫里供那些王公贵族们使用，普通人根本无缘见到。如今，这不是什么秘密了，但总有很多人充耳不闻，看看也就忘了，他们无福消受，仍然只有有福的人才能成为它的受益者。
当年，我把这个方法介绍给了我那位为路上小孩喊她阿姨而烦恼的同窗好友。本来我是随便说说的，不指望她能实施，更不指望她能坚持。因为，在我的印象中，真正能坚持某一种保健养生方法的人太少太少了。更何况，我们是凡夫俗子，任凭坚持什么，任凭怎么努力，你能战胜时间么？你能跑得过死亡么？殊不知，她竟坚持下来了，她说她最喜欢双手搓热后捂在脸上那一刹那的温暖。
二十多年后的今天，我再见到她时，她已经是国内一家大型慈善机构的负责人了，多年为疾苦众生而奔波，自己的生活却过得非常简朴。她依然那样爱笑，笑得美丽而亲切，好像永远不会老。我故意问她：“现在路上小孩见到你，喊你什么啊？”
她又笑了，原来她也仍记得二十多年前问我的那个问题，不过，这次她是兴高采烈地说：“还是喊阿姨！”

http://blog.sina.com.cn/s/blog_516b155901008zvx.html
真善美
2011-09-04 22:29
本帖最后由 真善美 于 2011-9-5 15:50 编辑

晴暖香——美容养颜的“玉容散”

http://www.37ct.com/viewthread.p ... =%E7%BE%8E%E5%AE%B9


晴暖香：八珍汤——女人养颜的好汤水
[url=/topic/27945]/topic/27945]
八珍汤是养阴血为主的汤剂。贫血的人适合喝，阴虚的人适合喝。阳虚又贫血的，就配合早上和姜枣汤下午晚上喝八珍汤来进行阴阳双补。
真善美
2011-09-05 14:16
汗多——汗液有咸味 就是正常 无味道就是气虚盗汗，可以喝点黄芪，
汗后——皮肤发凉是排寒，阳虚孩子不要直接吹风或者空调，容易受寒
真善美
2011-09-05 14:24
本帖最后由 真善美 于 2011-9-5 15:14 编辑

三彩——柠檬汁加橄榄油能打胆结石

柠檬汁加橄榄油能打胆结石真实的,非传说.
第一次是我自己尝试,打出是1厘米以下的结石.这次是同事,泥沙性胆结石,满满的,我上年就叫她试试,她一直不敢,都是喝四逆散加减止痛,今年受不了了,终于接受我的建议,采用一天柠檬汁加橄榄油打胆结石计划.她大概喝了400左右毫升橄榄油吧,第二天11点左右排出大量胆结石,最大的居然有红枣大,7颗吧,别的小颗的已经多的没得计算.
她说胆不痛了,包括胆位置背部上方的一位置老痛的,也不痛,这话让我想起原始点按摩法的本尊位.唯一不好的是饭量一下子很大,胃口超好,一碗饭要吃三碗才觉得饱,再次叮嘱:一定要少吃,清淡饮食,期后可能还有结石继续排出.
喜欢有胆结石的朋友都试试,有效请跟贴.

前一天清淡饮食。
第一天早上可吃可不吃，我怕饿，喝豆浆。中午开始喝苹果汁，直到4点左右，开始一勺子柠檬汁加4勺子橄榄油，每隔十五分钟一次，直喝到11点多才把400毫升的油喝完，强忍住不吐，后面喝的比例是3：4，不加多柠檬汁，实在是吞不下了。
然后用热水袋敷胆的部位，睡觉。我是睡到三点多忍不住要起来吐，然后跟着拉三次，只见胆汁，不见结石，要到第二天早上拉二次后才出现结石。我同事当晚一直没吐，没拉，到第二天早上才拉，一直拉11点左右才见到结石，据说第三、四天依然能出小结石出来。

http://www.37ct.com/viewthread.p ... =&highlight=&page=1
真善美
2011-09-05 15:22
本帖最后由 真善美 于 2011-9-5 15:52 编辑

我的亚健康——气血两虚
——留个脚印对比


易睡多梦——醒后有些梦能记得，有些梦全忘记。
精力不足——四肢没力，一天到晚懒洋洋，喜欢打哈欠，特别是下午肾经时段出去哈欠连天。
易急烦躁——虽然化性后比以前好多了，但还是特别容易心急。
经期提前，量少，有眼袋和黑眼圈，记忆力衰退，牙齿易酸痛，指甲苍白没有血色，好静不好动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，讨厌户外运动，不喜欢运动，呼吸浅促，到人多的地方就感觉闷。
真善美
2011-09-09 19:33
摘自音姐贴
王凤仪先生传世养生法－－－－沉意
坐卧都可，自然放松，从头顶百会穴开始，意念引导将气从头顶至额头，鼻部，颈部，依次类推直至沉到脚心涌泉穴，然后，双脚如同在清水中嬉戏，清凉愉悦，如能一日突觉大雨从天而降，更好！

从中医的角度来看王老善人的这个传世养生法，乃是得天气而降，如果自身适合，定能受益无穷。
真善美
2011-09-10 11:14
梅花四弄祖传秘方:洗发水

酿造米醋25毫升,面粉20毫克,混合搅匀,开水30毫升冲入继续搅拌均匀,待至常温后,以洗发液的用法洗头发, 优点:环保,经济,长期用会使秀发又黑又亮又顺滑. 缺点:要用粮食,自来水,能源,时间,这都是宝贵的资源
用不用由你,不用后悔,用过了更后悔,后悔没早用
提示:醋面水配比,以制成后为半流质的糨糊状为宜
真善美
2011-09-10 11:28
转自：http://www.yyttcm.com/dispbbs.asp?boardid=17&Id=971&page=6
纯天然养生用品，健康美丽100分！
清洁：温水洗脸、茶籽油、醋面（米醋+面粉混合）
护肤：茶籽油、茶籽护肤品、丝肽、郁美净、大宝、甘油
洗发：茶籽粉或醋面（米醋+面粉混合）
护发：茶籽油染发：海娜粉（海娜粉，又叫指甲花，新疆产。真正的海娜粉是青草晒干后的那种颜色，一闻一股草味，就是草的碎末）
刷牙：康齿灵（含丁香成分那款），绝对不要用含氟的
厨房、卫生间清洁：茶籽粉、醋面（米醋+面粉混合）
真善美
2011-09-10 11:31
本帖最后由 真善美 于 2011-9-10 11:37 编辑

禅音姐姐如是说：

“我有两个很熟的朋友都是开美容院的，是在当地算的上一流的美容院了。当然两个人也是如花一样的人了。跟她们比起来我是粗糙的。她们两个给我说过她们眼里的美容是怎么一回事。一个是说，化妆品的配方其实都差不多的，有功能的比较冒险点，功能普通的比较保险。价格的差异有一部分还是在品牌的建立上，还是用适合自己而且性价比合适的就行。另外一个朋友亲口告诉我，女人去美容院做美容，最大的养颜功效不在化妆品，而是在女人的放松和休息对人体的益处。所以，她们希望客人能在美容师的按摩下小睡片刻，所谓有助于吸收，其实，是身体放松了，连内脏的功能都能恢复强化，皮毛的小事焉有不效之理。

但现在去按摩就要心里明白点才行，一是找身体心态好的美容师，否则她不好的气息也会感染你。二是要顺应天时，比如冬季就不宜扰动，如果碰上不懂的，天天给你泡，蒸，开背，按摩的，你损失的比你得到的要多得多，真是赔大本了。这样折腾是赔了夫人也赔银子。

爱美之心，无可厚非，如果选择化妆品，还是尽量选择自然的植物的，精油也是不错的。但不要过于的被此事所累，只关注自己的皮毛。君子养的是浩然之气，女子养的就是厚德之气，一个平和，宽厚，温润的女人，估计就很美了。

《当和尚遇到钻石》中写过一条问题，对女性的养颜很有启发，你不想让自己面目可憎，就从现在开始，少发火，少生气，多找人好处，少怨天尤人，人30岁后的容貌是自己负责的，其实就是你是有一颗什么样的心而已。心中充满了喜悦，想老都很难的。 ”

禅音片语
[url=/topic/40]/topic/40]
真善美
2011-09-10 11:35
大医养生------秋季养生论
/topic/20876
真善美
2011-09-16 17:09
不知从几时起，逛大型超市闻不得超市那股特有的闷味，坐汽车闻不得油味。
最近，楼下装修的油漆味，更是让我闻着头痛难受想吐。
真善美
2011-09-16 17:11
本帖最后由 真善美 于 2011-9-16 17:13 编辑

最近买了无患子果皮和茶籽粉，自制了一瓶无患子液，洗头，清清爽爽，洗衣服，更是一股果香味，自然的生活真好。

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